planificare calendaristica educatie fizica.doc

PLANIFICARE CALENDARISTICA orientativa

Disciplina: Educatie fizicaCLASA a IV-aNr. ore/saptamana: 2 Nr.

crt.

Unităţi deînvăţare

Ob.

ref.

ConţinuturiNr.ore Săpt. Obs.

1. Elemente de organizare a activităţilor practice sportive

1.31.42.12.22.35.1

- Formaţii de adunare în linie pe un rând - Alinierea în linie şi în coloană- Poziţii drepţi şi pe loc repaus- Raportul- Întoarceri la stânga şi la dreapta de pe loc- Pornire şi oprire de pe loc- Pornire şi oprire din mers- Formarea şi strângerea coloanei de gimnastică câte 4- Evaluare

8 I – IV

2. Elemente ale dezvoltării fizice armonioase

2.12.22.3

- Postura corectă în poziţii şi acţiuni motrice variate- Poziţii: stând, stând depărtat, stând pe genunchi, şezând, culcat- Mişcări specifice segmentelor corpului- Complexe de dezvoltare fizică libere, cu/fără obiecte portative, cu/fără fond muzical, complexe de dezvoltare fizică în perechi- Educarea actului respirator; reglarea respiraţiei în efort- Exerciţii corective pentru atitudini deficiente (cu/fără obiecte de sprijin)- Evaluare

7 V – VIII

3. Calităţi motrice de bază

1.4,

2.42.5,

3.1,

3.4.

4.1,

4.25.2

Exerciţii pentru dezvoltarea vitezei- de reacţie la stimulii vizualide execuţie în acţiuni motrice variate- de deplasare pe distanţe şi direcţii variateExerciţii pentru dezvoltarea îndemânării- coordonarea segmentului corpului în acţiuni cu complexitate crescândă- coordonarea acţiunilor în relaţie cu un partener- manevrări de obiecte- relaţii motrice de colaborare cu parteneriiExerciţii pentru dezvoltarea forţei- dinamice segmentare, cu învingerea greutăţii propriului corpExerciţii pentru dezvoltarea rezistenţei- la eforturi aerobe, cu creşterea progresivă a duratei- rezistenţă musculară localăExerciţii pentru dezvoltarea mobilităţii şi stabilităţii articulare- Evaluare

12 VIII – XIV

4. Deprinderi motrice de bază

2.4,

2.5;

33 ;

3.4,4.1, 4.25.2

- Mers şi variante de mers- Alergare şi variante de alergare- Săritura- Aruncare şi prindere de pe loc şi din deplasare- Evaluare

9 XIV –XVIII

5. Deprinderi motrice utilitar – aplicative

2.2.

3.1

- Echilibrul- Târârea- Căţărare-coborâre- Escaladare

13 XIX – XXV

.3.2.

3.3.

4.2.

- Tracţiune-împingere- Împingere- Transport de obiecte şi de aparate uşoare, individual şi în perechi- Ştafete şi parcursuri aplicative- Evaluare

6. Deprinderi sportive elementare

4.1.

4.2.;

5.1.;

5.2.

- Specifice atletismului- Specifice gimnasticii- Specifice jocurilor sportive- Specifice sporturilor sezoniere- Noţiuni de regulament sportiv- Evaluare

19 XXV - XXXIV

PROIECTele UNItatILOR DE ÎNvatARE

Disciplina: Educatie fizicaCLASA a IV-aUNITATEA DE INVATARE: Elemente de organizare a activitatilor practice sportiveNr.ore alocate : 8Perioada :Nr.

crt.

