Revista Culturism & Fitness nr. 196 (1/2009)

download Revista Culturism & Fitness nr. 196 (1/2009)

of 19

  • date post

    25-May-2015
  • Category

    Sports

  • view

    1.368
  • download

    9

Embed Size (px)

Transcript of Revista Culturism & Fitness nr. 196 (1/2009)

  • 1. director: CRISTIAN DULGHERU l nr. 1 (196) 2009 l 0,90 lei l www.efitness.ro &F I T N E S S O .RM IS RULTP`rin]i, Uascult`]i-v`copiii! CAbordare Pinteligent`OFlot`ri vs extensiiTSkandenbergCoapse masive

2. CUPRINS P`rin]i, n]elege]i-v`Perspective 2009 MAGAZINUL REDIS copiii? . . . . . . . . . . . . .8 Cristian Dulgheru Alexandru Popescu .10{i n acest an va continua m`rirea num`rului practican]ilor de cultur- Profil fitness: Camelia REDISism [i fitness [i vor fi mai pu]ini cei care vor face aceste sporturi la nivelM TINERETULUI St`nculescu . . . . . . .11Ode performan]`, urmndu-se tendin]a din ultimii ani. Muscle Mania . . . . . .12 To]i, ns`, cnd vorbesc despre 2009, vorbesc despre criza eco-nomic`. Poate va fi o criz`, dar niciodat` cum a fost cndva. S` v`.R Zerul, cofeina [i antrenamentul . .13 povestesc cum era cnd era adev`rata criz` n Romnia, cam prinanul 1988, cnd am nfiin]at o sal` de culturism n incinta unei tipografii tia]i c`... . . . . . . . . . .18 Liceuldin Buftea. Peripe]iile prin care am trecut, ca s` fac aceast` sal`, prin-INCAI M Fete la sala (4) . . . . .20 tre restric]iile din acea perioad`, pot fi n]elese, probabil, numai de Coapse masive . . . . . .22c`tre cei care au tr`it vremurile de atunci. Cnd am organizat prima ISdemonstra]ie din ora[, a trebuit s` dau o gr`mad` de explica]ii autori- Triceps, extensii Adresa: Calea {erban Vod` nr. 159, sector 4, Bucure[ti.t`]ilor pentru faptul c` ni[te sportivi ap`reau n slip pe scena Casei de vs flot`ri . . . . . . . . .23 La magazin se poate ajunge foarte u[or de la sta]ia de metrou Tineretului, n circa 2 minutecultur`. Ei ziceau: ce cultur` e aia n slip?. I-am convins, cu argu- de mers pe jos, ocolind prin stnga Liceul Gheorghe {incai.R Cum evit`m ngr`[areamente, c` sunt campionate na]ionale la acest sport [i, abia, abia, m-au Program: luni - vineri 10.30 - 18.00, smb`t` 11.00 - 14.00l`sat s` organizez demonstra]ia.Orice informa]ii despre magazin ob]ine]i la tel. 021.337.34.37 de s`rb`tori . . . . . . .24 U NUTRIMAXXDeci, s` revin la sala pe care am nfiin]at-o. Era o sal` n cadrul Abordarentreprinderii de stat, o sal` cu regim special, pentru care trebuia s` inteligent` . . . . . . . .26 LTexiste la poart` o list` cu cei nscri[i [i era verificat fiecare cnd intra. Femei puternice . . . .28Din cnd n cnd, se ntrerupea curentul, cum se ntmpla peste tot n SUPLIMENTE NUTRITIVE Umeri mari,]ar`. {tiam acest lucru, a[a c` am luat o lamp` cu gaz, pe care, la B.C.A.A. 90 g 11,00 lei gr`sime, m`re[te performan]ele fizice [icteva minute dup` ce se stingea lumina, o aprindeam [i antrenamen-300 g 21,00 lei rezisten]a la efort, reduce nivelul coles- bicep[i mici? . . . . . .29U Produs cu efect anabolic, ce are capac- 500 g 31,00 lei terolului [i trigliceridelor. utul sportivilor continua parc` mai intens. itatea de a m`ri semnificativ sinteza de 30 g 17,00 lei Skandenberg . . . . . . .30 proteine n organism [i care faciliteaz` eli- berarea natural` de hormoni, precum hor- LGlutamina50 g 29,00 leiDup` ce v-am descris cum era n timpul adev`ratei crize, cred c` [iGlutamina reprezint` 60% din totalul 100 g 52,00 lei