Revista Culturism & Fitness nr. 188 (2/2008)

download Revista Culturism & Fitness nr. 188 (2/2008)

of 19

  • date post

    25-May-2015
  • Category

    Sports

  • view

    1.233
  • download

    3

Embed Size (px)

Transcript of Revista Culturism & Fitness nr. 188 (2/2008)

  • 1. director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 2 (188) 2008 l 0,90 lei l www.efitness.ro& FITNESS Cicliza]i! Gr`simile Solu]ia meaRubrica FightTenacitatea bate talentul Interviu Daniel R`ducanu

2. CUPRINS Pierzi mu[chi REDIS NUTRIIE A PRIMIT CERTIFICAREA ISO 9001:2000MAGAZINUL REDISFirma Redis a primit cea mai nalt` certificare acordat` produc`torilor din do-f`cnd aerobic? . . . .7 meniul alimenta]iei, certificarea privind implementatrea [i func]ionarea proce- sului de produc]ie, conform standardelor de calitate ISO 9001:2000 [i HACCP. Solu]ia mea . . . . . . . . .8Certificarea a fost f`cut` de organismul de certificare pentru management [i REDIS personal, TV Thringen, Germania. Auditul [i certificarea au durat 6 luni, timp n Calendarul care s-au verificat fluxurile de produc]ie, igiena, re]etele [i func]ionarea co- M TINERETULUIcompeti]ional 2008 10respunz`toare a utilajelor. Aplicarea normelor va fi monitorizat` periodic de auditor. Profil fitness:Claudia L`c`tu[ . . .11 Interviu: LiceulDaniel R`ducanu . .12INCAI Tendoanele[i ligamentele:Adresa: Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4, Bucure[ti.b`rbat vs femeie . .14La magazin se poate ajunge foarte u[or de la sta]ia de metrou Tineretului, n circa 2 minutede mers pe jos, ocolind prin stnga Liceul Gheorghe {incai. tia]i c`... . . . . . . . . . .18 Program: luni - vineri 10.30 - 18.00, smb`t` 11.00 - 14.00Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. 337.34.37 Controlul taliei . . . . .20 Cicliza]i! . . . . . . . . . . .22 Regulament CN de NUTRIMAXX SUPLIMENTE NUTRITIVEskandenberg 2008 .23 B.C.A.A. hidrarea celular`.u Acceleraz` metabolismul lipidelor, favo-riznd oxidarea lor la nivel celular, mobili- Gr`simile... . . . . . . . .24Produs cu efect anabolic, ce are90 g 11,00 leizeaz` depozitele de gr`sime, m`re[te 300 g 21,00 leicapacitatea de a m`ri semnificativ sinteza 500 g 31,00 leiperforman]ele fizice [i rezisten]a la efort, Tenacitateade proteine n organism [i care faciliteaz` reduce nivelul colesterolului [i triglice-eliberarea natural` de hormoni, precum LGlutaminaridelor. uhormonul de cre[tere (GH), IGF-1 [i in- 30 g 17,00 leibate talentul . . . . . .26 sulina. Are un remarcabil efect anticata-Glutamina reprezint` 60% din totalul 50 g 29,00 leibolic, prevenind distrugerea proteinelor [i aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din100 g 52,00 leipierderea masei musculare. utotalul aminoacizilor circulan]i n organism. Rubrica Fight . . . . . .30 90 g 19,00 lei Favorizeaz` sinteza proteinelor, previne u M`sura din interiorul flacoanelor,200 g 35,00 lei catabolismul muscular (distrugerearas`, con]ine 1 g de pudr`. FITNESS]esutului muscular), Abonamente 300 g 45,00 leiCei care doresc s` se aboneze la revista&Taurinambun`t`]e[te recuperareadup` efort, stimuleaz`producerea hormonului deCulturism&Fitness pot contractaTaurina [i lecitina sunt necesarecre[tere, stimuleaz`abonamente la oricare oficiu po[tal, pn` pentru metabolizarea gr`similor, previn activitatea sistemului imu- pe data de 15 a fiec`rei luni. Facem formarea calculilor biliari, favorizeaz` ab-nitar, favorizeaz` hidrarea precizarea c` publica]ia este nscris` n Editura Redis