Revista Culturism & Fitness nr. 201 (6/2009)

download Revista Culturism & Fitness nr. 201 (6/2009)

of 19

  • date post

    25-May-2015
  • Category

    Sports

  • view

    1.989
  • download

    9

Embed Size (px)

Transcript of Revista Culturism & Fitness nr. 201 (6/2009)

  • 1. director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 6 (201) 2009 l 1,50 lei l www.efitness.ro &FITNESSO.RMISR U LTUCP OTCN culturismsenioriExtensiidin aplecatMetoda lui YatesSkandenberg

2. SILUETAmino Whey-RO CUPRINS MAGAZINUL O [ans` pentru mi[caren aer liber . . . . . . . . .8Ingrediente: izolat proteic din zer (85,47%), maltodextrin`, lactoz`, REDIS BAR NOU.Racid stearic, oxid de magneziu. Laptele, bun sau nu Informa]ii nutri]ionale pentru o por]ie de 5 comprimate: proteine Baton cu o valoare ener-5,00 g, carbohidra]i 0,98 g, gr`simi 0,164 g (gr`simi nesaturate 0,04 getic` redus`, con]inut mare pentru culturi[ti? . .9g, gr`simi saturate 0,03 g), minerale 0,08 g (sodiu 48 mg, fosfor 10de fibre vegetale, ceai verde Campionatele Na]ioanle mg, potasiu 9 mg, magneziu 6 mg,REDIS (1.000 mg) [i l-carnitin` (320calciu 5 mg).Mmg). Datorit` fibrelor, sede culturism seniori10 Por]ie: 5 comprimate, 25,3 Kcal TINERETULUIreduce asimilarea gr`similor [i M Tehnici de cre[terea (106 KJ)se favorizeaz` eliminarea lor. Recomand`ri: proteina din zer este intensit`]ii o protein` cu absorb]ie rapid`, are unCombate senza]ia de foame [iLiceulefect anabolic puternic prin pro- INCAIare un efect de detoxifiere a antrenamentului . .14movarea sintezei proteinelor [i reduc-stomacului. Se recomand` Interviu erea simultan` a distrugerii acestora.consumarea a 1-3 batoane pe ISDatorit` concentra]iei proteice mari, zi, un baton putnd nlocui o cu Laura Cup[a . . . .16 se recomand` sportivilor [i categori-Adresa: Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4,mas`, deoarece asigur` [i ne-ilor de popula]ie care au nevoie de o Bucure[ti. La magazin se poate ajunge foarte tia]i c`... . . . . . . . . . .18 cesarul de nutrien]i. Cu ctalimenta]ie proteic` de calitate: copii,u[or de la sta]ia de metrou Tineretului, n circasunt nlocuite mai multe mese, La mul]i ani, Arnold! 20 b`trni sau persoane care depun 2 minute de mers pe jos, ocolind prin stngacu att se va realiza mai repe-mult` munc` fizic`. Liceul Gheorghe {incai. Extensii din aplecat . .22Mod de administrare: se admin- de eliminarea gr`similor. R Program: luni - vineri 10.30 - 18.00istreaz` zilnic 1-3 por]ii a cte 5 com-100% vegetal. Pentru comenzi Siluet Pak . . . . . . . . .23smb`t` 11.00 - 14.00primate, oral cu ap` sau alt lichid mai mari de 50 batoane, se Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. Metoda potabil. Pentru sportivii de perfor-face o reducere de 25%.021.337.34.37 1,40 lei/bucman]`, se pot dubla dozele. Un com- lui Dorian Yates . . .24 Uprimat are 1.300 mg. NUTRIMAXX 300 comprimate 33 lei For]a unilateral` . . .25 500 comprimate 43 lei Metoda lui Arnold pen-Profil aminoacizi pe por]ie (5 comprimate)tru pieptul... . . . . . .26 Acid Glutamic 875 mg L-Serin`230 mg Un nou exerci]iu pentru bicep[i . . . . . . . . . . .27 Strongman Mamaia .28 L-Leucin` * Acid Aspartic L-Lizin` * L-Treonin` * L-Prolin` L-Valin` *LT 510 mg L-Metionin` * 510 mg L-Fenilalanin` * 430 mg L-Tirosin` 315 mg L-Arginin` 290 mg L-Cistein` 290 mg L-Glicin`170145140115110 80mgmgmgmgmgmg SUPLIMENTE NUTRITIVE B.C.A.A. Produs cu efect anabolic, ce are capac- itatea de a m`ri semnificativ sinteza de proteine n organism [i care