monul de cre[tere (GH), IGF-1 [i insulina.C Cupa Timi[oara n acest an sunt perspective de dezvoltare n domeniul nostru pentru Are un remarcabil efect anticatabolic, pre- aminoacizilor liberi din mu[chi [i 20% din u M`sura din interiorul flacoanelor, venind distrugerea proteinelor [i pierderea totalul aminoacizilor circulan]i n organism. ras`, con]ine 1 g de pudr`. masei musculare. uFavorizeaz` sinteza proteine- la powerlifting . . . .32c` nu cred c` o s` ajungem s` ne antren`m la lumina l`mpii n s`li.lor, previne catabolismul mus-90 g 19,00 leiP200 g 35,00 leicular (distrugerea ]esutului muscular), mbun`t`]e[te recu-Abonamente300 g 45,00 leiFITNESS perarea dup` efort, stimuleaz` Cei care doresc s` se aboneze la & Taurina producerea hormonului deO cre[tere, stimuleaz` activitatea revista Culturism&Fitness pot con- Taurina [i lecitina sunt necesare pen- sistemuluiimunitar,tracta abonamente la oricare oficiutru metabolizarea gr`similor, previn for- favorizeaz` hidrarea celular`, po[tal, pn` pe data de 15 a fiec`reiEditura Redis Co marea calculilor biliari, favorizeaz` ab- cre[te produc]ia de glicogen n ficat, transport` azotul nTStr. Industriei nr. 2, Buftea, jud. Ilfov, cod 070000sorb]ia vitaminelor liposolubile, mbun`- luni. Facem precizarea c` publica]iat`]esc starea de s`n`tate a inimii, asi-locurile n care organismul areeste nscris` n Catalogul Presei Telefon/Fax: 021.300.75.46; Fax: 021.351.50.58;/gur` suportul necesar sintezei neurotran- cea mai mare nevoie (pentruTelefon: 021.300.75.46, 0744.632.294, 0722.244.783,smi]`torilor [i au efect protector asupra sinteza proteic`). uInterne la pozi]ia 4025. Dac` dori]i,90 g 21,00 lei0724.579.149, 0744.324.645 [i 0788.571.181 creierului. u v` pute]i abona direct la redac]ie,100 g 9,50 lei200 g 33,00 lei trimi]nd un mandat po[tal cu sumae-mail: office@redis.ro website: www.efitness.ro- b 300 g 41,00 leide 5,00 lei pentru [ase apari]ii sau Colectiv de redac]ieCreatin Monohidrat LCarnitin 10,00 lei pentru 12 apari]ii.Creatin` monohidrat avnd 100% puri- Redactor [ef: Florin Uceanu. Redactori: Cristian Neagu, Daniel Oprea, tate. Ofer` organismului energia necesar` M`re[te cu 70 % metabo- lizarea gr`simii. Acceleraz` Alexandru Bolborici, Ion Oncescu, Drago[ Corcoveanu [i C-tin Ionescusus]inerii efortului intens, m`re[te for]aCoperta 1: muscular`, mbun`t`]e[te refacerea metabolismul lipidelor, favo- (corespondent SUA). Foto: Viorel Dulgheru, Dorel Florea riznd oxidarea lor la nivel ce-Alexandru Popescu [i Mircea Netea. Corectur`: Elena Miculi]`. postefort, cre[te volumul celular, cre[te lular, mobilizeaz` depozitele de hidrarea celular`.u2 Culturism&Fitness nr. 1/2009Culturism&Fitness nr. 1/2009 3 3. Acum sunt sponsoriza]i [i folosesc cu VITAMINE, MINERALEamine [i minerale. Datorit` procentu-lui mare de vitamina C, are rol antiox-succes produsele Redis cunoscu]iiidant [i stimuleaz` sistemul imunitar.sportivi: Petru Ciorb`, Florin Uceanu, VitalizantR te secundare nedorite. 