Alimente recomandate pentru rolul lor antiinflamator

Radu Eremia,

Durerile musculare, dentare sau inflamatiile cauzate de schimbarile de timp si actiunea unor factori straini asupra organismului pot fi tratate si prin alimente cu rol antiinflamator.

Alimentele cu rol antiinflamator pot fi atat produse pe care le consumam regulat, dar si produse pe care le alegem doar cand e sezonul lor.

StruguriiResveratrolul este considerat cel mai puternic antioxidant, de cateva ori mai puternic decat betacarotenul, de zeci de ori decat Vitamina E si vitamina C. Aceasta substanta, cu un puternic efect antiinflamator si antibacterian, poate fi regasita in struguri.

UsturoiUsturoiul are un efect asemanator antiinflamatoarelor nestoridiene, acest aliment reusind sa intrerupa procesele din organism care duc spre inflamatie.

Sfecla rosie

Sfecla rosie e considerata un aliment minune datorita numeroaselor sale proprietati care contribuie la mentinerea la distanta a bolilor si afectiunilor. datorita continutului mare de fibre si vitamina E, sfecla rosie are un puternic efect antiinflamator.

Fructele de padureFructele de padure contin antioxidanti si substante fitochimice. Acestea reusesc sa contribuie la mentinerea la distanta a posibilelor cauze care duc la inflamatii.

MorcoviiMorcovii sunt bogati in antioxidanti denumiti carotenoizi, recunoscuti pentru ca protejeaza celulele de actiunea radicalilor liberi si pentru faptul ca protejeaza impotriva inflamatiilor.