Revista Blu Noiembrie 2013

Rela]ia dintre mam` [i copil

|ngrijirea minilor\n sezonul rece

n s`n`tate n \ngrijire n frumuse]e

NOIEmbrIE 2013n gratuIt

afec]iunile respiratorii?

Afl` ce po]i face pentru a-]i men]ine s`n`tatea

Cum se pot trata

Castele din Transilvania

3

sumarnoiembrie 2013

7

S~N~TATE4 Nout`]i medicale [i de frumuse]e6 Bene ciile fructelor de sezon8 Osteoporoza primar` [i osteoporoza secundar`9 Durerile nu trebuie suportate!10 Consilier Sensiblu12 Ozonoterapia efecte miraculoase18 Squash, sportul care arde cele mai multe calorii20 Afec]iuni oftalmologice

DOSAR14 Cum se pot trata afec]iunile respiratorii?

BEAUTY22 |ngrijirea minilor \n sezonul rece24 Bene ciile apei termale \n sezonul rece

COPII26 Rela]ia dintre mam` [i copil28 Sfor`itul [i apneea \n somn la copii

INFO29 Gelozia nu este o dovad` de iubire!31 Adrese farmacii Sensiblu34 |n Blu luna urm`toare

NOIembrie Spune-o \ncet, n-o spune tare:iat`-ace[tia suntem NOI. Cnd e singur ecaresu etele nu-s \n NOI.St`m al`turi, eu [i tu?Su etele noastre sunt \n NOIcnd suntem doiAltfel nu. (Lucian Blaga)

Cine spune c` aceast` lun` este trist` [i f`r` culoare, cu sigu-ran]` nu [tie ce zice. |n ecare an, descop`r noi valen]e ale lunii noiem brie. Acum, noiembrie este despre... noi. Uit` m`car pentru o zi cuvntul eu [i \nlocuie[te-l cu noi. Apoi ecare gnd, ac] iune sau gest realizeaz`-l prin prisma lui noi. E[ti la serviciu? Munce[te pentru echip`, al`turi de colegii t`i. Las` rivalit`]ile deoparte [i vei descoperi c`, \n fond, ave]i obiective comune [i c` le pute]i \ndeplini mai u[or \mpreun`. Ai ajuns acas`? Este, din nou, timpul pentru noi. Petrece timp de calitate al`turi de familia ta, al`turi de prieteni. Cel mai frumos se \mparte cuvntul noi \n cuplu. Pro t` de se rile lini[tite [i vorbe[te cu partenerul/partenera despre ce a] i dori s` face]i \mpreun`: e c` sunt planuri de viitor sau doar de week-end, \mp`rt`[i]i-v` cele mai frumoase dorin]e [i vise, ]i plini de \n] elegere [i iubire. Mare aten]ie, \ns`! S` nu cazi \n capcana lui noi [i voi, adic` [i restul lumii. L`rge[te ct po]i de mult cercul lui noi: el s` poat` cuprinde o \ntreag` comunitate. Fii generos [i plin de compasiune!Nu-i a[a c`-i frumos \n NOIembrie?

Pinner Test, testul inovator care \]i schimb` stilul de via]`

30editorial

4s`n`tatenout`]i

Melvita a creat un complex din trei tipuri de miere (cimbru, sal-cm i oare de portocal), ce are aciune dovedit asupra pielii delicate i uscate. Cu tripl aciune, acest complex furnizeaz nutrienii eseniali pentru hrni-rea, repararea barierei naturale i pentru stimularea metabolismu-lui natural al pielii. Ideal pentru pielea foarte uscat, crema cu textur cremoas se absoarbe imediat i hrnete intensiv.

Avne Fluid matifiant (50 ml) este un produs destinat \ngrijirii zilnice a tenului sensibil normal/mixt a sau tenului tern, cu pori dilata]i. Se aplic` diminea]a [i/sau seara, dup` ce pielea a fost cur`]at` \n prealabil cu Avne Spum` demachiant` (150 ml). Rezultatul? Pielea este mati at`, cati-felat` [i are o textur` neted`. Textura sa de gel non-gras este o excelent` baz` de machiaj. Nu este lipicioas`, se absoarbe u[or \n piele, conferindu-i o senza]ie de prospe]ime. Nu con]ine silicon.