Conţinuturi-detalieri-

Ob.ref. Activităţi de învăţare Resurse Evaluare Data

1. Formaţia de adunare în linie pe un rând şi alinierea în linie pe un rând

Aliniere în rând şi în coloană

Poziţii drepţi şi pe loc repaus

Raportul

1.31.42.12.22.35.1

- verificarea sistematică a comportamentului faţă de regulile de evitare a accidentelor;- exersarea aşezării elevilor în linie pe un rând, în ordinea înălţimii, cu vârful la o linie trasată pe sol, la comandă;- demonstraţii, explicaţii;- corectări, evidenţieri ;- exersarea alinierii în linie pe un rând la comandă pe linia trasată pe sol;- exersarea alinierii, clasa fiind organizată pe grupe de elevi;- din linie pe un rând, exersarea întoarcerii cu faţa spre direcţia de deplasare;- demonstraţii, explicaţii;- exersarea deplasării în coloană, unul câte unul;- observaţii, corectări individuale şi colective;- de pe loc, din coloană câte unul, exersarea măririi distanţei între ei la o lungime de braţ;- exersarea mersului în coloană câte unul, păstrând distanţa şi alinierea;- evidenţieri, corectări.

- teren de sport, fluier, cretă; 2h

- observarea sistematică;

- aprecierea activităţilor elevilor cu evidenţieri individuale

2.

Întoarceri la stânga şi la dreapta, la stânga împrejur

1.31.42.12.22.35.1

- explicaţii demonstraţii;- exersarea întoarcerii la stânga şi la dreapta, prin săritură; exersarea întoarcerii la semnale sonore; - exersarea aşezării elevilor în linie pe un rând, pe liniile marcate;

- teren de sport, fluier, cretă, clopoţel; 2h

- observarea sistematică;- aprecierea activităţilor elevilor cu evidenţieri individuale şi colective

3. Porniri şi opriri din mers în doi timpi

1.31.42.12.22.35.1

- exersarea deplasării în coloană câte unul, păstrând distanţa şi alinierea;- evidenţieri, corectări.- Jocuri de atenţie



4. Formarea şi strângerea coloanei

1.31.42.12.22.3

- exersarea alinierii în coloană de gimnastică;- exersarea formării coloanei de gimnastică;

- teren de sport, fluier, clopoţel 1h

- observarea sistematică;

5.1 - aprecierea activităţilor elevilor cu evidenţieri individuale şi colective

5. Evaluare 1.31.42.12.22.35.1

- exersarea mersului în coloană câte unul, păstrând distanţa şi alinierea;- exersarea întoarcerii la stânga şi la dreapta, prin săritură; exersarea întoarcerii la semnale sonore; - evidenţieri, corectări.- Jocuri de atenţie



Disciplina: Educatie fizicaCLASA a IV-aUNITATEA DE INVATARE: Elemente ale dezvoltarii fizice armonioaseNr.ore alocate :7Perioada :Nr.crt.


Ob.

ref.

Activităţi de învăţare Resurse Evaluare Data

1. Postura corectă în poziţii şi acţiuni motrice variate 2.1

2.22.3

- demonstraţii, aplicaţii, precizări;- exersarea poziţiilor corecte- corectări individuale, recomandări


- observare sistematică, aprecieri verbale

2. Poziţiile: stând depărtat, pe genunchi, şezând şi culcat

2.12.22.3.

- demonstraţii, aplicaţii, precizări;- exersarea poziţiilor: stând depărtat, pe genunchi şezând culcat, dorsal şi ventral;- corectări individuale, recomandări


- observare sistematică

3. Mişcări specifice segmentelor corpuluiduceri ale braţelor:

înainte, sus, lateral;duceri ale palmelor pe

şold, umeri la ceafă; îndoiri şi întinderi ale

braţelor, ale trunchiului, rotări ale braţelor şi a capului;

postura corectă;

2.12.22.3

- demonstraţii, aplicaţii, precizări;- exersarea mişcărilor din formaţia în linie pe un rând;- corectări individuale;- învăţarea unui complex de dezvoltare fizică generală;- exerciţii de relaxare.



