OBOSEALA GLANDELOR SUPRARENALE

Cauze:

Conceptie gresita despre sine , lume si viata, pacat fata de suflet care conduc la stres, interactiuni mentale joase, acumulari de bunuri nepotrivite si fara rost, relatii si job nepotrivite, sarcini grele de dus.

La baza sta alimentatie saraca in nutrienti pentru corp, acumularea de toxine si desele infectii.

*Hrana este prima arma

Hrana ajuta corpul sa faca fata situatiilor oferite de viata si sa inteleaga dinamica energetica.Atunci cand mancam hrana potrivita la momentul potrivit si atunci cand simtim nevoia, corpul se echilibreaza , simte energiile si actioneaza in directia corecta(spre vindecare).Trebuie evitate mancarurile care inrautatesc starea si alese cele care ajuta;hrana trebuie sa fie la momentul potrivit(atunci cand simte corpul), nu impusa din afara;trebuie evitata hranire atunci cand nu avem nevoie de hrana(senzatia de foame ca si de sete e superficiala si vine din minte-si mintea este o parte a corpului;pentru vindecare totala e necesar sa ne ascultam corpul.)Trebuie alese alimente integrale pentru o hranire completa la toate nivelele.(cereale cu tot cu coaja, plante cu radacini, frunze , fructe si seminte).

Trebuie evitate mancarurile cu intoleranta sau eliminate treptat.(fiecare observa ce anume nu tolereeaza, nu exista o regula generala).Hrana se testeaza mai inainte de a fi aleasa ca nutrient: propria reactie la tipul de hrana este cea pe care trebuie sa ne bazam.

Aceasta disfunctie a glandelor suprarenale impiedica corpul sa absoarba nutrientii de care are nevoie, ducand la inflamatii, oboseala si alterarea starii de somn/veghe.Alergiile, sensibilitatile si intolerantele impiedica digestia si excretia-de acolo diaree, constipatie si lipsa de energie, slabirea sistemului imunitar(bacterii nesanatoase)

Suplimentele nutritive indicate sunt : aminoacidul glutamina (extractul de ulm sau lemn dulce), probioticele si enzimele digestive,din surse cat mai naturale.

Hrana este insa cea mai importanta:La micul dejun trebuie consumate proteine de calitate, foarte putini carbohidrati si de calitate(complecsi-mai multe tipuri de cereale), un cocktail cu grasimi sanatoase (uleiuri presate la rece, iaurt, suc de fructe, plante aromatice)

Cortizolul este strans legat de nivelul de zahar in sange(e nevoie de mese mici pe parcursul zilei care sa ofere energia necesara si sa mentina nivelul corect de zahar in sange).Trebuie consumat putin zahar caci solicita suprarenalele;alternativa sunt fructele, cerealele integrale, proteinele de calitate si grasimile precum cea de cocos, avocado, nuci, seminte, unt, sana si alte lactate integrale.

Trebuie redusa sau evitata pe cat posibil cofeina-desi ne ofera o ameliorare temporara, organismul e secatuit de energie.

E nevoie de hidratare maxima-trebuie adaugata sare la limonada.Alte alimente care ajuta sunt supa de oase, algele marine, bauturile fermentate natural(kvas, socata, bere de ghimbir, kombucha);trebuie consumate in mod constant grasimi sanatoase, vitamina C(citrice sau alte fructe);sarea e esentiala in aceasta afectiune si trebuie consumata cand si cat are nevoie organismul(fara interdictii sau abuz)

*Drogurile te leaga:iti da dorinta si nevoia de mai multa energie ca s-o indeplinesti=legare de materie.Eliberarea se face prin puterea pasiunii.

Tot ce e mental(de suprafata) e un drog:mancarea, alcoolul, medicamentelele, zaharul, tutunul;In lipsa lor, stare de sevraj:organismul trebie calmat.(lichide, grasimi sanatoase, ceaiuri de plante, activitate fizica)