Co sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`t`- celular`, cre[te produc]ia]esc starea de s`n`tate a inimii, asigur` de glicogen n ficat, Catalogul Presei Interne la pozi]ia 4025.Str. Industriei nr. 2, Buftea, jud. Ilfov, cod 070000 suportul necesar sintezei neurotransmi]`- transport` azotul n locurile Dac` dori]i, v` pute]i abona direct la Telefon/Fax: 021/300.75.46; Fax: 021/351.50.58; Telefon: 021/300.75.46,lltorilor [i au efect protector asupran care organismul are cea redac]ie, trimi]nd un mandat po[tal cu0744.632.294, 0722.244.783, 0724.579.149, 0744.324.645 [i 0788.571.181creierului. u mai mare nevoie (pentrusuma de 5,00 lei pentru [ase apari]ii sau100 g 9,50 lei sinteza proteic`). u e-mail: office@redis.ro; site: www.efitness.ro- 90 g 21,00 lei 10,00 lei pentru 12 apari]ii.Creatin Monohidrat Colectiv de redac]ie200 g 33,00 lei 300 g 41,00 lei Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: Cristian Neagu, Daniel Oprea, AlexandruCreatin` monohidrat avnd 100% Coperta 1: Daniel R`ducanuBolborici, Ion Oncescu, Drago[ Corcoveanu [i C-tin Ionescu (corespondent SUA). puritate. Ofer` organismului energia ne-cesar` sus]inerii efortului intens, m`re[te LCarnitin[i Alexandra {erban Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea [i Mircea Netea. Corectur`: Elena Miculi]`. for]a muscular`, mbun`t`]e[te refacereaM`re[te cu 70 %postefort, cre[te volumul celular, cre[te metabolizarea gr`simii.23 3. Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu succes VITAMINE, MINERALEmuleaz` sistemul imunitar, regene- reaz` ]esuturile, favorizeaz` metaboli-produsele Redis cunoscu]ii sportivi: echipa de zarea calciului, fierului, amelioreaz`fotbal F.C. Na]ional, echipa de hochei SteauaVitalizantRtablete la copii [i 3-4 tablete la adul]i. hipocalcemia, scade colesterolul san-Bucure[ti, Alexandru Costache, Cristian Ra[c`, Nu are efecte secundare nedorite.gvin, reduce LDL-colesterolul, m`re[- Complex alimentar proteic, vita- 100 tablete 11,00 leite permeabilitatea ]esuturilor [i elasti-Daniel Oprea, Ovidiu Cozma, Florin Uceanu,mino-mineral care con]ine antioxidan]iPetru Ciorb`, Florina Vi[an, Alexandru Bolborici,citatea vaselor de snge, accelereaz`cu diferite structuri (antociani, pro-IsotonicR fluxul sangvin. Se prezint` sub form`Costel Pripas, Viorel M`r`[oiu, C-tin Ple[ea, toantociani, picnogenol, flavone, cate-hine, lactoalbumine) [i nutrien]i na- Plicuri pentru b`utur` isotonic` re- de capsule gelatinoase de 500 mg.Daniel Racoveanu, Daniel R`ducanu, Ionconfortant` ce con]in glucoz` cris-Se administreaz` dou` pn` la patruOncescu [i top-modelul Nicoleta Luciu.turali. nl`tur` stresul oxidativ [i nce-i Florin Uceanu m[tine[te mb`trnirea celulelor. talizat` [i cele mai importante vi-capsule/zi. Acu g`le]imbun`t`]e[te circula]ia sngelui, n-tamine [i minerale. |nlocuie[te rapid 50 capsule 11,00 leilichidele [i mineralele pierdute prin laPRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~l`tur` riscurile accidentelor sangvine[i mpiedic` formarea varicelor.transpira]ie, furnizeaz` energie, aju-tnd la recuperarea rapid` dup` efortAlliumRStimulent general, antioxidant,nt`re[te [i regularizeaz` b`t`ile ini-mii. Cre[te imunorezisten]a, capaci-[i nl`tur` oboseala.digestiv, reechilibrant glandular, sti-Cutii 1 kg 11,00 leitatea la efort fizic, rezisten]a la su- 5 plicuri 5,00 lei mulent imunitar, vitaminizant [i mine-NutrifortR Mass Forte CreatinR S`cule]i 2,5 kg 19,00 lei10 plicuri + recipient 1 L 9,50 leiralizant n