APICOSMA Crem cu textur lejer e Lo]iune tonic` 200 ml

Aceast` lo]iune purificatoare dizolv` orice urm` de lapte demachiant, toni-fic` pielea [i confer` str`lucire tenului. Cu un efect calmant, lo]iunea tonic` pe baz` de ap` termal` din Alpi con]ine minerale esen]iale pentru echilibrul metabolismului celular [i al con]inu-tului de ap`.

Demachiant pentru ochi 125 mlfLo]iunea demachiant` \nde-p`rteaz` delicat machiajul [i tonific` pielea din jurul ochilor. Ac]ioneaz` ca o infuzie de extracte de flori efectul u[or astringent din Rose de France ajut` la re-ducerea pungilor de sub ochi, iar extractul de nalb` are un efect emolient natural.

Avne Fluid matifiant

Ophyce [i rennoie[te fa]a, rezultatul celor 30 de ani de cercetare al Laboratoarelor Pierre Fabre. Ingredientul activ din extract de alge albastre ac]ioneaz` pentru prima dat` la nivelul microvaselor cutanate, componente esen]iale ale tinere]ii pielii. Ridurile sunt umplute din interior, pielea [i redobnde[te fermitatea, este transformat` [i [i recap`t` tinere]ea natural`.

GALNIC Ophyce, cu extract absolut de alge albastre

OXYANCE Tenul t`u respir` \n aerul ora[ului

Produsele Gum de la Sunstar sunt prezente n peste 90 de ri i sunt adaptate nevoilor specifi ce ale consumatorului. Linia Gum Original White ndeprteaz petele de pe dini i previne apariia acestora. Gum Paroex lupt mpotriva afeciunilor gingivale. Gum Halicontrol combate halena de-a lungul ntregii zile. Gum Sensivital este destinat dinilor sensibili. Gum Junior este pentru copii, iar Gum ortho este o linie complet i unic de produse dedicat exclusiv purttorilor de aparate ortodontice.

este expertul tu n igiena oral

5S`n`tatea este la fel de important` [i pentru el [i pentru ea. Nevoile lor sunt, \ns`, diferite! Pentru el, o musculatur` mereu

\n form` este esen]ial`, pe cnd pentru ea este important ca sistemul osos s` e rezistent. Centrum a creat primul complex

de multivitamine care r`spunde diferen]iat nevoilor nutri]io-nale ale b`rba]ilor [i femeilor. Centrum pentru B`rba]i [i Centrum pentru Femei asigur` un aport zilnic op-

tim de vitamine, minerale [i nutrien]i.

Cu extracte de iasomie [i ceai alb, crema de mini de la APIVITA este ideal` pentru utilizarea de zi cu zi [i pentru \nt`rirea unghiilor: hidrateaz` [i las` minile catifelate datorit` con]inutului de aloe, miere, cear` de albine, uleiuri naturale [i aminoacizi; hr`ne[te [i \nt`re[te unghiile datorit` biotinei, vitaminei E [i provitaminei B5; protejeaz` \mpotriva radicalilor liberi [i previne \mb`trnirea prematur` a minilor datorit` extractului de propolis, ceai alb, vitaminei E [i infuziei de hamamelis.

APIVITA are grij de minile tale

98% ingrediente naturale

` MUSIC CONCERT LONDON. Cio-colat` neagr` cu un strop de Earl Grey. Cnd este \nvrtit, caruselul cnt` London bridge is falling down. Ingrediente: ceai negru de Ceylon 100% pur, cu alb`strea, amaranth [i arome de ciocolat` [i bergamot`.

` WHITE MOON. Savureaz` aroma unei tradi]ii str`vechi \ntr-o cea[c` aburind` de ceai verde Milk Oolong (este un ceai verde oprit din fermenta]ie cu aburi de lapte). Se recomand` infuzarea \n ap` la 80-90C, timp de 2-3 minute.

