Culturism & Fitness nr. 215 (6/2011)

download Culturism & Fitness nr. 215 (6/2011)

of 19

  • date post

    25-May-2015
  • Category

    Documents

  • view

    2.124
  • download

    30

Embed Size (px)

Transcript of Culturism & Fitness nr. 215 (6/2011)

  • 1. director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 6 (215) 2011 l 1,50 lei l www.efitness.roO.RMISR U LTUCP OTTestosteronul [i exerci]iile 4 pa[i pentruncep`toriUn fel de acas`

2. SILUETO CUPRINS Mitul aerobiculuiInulina MAGAZINUL BARpe stomacul gol . . . . .8o minune pentru s`n`tateREDIS.R 4 pa[i pentru Inulina este o poliglucid` omogen` de origine vegetal` care nce-Baton cu o valoare ener-ncep`tori . . . . . . . . .9 tine[te rata digestiv` [i absorb]ia intestinal` [i scade rata de utilizare getic` redus`, con]inut marea caloriilor din sursele de hran`. de fibre vegetale, ceai verde Testosteronul Inulina este ob]inut` din r`d`cina de cicoare, con]ine 95% fibre so-REDIS (1.000 mg) [i l-carnitin` (320[i exerci]iile . . . . . .10Mmg). Datorit` fibrelor, se redu-lubile [i este indicat` pentru reducerea poftei de mncare.TINERETULUI CM de juniori ce asimilarea gr`similor [i se M Inulina este s`]ioas`, hipocaloric`, reduce colesterolul seric, trigli-[i masters . . . . . . . .13ceridele [i glicemia, m`re[te absorb]ia mineralelor n organism, aju-favorizeaz` eliminarea lor.tnd [i la s`n`tatea oaselor printr-o mai bun` absorb]ie a calciului.Combate senza]ia de foame [i InterviuLiceul|mbun`t`]e[te digestia, combate constipa]ia, ncetine[te absorb]ia INCAIare un efect de detoxifiere acu Cristian Berciu .14 stomacului. Se recomand`intestinal`, ajutnd astfel la controlul greut`]ii, restabile[te flora nor- Arnold,mal` intestinal`, stimuleaz` cre[terea bacteriei bifidobacterium [i re-consumarea a 1-3 batoane peISdespre num`rulduce bacteriile d`un`toare n intestinul gros, ajutnd astfel la s`n`- zi, un baton putnd nlocui oAdresa: Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4,optim de serii . . . . .16tatea sistemului digestiv. mas`, deoarece asigur` [i ne- Bucure[ti. La magazin se poate ajunge foarte |mbun`t`]e[te toleran]a alimentelor [i func]ionarea sistemului imuni- cesarul de nutrien]i. Cu ct tia]i c`... . . . . . . . . . .18u[or de la sta]ia de metrou Tineretului, n circatar, reducnd toxinele din ficat. Dup` administrarea de inulin`, nivelul sunt nlocuite mai multe mese, 2 minute de mers pe jos, ocolind prin stnga Flutur`rile laterale glicemiei din snge r`mne nemodificat. Inulina se prezint` sub form`cu att se va realiza mai repe- Liceul Gheorghe {incai.[i problemele de pudr`, cu gust neutru, u[or dulce, care se dizolv` foarte u[or. de eliminarea gr`similor.RProgram: luni - vineri 10.30 18.00 Mod de administrare:100% vegetal. Pentru comenzium`rului . . . . . . . . .20smb`t` 10.30 14.00cte 5 g, de 3 ori pe zi,mai mari de 50 batoane, se Un fel de acas` . . . . .22Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel.amestecat cu ap` sau face o reducere de 25%. 021.337.34.37 Cel mai puternic alte lichide (ceai, cafea,1,56 lei/buc. Uom din lume... . . . . .24sucuri, lapte etc) sau n NUTRIMAXXalimente ca iaurtul, supe, Vitaminele budinc` etc .