100 tablete 11,00 leiSe prezint` sub form` de capsule ge-Alexandru Costache, Cristian Ra[c`,Complex alimentar proteic, vita-latinoase de 500 mg. Se administrea-Daniel Oprea, Ovidiu Cozma, Florinamino-mineral care con]ine antioxi- IsotonicR dan]i cu diferite structuri (antociani,z` 2-4 capsule/zi.Cernat, Alexandru Bolborici, C-tin protoantociani, picnogenol, flavone, Plicuri pentru b`utur` isotonic` re-50 capsule 11,00 leiPle[ea, Daniel Racoveanu, Ion Onces- catehine, lactoalbumine) [i nutrien]iconfortant` ce con]in glucoz` cris- [i cu [i top-modelul Nicoleta Luciu. Petru Ciorb` naturali. nl`tur` stresul oxidativ [i n- talizat` [i cele mai importante vita-AlliumR cum `le]i cetine[te mb`trnirea celulelor. m-mine [i minerale. |nlocuie[te rapid li-A gbun`t`]e[te circula]ia sngelui, nl`- chidele [i mineralele pierdute printranspira]ie, furnizeaz` energie, aju- Stimulent general, antioxidant, di-la PRODUSE PENTRU MAS~ MUSCULAR~ tur` riscurile accidentelor sangvine [iO mpiedic` formarea varicelor. Cre[te tnd la recuperarea rapid` dup` efort gestiv, reechilibrant glandular, stimu- imunorezisten]a, capacitatea la efort[i nl`tur` oboseala. lent imunitar, vitaminizant [i minerali- fizic, rezisten]a la suprastres, prin n- 5 plicuri 5,00 lei 10 plicuri + recipient 1 L 9,50 leizant n care ingredientele principaleNutrifortR Mass Forte CreatinR S`cule]i 2,5 kg 19,00 lei l`turarea radicalilor liberi ai oxigenului.R G`le]i 2,5 kg 22,00 leisunt extrase din ceap` [i usturoi. Se [i a metalelor toxice, ac]ionnd efi-Este un concentrat de carbohidra]i, pro- Acelea[i specifica]ii ca la Nutrifort [i, nplus, creatin` monohidrat pentru stimula- G`le]i 5 kg 39,00 lei cient n limitarea producerii acestora. ComplexRprezint` sub form` de capsule gelati-teine, vitamine [i minerale (cu arome devanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola) reco- rea cre[terii rapide n mas` [i for]`. Catifeleaz` pielea, protejeaz` nche- Este un complex de vitamine-[i noase de 500 mg. Se administreaz`mandat pentru cre[terea rapid` n mas`Arome: vanilie, ciocolat`, tutti frutti [i cola. FosfocreatinRieturile, tendoanele [i ligamentele. Seminerale indicat n cazul solicit`rilor fi- 2-4 capsule pe zi, n dou` reprize,muscular`. O por]ie reprezint` 105 g de Cutii 1 kg 19,00 lei Combinarea creatinei monohidrat cuadministreaz` de 3 ori pe zi dup` me-zice mari, n avitaminoze. Este indicatdup` mese.Mprodus [i, pentru o cre[tere accelerat` aS`cule]i 2,5 kg 36,00 lei fosfolipide duce la formarea fosfocreatinei sele principale cte 1-2 tablete la co-pentru sportivi, dar [i pentru oameniimasei musculare, se recomand` dou`-treiG`le]i 2,5 kg 39,00 lei n stomac [i o face mai u[or asimilabil`. pii [i 3-4 tablete la adul]i. Nu are efec- care nu fac sport, ca supliment de vit-100 capsule 14,00 leipor]ii pe zi. O m`sur` con]ine 35 g. G`le]i 5 kg 73,00 lei Prezentarea sub form` de comprimate es-Cutii 1 kg 18,00 lei te foarte convenabil`, deoarece pot fi tran- S`cule]i 2,5 kg 34,00 lei Super MassRsportate, administrate u[or [i [tii cu preci- CONCENTRATE PROTEICEIzolat proteic soia IS G`le]i 2,5 kg 37,00 lei Este un supliment (cu arome de vanilie, zie cte grame iei de fiecare dat`. O table- Gale]i 5 kg 67,00 lei Izolat proteic, din soia, ISP 95 SA,ciocolat`, tutti frutti [i cola) ce, datorit`t` con]ine 1 g de creatin`. Suplimentareacompozi]iei (50% proteine [i 35% carbo-alimenta]iei cu creatin`: m`re[te for]a, re-ProtR 85ProtwheyRprodus de Solae Europe, Belgia, cu o MixforteR hidra]i), poate nlocui mesele obi[nuite din duce timpul de refacere, m`re[te volumul Este un concentrat proteic din lapte Con]ine 81% protein` din zer cu un concentra]ie de 90% f`r` nici un ada-timpul zilei [i este recomandat att tuturor muscular, m`re[te sinteza de ATP, cre[te[i soia, cu o concentra]ie de 85%, efect anabolic puternic prin promova- os de arom` sau ndulcitori.Prod