Subiecte Dans Final

7/22/2019 Subiecte Dans Final

1/19

SUBIECTE DE EXAMEN- EXPRESIE CORPORAL

Subiectul 1

Expresia corporal definiie, forme de manifestare.

Expresivitatea corporal repre!i"t atit#$i"ea estetic a corp#l#i %" &i'care(capacitatea acest#ia $e a &a"i)esta pri" i"ter&e$i#l &i'crilor ar&o"ioase(expresive( s#ple( #'oare 'i precise* Expresia corporal este o )or& $e co"icare"o"ver+al( pri" care se &a"i)est calit,ile &axi&e $e plasticitate corporal*Expresivitatea corporal poate )i &a"i)estat $e la cele &ai si&ple acte &otrice( pri"est( sa# c.iar %" a)ara act#l#i &otric( pri" / po!0 $e exe&pl#( aceasta )ii"$ o po!i,ie&e",i"#t( c# o a"#&it )or&( resit at1t %" i&"astic $ar 'i %" $a"s#ri(

repre!e"t1"$ %"cep#t#l sa# s)1r'it#l #"ei evol#,ii artistice*Exerciii de inut corporal - poziii i micri specifice.

Aceste exerci,ii s#"t $esti"ate a$optrii #"ei atit#$i"i corecte a corp#l#i*Tr#"c.i#l va )i &e",i"#t pe vertical pri" %"cor$area sc#lat#rii spatel#i( c# a+$o&e"lretras( )r a per&ite +a!i"#l#i proiec,ia spre %"apoi sa# %"ai"te* U&erii tre+#ie&e",i"#,i 2os 'i tre+#ie s )ie relaxa,i( iar 1t#l s per&it &i'carea relaxat $ar %"alta cap#l#i*

Mi'carea cap#l#i are #" rol plastic )oarte i&porta"t $e aceea %"c $e la%"cep#t va tre+#i $e!voltat i$eea atit#$i"ii corecte 'i $e!i"volte( evit1"$ %"cor$area

1t#l#i 'i a )e,ei* De ase&e"i )oarte %&porta"t este expresia )e,ei( care "# tr+#ie s)ie %"cre&e"it sa# s expri&e #" !1&+et %".e,at* Oc.ii tre+#ie s ia parte 'i ei la&i'care( c# o expresie vie( )r s priveasc %" 2os sa# s )ie a,i"ti,i as#pra #"#i si"#rp#"ct*

Po!i,iile $e +a! 3ale picioarelor 'i ale +ra,elor4Poziiile picioarelor

Poziia I - v%r)#rile picioarelor s#"t orie"tate lt spre exterior( c# clc1ielelipite( c# tlpile )or&1"$ o li"ie $reapt( paralel c# li"ia #&erilor*

Poziia a-II-a - tlpile s#"t po!i,io"ate la )el ca %" po!i,ia I( $oar c la o $ista",$e o talp %"tre la+ele picioarelor( &ai exact %"tre clc1ie*

Poziia a-III-a - v1r)#rile picioarelor orie"tate lt spre exterior( c# $eose+irea

c la+a #"#i picior este sit#at %"ai"tea cel#ilalt( acoperi"$#-se 2#&tate #"a pe alta*Alt)el sp#s clc%i#l picior#l#i sit#at %"ai"te va )i a'e!at la 2#&tatea tlpii 3%" $rept#lsco+it#rii4 picior#l#i $i" %"apoi*

Poziia a- IV- a - la+ele picioarelor s#"t sit#ate paralel #"a )a5 $e alta( tot c#v%r)#rile orie"tate lt spre exterior( la o $ista"5 $e o l#"i&e $e talp a elev#l#i(ast)el %"c1t v1r)#rile picioarelor se vor si %" $rept#l clc%ielor*

Poziia a-V- a - la+ele picioarelor s#"t po!i,io"ate la )el ca %" po!i,ia a I6-a c#$eose+irea c s#"t apropiate( v%r)#rile picioarelor )ii"$ lipite $e clc%ie*

I* a-II-a a-III-a a-I6-a a- 6-aPo!i,iile picioarelor vor )i exec#tate &ai %"t1i c# )r la +ar( elevii ,i"1"$# se

$e ea c# a&+ele +ra,e* Se va #r&ri %"c $e la %"cep#t $istri+#irea corect a re#t,ii(

eal pe a&+ele picioare 'i ca acestea s a$ere c# toat talpa la po$ea* Distri+#ireai"eal a re#t,ii( &ai lt pe $eet#l &are( $e exe&pl#( poate $#ce la $e)or&ri

1


2/19

str#ct#rale 3pr+#'irea +ol,ii picior#l#i( plat)#s4* 7" exec#,ia )iecrei po!i,ii e"#"c.ii vor)i %"ti"'i la &axi& 3s tra rot#la e"#"c.i#l#i %" s#s4 'i s str%" )esele pe"tr# a%&pi"e +a!i"#l %"ai"te*

Poziiile braelorAr&o"ia &i'crii %" totalitatea ei este $eter&i"at $e &i'carea +ra,elor %" &o

co"'tie"t 'i estetic* 7" raport c# po!i,iile picioarelor care a# rol prepo"$ere"t te."ic(+ra,ele %"$epli"esc )#"c,ia plastic a &i'crii*Po!i,ia I-a8 +ra,ele s#"t #'or c#r+ate 'i ri$icate %" )a, la %"l,i&ea sto&ac#l#i(

c# pal&ele %"toarse spre corp( pstr1"$ %"tre &1i"i o $ista", &ic ca la po!i,iapretitoare*

Po!i,ia a-II-a8 a&+ele +ra,e s#"t &e",i"#te lateral( #'or c#r+ate $i" coate(rs#cite c# pal&ele spre %"ai"te* Po!i,ia corect a +ra,#l#i pres#p#"e )or&area #"eili"ii #'or c#r+ate $e la #&r 'i p1" la v1r)#l $eetelor*

Po!i,ia a-III-a( +ra,ele s#"t ri$icate coroa" s#s c# pal&ele orie"tate %" 2os( la$ista", &ic %"tre ele( )ii"$ &e",i"#te la "ivel#l )r#",ii( ast)el %"c1t s poat )i v!#tepri"tr-o #'oar ri$icare a privirii 'i )r a %"cli"a cap#l %"apoi*

Po!i,ia a-I6-a( este o co&+i"a,ie a po!i,iilor I 'i III 3#"#l %" po!i,ia I 'i cellalt %"po!i,ia a III-a 4

Po!i,ia a-6-a( este o co&+i"a,ie a po!i,iilor III 'i II 3#" +ra, se a)l %" po!i,ia a-III- a( iar cellalt %" po!i,ia a II-a4*

Po!i,ia a-6I-a( este o co&+i"a,ie %"tre po!i,ia I 'i po!i,ia a-II-a 3#" +ra, se a)l%" po!i,ia I- a( iar cellalt %" po!i,ia a- II-a 4*

La toate po!i,iile sa# &i'crile +ra,elor tre+#ie a$optate atit#$i"i "e)or,ate(le2ere( "at#rale* Or$i"ea corect %" pre$area po!i,iilor +ra,elor este %"cep%"$ c#pri&ele trei( iar "#&ai $#p ce acestea vor )i +i"e %"s#'ite se va trece la pre$areacelorlalte trei 3I6( 6 'i 6I4*

Poziiile de baz ale corpuluiPo!i,iile $e +a! ale corp#l#i7"toarceri

Exerci,ii $e )lexie a picioarelorExerci,ii c# picior#l exti"sExerci,ii pe"tr# %"$oirea 'i %"ti"$erea picioarelorExerci,ii $e &o+ilitate a coloa"ei verte+raleExerci,ii li+ere pe &i2loc#l sliiPa'i $e let#r

Srit#ri &ici 'i &ari

Vals lent-istoric.

n anul 1870, n Statele Unite a aprut o form mai lent a rapidului "Vals Vienez"denumit Boston. Astfel, n anul 187 ntr!un lu# selet din An$lia se prezenta pentru primadat un dans importat din SUA numit "Boston" .