[i mineralelePoate fi folosit` [i cade care ai nevoie . .26 Hiperextensiile.Cum se execut`corect? . . . . . . . . . . .28 BCAA . . . . . . . . . . . . .30nlocuitor de zah`r,avnd 10% din putereade ndulcire a acestuia. Olinguri]`, care se g`se[ten ambalaj, ras`, con]ine1 g de produs.LTB.C.A.A. SUPLIMENTE NUTRITIVEProdus cu efect anabolic, ce are capa-citatea de a m`ri semnificativ sinteza deproteine n organism [i care faciliteaz` eli-berarea natural` de hormoni, precum hor-LGlutamina 90 g 19,00 lei300 g 39,00 lei500 g 45,00 leidepozitele de gr`sime, m`re[te perfor-man]ele fizice [i rezisten]a la efort,reduce nivelul colesterolului [i triglice-ridelor. u30 g 25,00 lei Cupa Power Gym monul de cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina.Glutamina reprezint` 60% din totalul50 g 37,00 lei Cutii 450 g 29,00 leiAre un remarcabil efect anticatabolic, pre- aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din 100 g 69,00 leiCodlea . . . . . . . . . . . .31Uvenind distrugerea proteinelor [i pierderea totalul aminoacizilor circulan]i n organism.u M`sura din interiorul flacoanelor,masei musculare. uFavorizeaz` sinteza proteinelor, previneras`, con]ine 1 g de pudr`. Skandenberg . . . . . . .3290 g 25,00 leicatabolismul muscular (dis- 200 g 45,00 leitrugerea ]esutului muscu-lar), mbun`t`]e[te recupe-Culturism&Fitness300 g 63,00 leirarea dup` efort, stimuleaz`producerea hormonului deToat` colec]ia revistelorTaurina Ccre[tere, stimuleaz` activi- Taurina [i lecitina sunt necesare pen- tatea sistemului imunitar, fa- noastre, de la num`rul 1 tru metabolizarea gr`similor, previn for- vorizeaz` hidrarea celular`,la 214, este disponibil`Editura Redis Comarea calculilor biliari, favorizeaz` ab- cre[te produc]ia de glicogensorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`- n ficat, transport` azotul n Str. Industriei nr. 2, Buftea, jud. Ilfov, cod 070000 acum, pe DVD, n format Telefon/Fax: 021.300.75.46; Fax: 021.351.50.58; /t`]esc starea de s`n`tate a inimii, asi-locurile n care organismulPgur` suportul necesar sintezei neuro- are cea mai mare nevoiedigital (pdf). Un DVDTelefon: 021.300.75.46, 0744.632.294, 0722.244.783,transmi]`torilor [i au efect protector asu- (pentru sinteza proteic`). upra creierului. u 90 g 29,00 leicost` 15 lei. Comenzile0724.579.149 100 g 17,00 lei200 g 45,00 leie-mail: office@redis.ro website: www.efitness.ro - b 300 g 55,00 lei se pot face la telefoanele Creatin Monohidrat Colectiv de redac]ie LCarnitina Oredac]iei sau pe email. Creatin` monohidrat avnd 100% puri- Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: Cristian Neagu, Daniel Oprea,tate. Ofer` organismului energia ne-M`re[te cu 70 % metabo-lizarea gr`simii. Accelerea- Coperta 1: AlexandraAlexandru Bolborici, Ion Oncescu, Drago[ Corcoveanu [i C-tin Ionescu cesar` sus]inerii efortului intens, m`re[tez` metabolismul lipidelor,for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacerea (corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Floreafavoriznd oxidarea lor laOiega[ [i Cristian Berciu [i Mircea Netea. Corectur`: Elena Miculi]`.postefort, cre[te volumul celular, cre[te nivel celular, mobilizeaz`hidrarea celular`.u2 Culturism&Fitness nr. 6/2011 Culturism&Fitness nr. 6/20113 3. Otate. Este bogat n proteine, fibre nat-stomac, fibrele [i m`resc volumul este foarte util` n cazul persoanelorAcum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu urale expandate, minerale [i vitamine ajutnd la reducerea apetitului [i ast-supraponderale sau obeze care vorsucces produsele Redis cunoscu]ii [i are un con]inut sc`zut de lipide fel se poate s`ri peste mese sau ses` sl`beasc`. Produsul mai con]inesportivi: Petru Ciorb`, Florin Uceanu,(sub 4%). Produsul este 100% vege-poate reduce cantitatea de alimentevitamina C, care este un