Dieta disociata pe 7 zilePresupune ca in fiecare zi sa consumi alimente dintr-o singur clas nutriional. n cele 7 zile de diet poislbipn la 5 kilograme.Prima zise consum carne slab de pui sau curcan, fiart sau la grtar. Nu ai voie carne gras (carne de porc sau mezeluri) pentru c ideea dietei const n a disocia alimentul proteic de cel lipidic.A doua zise consum orice legume preparate la abur, la grtar sau consumate n stare proaspt.A treia zi, se pot consuma lactate sub forma de brnz dietetic, iaurt simplu, lapte, sana, kefir.Desigur, niciun alt aliment nu este permis.A patra zi, se consum pete, este indicat pentru reducerea colesterolului, ct i pentru sntatea unghiilor, pielii i prului.A cincea zi, se consum fructe, orice fruct, n orice cantitate. Este indicat consumul ct mai mare a fructelor de pdure pentru c sunt foarte bogate n antioxidani.A asea zieste o zi de sucuri. Poi consuma sucuri de fructe, de legume sau combinate. Este indicat sa nu exagerezi cu fructele acide, precum citricele.n ultima zise consum ou sau poiconsumacantiti mici din toate alimentele de mai susPe toata perioada dietei, cu exceptia zilei de sucuri, se bea doar ap i nu se consum pine sau orice alt aliment care nu a fost specificat.Aceasta diet este echilibrat, organismul primete zilnic vitamine i minerale din surse variate.