%ntre 1&10 'i 1&1 foarte mult lume mer$ea n entrul (ondrei n "Boston )lu#" din*otelul Sa+opentru a dansa Vals Boston,predeesorul Valsului (ent de astzi.

-otu'i a#ia dup 1& aest dans a de+enit la fel de unosut 'i de popular preum-an$oul.

/up primul rz#oi mondial Valsul (ent a neput sprind mai mult form, lundu!se deizia a mi'area de#az s fiepas,pas, ln$.


3/19

%n 1&, Vitor Sl+ester a 'ti$at )ampionatul An$liei.%n anii 1&2!1&7 Valsul (ent a fost m#unt3it onsidera#il, mi'area de #az

transformndu!se n "pas, lateral, ln$".4 ontri#u3ie deose#it n dez+oltarea Valsului (ent au a+ut!o alturi de Vitor

Sl+ester, 5iss 6osep*ine Bradl, 5aell Steard 'i 9at S:es,primii ampioni en$lezi.

Boston!ul a disprut o dat u sfr'itul primului raz#oi mondial, el este unanimonsiderat a fiindpreursorul Valsului de astazi.

Subiectul 2

Mijloacele dansului sportiv.

Pa'i $e +a! ai $a"s#rilor sta"$ar$8-Pas#l $e vals le"t-Pas#l $e vals vie"e!-Pas#l $e ta"o

-Pa'i $e +a! ai $a"s#rilor lati"o-a&erica"e-Pas#l $e sa&+a-Pas#l $e c.a-c.a

-Pas#l $e r#&+a -Pas#l $e 2ive

Mi2loace e#rit&ice-Exerci,ii statice( po!i,ii( po!e( expresii &i&ice pe a"#&ite te&e-Co&+i"a,ii $e pa'i $e $a"s pe a"#&ite te&e exec#tate i"$ivi$#al-Co&+i"a,ii $e &i'cri $e $a"s clasic( )olcloric( sportiv( i&"astic artistic 'i rit&ic

exec#tate %" a"sa&+l# pe o a"#&it te&*-Prora&e e#rit&ice pe )o"$ !ical 'i te&e s#erate

-Prora&e e#rit&ice orii"ale pe te&e alese $e ctre st#$e",i* -&i2loacele corera)ice speci)ice $a"s#l#i clasic( vor )i #tili!ate %" pri&a parte alec,iei( $#p o %"cl!ire se&e"tar preala+il( e)ect#at i"$ivi$#al( li+er* -&i2loacele $e $a"s sportiv 'i )olcloric( vor co"stit#i partea )#"$a&e"tal a lec,iei(pa'ii $e $a"s )ii"$ e'alo"a,i c1te #"#l $i" )iecare r#p( %"tr-o lec,ie* -&i2loacele e#rit&ice vor )i lia"t#l %"tre partea )#"$a&e"tal 'i partea $e %"c.eiere alec,iei( co"creti!ate %" prora&e e#rit&ice pe $i)erite te&e 'i )ra&e"te !icale*

Selectarea &i2loacelor se va )ace %"tot$ea#"a %" )#"c,ie $e proral e#rit&icce #r&ea! a )i alct#it la lec,ia respectiv $ar 'i %" )#"c,ie $e te&a prop#s*Mi2loacele $e i&"astic artistic 'i rit&ic( pot i"tra $e ase&e"i %" co&po!i,iaprora&elor e#rit&ice*

Criteriile de clase n dansul sportiv competiional.

Clasa / E0 9 c#pri"$e : $a"s#ri 3vals le"t( ;#ic


4/19

Vals lent- te!nic.

Aest dans, u un aompaniament muzial n msura de ;, difiil =laonursuri triaz ?umtate din onuren3i>, n are interpre3ii e+olueaz u mi'ri lun$i,plinede ele$an3.

@i$urile speifie ale aestui stil le onstituie n+rtirile. lanul luat din primul pas ese al pe timpul unu al msurii ondue orpul att n ridiare t 'i n Sa, realizndu!seun ansam#lu de mi'ri arateristie.

n Valsul (ent nl3rile 'i o#orrile orpurilor interpre3ilor sunt mari 'i de mrimi e$alepetot parursul dansului, de'i mpr3irea pe timpii msurii muziale este diferit. nl3areanepe npasul unu =partea a doua a timpului unu din msur>, ontinu n timpul doi 'i semai fae ridiare 'i pepartea nti a tiului trei =element de stil foarte important>pentru a pe

partea a doua a timpului trei s se fa o#orrea.(a n+3area Valsului (ent tre#uie insistatasupra aestui mod de nl3areo#orre 'i mai ales a momentului final al nl3rii dinparteanti a timpului trei nd,prati, nl3area este foarte mi, dar mi'area tre#uie s fiesu#liniat.

(a pa'ii laterali nl3area 'i treerea $reut3ii orpului se fae $radat 'i ntrziat.reutatea orpului este preluat la neput par3ial de latura interioar a tlpii 'i apoi

tree pe perni3 u o mi'are ontinu. (a n*iderile fute de pa'ii e urmeaz pa'ilor

laterali, $reutatea orpului se 3ine aproape ontinuu pe am#ele piioare, astfel piiorul aren*ide realizeaz mi'area pstrnd 1, apsnd pe podea foarte e+ident.

n Valsul lent o importan3 deose#it o onstituie mpletirea fi$urilor dansante npozi3ie de promenad u mi'ri de a+ansare frumoase 'i epresi+e.

(a treerea n pozi3ie de promenad, orpurile tre#uie s rmn aproape n pozi3ien*is 'i numai pozi3ia apului =preedat de o ntoarere> tre#uie s fa sim3it s*im#area

pozi3iei de dans/up aeast mi'are pre$titoare se porne'te pasul, u piiorul eterior n pozi3ie de

promenad, 'i de a#ia dup toate aestea se modifi pozi3ia orpurilor pentru a permiteeeutarea pasului. radul de des*idere este foarte mi 'i numai att t o ere pasul e seeeut. Aeast mi'are realizat n pozi3ia de promenad se poate ompara u o floare e sedes*ide.


5/19

(a pa'ii laterali nl3area 'i treerea $reut3ii orpului se fae $radat 'i ntrziat.reutatea orpului este preluat la neput par3ial de latura interioar a tlpii 'i apoi

tree pe perni3 u o mi'are ontinu. (a n*iderile fute de pa'ii e urmeaz pa'ilorlaterali, $reutatea orpului se 3ine aproape ontinuu pe am#ele piioare, astfel piiorul aren*ide realizeaz mi'area pstrnd 1, apsnd pe podea foarte e+ident.n Valsul lent o importan3 deose#it o onstituie mpletirea fi$urilor dansante npozi3ie de promenad u mi'ri de a+ansare frumoase 'i epresi+e.

(a treerea n pozi3ie de promenad, orpurile tre#uie s rmn aproape n pozi3ien*is 'i numai pozi3ia apului =preedat de o ntoarere> tre#uie s fa sim3it s*im#area

pozi3iei de dans/up aeast mi'are pre$titoare se porne'te pasul, u piiorul eterior n pozi3ie de

promenad, 'i de a#ia dup toate aestea se modifi pozi3ia orpurilor pentru a permiteeeutarea pasului. radul de des*idere este foarte mi 'i numai att t o ere pasul e seeeut. Aeast mi'are realizat n pozi3ia de promenad se poate ompara u o floare e sedes*ide.

Subiectul 3

Mijloacele expresiei corporale.

?* Mi2loacele coresp#"!toare $a"s#l#i clasic* Mi2loace speci)ice $a"s#l#i )olcloricF* Mi2loacele $a"s#l#i sportiv

"oziii i micri specifice n dans sportiv #poziia de plecare i poziia nc!is$.

