7/31/2019 Gandirea Pozitiva Si Energia

1/4

Gandirea pozitiva si energia tehnica de

programare mentala

Bine te-am gasit pe artafeminina.ro

Am tot vorbit despre gandirea pozitiva si cum sa scapam de programarea sociala si sa ne

reprogramam astfel incat sa experimentam o viata de calitate in care noi suntem stapaniipropriilor noastre ganduri si emotii.

Considera acest exercitiu o pauza de cafea, il poti face dimineata sau in orice alt moment

al zilei.

Daca iti doresti sa gandesti pozitiv si nu sti de unde sa incepi, sau pur si simplu vrei sa te

relaxezi sau sa-ti schimbi starea mentala intr-una pozitiva aceasta metoda e perfecta.

In orice moment in care experimentezi emotii negative, ia-ti 10 minute si urmeaza pasii demai jos.

Te asigur ca ajuta de fiecare data si in plus fara sa-ti dai seama, practicand aceasta tehnica

in fiecare zi, timp de 2-3 saptamani, vei reusi sa iti induci noi tipare si afirmatii pozitive.

7/31/2019 Gandirea Pozitiva Si Energia

2/4

Cum te ajuta acest lucru? Am sa-ti spun doar atat, atunci cand creierul tau se concentreaza

pe ceea ce iti doresti, el se pune in miscare pentru a gasi solutii in a materializa aceste

dorinte.

Atunci cand creierul tau functioneaza cu negatii si concentrarea asupra problemelor,

de ce ti-e frica nu scapi, acestea se vor transforma in cosmarurile tale.

Daca ai ales prima varianta am pentru tine solutia perfecta, m-a ajutat pe mine si pe toti cei

care au folosit-o asa ca te invit sa citesti mai departe .

Astazi am sa-ti prezint o tehnica de programare pozitiva mentala care dureaza doar 10 min.In 10 min poti sa te relaxezi mental si fizic, sa-ti cresti nivelul energiei sa obtii idei noi , sa

iei o decizie, sa faci progrese in obiectivele tale si sa-ti creezi o stare mentala pozitiva.

Pentru a incepe aceasta experienta te invit sa gasesti o pozitie confortabila.

Inchide ochii si urmeaza cursul respiratie tale.

Pe masura ce respiri din ce in ce mai adanc, te aflii intr-o adanca stare mentala relaxatasantoasa.

Inspira pastrand aerul pentru cateva momente si respire apoi profund.

Cu fiecare inspiratie simti ca esti cuprina de o energie calda, pura si proaspata care te

inunda in toate celulele corpului tau.

Te simti mai puternica, mai energica si plina de vitalitate.

Te simti confortabil si in siguranta in acest camp de energie pozitiva.

Respira acum din nou din ce in ce mai adanc inca de cateva ori, urmarindu-ti ritmul

respiratiei si da-ti voie sa simti aceasta energie pozitiva.

E o ide buna sa faci acest lucru ocazional in timpul zilei. Aceata energie este disponibilamereu pentru tine.

Repeta urmatoarele afirmatii:

Ma simt complet calma , sigura si relaxata.

Ma aflu in pace cu mine insami si cu universul. Ma indrept spre o constiinta din ce in

mai extinsa.

Devin mai constienta de nevoile mele in concordanta cu fiinta mea interioara.

7/31/2019 Gandirea Pozitiva Si Energia

3/4

In momenul in care aleg sa vad partea pozitiva a ceea ce gandesc s si experimentez,

realizez ca aceasta energie care ma inconjoara, este energia dragostei pe care o primesc

de la sursa universala de intelepciune.

Imagineaza-ti acum cum absorbi aceasta energie si realizezi ca ai mai multa dragoste de

daruit. Da-ti voie sa simtim dragoste pentru tine si pentru ceilalti si bucura-te saproiectezi aceasta dragoste asupra celorlalti.

Cei din jurul tau sunt influentati de acest camp de energie si devin mai coooperativi sipozitivi.

In timp ce conuinui sa proiectez dragostea gasesc ca sunt mai spontana, naturala,

relaxata. Sunt capabila sa imi exprim emotiile si nevoile

Cuvintele par sa pluteasca fara efort si imi dau voie sa fiu eu insami. Devin constienta ca a

devenit mai usor pentru mine sa zambesc. Imi imaginez ca zambesc , de fapt daca

vizualizez zaceasta imagine, incep sa zambesc chiar in acest moment. Corpul meu seconecteaza cu mentalul meu.

Ma simt increzatoare, sigura si fericita.

Respir din ce in ce mai adanc si patrund mai adanc in constiinta mea.

Ia-ti acum un moment pentru a programa ziua ta mental. Ruleaza un film mental atuturor evenimentelor si emotiilor pe care vrei sa le traiesti astazi.

Pe masura ce inaintezi in aceasta experienta te simti din ce in ce mai bine

Mai intai ma gandesc cum o sa ma simt la sfarsitul acestui exercitiu,.

Ma simt mai puternica, energica si incep sa fac ceea ce aleg sa fac cu vitalitate si

incredere.

Continua sa rulezi aceste imagini pt fiecare eveniment care astepti sa il traiesti astazi.

Lucrurile merg asa cum vrei tu sa mearga. Primesti cooperarea de care ai nevoie. Esti

inconjurata de puternicul tau camp energetic pozitiv si te gasesti zambind.

Te simti plina de viata si traiesti entuziasmul. Te bucuri ca esti in viata. Te bucuri defiecare moment, evenment ,persoana.

Priveste acum cu ochii minti sentimentul de putere si de control asupra experientelor tale.

Foloseste aceasta energie pozitiva si simte cum ea se revarsa asupra celorlalti.

Gandurile tale iti arata cum zambesti fizic si mental.

7/31/2019 Gandirea Pozitiva Si Energia

4/4