4. Complexe de dezvoltare fizică libere, cu/fără obiecte portative, cu/fără fond muzical, complexe de dezvoltare fizică în perechi

2.12.22.3

- demonstraţii explicaţii;- exersarea complexului de exerciţii pe numărătoare - Exemplu: 1) Stând depărtat T1: Ducerea braţelor prin lateral, sus cu ridicarea pe vârfuri;T2: Revenire cu mâinile pe şolduri T3: Ducerea mâinilor la umeri cu ridicarea pe vârfuri;T4: Revenirea în poziţia iniţială2) Stând depărtat: T1 şi T2: Îndoire înainte cu ducerea mâinilor spre sol şi arcuireT3 şi T4: Îndreptarea trunchiului în extensie cu braţele sus şi arcuire exerciţii de relaxare



5. Educarea actului respirator; reglarea respiraţiei în efort

2.12.22.3

- exerciţii de reglare a respiraţiei- exerciţii de inspiraţie şi expiraţie


- observare sistematică

6. Exerciţii corective pentru atitudini deficiente (cu/fără obiecte de sprijin)

2.12.22.3

- demonstraţii, aplicaţii, precizări;- exersarea poziţiilor corecte- corectări individuale, recomandări



7. Evaluare: complex de dezvoltare fizică, cu exerciţii libere 2.1

2.22.3

- executarea complexului de exerciţii lecţiile nr. 3 şi 4


- probă practică; observare sistematică ;- aprecieri individuale şi colective

Disciplina: Educatie fizicaCLASA a IV-aUNITATEA DE INVATARE :CALITATI MOTRICE DE BAZANr.ore alocate :12Perioada :Nr.crt.


Ob.ref.


1. Exerciţii pentru dezvoltarea vitezei

1.42.44.14.22.53.13.4.

- acţiuni motrice simple, executate la comandă: schimbări de poziţii, întoarceri, sărituri- alergare de viteză în linie dreaptă- acţiuni motrice executate din deplasare: opriri, porniri, întoarceri, sărituri- alergare cu accelerare

- teren de sport, două beţişoare;- repere (jaloane, beţişoare. Linii trasate pe sol); fluier

- probă practică; observare sistematică ;- aprecieri individuale şi

- ştafete, jocuri dinamice, întreceri- corectări recomandări ;

2h colective

2. Exerciţii pentru dezvoltarea îndemânării

1.42.44.14.22.53.13.4.

- complexe de exerciţii pentru dezvoltarea fizică, executate cu obiecte- start cu spatele spre direcţia de alergare - exersarea alergării uşoare cu poziţia corectă a corpului şi lucrul braţelor;- exersarea alergării cu joc de gleznă, pe loc şi cu deplasări;- conducerea mingii de pe loc, din mers, din alergare- jocuri dinamice cu utilizarea mai multor deprinderi motrice- corectări recomandări ;

- teren de sport, două beţişoare;- repere (jaloane, beţişoare. Linii trasate pe sol); fluier 2h

- probă practică; observare sistematică ;

- aprecieri individuale şi colective

3. Exerciţii pentru dezvoltarea forţei

5.15.2

- demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive;- complexe de exerciţii de obiecte, cu creşterea numărului de repetări- demonstrări şi corectări - explicare, demonstrare;- corectări recomandări ;



4. Exerciţii pentru dezvoltarea rezistenţei

4.14.25.2

- aruncări prin diferite procedee la ţinta fixă şi la distanţă, de pe loc- alergare de durată pe teren variat- alergare pe distanţe diferite- start cu spatele spre direcţia de alergare- demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive;- corectări recomandări ;



5. Exerciţii pentru dezvoltarea mobilităţii şi stabilităţii articulare

1.42.44.1

- Activităţile de învăţare de la lecţia nr.1 - Explicare – demonstrare;

- Repere de direcţionare a alergării,

- Observare sistematic

4.22.5,3.13.45.2

- Exersarea alergării cu accelerare, cu atingerea vitezei maxime, la sfârşitul accelerării (reper) urmată de accelerare liberă;- Exersarea alergării accelerate (8-10m) cu atingerea vitezei maxime şi menţinerea ei pe distanţa de 10 m, urmată de încetinirea vitezei;- Corectări

fluier 3h

ă

6. Evaluare 1.42.44.14.22.5,3.13.44.14.25.2

- acţiuni motrice executate din deplasare: opriri, porniri, întoarceri, sărituri- complexe de exerciţii pentru dezvoltarea fizică, executate cu obiecte- demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive;- aruncări prin diferite procedee la ţinta fixă şi la distanţă, de pe loc- Exersarea alergării cu accelerare, cu atingerea vitezei maxime, la sfârşitul accelerării (reper) urmată de accelerare liberă;



Disciplina: Educatie fizicaCLASA a IV-aUNITATEA DE INVATARE :deprinderi motrice de bazaNr.ore alocate :9Perioada :Nr.crt.


