7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

1/12

7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

2/12

Obiective

s definim stresul

s identificm cauzele stresului i

cercul vicios al stresului s schimbm vorbirea negativ in

vorbire pozitiv despre sine

s reflectm asupra modurilor ncare scenariul interior afecteaznivelulstresului

7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

3/12

Prezentarea teoretic a

temei

Definirea stresuluiIdentificarea cauzelor

stresului i cercul vicios alstresuluiRescrierea scenariului

interior care afecteaznivelul stresului (primul pas)

7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

4/12

STRESUL Stare de tensiune, de incordare si de

disconfort

Decurge din confruntarea persoanei cucerin e, sarcini, situa ii care sunt percepute ca fiind dificile, dureroase saucu miz mare pentru persoana n cauz,

imposibil de rezolvat

7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

5/12

CAUZE ALE STRESULUI:venimente!situa ii e"terne sau interne, condi ii ale

mediului, suficient de intense sau frecvente caresolicit reac ii de adaptare din partea individului#

Starea de boal $buzul fizic, emo ional sau se"ual

Situa ie precar financiar coala % probleme de comunicare,

responsabilitatea prea mare, schimbarea colii &amilia% probleme de comunicare, divor ul,

decesul, conflicte, violen a 'rietenii% conflicte, lipsa de prieteni 'ropria persoan% nencredere n sine,

nemul umirea fa de aspectul fizic,etc

7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

6/12

Ciclul vicios al stresului:

7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

7/12

ric*t de dificil ar fi o situa ie, n

mod sigur PUTEMs o mbunt im n

func ie e cum reac ionm!

"iecare avem c#te un scenariuinterior care se erulea$ nca%ul nostru& com%us in ceeace ne s%unem n sinea noastr

atunci c#n inter%retmevenimentele in 'urul nostru!

7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

8/12

Rescrierea scenariului interior

7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

9/12

Rescrierea scenariului interior

7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

10/12

7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

11/12

7/25/2019 Vorbirea Pozitiva Despre Sine

12/12