1 linguriţă 1 lingură1 pahar sau cană rasă de

250 ml

ALIMENT rasăcu vârf

(teaspoon t.)

rasăcu vârf

(tablespoon T.)

FĂINA 4 g 6 g 12 g 25 g 150 g

ZAHĂR tos 5 g 8 g 16 g 23 g 200 g

ZAHĂR PUDRĂ 4 g 8 g 17 g 25 g 180 g

LAPTE PRAF 3,5 g

5 g 17 g 20 g 120 g

GRIŞ 4 g 6,5 g 13 g 20 g 180 g

OREZ 8 g - - 25 g 220 g

MĂLAI 4 g 5 g 15 g 20 g 225 g

PESMET 3 g 6 g 12 g 16 g 150 g

SARE 8 g 10 g 17 g 25 g 320 g

NUCI MĂCINATE 4 g 7 g 20 g 25 g 275 g

CACAO PUDRĂ 3 g 6 g 10 g 25 g 130 g

GELATINĂ 5 g - 10g 15 g -

pPIPER pisat 5 g - - - -

APĂ, VIN 5 g - 15 g - 250 g

LAPTE 5 g - 20 g - 250 g

ULEI 4 g - 30 g - 240 g

OŢET 7 g - 20 g - 320 g

BULION 8 g - 25 g - 250 g

SMÂNTÂNĂ 10 g - 25 g - 250 g

SIROP 13 g - 16 g - 330 g

MIERE 15 g - 21 g - 360 g

UNT sau MARGARINĂ

10 g 12 g 20 g 25 g 160 g- 180 g