7/25/2019 Dieta in Functie de Grupa Sanguina

1/8

Dieta in functie de grupa sanguina

Generalitati

Dieta in functie de grupa sanguina a devenit cunoscutaodata cu lansarea cartii lui Peter D'Adamo, Eat Right 4Your Type ! Alimentatia adecvata celor 4 grupesanguine, care si asta"i detine titlul de #estseller inlectura de specialitate$ Potrivit, Dr$ D'Adamo regimulalimentar in functie de grupa sanguina a%uta la pierderea ingreutate, previne aparitia alergiilor, creste re"istenta lainfectii si im#unatateste starea generala de sanatate$

&iecare grupa sanguina detine un set de caracteristici, careinuentea"a regimul alimentar, re"istenta la stres, predispunerea la anumiteafectiuni, personalitatea etc$ Dr$ Peter D'Adamo sustine ca acest set de

caracteristici face parte din incarcatura genetica mostenita si este sta#ilita delectine($ )ectinele sunt proteine care se gasesc in produsele alimentare si care auproprietati de aglutinare*, fapt care conduce la modi+cari la nivelul sangelui$Astfel, in momentul in care o persoana consuma alimente care contin lectineincompati#ile cu antigenelegrupei de sange, acestea afectea"a un anumit organsau un sistem din organism si incep sa aglutine"e celulele sanguine din "onarespectiva, conducand la aparitia anumitor afectiuni$

Din fericite, ma%oritatea lectinelor din alimente nu sunt atat de daunatoare incatsa puna in pericol viata unei persoane, iar in ma%oritatea ca"urilor propriul sistemimunitar ne fereste de actiunea negativa a lectinelor$ Astfel, in -./ din ca"uri

cantitatea de lectine introdusa in organism este a#sor#ita si apoi eliminata decatre organism, insa in restul ca"urilor lectinele se in+ltrea"a in u0ul sanguin sipot provoca diferite reactii la nivelul organelor$

1rupa sanguina este de+nita ca +ind o clasi+care a sangelui intemeiata in functiede ansam#lul de caracteristici ale glo#ulelor rosii si ale plasmei sanguine, maie0act grupa sanguina repre"inta restructurarea naturala a continutului genetic$

Tinand cont de stransa legatura dintre sange si constructia genetica a omuluiPeter D'Adamo sustine ca grupele sanguine inuentea"a alimentatia, sanatateamentala si functionarea unor sisteme din organism$

2n cartea sa, Dr$ D'Adamo incura%ea"a consumul produselor alimentare proaspetesi organice, iar acest lucru este #ene+c pentru orice persoana indiferent de grupasanguina$ 3u toate acestea sunt cercetatori care sustin ca studiile care stau la#a"a acestei diete sunt discuta#ile, deoarece e0ista situatia in care douapersoane au aceeasi grupa sanguina dar meta#olisme diferite, astfel, o persoanapoate + sensi#ila la car#ohidrati si "ahar, in timp ce cealalta necesita o dieta#ogata in car#ohidrati$ De asemenea, acestia sustin ca pierderea in greutate si

(Lectins$f$ u#stan56 organic6 fosforat6, care se g6se7te 8n organismele vii, mai ales 8n5esutul nervos 7i 8n g6l#enu7ul de ou$* Aglutina,aglutinez,v#$ 2$ Re$ 9Despre particulele unor materiale: A se lipi unele de

altele prin ade"iune$ 9Despre #acterii, hematii etc$: A se lipi 7i a se precipita su#ac5iunea unor su#stan5e$ 9Despre elemente ale vor#irii: A se lipi unul de altul form;ndun singur cuv;nt$ Din fr$ agglutiner,lat$ agglutinans, -ntis.Antigns$f$ 9#iol$: u#stan56 care poate provoca formarea anticorpilor$

7/25/2019 Dieta in Functie de Grupa Sanguina

2/8

mentinerea starii de sanatate in limite normale sunt posi#ile prin adoptarea unuiregim alimentar sanatos si echili#rat$