` TEA BOOK VOL. III. Ceai verde pur de Ceylon \ntr-un ambalaj de poveste. Ingrediente: ceai verde frunze de Ceylon 100% pur, fructe naturale de c`p[uni, meri[oare [i arome de pepene galben.

La Collection de Grasse celebreaz` destinul parfumat al acestuiora[ provensal fran]uzesc, aducnd \mpreun` materii prime din ]inuturi apropiate, dar [i \ndep`rtate. Fleur dOr &Acacia este unul dintre parfu-murile excep]ionale din aceast` colec-]ie. O asociere intens` [i \nv`luitoare, combin` extractul de mimoz` din Grasse cu salcmul din bazinul medi-teranean. Cdre & Oranger, o aso-ciere efervescent` [i lemnoas`, com-bin` uleiul esen]ial de cedru din Vir-ginia [i esen]a de portocal` din Italia.

BASILUR: Arome savuroase pentru zile r`coroase

ea. eu ca ex io-i [i

Nevoi diferite. Bene cii complete

Ivatherm folosete cu succes benefi ciile glicobiotehnologiei pentru un spectaculos efect de lifting. Noua gam antiaging GlykoLift conine un cocktail de ingre-diente active cu efect antiaging global: Glykokine Factor S i alge brune cu efect de stimulare a produciei de colagen, acid hialuronic i unt de Karit cu efect hidratant, vitamina E un binecunoscut antioxidant, sidef pentru un efect optic imediat de luminozitate i strlucire.

terge efectul timpului

5

gggggggglolololololooloobababababababababbal:l::::l:l: eeeeeeeee eieieieeieei

s`n`tatefarmacia verde

6

Toamna este anotimpul bel[ugului. Pe lng` fructele speci ce, mere, pere, gutui, prune, struguri, g`sim \n galantare [i fructe exotice, de care este bine s` pro t`m \n egal` m`sur`, ele ind bogate \n elemente nutritive.

ugului.mere,g`sim

m \nte \n

Beneficiilefructelor de sezon

Fructele pot consumate ca gust`ri, deserturi, \ns` le po] i servi \n diverse salate, mnc`ruri precum [i ca sucuri deosebit de nutritive. Las`-te inspirat de oferta bogat` a toamnei [i descoper` ce minuni pot face pentru s`n`tatea ta [i a familiei tale!

Salatele Perele, avocado-ul, smochinele, nucile, por-tocalele, merg de minune cu salata verde, rucola, brnzetu-

rile. Merele [i gutuile se pot folosi \n salate al`turi de morcov, ]elin`, sfecl`, gulie, p`trunjel alb [i sta de. Rodiile se combin` cu andivele [i portocalele sau clementinele.

Prepar` un sos vinaigrette cu suc de l`mie, ulei de m`sline, pu]in mu[tar, miere [i sare [i combin` ingredientele dup` cum te ghideaz` inspira]ia.

Sucurile de fructe Ideale pentru micul dejun [i nu numai, sunt adev`rate bombe de energie [i s`n`tate.

Iat` cteva combina]ii inedite [i deosebit de bune pentru stimularea imunit`]ii organismului.

COCKTAIL DE VITAMINA C. Se prepar` un suc dintr-o por-tocal`, o mandarin`, un grapefruit, miere dup` gust, ap` mineral`.COCKTAIL DE FRUMUSE}E. Fructele de culoare \ nchis` sunt bogate \n resveratrol, un antioxidant excelent. Po] i face un suc delicios combinnd struguri negri sau ro[ii cu mure, a ne [i sfecl` ro[ie.

FRUCTUL PASIUNII con]ine vitaminele A, B3, ribo avin` [i piridoxin` [i minerale ( er, potasiu, fosfor). Este bene c \n afec]iunile stomacului, distruge celulele canceroase, previne apari]ia bolilor cardiovasculare.