Poziia de plecare este si"#ra po!i,ie i$e"tic la toate $a"s#rile 'icoresp#"$e celei %" care parte"erii se pri"$ %"ai"te $e a %"cepe pri&ii pa'i $e $a"s*Da"satorii sta# )a, %" )a, c# re#tatea corp#l#i eal reparti!at pe a&+ele picioare(c# spatele $rept 'i %"l,at( )r a ri$ica $i" #&eri*

6erticala corp#l#i 3li"ia i&ai"ar a ec.ili+r#l#i4( ca$e exact %" &i2loc#lpolio"#l#i $e s#s,i"ere* 7" ti&p#l $a"s#l#i acest p#"ct i&ai"ar $e ec.ili+r# se$eplasea! $i)erit %" )#"c,ie $e tip#l pa'ilor $e $a"s* Po!i,ia +ra,elor este i$e"tic c#pri"$erea $e la po!i,ia %"c.is*

Poziia nchis- $e"#&it po!i,ie $e +a! 3cel &ai lt )olosit4( pres#p#"e o

#'oar $eplasare lateral a $a"satoarei( spre st1"a ei( pe"tr# a a2#"e )oarte p#,i"spre partea lateral $reapt a corp#l#i $a"sator#l#i*

Gre#tatea corp#l#i( este reparti!at &ai lt pe pi"ea iar li"ia #&erilorparte"erilor tre+#ie s )ie paralel( $rept pe"tr# care a&+ii $a"satori vor tre+#i s ,i"o&oplat#l tras 2os 'i #&erii $esc.i'i* Corp#rile celor $oi tre+#ie s se ati" "#&aip1" la / p#"ct#l $e co"tact0( respectiv %"l,i&ea sto&ac#l#i $a"satoarei 'i li"ia $ece"t#r a $a"sator#l#i 'i se pstrea! str1"s tot ti&p#l $a"s#l#i*

Vals vienez-istoric.

ist mai multe +ersiuni pri+ind ori$inea Valsului Vienez, n mod si$ur el mai +e*idintre dansurile sporti+e. 9rima +ariant sus3ine rdinile aestuia se $ses n seolele

C


6/19

D%% ! D%%% n zona de sud a Alpilor $ermani, dansul=su# denumirea Ea*tanz>9redeesoarele Valsului Vienez au fost dansurile F Allemande" 'i

"5enuetul".U'or de n+3at, u pa'i simpli, Valsul +ienez a nlouit aeste dansuri .)onsiderat el mai ele$ant dintre dansuri, +alsul +ienez apare pentru prima dat n mod

ofiial la #alurile de la )urtea *a#s#ur$i de la Viena n seolul al XVII-lea,.(a sfr'itul seolului DV%%%, nd a de+enit popular n slile de dans din Viena"partenerilor le era permis s se atin$, astfel nt a fost supranumit "dansul interzis". Aestluru a a+ut a rezultat defimarea aestui dans de tre lerii 'i autorit3i austriee.

%n 1787, adus pe sena 4perei din Viena, a dat na'tere unor dez#ateri aprinse.4 alt +ariant este ea aprut ntr!un artiol din 17 ianuarie 188 al re+istei (a

9atrie, are pretindea Valsul s!a dansat prima oar la 9aris n 11.78, su# numele Volta.9rima melodie de Vals Vienez dateaz din 1770, la 9aris, fiind introdus a#ia n 1 77C

odat u popularizarea aestui $en.%n 181; 5r. Bron ondamna Valsul a fiind fri+ol, %n 1812 Valsul a fost aeptat 'i

la (ondra, lupta impotri+a lui netenninndu!se aii.

A#ia in 18;; o arte de #une maniere pu#liat de 5iss )eli#art permitea femeilormritate s!% danseze.

/upa 1&20 s!au purtat numeroase disu3ii ntre ermania 'i An$lia, u pri+ire lanumrul de fi$uri pennise n ompeti3ii.

Astzi se near introduerea de noi fi$uri are s stimuleze dez+oltarea aestuidans .Di" ?HF@( 6als#l 6ie"e! este $a"s $e co"c#rs *

Subiectul 4

Expresia corporal definiie, forme de manifestare.

Expresivitatea corporal repre!i"t atit#$i"ea estetic a corp#l#i %" &i'care(capacitatea acest#ia $e a &a"i)esta pri" i"ter&e$i#l &i'crilor ar&o"ioase(expresive( s#ple( #'oare 'i precise* Expresia corporal este o )or& $e co"icare"o"ver+al( pri" care se &a"i)est calit,ile &axi&e $e plasticitate corporal*Expresivitatea corporal poate )i &a"i)estat $e la cele &ai si&ple acte &otrice( pri"est( sa# c.iar %" a)ara act#l#i &otric( pri" / po!0 $e exe&pl#( aceasta )ii"$ o po!i,ie&e",i"#t( c# o a"#&it )or&( resit at1t %" i&"astic $ar 'i %" $a"s#ri(repre!e"t1"$ %"cep#t#l sa# s)1r'it#l #"ei evol#,ii artistice*

Mijloace specifice dansului folcloric.

-Pa'ii $e +a! ai $a"s#rilor pop#lare ro&1"e'ti8 $e .or( $e s1r+( $e +t#t*-oc#ri pop#lare $e perec.i8 Tra"$a)ir#l( Coasa( Co'"e#,a( Cio+"a'#l-oc#ri pop#lare vec.i $e r#p8 Trili'e'ti( Cio)#( P$#re,#l( Rata( Btr1"easca-oc#ri +r+te'ti $e r#p8 Arca"#l( P$#re,#l( c.ioapa( Bt#ta( Ursreasca-oc#ri tra$i,io"ale $e A"#l No#8 oc#l cl#,ilor( oc#l &o'"eilor( oc#l #r'ilor( oc#lcer+#l#i

Vals vienez- te!nic.

2


7/19

Valsul Vienez =+alsul miresei sau dansul miresei>, sofistiat 'i plin de ele$an3 estele$at de Viena prin muzia familiei Strauss.

)onstnd din rotiri ontinui ntrerupte doar de pa'ii de s*im#are, dansatorii tre#uinds ai# $ri? la interpretare, la amploarea rotirilor 'i s nu ea$ereze u miile nlinri="sa">.

Stilul dansului este fu$iti+, u'or 'i se #azeaz n elusi+itate pe n+rtiri lar$i, ndeplasri ontinue, u u'oare apleri de orp =Sa>. )a ritm, ;, indiferent da n+rtirea se fae spre dreapta saustn$a, se al dia$onal.

Subiectul 5

Exerciiile de inut mijloace de dezvoltare a expresivitii corporale.

Exerci,ii $e ,i"#t 3a corp#l#i( cap#l#i( &1i"ilor pe +ar( pretitoare a +ra,#l#i4Aceste exerci,ii s#"t $esti"ate a$optrii #"ei atit#$i"i corecte a corp#l#i ( c# tr#"c.i#l

$rept pe vertical( a)lat per)ect %" prel#"irea picioarelor( co"stit#i"$ c# acestea #" tot#"itar* Tr#"c.i#l va )i &e",i"#t pe vertical pri" %"cor$area sc#lat#rii spatel#i( c#a+$o&e"l retras( )r a per&ite +a!i"#l#i proiec,ia spre %"apoi sa# %"ai"te* U&eriitre+#ie &e",i"#,i 2os 'i tre+#ie s )ie relaxa,i( iar 1t#l s per&it &i'carea relaxat

$ar %"alt a cap#l#i*Mi'carea cap#l#i are #" rol plastic )oarte i&porta"t $e aceea %"c $e la %"cep#t va

tre+#i $e!voltat i$eea atit#$i"ii corecte 'i $e!i"volte( evit1"$ %"cor$area 1t#l#i 'i a)e,ei* De ase&e"i )oarte %&porta"t este expresia )e,ei( care "# tr+#ie s )ie%"cre&e"it sa# s expri&e #" !1&+et %".e,at* Oc.ii tre+#ie s ia parte 'i ei la&i'care( c# o expresie vie( )r s priveasc %" 2os sa# s )ie a,i"ti,i as#pra #"#i si"#rp#"ct*

"oziii i micri specifice n dans sportiv #atitudinea corpului la dansator% la

dansatoare$.