Grupele de sange indica evolutia stramosilor nostrii, in functie deprodusele alimentare consumate, astfel:

grupa sanguina A < *= erau fermieri o#isnuiti sa consume multe produsevegetale>

grupa sanguina ? < = erau persoane omnivore o#isnuite sa consume atatproduse lactate, cat si carne sau legume>

grupa sanguina @ < (= erau vanatori o#isnuiti sa consume produsealimentare grele cu un continut ridicat in proteine de origine animala>

grupa sanguina A? < 4= erau persoane cu carcateristici preluate de lagrupele sanguine A

7/25/2019 Dieta in Functie de Grupa Sanguina

3/8

Programul de sla#it se #a"ea"a pe limitarea consumului de cereale, paine silegume 9mai ales fasolea:$

!actori care conduc la cresterea in greutate:

o 1lutenul din germenii de grau$ Acesta interferea"a cuactivitatea insulinei si conduce la scaderea ratei meta#olice>

o 2n mod natural aceste persoane tind sa ai#e nivel sca"ut de hormonitiroidieni> astfel functia tiroidiana este insta#ila si provoacade"echili#re meta#olice$ 2n consecinta, se recomanda evitareaproduselor alimentare care inhi#a functia tiroidiana 9var"a,conopida, mustarul verde, var"a de #ru0ell: dar consumareaalimentelor care accelerea"a productia hormonala 9fructe demare, sare iodata etc:>

"roduse alimentare inter#ise: alune de #ra"ilia, portocale si avocado, alcool simai ales cafeina, care creste adrenalina si noradrenalina, care de%a sunt ridicatein in randul persoanelor cu grupa sanguina @o se recomanda practicarea urmatoarelor tipuri de e0ercitii= aero#ic,

%ogging, gimnastica sportiva, sporturi de contact$

Afectiuni posi'ile: astm, rinita alergica si alte tipuride alergii, artrita, intoleranta alimentara$

Grupa sanguina A-(Practica alimentara a persoanelor cu aceasta grupa sanguinaeste vegetarianismul$ Astfel, este indicat un regim #a"at pe consumul de fructe silegume, la care se adauga cantitati moderate de grasime de origine animala siproduse lactate$ Aceasta recomandare nutritionala se #a"ea"a pe faptul casangele acestor persoane este mai coagulat decat in ca"ul persoanelor cu altegrupe sanguine dar si pe aciditatea alcalina a sucurilor digestive$

)egim alimentar:

o se recomanda dieta vegetariana #a"ata pe proteine din soia, cereale

si legume, vitale pentru persoanele cu grupa sanguina A

o este esential ca alimentele consumate sa +e naturale si proaspete>o se recomanda mai ales consumul fructelor si legumelor cu aciditate

alcalina deoarece nu afectea"a sistemul digestiv= mango, papaya,portocale etc>

o aceste persoane sunt sensi#ile la lectinele din= carto+ dulci, var"a,rosii si piper deoarece conduc la aparitia unor afectiuni digestive=

#alorari, atulenta etc$

7/25/2019 Dieta in Functie de Grupa Sanguina

4/8

o produsele lactate sunt greu de digerat si pot provoca o scadere aactivitatii meta#olice$ Totusi se pot consuma produse lactatefermentate in cantitati foarte mici= iaurt, e+r, smantana degresata$

$%ercitii ice:

o sunt indicate e0ercitiile care a%uta la sta#ilirea unui calm interior>o se poate practica= yoga, tai chi, e0ercitii de rela0are, meditatie>o daca persoana sufera de o#e"itate este recomandat aero#icul, dar

nu e0cesiv$

Afectiuni posi'ile: #oli cardiovasculare, cancer sau dia#et "aharat$

)e#istenta la stres

2n situatii de stres e0trem persoanele cu aceasta grupa sanguina potmanifesta= indromul Asperger, re"istenta la insulina si hipotiroidism$ Astfel,pentru a echili#ra cantitatea de "ahar din organism se recomanda reducereaconsumului de "ahar, cafeina si alcool$