RODIILE con]in vitaminele B2, C [i D, precum [i calciu, potasiu, magneziu, er, mangan, sodiu. Sunt remedii \mpotriva anemiei, previn problemele aparatului circu-lator, reduc nivelul colesterolului r`u din snge.

AVOCADO este o bogat` surs` de acizi gra[i esen]iali, bre, potasiu, vitamina E [i complexul de vitamine B, acid folic. Are propriet`]i antioxidante, protejeaz` catul, ajut` la cre[terea nivelului de colesterol bun.

PERELE sunt bogate \n bre, vitami nele A, B1, B2 [i C, potasiu, sodiu, calciu, magneziu, er, fosfor [i iod. De asemenea, celuloza din pere ajut` la reglarea tranzitului intestinal. Perele sunt reminerali-zante, depurative.

KIWI o surs` bogat` \n bre, vitaminele A, E, K [i avonoizi antioxidan]i (betacaroten, lutein` [i zeaxantin`). Con]inutul de bre previne apari]ia cancerului de colon. Vitamina C ajut` sistemul imunitar [i combate infec] iile.

PORTOCALELE o surs` excelent` de vitamina A, C [i E, vitaminele din complexul B, acid folic, calciu [i potasiu. |nt`resc sistemul imunitar, previn bo-lile cardiovasculare, reduc riscul apari] iei cancerului de stomac.

MERELE con]in un raport per-fect de minerale (calciu, cupru, magneziu, mangan, fosfor, seleniu, sodiu, zinc), vitamine (B1, B2, B3, B6, B12, C, D, E, K), bre, proteine [i glucide. Bene cii: regleaz` glicemia (scad riscul de diabet), scad colesterolul, previn cancerul, stimuleaz` sistemul imunitar.

h

h

h

h

h

h

h

Intoleran]a alimentar` este o problem` din ce \n ce mai des men]ionat`, dar destul de pu]ine persoane [tiu c` au o sensibilitate la anumite alimente. De obicei, aceast` sensibilitate este per-ceput` ca ind o chestiune de moment, o reac]ie a organismului, \ns` lucrurile sunt mai complexe dect att.Statisticile Pinner Test au mai ar`tat c` o persoan` prezint`, \n medie, into-leran]` la patru alimente, cele mai frecvente ind drojdia, albu[ul de ou [i laptele de vac`.

CND APARE INTOLERAN}A ALIMENTAR~?Intoleran]a alimentar` reprezint` o sensibilitate a organismului fa]` de anumite alimente pe care le consumi. De[i intoleran]a alimentar` este un subiect pu]in dezb`tut \n Romnia, probabil mul]i dintre noi \i resim]im efectele \n ecare zi, f`r` s` [tim. Aceasta poate ap`rea \ncepnd cu vrsta de doi ani, atunci cnd copilul are imunitatea dezvoltat`. Simpto-mele cele mai frecvent \ntlnite la copiii cu intoleran]` alimentar` sunt: colicile [i ulterior discon-fortul abdominal, balonare, scaune diareice sau, din contr`, constipa]ie, erup]ii cutanate f`r` a avea o etiologie precis`,

\nso]ite de prurit (mnc`rimi), agi-ta]ie, un somn nelini[tit sau o stare continu` de oboseal` a copilului. De aceea, se recomanda depistarea intole-ran]ei alimentare la timp.

DE CE MERIT~ |NCERCAT?Pinner Test este o analiz` de ultim` or`, un test inovator care te ajut` s` ur-mezi o diet` s`n`toas` [i astfel s` te sim]i mereu \n form`. Po]i depista cu Pinner Test intoleran]a la 200 de ali-mente prin recoltarea unei pic`turi de snge, recoltarea putnd avea loc chiar la adresa solicitat` de tine. Proba este prelucrat` \n laboratoarele din Italia, iar rezultatul este gata \n 15 zile lucr`-

toare. Serviciul Pinner Test include [i o consultan]` de nutri]ie, \n cadrul c`reia sunt interpretate rezultatele [i este alc`tuit` o diet` personalizat`. Atunci cnd elimini alimentele care \]i fac r`u [i respec]i indica]iile medi-cului, nu te vei mai confrunta cu aceste simptomatologii nepl`cute.