puternic an-tal. Poate s` fie utilizat perioade la o mas` f`r` a sim]i dup` aceeatioxidant, [i vitamina B2 care m`re[teAlexandru Costache, Cristian Ra[c`, ndelungate.senza]ia de foame. Fibrele detoxifiaz` efectul L-carnitinei, ajutnd la trans-Daniel Oprea, Alexandru Bolborici, 90 tablete 19,00 lei stomacul [i au efect de regularizare a formarea proteinelor, gr`similor [i .RRadu Valahu Georgescu [i top-mode- F l o r i ntraficului intestinal. carbohidra]ilor n energie. SiluetR Forte 200 tablete 23,00 lei Produsul se prezint` sub form` delul Nicoleta Luciu.Uceanucapsule gelatinoase, fiecare capsul` Tablete cu valoare energetic` mic`[i con]inut mare de fibre vegetale,L-Carnitin Lipotropcon]innd 700 mg de L-carnitin`, 14care se recomand` pentru reducerea |n afara mbun`t`]irii performan]e- mg de vitamina C [i 0,2 mg de vitami- PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~stratului adipos [i pentru sc`derea lor atletice [i a st`rii de s`n`tate a na B2.greut`]ii corporale. Odat` ajunse naparatului cardiovascular, L-carnitina 100 49,00 leiMNutrifortR Se recomand` cte o por]ie de dou`-S`cule]i 2,5 kg 35,00 lei Este un concentrat de carbohidra]i,trei ori pe zi (o por]ie = 60 g de produs).O m`sur` con]ine 30 g. G`le]i 2,5 kg 37,00 leiG`le]i 5 kg 59,00 lei VITAMINE, MINERALE2-4 capsule pe zi, n dou` reprize, dup` mese.proteine, vitamine [i minerale (cu100 capsule 19,00 lei Cutii 900 g 29,00 leiarome de vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i S`cule]i 2,2 kg 57,00 leiFosfocreatinRVitalizantRtamine [i minerale. Datorit` procentu- Vitamin Complexcola) recomandat pentru cre[terea ra- lui mare de vitamina C, are rol antio- G`le]i 2,2 kg 59,00 leiComplex alimentar proteic, vita-pid` n mas` muscular`. O por]ie repre- G`le]i 4,5 kg 105,00 lei Combinarea creatinei monohidrat cumino-mineral care con]ine antioxi-xidant [i stimuleaz` sistemul imunitar. 100% DZRzint` 105 g de produs [i, pentru o cre[- fosfolipide duce la formarea fosfocrea-Se prezint` sub form` de capsule ge-IS tinei n stomac [i o face mai u[or asimi-dan]i cu diferite structuri (antociani, latinoase de 500 mg. Se administrea-Acest complex de vitamine poate fitere accelerat` a masei musculare, se Mass Forte CreatinR administrat pentru optimizarea func]ii-recomand` dou`-trei por]ii pe zi. Olabil`. Prezentarea sub form` de com-protoantociani, picnogenol, flavone,z` 2-4 capsule/zi.m`sur` con]ine 35 g. Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, nprimate este foarte convenabil`, deo-catehine, lactoalbumine) [i nutrien]i50 capsule 19,00 leilor organismului, men]inerea st`rii deCutii 1 kg 25,00 leiplus, creatin` monohidrat pentru stimula-arece pot fi transportate, administratenaturali. nl`tur` stresul oxidativ [i n- s`n`tate, revigorarea [i tonifierea or-S`cule]i 2,5 kg 47,00 lei rea cre[terii rapide n mas` [i for]`. u[or [i [tii cu precizie cte grame iei de cetine[te mb`trnirea celulelor. m- IsotonicR ganismului, cre[terea speran]ei deG`le]i 2,5 kg 49,00 lei Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. fiecare dat`. O tablet` con]ine 1 g de bun`t`]e[te circula]ia sngelui, nl`- via]`, dezvoltarea unui fizic [i psihicGale]i 5 kg 89,00 leiCutii 1 kg 27,00 leicreatin`. Suplimentarea alimenta]iei cutur` riscurile accidentelor sangvine [i Plicuri pentru b`utur` isotonic` re- s`n`tos, mbun`t`]irea calit`]ii vie]ii. S`cule]i 2,5 kg 49,00 lei creatin`: m`re[te for]a, reduce timpul mpiedic` formarea varicelor. Cre[teconfortant` ce con]in glucoz`