Poziia de plecare este si"#ra po!i,ie i$e"tic la toate $a"s#rile 'icoresp#"$e celei %" care parte"erii se pri"$ %"ai"te $e a %"cepe pri&ii pa'i $e $a"s*Da"satorii sta# )a, %" )a, c# re#tatea corp#l#i eal reparti!at pe a&+ele picioare(c# spatele $rept 'i %"l,at( )r a ri$ica $i" #&eri*

Poziia nchis- $e"#&it po!i,ie $e +a! 3cel &ai lt )olosit4(pres#p#"e o #'oar $eplasare lateral a $a"satoarei( spre st1"a ei( pe"tr# a a2#"e)oarte p#,i" spre partea lateral $reapt a corp#l#i $a"sator#l#i*

Gre#tatea corp#l#i( este reparti!at &ai lt pe pi"ea iar li"ia #&erilor

parte"erilor tre+#ie s )ie paralel( $rept pe"tr# care a&+ii $a"satori vor tre+#i s ,i"o&oplat#l tras 2os 'i #&erii $esc.i'i* Corp#rile celor $oi tre+#ie s se ati" "#&ai

7


8/19

p1" la / p#"ct#l $e co"tact0( respectiv %"l,i&ea sto&ac#l#i $a"satoarei 'i li"ia $ece"t#r a $a"sator#l#i 'i se pstrea! str1"s tot ti&p#l $a"s#l#i*

n partea superioar corpurile i modific poziia astfel

!ansatorul se %"cli" c# tot corp#l )oarte p#,i" spre %"ai"te- spreparte"er 'i r&1"e "esc.i&+at at1t la pa'ii %"ai"te( c1t 'i la pa'ii %"apoi* Cap#l esteorie"tat spre %"ai"te c# privirea peste #&r#l $rept al $a"satoarei*

!ansatoarea %" &o&e"t#l pril#i pas c# care %"cepe $a"s#l( %'i$esc.i$e partea $e s#s a corp#l#i( c# #" )oarte &ic ela"( spre %"apoi 9$iao"al-st1"a( %" co"$i,iile &e",i"erii p#"ctelor $e &ai s#s 'i %" )#"c,ie $e co"str#c,ia )i!ic#l#i$a"satoarei*

Aceast ,i"#t tre+#ie pstrat ri#ros %" co"c#rs#ri( &ai ales at#"ci c1"$

apar $i)ere",e $e %"l,i&e %"tre parte"eri( )r ca piept#l $a"satoarei s ati" sa# sse lase pe parte"er*

Pe"tr# ca &i'carea s )ie )r#&oas( ,i"#ta corect a corp#rilor preti"$e 'io pri"$ere corect %"tre parte"eri( #"eori i")l#e",at $e $i)ere",a $e %"l,i&e $i"treace'tia*

&an'o- istoric.

-an$o!ul se tra$e din 5ilon$a, un dans fre+ent la neputul seolului DD n rndulnaltei soiet3i#raziliene 'i de la are s!apstrat mi'area saadat, speifi, din ap 'i dinumeri.

/in 1&00 mai mul3i amatori din omunitatea ar$entinian au nerat fr sues sintrodu -an$oul =;2 de msuripe minut> n 9aris.

Au fost mul3i adep3i dar 'i mul3i oponen3i. %n speial episopii franezi erau mpotri+adansului, ei atra$nd aten3ia asupra naturii tentante 'i senzuale a aestuia, dansatoriipunndn periol sfintele n+3turi#iserie'ti.

-an$oul nu a fost aeptat nii la (ondra, fiind onsiderat un dans eroti. %n 1&07dup te+a s*im#ri de stil 'i n urma unui onurs de dans din Gi+iera @raneza undedansatorii au fost foarte apreia3i, -an$o!ul a fost aeptat att la 9aris t 'i la (ondra .-an$o!ul este unul din ele mal fasinante dansuri. (a ori$ine din 5aro sau Spania, tan$o!ula fost introdus n "(umea Eoua" de oloni'tii spanioli. Aest dans a fost onsiderat detimpuriu imoral datorit muziii sale narate de erotism./in 1&10 de+ine dans dominant.

Subiectul "

"ozitii i aciuni de (az ale corpului pentru dezvoltarea inutei corporale.

Exerci,ii $e ,i"#t 3a corp#l#i( cap#l#i( &1i"ilor pe +ar( pretitoare a

+ra,#l#i4

8


9/19

Aceste exerci,ii s#"t $esti"ate a$optrii #"ei atit#$i"i corecte a corp#l#i (c# tr#"c.i#l $rept pe vertical( a)lat per)ect %" prel#"irea picioarelor( co"stit#i"$ c#acestea #" tot #"itar* Tr#"c.i#l va )i &e",i"#t pe vertical pri" %"cor$area sc#lat#riispatel#i( c# a+$o&e"l retras( )r a per&ite +a!i"#l#i proiec,ia spre %"apoi sa# %"ai"te*U&erii tre+#ie &e",i"#,i 2os 'i tre+#ie s )ie relaxa,i( iar 1t#l s per&it &i'carearelaxat $ar %"alt a cap#l#i*

Mi'carea cap#l#i are #" rol plastic )oarte i&porta"t $e aceea %"c $e la%"cep#t va tre+#i $e!voltat i$eea atit#$i"ii corecte 'i $e!i"volte( evit1"$ %"cor$area1t#l#i 'i a )e,ei* De ase&e"i )oarte %&porta"t este expresia )e,ei( care "# tr+#ie s)ie %"cre&e"it sa# s expri&e #" !1&+et %".e,at* Oc.ii tre+#ie s ia parte 'i ei la&i'care( c# o expresie vie( )r s priveasc %" 2os sa# s )ie a,i"ti,i as#pra #"#i si"#rp#"ct*

"oziii i micri specifice n dans sportiv #poziia de promenada i poziia

nc!is$.

c

Poziia nchis- $e"#&it po!i,ie $e +a! 3cel &ai lt )olosit4( pres#p#"e o#'oar $eplasare lateral a $a"satoarei( spre st1"a ei( pe"tr# a a2#"e )oarte p#,i"

spre partea lateral $reapt a corp#l#i $a"sator#l#i*Gre#tatea corp#l#i( este reparti!at &ai lt pe pi"ea iar li"ia #&erilor parte"erilortre+#ie s )ie paralel( $rept pe"tr# care a&+ii $a"satori vor tre+#i s ,i" o&oplat#ltras 2os 'i #&erii $esc.i'i* Corp#rile celor $oi tre+#ie s se ati" "#&ai p1" la/ p#"ct#l $e co"tact0( respectiv %"l,i&ea sto&ac#l#i $a"satoarei 'i li"ia $e ce"t#r a$a"sator#l#i 'i se pstrea! str1"s tot ti&p#l $a"s#l#i*

Mijloace specifice dansului folcloric.

-Pa'ii $e +a! ai $a"s#rilor pop#lare ro&1"e'ti8 $e .or( $e s1r+( $e +t#t*

-oc#ri pop#lare $e perec.i8 Tra"$a)ir#l( Coasa( Co'"e#,a( Cio+"a'#l-oc#ri pop#lare vec.i $e r#p8 Trili'e'ti( Cio)#( P$#re,#l( Rata( Btr1"easca-oc#ri +r+te'ti $e r#p8 Arca"#l( P$#re,#l( c.ioapa( Bt#ta( Ursreasca-oc#ri tra$i,io"ale $e A"#l No#8 oc#l cl#,ilor( oc#l &o'"eilor( oc#l #r'ilor( oc#lcer+#l#i

&an'o- te!nic.