Iube[te s`n`tatea, c`-i mai bun` dect toate! Parafraznd acest \ndemn popular, putem spune c` dac` ai s`n`tate, ai [i frumuse]e [i o stare bun`. Te invit`m s` faci analiza Pinner Test!

Pinner Test, testul inovator

care \]i schimb` stilul de via]`

*Voucher-ul poate folosit integral o singur` dat` \n oricare dintre farmaciile Sensiblu pn` la data de 31 decembrie 2013.

|ntregul pachet de servicii este disponibil pentru suma de 399 euro. Pentru ecare test achizi]ionat, Pinner Test Romania acord` posesorilor cardului de delitate Sensiblu un voucher cadou \n valoare de 220 lei*.

Ne pute]i contacta la: Pinner Test Romania. https://www.facebook.com/PinnerTestRomaniaAdresa: Ion Sl`tineanu nr. 5, sc. C, et. 3, ap. 17. Telefon: 0733.000.167. E-mail: [email protected]

Osteoporoza primar `[i osteoporoza secundar`Termenul de osteoporoz` primar` se refer` la deteriorarea masei osoase care nu este asociat` cu alte boli cronice, ind legat` de \mb`trnire [i sc`derea func]iei gonadelor. Prin urmare, menopauza precoce sau de citul de estrogen poate gr`bi apa ri] ia osteo-porozei primare. Aportul inadecvat de calciu, stilul de via]` sedentar, abuzul de alcool [i fumatul contribuie la aceast` condi] ie. Osteoporoza secundar` se refer` la acel tip de osteoporoz` care apare ca urmare a unor boli cronice ce conduc la pierderea de mas` osoas` accelerat`. Aceste cauze care pot declan[a apa-

ri]ia osteoporozei secundare sunt: bolile endocrine [i metabolice: acromegalia, anorexia nervoas`, dia-betul zaharat de tip 1, hipercortizo-lismul, hiperparatiroidismul, hiper-prolactinemia, tireotoxicoza, hipogo-nadismul. bolile genetice sau boli de colagen: sindromul Ehlers-Danlos, homocistinuria, hipofosfatazia, osteo-geneza imperfect`, sindromul Marfan. unele medicamente: ciclosporina, excesul de hormoni tiroidieni, gluco-corticoizii, methotrexat, fenobarbital, fenotiazine, fenitoina, tratamentul \ndelungat cu heparin`.

expertDr. Cristian DeciuMedic specialist endocrinolologie Clinica Anima Del nului, Nusco Tower. Program`ri: 021/9838 [email protected] www.clinica-anima.ro

s`n`tatecum s` previi?

8

factorii nutri]ionali: Sindroame de malabsorb]ie, de cien]` \n calciu, boal` hepatic` cronic`, de cit de vita-mina D, chirurgia gastric`.Alte cauze: artrita reumatoid`, mielomul multiplu, transplantul de organ, talasemia, imobilizarea. Recent s-a demonstrat c` aproximativ 50% din cazurile de osteoporoz` [i fractur` la b`rba]i sunt secundare. La femei, procentul pare s` e \ntre 20-30%. Descoperirea cauzei secundare de osteoporoz` este extrem de impor-tant`, att pentru boala care a dus la osteoporoz` (care poate uneori grav`), ct [i pentru evolu]ia ulteri-oar` a osteoporozei. Astfel, tratarea bolii care a dus la osteoporoz` duce la \ mbun`t` ] irea semni cativ` a densi-t`] ii osoase [i la un r`spuns adecvat la tratamentul antiresorbtiv osos.

os structur` normal` os cu osteoporoz`

O parte dintre investiga]iile importante pentru excluderea cauzei secundare de osteoporoz` sunt urm`toarele: hemoleucograma complet`, VSH-ul, calcemia, fosforul seric, fosfataza alcalin`, electroforeza proteinelor plasmatice, teste pentru func] ia hepatic` [i renal`, teste pentru func]ia tiroidian`, serologie pentru boala celiac`, dozarea vitaminei D. |n concluzie, orice pacient diagnosticat cu osteoporoz` (mai ales de sex masculin) trebuie investigat pentru o posibil` cauz` secundar` a bolii.