Ob.ref. Activităţi de învăţare Resurse Evaluare Data

1. Mers şi variante de mers

2.42.53.44.15.2

- demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive;- corectări recomandări ;- start cu spatele spre direcţia de alergare - mers cu pas fandat- mers cu pas adăugat- mers cu purtare de obiecte- exersarea mersului în linie dreaptă la un repere situat la 7-8 m (individual, pe perechi, în linie de câte 4-6 elevi ) şi corectări;



2. Alergare şi variante de alergare

2.42.53.44.15.2,

- demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive;- corectări recomandări ;- start cu spatele spre direcţia de alergare - exersarea alergării uşoare cu poziţia corectă a corpului şi lucrul braţelor;- exersarea alergării cu joc de gleznă, pe loc şi cu deplasări;- exersarea diferitelor tipuri de alergări (şerpuită, cu diferite sarcini, cu transport de obiecte)- demonstrări şi corectări la toate;




- explicare, demonstrare;- exersarea alergării accelerate în linie dreaptă la un repere situat la 7-8 m (individual, pe perechi, în linie de câte 4-6 elevi ) şi corectări;

3. Săritura 2.53.1

- corectări recomandări ;- săritura în adâncime de pe suprafeţe înălţate, cu desprindere de pe ambele picioare- săritura în lungime de pe loc- pasul săltat- sărituri la coardă de pe loc sau în deplasare; ştafete, jocuri dinamice „Cursa într-un picior”- Ştafetă: „Săritura din cerc în cerc”




4. Aruncarea şi prinderea 3.23.44.2

- aruncări prin diferite procedee la ţinta fixă şi la distanţă, de pe loc- prinderea cu două mâini- demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive;- corectări recomandări ;- start cu spatele spre direcţia de alergare - exersarea aruncării lansate cu o mână, prinderi cu două mâini- exersarea aruncării lansate cu o două mâini;- exersarea prinderii mingii din autoaruncări: în sus, în sol, în perete- jocuri dinamice şi ştafete

- beţişoare din material plastic - Mingi de tenis, mingi de oină; spaţii marcate; mingi mari2h



5. Evaluare 2.53.1 3.2

- mers cu pas fandat- mers cu pas adăugat- exersarea diferitelor tipuri de alergări

- teren de sport, - repere

- probă practică; observare

3.44.2

- sărituri la coardă de pe loc sau în deplasare;- ştafete, jocuri dinamice „Cursa într-un picior”- exersarea prinderii mingii din autoaruncări: în sus, în sol, în perete- jocuri dinamice şi ştafete

(jaloane, beţişoare. Linii trasate pe sol); fluier 1h

sistematică ;- aprecieri individuale şi colective

Disciplina: Educatie fizicaCLASA a IV-aUNITATEA DE INVATARE :deprinderi motrice utilitar-aplicativeNr.ore alocate :13Perioada :Nr.crt.


Ob.ref.


1. Echilibrul

2.2.3.1.3.2.3.3.4.2.

- demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive;- deplasări în echilibru pe suprafeţe înguste şi înălţate- corectări recomandări ;

- teren de sport, bănci, copaci, scale- Linii trasate pe sol); fluier 2h


2. Târârea 2.2.3.1.

- demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la

- teren de sport, bănci,

- probă practică;

3.2.3.3.4.2.

semnale auditive;- parcursuri aplicative privind târârea- târâre joasă şi laterală, pe sub obstacole, cu/fără obiecte- corectări recomandări ;

scaune- fluier 2h

observare sistematică ;- aprecieri individuale şi colective

3. Căţărare - coborâre2.2.3.1.3.2.3.3.4.2.

- parcursuri aplicative privind căţărarea şi coborârea- jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri applicative- căţărare pe scară fixă şi pe bancă înclinată- corectări recomandări ;

- teren de sport, copaci, schele metalice- fluier 2h


4. Escaladarea2.2.3.1.3.2.3.3.4.2.

- escaladări de obstacole succesive, diferite ca formă şi înălţime- jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri applicative- escaladare cu apucare, sprijin şi păşire peste obstacol- corectări recomandări ;

- teren de sport, copaci, schele2h


5. Tracţiune - împingere2.2.3.1.3.2.3.3.4.2.

- întreceri de tracţiuni pe perechi şi pe grupe- împingeri de obiecte, individual şi în perechi- jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative- corectări recomandări ;

- teren de sport, copaci, schele2h


6. Transport de obiecte şi de aparate uşoare

2.2.3.1.3.2.3.3.4.2.

- întreceri de transport prin procedeele „roaba”, „scăunelul”, „caii şi căluţii”, „targa”- jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative- corectări recomandări ;

- teren de sport, greutăţi, saci cu nisip- fluier 2h

- probă practică; observare sistematică ;- aprecieri

individuale şi colective

7. Evaluare2.2.3.1.3.2.3.3.4.2.

- parcursuri aplicative privind târârea- jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative- corectări recomandări ;

- teren de sport, greutăţi, saci cu nisip- fluier 1h


Disciplina: Educatie fizicaCLASA a IV-a

UNITATEA DE INVATARE: deprinderi sportive elementareNr.ore alocate : 19Perioada :Nr.crt.


Ob.ref.


1. Specifice atletismului

4.1.4.2.;5.1.; 5.2.

- exersarea deprinderilor însuşite, în condiţii variabile- alergare de rezistenţă în tempo moderat cu start din picioare;- alergere de viteză cu start de jos- exersarea combinaţiilor de poziţii şi mişcări, - participarea la întreceri de niveluri competitive variate- corectări recomandări ;

- teren de sport, mingi- Linii trasate pe sol); fluier 3h


2. Specifice gimnasticii 4.1.4.2.;5.1.; 5.2.

- demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive;- cumpăna pe un picior, semisfoara, podul de jos cu sprijin- exerciţii la sol- explicare, demonstrare;- corectări recomandări ;

- saltele- fluier 3h

- probă - practică; observare sistematică ;- aprecieri individuale şi colective

3. Specifice jocurilor sportive

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

- parcursuri aplicative privind căţărarea şi coborârea- semibaschet, minifotbal, badminton- urmărirea modului de respectare a regulilor şi sancţionarea nerespectării acestora- corectări recomandări ;



4. Specifice jocurilor sezoniere

4.1.4.2.;5.1.;

- parcursuri aplicative privind căţărarea şi coborârea- patinaj, role- urmărirea modului de respectare a regulilor şi sancţionarea nerespectării



5.2. acestora- corectări recomandări ;


5. Stabilirea unui regulament

4.1.4.2.;5.1.; 5.2.

- aplicarea în condiţii concrete de activitate motrică a regulilor stabilite- urmărirea modului de respectare a regulilor şi sancţionarea nerespectării acestora- participarea la întreceri de niveluri competitive variate- corectări recomandări ;



6. Întreceri sportive 4.1.4.2.;5.1.; 5.2.

- urmărirea modului de respectare a regulilor şi sancţionarea nerespectării acestora- demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive;- jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative- explicare, demonstrare;- corectări recomandări ;

- saltele- fluier 3h


7. Evaluare 4.1.4.2.;5.1.; 5.2.

- exersarea combinaţiilor de poziţii şi mişcări, - urmărirea modului de respectare a regulilor şi sancţionarea nerespectării acestora- corectări recomandări ;



planificare calendaristica educatie fizica.doc

Documents

Transcript of planificare calendaristica educatie fizica.doc