Stil#l Ta"o#l#i este $at $e ,i"#ta corp#l#i( $e &a"iera $e $eplasare - )r ri$icrisa# co+or1ri ale corp#l#i - c# )i#ri ce se exec#t %" po!i,ia %"c.is sa# $e

pro&e"a$

&


10/19

Pasul

n -an$o pasul are un stil aparte, deoaree tre#uie s se realizeze o deplasare lin aorpului u pa'i e nu sunt delo lini. /eoaree n -an$o nu sunt ridiri 'i o#orri,deplasarea Horpului este o rezultant a faptului entrul de $reutate este men3inut ontinuun aela'i mod, apleat u'or spre nainte.

lanul pa'ilor este dat de $enun*i fr partiiparea orpului, iar lun$imea pa'ilor, n$eneral este de mrime medie.

estul piiorului e +ine pentru a la, alune pe podea doar la pornire,pn nda?un$e aproape depiiorul de spri?in, unde se ridi 'i, foarte pu3in ridiat, se deplaseaz spre

paspentru a primi $reutatea orpului.(a to3i pa'ii, la#a piiorului tree pe podea asu3it,pu3 in a$ 3at. est ul piioru lui e

al tre#uie s f ie ntrziat fa3 de ritmul melodiei, n timp e treerea propriu!zis a $reut3iiorpului nu este ntrziat, se fae eat pe metri.

/ire3ia de deplasare

n -an$opa'ii dansa3i spre nainte sau spre napoi =fr ntoareri> se fa ntotdeauna

u o rsuire a orpului, inlusi+ la#elor piioarelor, de 1


11/19

Mo$alitatea $e aplicare a &i2loacelor expresiei corporale 'i $istri+#irea lorcorect %" ca$r#l lec,iei( asi#r o e)icie", sporit $e!voltrii exresivit,ii corporale*De exe&pl#8

! &i2loacele corera)ice speci)ice $a"s#l#i clasic( vor )i #tili!ate %" pri&a

parte a lec,iei( $#p o %"cl!ire se&e"tar preala+il( e)ect#at i"$ivi$#al( li+er( $ectre st#$e",i* Exerci,iile $e ,i"#t e)ect#ate &ai %"t1i la +ar 'i #lterior pe &i2loc#l sliico"stit#i"$ practic +a!a pretirii t#t#ror $a"s#rilor( vor )i o prel#"ire artistic $iri2at apretirii orea"isl#i pe"tr# e)ort*

! &i2loacele $e $a"s sportiv 'i )olcloric( vor co"stit#i partea )#"$a&e"tala lec,iei( pa'ii $e $a"s )ii"$ e'alo"a,i c1te #"#l $i" )iecare r#p( %"tr-o lec,ie*

! &i2loacele e#rit&ice vor )i lia"t#l %"tre partea )#"$a&e"tal 'i partea $e%"c.eiere a lec,iei( co"creti!ate %" prora&e e#rit&ice pe $i)erite te&e 'i )ra&e"te

!icale*

Selectarea &i2loacelor se va )ace %"tot$ea#"a %" )#"c,ie $e prorale#rit&ic ce #r&ea! a )i alct#it la lec,ia respectiv $ar 'i %" )#"c,ie $e te&a prop#s*

Toate aceste &i2loace aplicate %" &o$ coresp#"!tor st#$e",ilor %" ca$r#llec,iilor $e / e$#ca,ie )i!ic0 pri"tr-o asociere corect( respect1"$ "or&ele)#"$a&e"tale ale accesi+ilit,ii )iecrei r#pe %" parte 'i a t#t#ror %" a"sa&+l#( %" ceeace prive'te proces#l $e %"s#'ire( pri" &eto$e a$ecvate $e tra"s&itere a lor( potco"tri+#i %" &o$ po!itiv la $e!voltarea ar&o"ioas a expresivit,ii corporale*

"oziii i micri specifice n dans sportiv #"oziia de promenad, "oziia

exterioar$.

Poziia de promenad.ste pozi3ia n are orpurile dansatorilor formeaz un V,=dansatoarea fiind n dreapta partenerului> u des*iderea ntr!un un$*i mai mi de &0I.Aeast des*idere se modifi 'i n fun3ie de pa'i. )nd se al pas lateral ! u piioruleterior =dansatorul u piiorul stn$, dansatoarea u piiorul drept> ! un$*iul este mai n*is.)nd se al u piiorul interior =dansatorul u piiorul drept, dansatoarea u piiorul stn$>

un$*iul pozi3iei de promenad este el mai des*is.9entru a pozi3ia de promenad s rmn t mai n*is, partenerii 'i ntor pu3in#ustul unul tre ellalt, =dansatorul adue n fa3 pu3in umrul stn$, iar dansatoarea umruldrept>. n pozi3ia de promenad, dansatoarea ! in $eneral! fae o u'oar apleare, un "Sa"spre napoi!dia$onaleapta, iar dansatorul spre nainte dia$onal stn$a. )ontatul ntre orpuri la

pozi3ia de promenad este osul stn$ al #azinului dansatoarei se lipe'te de partea dreapt aliniei de entur a dansatorului. 9rin aest punt de ontat, a 'i la pozi3ia n*is, dansatoareaeste u'or deplasat spre dreapta dansatorului.

)apul dansatorului este mereu ntors spre stn$a, iar dansatoarea poate a+ea apulntors spre stn$a sau spre dreapta. /a amndoi 'i 3in apul spre stn$a, ntoarerea este deCI, dei fe3ele lor pri+esparalel, da dansatoarea ntoare apul spre dreapta =aeasta este

3inuta ea mai oret>, pri+irile se du spre#ra3ele ntinse lateral, iar ntoarerea apului,pentru amndoi este de ira 20I. Un pas de promenad frumos dansat d senza3ia unei#ri

11


12/19

u pnze e alune ! taie o ap lin.Poziia exterioar este aeea n are partenerii danseaz unul ln$ altul

apropia3i pe aeea'i parte lateral a orpului. /ire3ia orpurilor este diferit u 180I. (iniaumerilor rmneparalel, dar orpurile a?un$ aproape ntr!o sin$ur linie. n aeastpozi3ie setreeprintr!un pas mare, al unuia dinparteneri spre nainte!nrui'at. 9untul de ontat ntre

orpuri se fae mult spre 'old 'i sepstreaz, deoreepartenerii. nu se deprteaz nii unmoment unul de altul. Bra3ele 'i modifi liniapentru apermite realizarea aestei pozi3ii, darprinderile rm0n aelea'i.

9ozi3ia eterioar se fae o#i'nuit npartea dreapt a partenerilor, dar n e+olu3iilede $rad superior se tree 'i npozi3ie eterioarpe latura stn$ a partenerilor.

C!a c!a c!a- istoric.

Eu putem +or#i despre )*a!*a fr s pomenim n preala#il despre 5am#o. isttrei forme de 5am#o simplu, du#lu sau triplu , iar +ersiunea tripl are defapt ini pa'i. /in

aest tip de dans s!a dez+oltat )*a!*a!ul.

(a sfr'itul anilor 1&0, n Ja+ana, )u#a, trupele de muziieni ameriani 'i u#anezi,ntau n azinourile marilor ora'e. )te+a dintre aeste or*estre au nerat s om#ineritmul amerian de ?azz, u el u#anez de rum#a. Gezultatul a fost 5am#o.

9rintre numeroasele fi$uri de mam#o, eist una are se numea "*at*", are impliatrei mi'ri rapide ale $reut3ii urmate de doi pa'i mai lent realiza3i. 9n la neputul anilor1&C0, aeast fi$ur a s*i3at un nou dans, dans numit *a ! *a! *a.

)*a!*a!ul este ultimul +enit din ate$oria dansurilor latino!ameriane. l a fost +zut

pentru prima dat n slile de dans din Ameria n ?urul anilor 1&C0.Eumele )*a!)*a!)*a apare prima dat in Jaiti.enul )*a!*a!ul n sine a fost in+entat n 1&C de un +iolonist u#anez nriKue

6orrin.