GNC Calcium Plus 90 tb.: 51,99 lei. Doppelherz Aktiv Calcium + D3 Osteo 1000 mg 15 tb. eff.: 25,99 lei. Eurovita Osteo Vitactiv 28 cpr.: 17,06 lei. Walmark

ArtroStop Comfort 60 tb.: 77,56 lei.

expertDr. Gabriela AgapeMedicin` de familie

Senza]ia de durere zic` este o ex-perien]` nepl`cut` pentru ecare dintre noi, indiferent de tipul de du-rere: acut` sau cronic` [i indiferent de cauza ei. Cele mai comune tipuri de durere sunt: migrene, cefalee, dureri de spate sau menstruale. Fiecare tip de durere poate varia de la o form` u[oar` pn` la o form` sever` [i poate dura cteva zile, s`pt`mni sau chiar luni.

` Durerea de cap este per-ceput` ca o senza]ie de tensiune, poate o durere pulsatil` \nso]it` de grea]` [i/ sau v`rs`turi [i sen-sibilitate la lumin`. Indiferent cum o percepem, cu to]ii [tim c` este o durere nepl`cut`, care ne face irascibili, necomunicativi [i de care vrem s` sc`p`m imediat. Aten]ie,

Fiecare dintre noi a expe ri-mentat m`car o dat` \n via]` o durere zic`. Este drept c` [i cele su ete[ti sunt la fel de nepl`cute, dar despre ele nu vom scrie \n acest articol. Ci despre cum diagnostichezi [i tratezi algiile.

Durerile nu trebuie suportate!

durerile de cap pot ascunde afec-] iuni mai grave, de genul tumorilor cerebrale, hipertensiunii sau hipo-tensiunii. Mergi la medic pentru a depista cauza acestora [i pentru a-]i prescrie tratamentul potrivit.

` Cine nu a resim]it dureri de spate din cnd \n cnd? De fapt, durerile de spate sunt cele mai frecvente dureri zice \n rndul adul]ilor [i o cauz` important` a ab-senteismului de la locul de munc`. Durerile de spate sunt cauzate cel mai des de obiceiuri proaste pre-cum: postura defectuoas`, postura incorect` la birou sau la volan, sur-menaj, \mpingerea, tragerea sau ridicarea neglijent` a unor greut`]i.

` Dac` durerile menstruale in-terfereaz` cu capacitatea de a-] i \ ndeplini sarcinile de baz` \n ecare lun`, este timpul s` ac]ionezi fo-losind cu succes pe lng` masarea abdomenului, comprese calde \n zona pelvin` [i un medicament anti-in amator. Unele dureri, crampe [i disconfort \n timpul perioadelor menstruale sunt normale. |]i dorim o via]` f`r` durere!

Se apropie sezonul rece [i deja \ mi simt minile din ce \n ce mai uscate. Dac` tem-peratura este foarte sc`zut`, minile mele devin aspre [i cr`pate. Am nevoie de un produs care s` m` ajute s`-mi hidratez minile [i ast-fel s` reu[esc s` trec peste aceast` problem`. (Geta Alexiu)Pentru a preveni uscarea [i cr`parea minilor, dar [i pentru repararea [i hr`nirea intens` a celor deja agresate de factorii externi, \]i recomand LErbolario crem` pentru mini [i unghii cu ulei de m`sline [i vitamina E. Aplic-o dup` ecare sp`lare a minilor pentru a-]i men]ine pielea catifelat` [i pro-tejat`. Pentru efecte vizibile de emoliere [i catifelare \] i recomand LErbolario masc` pentru mini cu migdale. Efectul acestei m`[ti este poten]at [i de utilizarea mnu[ilor din cutie. Aplic-o seara, \nainte de culcare, apoi pune-]i mnu[ile, iar diminea]a minile tale vor mult mai catifelate [i lipsite de senza]ia de usc`ciune. Protejeaz`-]i minile de agresiunile externe (vnt, frig, detergent etc.) purtnd m`nu[i.