faciliteaz` eli- LGlutamina90 g 11,00 lei 300 g 21,00 lei 500 g 31,00 lei gr`sime, m`re[te performan]ele fizice [i rezisten]a la efort, reduce nivelul coles- terolului [i trigliceridelor. u30 g 17,00 lei50 g 29,00 lei Memorialulberarea natural` de hormoni, precum hor- Glutamina reprezint` 60% din totalul 100 g 52,00 lei L-Isoleucin` *285 mg L-Histidina75 mg monul de cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina. Popa Anatol . . . . . .30 Are un remarcabil efect anticatabolic, pre- aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din u M`sura din interiorul flacoanelor, U L-Alanin` 240 mg L-Triptofan *75 mg venind distrugerea proteinelor [i pierderea totalul aminoacizilor circulan]i n organism. ras`, con]ine 1 g de pudr`. masei musculare. uFavorizeaz` sinteza proteine- Cupa Litoralului . . . .32* aminoacizi esen]iali 90 g 19,00 lei lor, previne catabolismul mus-200 g 35,00 leicular (distrugerea ]esutului muscular), mbun`t`]e[te recu-Abonamente300 g 45,00 lei perarea dup` efort, stimuleaz` producerea hormonului de Cei care doresc s` se aboneze la Taurina C cre[tere, stimuleaz` activitatea revista Culturism&Fitness pot con- Taurina [i lecitina sunt necesare pen- sistemuluiimunitar,tracta abonamente la oricare oficiutru metabolizarea gr`similor, previn for- favorizeaz` hidrarea celular`, po[tal, pn` pe data de 15 a fiec`rei Editura Redis Comarea calculilor biliari, favorizeaz` ab- cre[te produc]ia de glicogen n sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`- ficat, transport` azotul n luni. Facem precizarea c` publica]iaStr. Industriei nr. 2, Buftea, jud. Ilfov, cod 070000 locurile n care organismul are t`]esc starea de s`n`tate a inimii, asi- Telefon/Fax: 021.300.75.46; Fax: 021.351.50.58; / cea mai mare nevoie (pentruPeste nscris` n Catalogul Preseigur` suportul necesar sintezei neurotran- Telefon: 021.300.75.46, 0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149smi]`torilor [i au efect protector asupra sinteza proteic`). uInterne la pozi]ia 4025. Dac` dori]i,90 g 21,00 lei[i 0744.324.645creierului. u v` pute]i abona direct la redac]ie,100 g 9,50 lei200 g 33,00 lei trimi]nd un mandat po[tal cu suma e-mail: office@redis.ro website: www.efitness.ro - b300 g 41,00 leide 5,00 lei pentru [ase apari]ii sauColectiv de redac]ie Creatin Monohidrat LCarnitin O 10,00 lei pentru 12 apari]ii.Creatin` monohidrat avnd 100% puri- Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: Cristian Neagu, Daniel Oprea, tate. Ofer` organismului energia necesar` M`re[te cu 70 % metabo- lizarea gr`simii. Acceleraz` Alexandru Bolborici, Ion Oncescu, Drago[ Corcoveanu [i C-tin Ionescusus]inerii efortului intens, m`re[te for]a Coperta 1: Laura Cup[amuscular`, mbun`t`]e[te refacerea metabolismul lipidelor, favo- (corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea riznd oxidarea lor la nivel ce-[i Ionu] Man[i Mircea Netea. Corectur`: Elena Miculi]`. postefort, cre[te volumul celular, cre[te lular, mobilizeaz` depozitele de hidrarea celular`.u2 Culturism&Fitness nr. 6/2009Culturism&Fitness nr. 6/2009 3 3. OAcum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu VITAMINE, MINERALEamine [i minerale. Datorit` procentu-lui mare de vitamina C, are rol antiox-succes produsele Redis cunoscu]iiidant [i stimuleaz` sistemul imunitar.sportivi: Petru Ciorb`, Florin Uceanu, VitalizantR te secundare nedorite. 