!actori care contro'uie la instalarea epui#arii mentalii:

o aglomeratia>o "gomotul puternic>o sentimentele negative>o fumatul>o mirosurile puternice sau parfumurile>o consumul ridicat de "ahar si amidon>o e0tenuarea>o violenta de la televi"or>

o insomnia>o conditiile meteorologice e0treme$

Grupa sanguina *-+

Persoanele care s

7/25/2019 Dieta in Functie de Grupa Sanguina

5/8

o se inter"ice consumarea carnii de pui, deoarece contine o lectinaaglutinanta care favori"ea"a aparitia accidentului vascularcere#ral dar si a tul#urarilor de sistem imunitar>

o se inter"ice si consumul de nuci, arahide, seminte de susan sauoarea

peste cu proprietati ma0ime= somon, sardine, ton>

nucile si semintele pot + consumate numai in cantitati reduse$

SfatPersoanele cu aceasta grupa sanguina ar tre#ui sa isi inceapa "iua prin a

7/25/2019 Dieta in Functie de Grupa Sanguina

6/8

consuma un pahar cu apa calda si apoi un suc cu "eama de lamaie pentru acurata sistemul digestiv de mucusul acumulat in timpul noptii$

Deoarece sistemul imunitar este mai sla#it se recomanda consumul ridicat delegume$

Afectiuni posi'ile

Reactiile alergice vor aparea numai in ca"ul consumarii alimentelor e0pirate sauin e0ces$Aceste persoane sunt predispuse aparitiei urmatoarelor afectiuni= screlo"amultipla, sindromul de o#oseala cronica, lupus eritematos, #olicardiovasculare, cancer si anemie$

)e#istenta la stres

&recvent intalnit este stresul emotional, care de regula este e0ternali"atprin violenta, furie si ostilitate$

$%ercitii ice

Acestea %oaca un rol important in reducerea stresului si mentinerea echili#ruluiemotional$ e recomanda practicarea e0ercitiilor care presupun atat activitate+"ica, cat si psihica, a%utand la do#andirea si mentinerea unui echili#ru interior,ca de e0emplu= ciclism, yoga, tai chi$

a'el reguli nutritionale

"ro&luldietei

Alimente"ermise

Alimenteinter#ise

Dieta de mentinereDieta de sla'it

1rupa @

7/25/2019 Dieta in Functie de Grupa Sanguina

7/8

a ?

7/25/2019 Dieta in Functie de Grupa Sanguina

8/8

/ic-deun: ( pahar cu apa si lamaie, ( castron cu lapte de soia si fulgi de ova",( pahar cu suc de grapefruit, ( ceai din plante medicinale sau cafea$

"ran#:( salata greceasca, ( felie de paine, ( mar si ( ceai din plantemedicinale$

Gustare:* felii de pra%itura cu ore", * prune, ( pahar ceai verde sau apa$

ina:spaghete cu tofu si #roccoli, iaurt, ( cafea sau ( ceai 9daca doriti puteticonsuma si vin:$

Grupa sanguina B-

/ic-deun:( pahar cu suc din struguri, iaurt cu cereale de ore" si o #anana$

"ran#: ( sandJich din= ( felie de #ran"a, piept de curcan, * felii de paine, mustarsau maione"a$ De asemenea, se recomanda consumul de salata verde$ )a sfarsitindicat este sa #eti un ceai din plante medicinale$

Gustare:suc din fructe, iaurt, ceai din plante medicinale$

ina: peste la gratar cu legume la a#uri, ( fruct proaspat si ( ceasca cu ceai saucafea$

Grupa sanguina AB-!

/ic-deun:( pahar cu apa si lamaie, ( pahar cu suc de grepfruit, * felii de painecu unt, ( iaurt, si ( cafea$

"ran#:( portie de piert de curcan la gratar, * felii de paine din secara, ( salata3e"ar, * prune, ( ceasca cu ceai$

Gustare:tofu si ( pahar cu ceai rece din plante$ina: omleta cu tofu si legume 9ceapa, ardei etc$:, ( salata de fructe, ( cafeadecofeini"ata sau ( pahar cu vin$