expertAnca Bahrim, Farmacist Manager Sensiblu Feeria Bucure[ti

sfatul specialistuluis`n`tate

10

de la Sensiblu

Scrie-ne [i te premiem! Farmaci[tii Sensiblu sunt la dispozi]ia ta [i prin intermediul revistei Blu! Trimite \ntreb`rile tale pe adresa: Str. Ciobanului nr. 133, Mogo[oaia, jude]ul Ilfov 07715 sau pe e-mail: [email protected] (cu speci ca] ia pentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante 3 \ntreb`ri vor publicate \n edi]ia Blu din luna decem-brie [i ecare va premiat` cu cte un CADOU de la Melvita: Melvita Apicosma lapte corp catifelat 30 ml, Melvita Apicosma crem` mini 30 ml [i Melvita Apicosma balsam buze reparator 4.5 ml.

S

Sfaturi s`n`toase

Vntul [i sc`derea brusc` a temperaturii \[i pun amprenta asupra s`n`t`]ii p`rului meu.

A[ dori s`-mi recomanda]i cteva pro-duse de \ngrijire a p`rului, potrivite pen-

tru aceast` perioad` a anului. (Diana A.)|]i recomand s` folose[ti un [ampon [i un balsam intens hidratante Biosilk Hydrating [ampon [i balsam, pe baz` de proteine din m`tase [i extracte botanice. Pentru un plus de hidratare, p`r u[or de coafat [i o mai bun` protec]ie a vrfurilor aplic` f`r` s` cl`te[ti, pe p`rul umed, Biosilk Ser cu proteine din m`tase. Dac` folose[ti produse ce \nc`lzesc termic (plac`, ondula-tor sau feon) \]i recomand Biosilk Thermal Shield ce formeaz` o barier` de protec]ie.

Am 22 de ani [i tenul meu este gras, cu puncte negre \n zona nasului [i b`rbiei. Zilnic \mi apare cte un co[. M` dema-chiez seara [i diminea] a, fo-losind produse speciale pentru tenul acneic, dar pielea devine aspr`, lucioas`, \ nc`rcat`, cu porii dilata]i [i se exfoliaz` \n jurul nasului. Ce \mi recoman-da]i? (Ionelia Cristina Nichita)|]i recomand gama de produse Avne Cleanance [i anume: Avne Cleanance gel de cur`]are [i Avne Cleanance lo]iune puri ant` cele dou` produse \] i vor cur`]a impurit`]ile [i excesul de sebum f`r` s`-] i usuce fa]a, aplic`-le de dou` ori pe zi. Diminea]a [i seara aplic` Avne Cleanance K ce con]ine AHA, BHA [i acid salicilic 1% aceast` crem`, pe lng` faptul c`-]i va men]ine pielea mat` pe parcursul zilei, cur`]` porii [i \nl`tur` punctele negre, astfel pielea ta va mai neted` [i cu mai pu]ine imperfec]iuni. O dat` la dou` seri aplic` Avne Triacneal care con]ine retinaldehid` [i acid glicolic ce te vor ajuta \n tratarea in ama]iilor. Dac` dore[ti s` folose[ti un fond de ten pentru a-]i acoperi imperfec]iunile, \]i recomand s` \]i alegi unul oil-free [i noncomedogenic.

[ p

reaenen``` \\\]i]i un ampun

A[A[d

re|]|]i reeininte

[ieexxuu[[aapcucceettoorTh

aba

Ozonul este compus din trei atomi de oxigen [i a fost identi cat \nc` din anul 1785. |n 1896 romnul Nicolae Tesla a patentat \n S.U.A. primul generator de ozon. Cuvntul ozon \ nseamn` \n limba greac` aer proasp`t.