Subiectul $

Mijloace corespunztoare dansului clasic #poziii i aciuni de (az ale

corpului$.

%i&loacele corespunztoare dansului clasic pot )i )olosite %" partea $e %"cep#t alec,iei( co"tri+#i"$ e)icie"t la stilarea &arilor )#"c,i#"i ale ora"isl#i %" se"s#lpretirii acest#ia pe"tr# e)ort#l ce #r&ea!*

Exerci,ii $e ,i"#t 3a corp#l#i( cap#l#i( &1i"ilor pe +ar( pretitoare a+ra,#l#i4

Aceste exerci,ii s#"t $esti"ate a$optrii #"ei atit#$i"i corecte a corp#l#i (c# tr#"c.i#l $rept pe vertical( a)lat per)ect %" prel#"irea picioarelor( co"stit#i"$ c#acestea #" tot #"itar* Tr#"c.i#l va )i &e",i"#t pe vertical pri" %"cor$area sc#lat#riispatel#i( c# a+$o&e"l retras( )r a per&ite +a!i"#l#i proiec,ia spre %"apoi sa# %"ai"te*U&erii tre+#ie &e",i"#,i 2os 'i tre+#ie s )ie relaxa,i( iar 1t#l s per&it &i'carearelaxat $ar %"alt a cap#l#i*

Mi'carea cap#l#i are #" rol plastic )oarte i&porta"t $e aceea %"c $e la%"cep#t va tre+#i $e!voltat i$eea atit#$i"ii corecte 'i $e!i"volte( evit1"$ %"cor$area

1


13/19

1t#l#i 'i a )e,ei* De ase&e"i )oarte %&porta"t este expresia )e,ei( care "# tr+#ie s)ie %"cre&e"it sa# s expri&e #" !1&+et %".e,at* Oc.ii tre+#ie s ia parte 'i ei la&i'care( c# o expresie vie( )r s priveasc %" 2os sa# s )ie a,i"ti,i as#pra #"#i si"#rp#"ct*

Po!i,iile $e +a! 3ale picioarelor 'i ale +ra,elor4

Poziiile picioarelor Poziia I - v%r)#rile picioarelor s#"t orie"tate lt spre exterior( c#

clc1iele lipite( c# tlpile )or&1"$ o li"ie $reapt( paralel c# li"ia #&erilor* Poziia a-II-a - tlpile s#"t po!i,io"ate la )el ca %" po!i,ia I( $oar c la o

$ista", $e o talp %"tre la+ele picioarelor( &ai exact %"tre clc1ie* Poziia a-III-a - v1r)#rile picioarelor orie"tate lt spre exterior( c#

$eose+irea c la+a #"#i picior este sit#at %"ai"tea cel#ilalt( acoperi"$#-se 2#&tate#"a pe alta* Alt)el sp#s clc%i#l picior#l#i sit#at %"ai"te va )i a'e!at la 2#&tatea tlpii3%" $rept#l sco+it#rii4 picior#l#i $i" %"apoi*

Poziia a- IV- a - la+ele picioarelor s#"t sit#ate paralel #"a )a5 $e alta(

tot c# v%r)#rile orie"tate lt spre exterior( la o $ista"5 $e o l#"i&e $e talp aelev#l#i( ast)el %"c1t v1r)#rile picioarelor se vor si %" $rept#l clc%ielor* Poziia a-V- a - la+ele picioarelor s#"t po!i,io"ate la )el ca %" po!i,ia a

I6-a c# $eose+irea c s#"t apropiate( v%r)#rile picioarelor )ii"$ lipite $e clc%ie*II* a-II-a a-III-a a-I6-a a- 6-aPo!i,iile picioarelor vor )i exec#tate &ai %"t1i c# )r la +ar( elevii ,i"1"$#se $e ea c# a&+ele +ra,e* Se va #r&ri %"c $e la %"cep#t $istri+#irea

corect a re#t,ii( eal pe a&+ele picioare 'i ca acestea s a$ere c# toat talpa lapo$ea* Distri+#irea i"eal a re#t,ii( &ai lt pe $eet#l &are( $e

exe&pl#( poate $#ce la $e)or&ri str#ct#rale 3pr+#'irea +ol,ii picior#l#i( plat)#s4* 7"exec#,ia )iecrei po!i,ii e"#"c.ii vor )i %"ti"'i la &axi& 3s tra rot#la

e"#"c.i#l#i %" s#s4 'i s str%" )esele pe"tr# a %&pi"e +a!i"#l %"ai"te*Poziiile braelor Ar&o"ia &i'crii %" totalitatea ei este $eter&i"at $e &i'carea +ra,elor

%" &o$ co"'tie"t 'i estetic* 7" raport c# po!i,iile picioarelor care a# rol prepo"$ere"tte."ic( +ra,ele %"$epli"esc )#"c,ia plastic a &i'crii*

Po!i,ia I-a8 +ra,ele s#"t #'or c#r+ate 'i ri$icate %" )a, la %"l,i&easto&ac#l#i( c# pal&ele %"toarse spre corp( pstr1"$ %"tre &1i"i o $ista", &ic ca lapo!i,ia pretitoare*

Po!i,ia a-II-a8 a&+ele +ra,e s#"t &e",i"#te lateral( #'or c#r+ate $i"coate( rs#cite c# pal&ele spre %"ai"te* Po!i,ia corect a +ra,#l#i pres#p#"e )or&area

#"ei li"ii #'or c#r+ate $e la #&r 'i p1" la v1r)#l $eetelor* Po!i,ia a-III-a( +ra,ele s#"t ri$icate coroa" s#s c# pal&ele orie"tate %"

2os( la $ista", &ic %"tre ele( )ii"$ &e",i"#te la "ivel#l )r#",ii( ast)el %"c1t s poat )iv!#te pri"tr-o #'oar ri$icare a privirii 'i )r a %"cli"a cap#l %"apoi*

Po!i,ia a-I6-a( este o co&+i"a,ie a po!i,iilor I 'i III 3#"#l %" po!i,ia I 'icellalt %" po!i,ia a III-a 4

Po!i,ia a-6-a( este o co&+i"a,ie a po!i,iilor III 'i II 3#" +ra, se a)l %"po!i,ia a- III- a( iar cellalt %" po!i,ia a II-a4

Po!i,ia a-6I-a( este o co&+i"a,ie %"tre po!i,ia I 'i po!i,ia a-II-a 3#" +ra,se a)l %" po!i,ia I- a( iar cellalt %" po!i,ia a- II-a 4*

La toate po!i,iile sa# &i'crile +ra,elor tre+#ie a$optate atit#$i"i"e)or,ate( le2ere( "at#rale* Or$i"ea corect %" pre$area po!i,iilor +ra,elor este %"cep%"$

1;


14/19

c# pri&ele trei( iar "#&ai $#p ce acestea vor )i +i"e %"s#'ite se va trece la pre$areacelorlalte trei 3I6( 6 'i 6I4*

Poziiile de baz ale corpului Po!i,iile $e +a! ale corp#l#i 3e" )ace( epa#le&e"t( croise( e))ace(

ecarte4 7"toarceri 3e" $e.ors( e" $e$a"s( 4 Exerci,ii $e )lexie a picioarelor 3plie( $e&i-plie( ra"$ plie4 Exerci,ii c# picior#l exti"s- +atte&e"t - #ri 3te"$#( 2ette( )rappe( so#te"#(

ra"$ +ate&e"t 4 Exerci,ii pe"tr# %"$oirea 'i %"ti"$erea picioarelor 3+ate&e"t )o"$#(

+ate&e"t so#te"#( +ate&e"t $evelope4 Exerci,ii $e &o+ilitate a coloa"ei verte+rale- ca&+re-#ri( port $e +ras(

rotri ale tr#"c.i#l#i Exerci,ii li+ere pe &i2loc#l slii 3port $e +ras( po!e( atit#$e( ara+es;#e(

te&ps lie4 Pa'i $e let#r 3pas $e +o#rre( +ala"se( lissa$e( co#pe( c.asse(

+as;#e4Srit#ri &ici 'i &ari 3releve( te&ps leve so#te( sa#te &are( petite c.a"e&e"t $epie$s( ra"$ c.a"e&e"t( ec.appe4

Caracterul pailor de dans #"asul simplu de deplasare nainte% pasul lateral$.