care ingredienteleprastres, prin nl`turarea radicalilor li- Este un concentrat de carbohidra]i, pro-Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, nG`le]i 2,5 kg 22,00 leiberi ai oxigenului [i a metalelor toxice,principale sunt extrase din ceap` [iteine, vitamine [i minerale (cu arome deplus, creatin` monohidrat pentru G`le]i 5 kg 39,00 leiac]ionnd eficient n limitarea produ- ComplexR usturoi. Se prezint` sub form` de cap-vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco- stimularea cre[terii rapide n mas` [i for]`.cerii acestora. Catifeleaz` pielea, pro-Este un supliment alimentar vitami-sule gelatinoase de 500 mg. Se admi-mandat pentru cre[terea rapid` n mas`Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. FosfocreatinR tejeaz` ncheieturile, tendoanele [i li-no-mineral indicat n cazul solicit`rilornistreaz` 2-4 capsule pe zi, n dou`muscular`. O por]ie reprezint` 90 g de Cutii 1 kg 19,00 leiprodus [i, pentru o cre[tere accelerat` a S`cule]i 2,5 kg 36,00 leiCombinarea creatinei monohidrat cu gamentele. Se administreaz` de 3 orifizice mari, n avitaminoze, n profi- reprize, dup` mese.masei musculare, se recomand` dou`-trei G`le]i 2,5 kg 39,00 leifosfolipide duce la formarea fosfocreatineipe zi dup` mesele principale cte 1-2 laxia [i tratarea unor boli [i viroze; sti- 100 capsule 14,00 leipor]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35 g. G`le]i 5 kg 73,00 lei n stomac [i o face mai u[or asimilabil`. Prezentarea sub form` de comprimate es- Cutii 1 kg 18,00 lei S`cule]i 2,5 kg 34,00 lei G`le]i 2,5 kg 37,00 leiSuper MassR te foarte convenabil`, deoarece pot fi tran- sportate, administrate u[or [i [ti cu preci-CONCENTRATE PROTEICES`cule]i 2 kg 45,00 leiG`le]i 2 kg 47,00 lei Este un supliment (cu arome de vanilie, zie cte grame iei de fiecare dat`. O table-Gale]i 5 kg 67,00 lei ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit`t` con]ine 1 g de creatin`. Suplimentarea ProtR 85 ProtwheyR Suprocompozi]iei (50% proteine [i 35% carbo-MixforteRhidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din alimenta]iei cu creatin`: m`re[te for]a, re- duce timpul de refacere, m`re[te volumul Este un concentrat proteic din lapteCon]ine 81% protein` din zer cu unefect anabolic puternic prin promova-Izolat proteic, din soia, cu o concen-timpul zilei [i este recomandat att tuturor[i soia, cu o concentra]ie de 85%, tra]ie de 90% f`r` nici un adaos deProdusul con]ine o propor]ie ridicat` de muscular, m`re[te sinteza de ATP, cre[te rea sintezei proteinelor n timp ce si-arom` sau ndulcitori.carbohidra]i (70%), ce provin din fructoz`, categoriilor de sportivi, ct [i celor care nurecomandat celor care vor s`-[i energia muscular`, absoarbe acidul lacticasigure o cantitate mare de proteinemultan reduce distrugerea de protein` Cutii 750 g 17,00 leimaltodextrin` [i dextroz`, substan]e care fac sport, dar doresc s` aib` o alimenta]iedin mu[chi. Creatina folosit` este marcadau un gust foarte bun produsului. Are os`n`toas`, cu ct mai pu]ine gr`simi [i n alimenta]ie, f`r` a cre[te stratul (catabolismul). Absorb]ie rapid`,S`cule]i 2 kg 36,00 lei Creapur. Se recomand` administrarea avaloare biologic` foarte mare, gust G`le]i 2 kg 39,00 leiconcentra]ie de 25% proteine de origine colesterol. Se recomand` cte o por]ie decte 3 comprimate de 3 ori/zi, cu un pahar adipos. Arome: vanilie, ciocolat`, tuttianimal` (lapte caseinat, albumine din oudou`-trei ori pe zi (o por]ie = 65 g de pro-frutti [i cola. foarte bun. mare cu suc