sarcina
2
Cresterea in greutate Odata doctorii erau foarte ingrijorati de cresterea excesiva in greutate si chiar prescriau diete. Nu este momentul pentru nici un fel de dieta pe perioada sarcinii pentru ca restrictia la mancare aproape mereu ajunge la excluderea anumitor valori nutritionale esentiale. Nimeni nu acuza surplusul de greutate rezultat, insa expresia “a mananca pentru doi” nu-si are rostul. Autoritalite medicale sfatuiesc mancatul pentru a te satura si nu mai mult. Majoritatea kg se depun in cel de-al doilea trimestru de sarcina. O usoara crestere in greutate are loc si in primul trimestru: in jur de 0,5-1 kg este depus saptamanal in lunile 4-8, si mai putin in cea de-a noua, asa ca, pe ansamblu, se ajunge la un surplus de 11,5 kg. Acest surplus de greutate este impartit astfel: intre 2,75 si 3,5 kg revin copilului si 6,5-9 kg revin sistemului de sustinere al copilului (tu). Acest sistem include placenta, lichidul amniotic, cresterea sanilor, uterul marit si nivelul suplimentar de sange. De evitat La ora actuala se cunoaste ca anumite alimente contin agenti daunatori care pot fi periculosi pentru anumite grupe de indivizi, cum ar fi nou-nascutii, femeile insarcinate si cei in varsta. Sansele de a fi afectata de acestia pe perioada sarcinii sunt mici, dar este bine sa ne luam cateva masuri de siguranta. Listeria. Aceasta este o bacterie rara ce se gaseste in laptele nepasteurizat, ficat si in carnea nefiarta sau in mancarurile preincalzite. Evitati aceste produse care pot declansa pierderea sarcinii sau nasterea fatului mort. Intotdeauna fierbeti bine de tot carnea si nu consumati lapte crud, carne si mezeluri neprelucrate termic, branza cu mucegai, oua crude(maioneza, creme nefierte). Toxoplasmoza. Aceasta este cauzata de un parazit ce se gaseste in materiile fecale ale cainilor si pisicilor, precum si in carnea cruda. Intotdeauna spalati-va pe maini dupa ce v-ati jucat cu un animal si evitati sa luati contact cu tavita lor de nisip. Purtati manusi cand gradinariti.
description
sarcina
Transcript of sarcina
Cresterea in greutate
Odata doctorii erau foarte ingrijorati de cresterea excesiva in greutate si chiar prescriau diete. Nu este
momentul pentru nici un fel de dieta pe perioada sarcinii pentru ca restrictia la mancare aproape
mereu ajunge la excluderea anumitor valori nutritionale esentiale. Nimeni nu acuza surplusul de
greutate rezultat, insa expresia “a mananca pentru doi” nu-si are rostul.
Autoritalite medicale sfatuiesc mancatul pentru a te satura si nu mai mult. Majoritatea kg se depun in
cel de-al doilea trimestru de sarcina. O usoara crestere in greutate are loc si in primul trimestru: in jur
de 0,5-1 kg este depus saptamanal in lunile 4-8, si mai putin in cea de-a noua, asa ca, pe ansamblu,
se ajunge la un surplus de 11,5 kg. Acest surplus de greutate este impartit astfel: intre 2,75 si 3,5 kg
revin copilului si 6,5-9 kg revin sistemului de sustinere al copilului (tu). Acest sistem include placenta,
lichidul amniotic, cresterea sanilor, uterul marit si nivelul suplimentar de sange.
De evitat
La ora actuala se cunoaste ca anumite alimente contin agenti
daunatori care pot fi periculosi pentru anumite grupe de indivizi, cum ar fi nou-nascutii, femeile
insarcinate si cei in varsta. Sansele de a fi afectata de acestia pe perioada sarcinii sunt mici, dar este
bine sa ne luam cateva masuri de siguranta.
Listeria. Aceasta este o bacterie rara ce se gaseste in laptele nepasteurizat, ficat si in carnea nefiarta sau in mancarurile preincalzite. Evitati aceste produse care pot declansa pierderea sarcinii sau nasterea fatului mort. Intotdeauna fierbeti bine de tot carnea si nu consumati lapte crud, carne si mezeluri neprelucrate termic, branza cu mucegai, oua crude(maioneza, creme nefierte).
Toxoplasmoza. Aceasta este cauzata de un parazit ce se gaseste in materiile fecale ale cainilor si pisicilor, precum si in carnea cruda. Intotdeauna spalati-va pe maini dupa ce v-ati jucat cu un animal si evitati sa luati contact cu tavita lor de nisip. Purtati manusi cand gradinariti.
Salmonella . Aceasta este o infectie cu o bacterie ce se gaseste in oua si carne de pui, o infectie ce cauzeaza febra, dureri abdominale si diaree severa. Se distruge prin gatire.