Pasul este &i'carea #"ic a picior#l#i( c.iar $ac "# acoper #" ti&p rit&ic( ca$#rat* La orice pas se por"e'te $e la ri$icarea picior#l#i spre $irec,ia $orit $eexec#ta"t* C1"$ picior#l ati"e l#"i&ea $e pas $orit( se a'ea! pe po$ea 'i

pri&e'te re#tatea corp#l#i* Mi'carea picior#l#i se poate )ace 'i pri" aer( $e o&a"ierier ase&"toare pati"a2#l#i $#p care ati"e po$ea#a c# acea parte atlpii ce #r&ea! s pri&easc re#tatea corp#l#i* Ast)el la pa'ii %"ai"te picior#lal#"ec pe clc1i( la pa'ii laterali pe partea i"terioar a per"i,ei picior#l#i( iar la pa'ii%"apoi pe per"i,a picior#l#i*

Pasul simplu de deplasare nainte,onst n mi'area piioruluipornit din sold./in pozi3ia depleare,prima dat se ridi perni3a,pentru a apoi liul s aluneepe podeau o u'oar ridiare a de$etelorpiiorului. )ndpiiorul e al dep'e'te +rful piiorului despri?in, =in deplasarea lui spre nainte> treptat, el se ridi de pe podea, iar nd a atinslun$imea total apasului, treepe podea u liul =nu u +rful>, a'a ntpentru un moment$reutatea orpului estempr3it ntre liul piiorului din fa3 'i perini3a piiorului din spate.

Pasul lateral.Spunem pas lateral aeluia are deplaseaz orpul spre dreapta saustn$a. ntr!un un$*i de &0I adi 1


15/19

eeu3ia pa'ilor la are se pot adau$a pi+otri 'i multe alte mi'ri noi fanteziste. 9a'inrui'a3i, rota3ii, mi'ri laterale erau alternate u frnri sau louri unde mi'area se oprea

pentru un moment. )*a!*a!ul ere multe mi'ri de 'olduri, eea e fae dansatorii foarteepresi+i.

/enumirea aestui dans a fostpresurtata, din )*a!*a!*a de+enind )*a!

*a. )*a!*a!ul este un dansplin de +ia3, e implia mi'ri rapide e tre#uie s de$a?e 4atmosfera +esel, de ?oa, pu3in o#razni, 'tren$reas. Are un ritm saadat, plin de+italitate 'i for3, dansndu!sepe melodii e au mprumutat multe elemente din?azz,#eat 'idiso.Aest ritm se re$se'te 'i n repertoriile de astzi,putand fi auzit n muzia lui 6ulio %$lesias,loria stefan, Gi: 5artin, nriKue %$lesias, 6ennifer (opez, )*aanne si multi altii.

Ritmul

5uzia de )*a )*a este sris n timp


16/19

Subiectul '

Mijloace de expresie corporal #poziiile (raelor i picioarelor$.

Po!i,iile $e +a! 3ale picioarelor 'i ale +ra,elor4Poziiile picioarelor

Poziia I - v%r)#rile picioarelor s#"t orie"tate lt spre exterior( c# clc1ielelipite( c# tlpile )or&1"$ o li"ie $reapt( paralel c# li"ia #&erilor*

Poziia a-II-a - tlpile s#"t po!i,io"ate la )el ca %" po!i,ia I( $oar c la o $ista",$e o talp %"tre la+ele picioarelor( &ai exact %"tre clc1ie*

Poziia a-III-a - v1r)#rile picioarelor orie"tate lt spre exterior( c# $eose+ireac la+a #"#i picior este sit#at %"ai"tea cel#ilalt( acoperi"$#-se 2#&tate #"a pe alta*Alt)el sp#s clc%i#l picior#l#i sit#at %"ai"te va )i a'e!at la 2#&tatea tlpii 3%" $rept#lsco+it#rii4 picior#l#i $i" %"apoi*

Poziia a- IV- a - la+ele picioarelor s#"t sit#ate paralel #"a )a5 $e alta( tot c#v%r)#rile orie"tate lt spre exterior( la o $ista"5 $e o l#"i&e $e talp a elev#l#i(ast)el %"c1t v1r)#rile picioarelor se vor si %" $rept#l clc%ielor*

Poziia a-V- a - la+ele picioarelor s#"t po!i,io"ate la )el ca %" po!i,ia a I6-a c#$eose+irea c s#"t apropiate( v%r)#rile picioarelor )ii"$ lipite $e clc%ie*

III* a-II-a a-III-a a-I6-a a- 6-aPo!i,iile picioarelor vor )i exec#tate &ai %"t1i c# )r la +ar( elevii ,i"1"$# se

$e ea c# a&+ele +ra,e* Se va #r&ri %"c $e la %"cep#t $istri+#irea corect a re#t,ii(eal pe a&+ele picioare 'i ca acestea s a$ere c# toat talpa la po$ea* Distri+#ireai"eal a re#t,ii( &ai lt pe $eet#l &are( $e exe&pl#( poate $#ce la $e)or&ristr#ct#rale 3pr+#'irea +ol,ii picior#l#i( plat)#s4* 7" exec#,ia )iecrei po!i,ii e"#"c.ii

vor )i %"ti"'i la &axi& 3s tra rot#la e"#"c.i#l#i %" s#s4 'i s str%" )eselepe"tr# a %&pi"e +a!i"#l %"ai"te*

Poziiile braelorAr&o"ia &i'crii %" totalitatea ei este $eter&i"at $e &i'carea +ra,elor %" &o

co"'tie"t 'i estetic* 7" raport c# po!i,iile picioarelor care a# rol prepo"$ere"t te."ic(+ra,ele %"$epli"esc )#"c,ia plastic a &i'crii*

Po!i,ia I-a8 +ra,ele s#"t #'or c#r+ate 'i ri$icate %" )a, la %"l,i&ea sto&ac#l#i(c# pal&ele %"toarse spre corp( pstr1"$ %"tre &1i"i o $ista", &ic ca la po!i,iapretitoare*

Po!i,ia a-II-a8 a&+ele +ra,e s#"t &e",i"#te lateral( #'or c#r+ate $i" coate(rs#cite c# pal&ele spre %"ai"te* Po!i,ia corect a +ra,#l#i pres#p#"e )or&area #"eili"ii #'or c#r+ate $e la #&r 'i p1" la v1r)#l $eetelor*

Po!i,ia a-III-a( +ra,ele s#"t ri$icate coroa" s#s c# pal&ele orie"tate %" 2os( la$ista", &ic %"tre ele( )ii"$ &e",i"#te la "ivel#l )r#",ii( ast)el %"c1t s poat )i v!#tepri"tr-o #'oar ri$icare a privirii 'i )r a %"cli"a cap#l %"apoi*

Po!i,ia a-I6-a( este o co&+i"a,ie a po!i,iilor I 'i III 3#"#l %" po!i,ia I 'i cellalt%" po!i,ia a III-a 4

Po!i,ia a-6-a( este o co&+i"a,ie a po!i,iilor III 'i II 3#" +ra, se a)l %" po!i,ia a-III- a( iar cellalt %" po!i,ia a II-a4*

Po!i,ia a-6I-a( este o co&+i"a,ie %"tre po!i,ia I 'i po!i,ia a-II-a 3#" +ra, se a)l%" po!i,ia I- a( iar cellalt %" po!i,ia a- II-a 4*

La toate po!i,iile sa# &i'crile +ra,elor tre+#ie a$optate atit#$i"i "e)or,ate(le2ere( "at#rale* Or$i"ea corect %" pre$area po!i,iilor +ra,elor este %"cep%"$ c#

12


17/19

pri&ele trei( iar "#&ai $#p ce acestea vor )i +i"e %"s#'ite se va trece la pre$areacelorlalte trei 3I6( 6 'i 6I4*

Caracterul pailor de dans #"asul propriu-zis% pasul ncruciat$.

