Scala de Perceptie a Stresului
2
SCALA DE PERCEPŢIE A STRESULUI (Levenstein) Mai jos sunt prezentate o serie de propoziţii. Citiţi-le pe rând, menţionând în ce măsura se potriveşte fiecare dintre ele cu starea dumneavoastră din ultimele 6 luni. Marcaţi răspunsul dvs. cu unul dintre numerele de pe scala 1-4. ________________________________________________________ 1 = Aproape niciodată 2 = Câteodată 3 = Adeseori 4 = Aproape întotdeauna ________________________________________________________ 1. Mă simt odihnit. 2. Simt că sunt asaltat de prea multe cerinţe. 3. Mă simt iritat sau nemulţumit. 4. Am prea multe lucruri de făcut. 5. Mă simt izolat sau singur. 6. Mă aflu în situaţii conflictuale. 7. Fac lucruri care îmi plac cu adevărat. 8. Mă simt obosit. 9. Simt că nu mă pot descurca pentru a-mi atinge scopurile propuse. 10. Mă simt calm. 11. Am prea multe decizii de luat. 12. Mă simt frustrat. 13. Mă simt plin de energie. 14. Mă simt tensionat. 15. Problemele mi se adună cu grămada. 16. Mă simt deseori presat de timp. 17. Mă simt protejat şi în siguranţă. 18. Am multe necazuri (probleme). 19. Mă simt presat de cerinţele altor persoane. 20. Mă simt descurajat. 21. Sunt mulţumit de mine însumi. 22. Mi-e teamă de viitor. 23. Fac multe lucruri pentru că trebuie să le fac şi nu pentru că îmi plac. 24. Mă simt criticat şi judecat. 25. Mă simt fără griji. 26. Mă simt epuizat mental.
-
Upload
larisa-svitchi -
Category
Documents
-
view
88 -
download
6
Transcript of Scala de Perceptie a Stresului
-
SCALA DE PERCEPIE A STRESULUI (Levenstein)
Mai jos sunt prezentate o serie de propoziii. Citii-le pe rnd, menionnd n ce msura se
potrivete fiecare dintre ele cu starea dumneavoastr din ultimele 6 luni.
Marcai rspunsul dvs. cu unul dintre numerele de pe scala 1-4.
________________________________________________________1 = Aproape niciodat
2 = Cteodat
3 = Adeseori
4 = Aproape ntotdeauna
________________________________________________________1. M simt odihnit.
2. Simt c sunt asaltat de prea multe cerine.
3. M simt iritat sau nemulumit.
4. Am prea multe lucruri de fcut.
5. M simt izolat sau singur.
6. M aflu n situaii conflictuale.
7. Fac lucruri care mi plac cu adevrat.
8. M simt obosit.
9. Simt c nu m pot descurca pentru a-mi atinge scopurile propuse.
10. M simt calm.
11. Am prea multe decizii de luat.
12. M simt frustrat.
13. M simt plin de energie.
14. M simt tensionat.
15. Problemele mi se adun cu grmada.
16. M simt deseori presat de timp.
17. M simt protejat i n siguran.
18. Am multe necazuri (probleme).
19. M simt presat de cerinele altor persoane.
20. M simt descurajat.
21. Sunt mulumit de mine nsumi.
22. Mi-e team de viitor.
23. Fac multe lucruri pentru c trebuie s le fac i nu pentru c mi plac.
24. M simt criticat i judecat.
25. M simt fr griji.
26. M simt epuizat mental.
-
27. Nu pot s m relaxez.
28. M simt copleit de responsabiliti.
29. Am suficient timp pentru mine.
30. M simt sub presiunea termenelor fixe.
________________________________________________________* Chestionarul se numete Perceived Stress Questionnaire, a fost elaborat de Levenstein i
colab. (1993) i este un instrument relevant n stabilirea nivelului de stres perceput.
Cotarea se face astfel: pentru 8 dintre cei 30 de itemi ( 1, 7, 10, 13, 17, 21, 25, 29 ), cota dat
de subiect se inverseaz (se va marca descresctor):
4 = Aproape niciodat
3 = Cteodat
2 = Adeseori
1 = Aproape ntotdeauna
Interpretare: Scorul, cuprins ntre 30 i 120, permite ncadrarea n una dintre cele 3 categorii:
30 - 59 -> stres redus;
60 - 89 -> stres moderat;
90 - 120 -> stres intens.
![PERCEPTIE-CONCEPTIE Final Final [Mod Compatibilitate]](https://static.fdocumente.com/doc/165x107/56d6bf3a1a28ab30169569ca/perceptie-conceptie-final-final-mod-compatibilitate.jpg)