100 tablete 11,00 leiSe prezint` sub form` de capsule ge-Alexandru Costache, Cristian Ra[c`,Complex alimentar proteic, vita-latinoase de 500 mg. Se administrea-Daniel Oprea, Ovidiu Cozma, Florinamino-mineral care con]ine antioxi- IsotonicR .R dan]i cu diferite structuri (antociani,z` 2-4 capsule/zi.Cernat, Alexandru Bolborici, C-tin protoantociani, picnogenol, flavone, Plicuri pentru b`utur` isotonic` re-50 capsule 11,00 leiPle[ea, Daniel Racoveanu, Ion Onces- catehine, lactoalbumine) [i nutrien]iconfortant` ce con]in glucoz` cris- [i cu [i top-modelul Nicoleta Luciu.Petru Ciorb`naturali. nl`tur` stresul oxidativ [i n- talizat` [i cele mai importante vita-AlliumR cum `le]i cetine[te mb`trnirea celulelor. m-mine [i minerale. |nlocuie[te rapid li-A gbun`t`]e[te circula]ia sngelui, nl`- chidele [i mineralele pierdute printranspira]ie, furnizeaz` energie, aju- Stimulent general, antioxidant, di-la PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~ tur` riscurile accidentelor sangvine [i mpiedic` formarea varicelor. Cre[te tnd la recuperarea rapid` dup` efort gestiv, reechilibrant glandular, stimu-M imunorezisten]a, capacitatea la efort[i nl`tur` oboseala. lent imunitar, vitaminizant [i minerali- fizic, rezisten]a la suprastres, prin n- 5 plicuri 5,00 lei 10 plicuri + recipient 1 L 9,50 leizant n care ingredientele principaleNutrifortR Mass Forte CreatinR S`cule]i 2,5 kg 19,00 lei l`turarea radicalilor liberi ai oxigenului G`le]i 2,5 kg 22,00 leisunt extrase din ceap` [i usturoi. Se [i a metalelor toxice, ac]ionnd efi-Este un concentrat de carbohidra]i, pro- Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, nplus, creatin` monohidrat pentru stimula- G`le]i 5 kg 39,00 lei cient n limitarea producerii acestora. ComplexRprezint` sub form` de capsule gelati-teine, vitamine [i minerale (cu arome devanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco- rea cre[terii rapide n mas` [i for]`. Catifeleaz` pielea, protejeaz` nche- Este un complex de vitamine-[i noase de 500 mg. Se administreaz`mandat pentru cre[terea rapid` n mas`Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. FosfocreatinRieturile, tendoanele [i ligamentele. Seminerale indicat n cazul solicit`rilor fi- 2-4 capsule pe zi, n dou` reprize, ISmuscular`. O por]ie reprezint` 105 g de Cutii 1 kg 19,00 lei Combinarea creatinei monohidrat cuadministreaz` de 3 ori pe zi dup` me-zice mari, n avitaminoze. Este indicatprodus [i, pentru o cre[tere accelerat` aS`cule]i 2,5 kg 36,00 lei fosfolipide duce la formarea fosfocreatinei sele principale cte 1-2 tablete la co-pentru sportivi, dar [i pentru oameniidup` mese.masei musculare, se recomand` dou`-treiG`le]i 2,5 kg 39,00 lei n stomac [i o face mai u[or asimilabil`. pii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are efec- care nu fac sport, ca supliment de vit-100 capsule 14,00 leipor]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35 g. G`le]i 5 kg 73,00 lei Prezentarea sub form` de comprimate es-Cutii 1 kg 18,00 lei te foarte convenabil`, deoarece pot fi tran- S`cule]i 2,5 kg 34,00 lei G`le]i 2,5 kg 37,00 lei Super MassR Este un supliment (cu arome de vanilie, sportate, administrate u[or [i [tii cu preci- zie cte grame iei de fiecare dat`. O table- CONCENTRATE PROTEICEIzolat proteic soia Gale]i 5 kg 67,00 leiIzolat proteic, din soia, cu o con-ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit`t` con]ine 1 g de creatin`. Suplimentarea ProtR 85ProtwheyRcentra]ie proteic` de 90% f`r` nici un Rcompozi]iei (50% proteine [i 35% carbo-alimenta]iei cu creatin`: m`re[te for]a, re- MixforteR hidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din duce tim