Pasulpropriu-zis.Seporne'te spre napoi u orpul, apoi piiorul se due napoi, na'a fel apodeaua s o atin$ mai nti u +rful 'i apoi u pemi3a. )nd la#a piiorului e sedeplaseaz spre napoi tree pe ln$ piiorul e 3ine $reutatea orpului, aesta =piiorul despri?in> ridi treptat pemi3a de pe podea.

)nd lun$imea total apasului a fost atins 'i piiorul din spate a treut pe podea, upemi3a, nepe treerea $reut3ii orpului, are pentru un moment este pe liul piioruluidin fa3 'i pemi3a piiorului din spate. Se ontinu treerea $reut3ii orpului, la#a piioruluidin spate trend pe toat talpa, iar piiorul din fa3, dup e u liul a fut o u'oar

presiune pe podea, se tra$e ln$ piiorul e aum de+ine de spri?in. Su#liniez, mi'area esteonomitent.

(a aest pas de deplasare napoi este foarte important ursi+itatea mi'rilor, maiales lsarea treptat pe liul piiorului din spate. Gealizarea perfet a aestei mi'ripermite partenerei s nu se ndeprteze de orpul partenerului.

(a#ele piioarelor nu tre#uie s fie ontratate ! aeasta ar surta pa'ii.Att interiorul +rfurilor t 'i interiorul lielor, n momentul nd se dep'es se

atin$ u'or. 4 $re'eal fre+ent este deplasareapiioarelor, duerea lor pu3in spre dia$onal,n lo s se duperfet spre napoi. n timpul n+3rii pasului, dansatoarea tre#uie s aleun pas pu3in nrui'at,pentru a se a?un$e la pasul napoi #ine realizat.Pasul ncruciateste de dou feluri

1. 9as mult nrui'at n are orpul se deplaseaz &0I fa3 de orientarea lui =a lapasul lateral>.

. 9as nrui'at, normal. (a aest.pas un$*iul su# are se diferen3iaz deplasareaorpului fa3 de dire3ia lui este de CI adi 1

9redeesoarele Valsului Vienez au fost dansurile F Allemande" 'i"5enuetul".

U'or de n+3at, u pa'i simpli, Valsul +ienez a nlouit aeste dansuri .)onsiderat el mai ele$ant dintre dansuri, +alsul +ienez apare pentru prima dat n

mod ofiial la #alurile de la )urtea *a#s#ur$i de la Viena n seolul al XVII-lea,.(a sfr'itul seolului DV%%%, nd a de+enit popular n slile de dans din Viena"

partenerilor le era permis s se atin$, astfel nt a fost supranumit "dansul interzis". Aestluru a a+ut a rezultat defimarea aestui dans de tre lerii 'i autorit3i austriee.

17


18/19

%n 1787, adus pe sena 4perei din Viena, a dat na'tere unor dez#ateri aprinse.4 alt +ariant este ea aprut ntr!un artiol din 17 ianuarie 188 al re+istei (a

9atrie, are pretindea Valsul s!a dansat prima oar la 9aris n 11.78, su# numele Volta.9rima melodie de Vals Vienez dateaz din 1770, la 9aris, fiind introdus a#ia n 1 77C

odat u popularizarea aestui $en.

%n 181; 5r. Bron ondamna Valsul a fiind fri+ol, %n 1812 Valsul a fost aeptat 'ila (ondra, lupta impotri+a lui netenninndu!se aii.

A#ia in 18;; o arte de #une maniere pu#liat de 5iss )eli#art permitea femeilormritate s!% danseze.

/upa 1&20 s!au purtat numeroase disu3ii ntre ermania 'i An$lia, u pri+ire lanumrul de fi$uri pennise n ompeti3ii.

Astzi se near introduerea de noi fi$uri are s stimuleze dez+oltarea aestuidans .Di" ?HF@( 6als#l 6ie"e! este $a"s $e co"c#rs *

Subiectul 1(

Mijloace de dezvoltare a expresivit*ii corporale.

?* Mi2loacele coresp#"!toare $a"s#l#i clasic- Po!i,iile picioarelor-Po!i,iile +ra,elor-Po!i,iile $e +a! ale corp#l#i

* Mi2loace speci)ice $a"s#l#i )olcloric

F* Mi2loacele $a"s#l#i sportivPa'i $e +a! ai $a"s#rilor sta"$ar$

Pas#l $e vals le"tPas#l $e vals vie"e!Pas#l $e ta"oPa'i $e +a! ai $a"s#rilor lati"o-a&erica"ePas#l $e sa&+aPas#l $e c.a-c.aPas#l $e r#&+aPas#l $e 2ive

Mi2loace e#rit&ice

"oziii i micri specifice n dans sportiv #poziia exterioara% pasul lateral$.

Poziia exterioareste aeea n are partenerii danseaz unul ln$ altul apropia3ipe aeea'i parte lateral a orpului. /ire3ia orpurilor este diferit u 180I. (inia umerilorrmneparalel, dar orpurile a?un$ aproape ntr!o sin$ur linie. n aeastpozi3ie se tree

printr!un pas mare, al unuia din parteneri spre nainte!nrui'at. 9untul de ontat ntreorpuri se fae mult spre 'old 'i sepstreaz, deoreepartenerii. nu se deprteaz nii unmoment unul de altul. Bra3ele 'i modifi liniapentru apermite realizarea aestei pozi3ii, dar

prinderile rm0n aelea'i.9ozi3ia eterioar se fae o#i'nuit npartea dreapt a partenerilor, dar n e+olu3iile de

18


19/19

$rad superior se tree 'i npozi3ie eterioarpe latura stn$ a partenerilor.Pasul lateral. Spunem pas lateral aeluia are deplaseaz orpul spre dreapta sau

stn$a. ntr!un un$*i de &0I adi 1 $e cerc* 7" sala $e $a"s( $ac orie"tarea corp#l#i se )ace spre#"#l $i" pere,i( pas#l $iao"al se exec#t spre #"#l $i" col,#ri $eprt1"$ picioarele*Atit#$i"ile corp#l#i r&1" 3%" e"eral4 acelea'i*7" ca!#l%" care ele se &o$i)ic( se&e",io"ea! la pas#l respectiv*

&an'o- istoric.

-an$o!ul se tra$e din 5ilon$a, un dans fre+ent la neputul seolului DD n rndulnaltei soiet3i#raziliene 'i de la are s!apstrat mi'area saadat, speifi, din ap 'i dinumeri.

/in 1&00 mai mul3i amatori din omunitatea ar$entinian au nerat fr sues sintrodu -an$oul =;2 de msuripe minut> n 9aris.Au fost mul3i adep3i dar 'i mul3i oponen3i. %n speial episopii franezi erau

mpotri+a dansului, ei atra$nd aten3ia asupra naturii tentante 'i senzuale a aestuia,dansatoriipunnd n periol sfintele n+3turi#iserie'ti.

-an$oul nu a fost aeptat nii la (ondra, fiind onsiderat un dans eroti. %n 1&07dup te+a s*im#ri de stil 'i n urma unui onurs de dans din Gi+iera @raneza undedansatorii au fost foarte apreia3i, -an$o!ul a fost aeptat att la 9aris t 'i la (ondra .-an$o!ul este unul din ele mal fasinante dansuri. (a ori$ine din 5aro sau Spania, tan$o!ul a fost introdus n "(umea Eoua" de oloni'tii spanioli. Aest dans a fost onsiderat detimpuriu imoral datorit muziii sale narate de erotism./in 1&10 de+ine dans dominant.

1&

Subiecte Dans Final

Documents

Transcript of Subiecte Dans Final