Știința fericirii
-
Upload
mihaela-irofte -
Category
Documents
-
view
212 -
download
0
description
Transcript of Știința fericirii
Știința fericirii http://www.ipf.ro/stiinta-fericirii-informatii
De ce contează? Studiile arată că oamenii fericiți au o viață socială, carieră și implicit prosperitate
mai mari decât cei nefericiți.
1
Cum este România?Raportul anual ONU din 2013 clasează România printre cele mai nefericite țări
din lume.
Deci, ce putem face? La nivel global, fericirea a devenit un subiect de interes. Începând cu anii '90,
mai mulți cercetători, psihologi și neurologi au avansat informații despre ce
anume îi face pe oameni fericiți. Toate concluziile lor sunt cuprinse în știința ce
poartă numele psihologia pozitivă.
Noi preluăm în mod constant informații noi de la acești oameni de știință si le
modelăm în cursuri, dezbateri, difuzări de documentare, ateliere de lucru,
campanii de informare.
Care sunt informațiile pe care ne bazăm activitatea? Psihologia pozitivă este ramura din psihologie care folosește înțelegerea
științifică și intervenții efective pentru a oferi ajutor în obținerea unei vieți
satisfăcătoare, mai degrabă decât doar să trateze probleme mentale.
PERMA2
Cel mai extins studiu despre starea de bine individuală, relizat la Pennsylvania
University, a descoperit 5 comportamente comune ale oamenilor
fericiți.
FLUX
În psihologia pozitivă, FLUX reprezintă o stare în care o persoană care
realizează o acțiune este complet implicat, focusat și încântat de procesul
activității respective. Termenul a fost denumit de către M. Csikszentmihalyi.
GRIT
După IQ și apoi EQ, Angela Duckworth a descoperit
că succesul în viață ne este în realitate oferit de GRIT, adică rezultatul dintre
pasiune și perseverență pentru obiective pe termen lung.
3
"PLĂCINTA" FERICIRII
Sonya Lyubomirsky a descoperit, într-un studiu extins
realizat în SUA, că fericirea individuală este bazată 50% pe educație și genetică,
40% pe acțiuni zilnice proprii și doar 10% pe cauze provenite din mediul extern.
Pe lângă acțiunile proprii, educația poate fi și ea modificată prin dezvoltare
personală.
BANDA HEDONICĂ
Datorită Sonyiei Lyubomirsky descoperim banda hedonică, comună în
societățile consumeriste. Ea se referă la traseul pe care îl parcurg cei care își
proiectează starea de bine asupra bunurilor materiale. Ei sunt expuși la depresii,
anxietăți, iar fericirea lor este dependentă de contexte externe.
FOCALISM
4
Descoperit de echipa de cercetători Harvard condusă de Daniel GIlbert, focalism
este un termen ce se referă la tendința oamenilor de a supraevalua plăcerea
evenimentelor bune și durerea celor neplăcute. Din cauza acestei false impresii
oamenii au obiceiul de a-și proiecta starea de bine pe situații viitoare, netrăindu-
și fericirea autentică în mod real.
MENTALITATE
Descoperirea rolului mentalității în succesul individual îi aparține cercetătorului
de la Stanford Carol Dweck. Ea a demonstrat că oamenii care sunt educați
conform unei mentalități flexibile au șanse mult mai mari de a reuși in viață.
Mentalitatea flexibilă susține că prin muncă și învățare constantă se ajunge la
succes.
Mentalitatea fixă însă consideră că doar cei care se nasc talentați vor reuși să
atingă succesul.
5
NEUROPLASTICITATE
Neurologul Richard Davidson este cel care a demonstrat pentru prima dată că
creierul uman are capacitatea de a se modifica pe parcursul vieții. El a explicat
că cei care își folosesc mintea pentru a elibera gânduri pozitive vor ajunge să
amplifice centrii nervoși speicifici. Este primul cerctător care a descoperit că
creierul produce în medie 5000 de neuroni noi zilnic.
6