Terapia cu ozon este un tratament nou ce are efecte deosebite, \n domeniul medical, ind recomandat` ca tratament pentru diverse afec]iuni, [i \n domeniul cosmetic, ca remediu \ mpotriva \mb`trnirii.

Ozonoterapia efecte miraculoase

bì umede corpul este scufundat \ ntr-o cad` cu ap` \n care se barboteaz` amestecul ce con]ine ozon; consumul de ap` ozonat` (se g`se[te \n farmacii).

Bene ciile ozonoterapiei Acest tratament este e cient \n combaterea infec]iilor virale [i bacteriene, a celor fungice, stimuleaz` sistemul imunitar, reduce durerile, accelereaz` eliminarea toxinelor. Ozonoterapia este utilizat` cu succes \n dermatologie (herpes, acnee, eczeme, celulit`), medicin` intern` (hepatit`, boala Chron), neurologie (cefalee, depresie, boli neurovasculare), reumatologie [i orto pedie (reumatism articular, hernie de disc, lombosciatic`, dureri cervicale, pato-logie traumatic` sportiv`). |n cazul tumo-rilor maligne, utilizarea ozonoterapiei pre [i post chimioterapie \mbun`t`]e[te efectul acesteia [i reduce semni cativ efectele secundare ale acesteia.

Ozonoterapia \n cosmetic` Rezultate foarte bune \n estomparea riduri-lor s-au ob]inut prin injectarea subcutanat` a unei cantit`]i mici de amestec gazos de oxigen [i ozon. De asemenea, prin practi-carea bìlor de ozon sau a injec]iilor subcu-tanate combinate cu autohemoterapia duc la ameliorarea aspectului de coaj` de portocal` (celulit`). De asemenea, ozo no terapia s-a dovedit util` [i \n trata mentul cicatricilor [i acneei, \n reducerea ectaziilor venoase de la nivelul gambelor [i coapselor, \n tratamen-tul infec]iilor fungice ale pielii [i unghiilor.

|n stomatologie Ozonoterapia este folosit` cu succes [i \n aceast` ramur` a medicinii, \n tratamentul cariilor, bolii parodontale, aftelor bucale, pre [i post implantologie etc.

s`n`tatewell being

12

Ozonoterapia porne[te de la ideea c` la originea oric`rei afec]iuni sau probleme \n organism se a ` insu cienta oxige-nare a celulelor. Astfel, tratamen tul bazat pe un amestec de oxigen [i ozon repar` celula din interior, reducnd zona afectat`. Printr-un amestec perfect al celor dou` gaze se neutralizeaz` toxinele acumulate de-a lungul timpu lui \n corp, se reduc in ama]iile, se regleaz` pH-ul, se \mbun`t`]e[te circula]ia sngelui.

Metode de a bene cia de terapie autohemoterapia amestecarea unei cantit`]i de snge recoltate de la pacient cu ozon [i reinjectarea ei intravenos; injec]ii subcutane [i intramusculare; bì cu ozon, uscate corpul se intro-duce \ntr-un costum etan[ \n care se insu ` apoi amestec de oxigen-ozon;

Contraindica]iiDe[i ozonoterapia este recomandat` aproape oricui, exist` cazuri \n care pacien]ii trebuie s` manifeste precau]ie: hipertiroidism, de citul de G-6-PD (Glucoza-6-fosfatdehidro genaza), hipertensiune arterial` mai mare de 160 mm Hg, accident vascular hemoragic, st`ri posthemoragice.

{tiai c`......datorit` efectului antialgic, ozo-no terapia este frecvent folosit` la recuperarea sportivilor care sufer` accident`ri [i trebuie s` reia antre-namentele? Leziunile se vindec` mai repede sub ac]iunea ozonului, datorit` propriet`]ilor antioxidante ale acestuia.

dosars`n`tate

14

Infec]iile respiratorii sunt cele mai frecvente afec]iuni ale sezonului rece [i, pentru anumite persoane, ele se pot dovedi a fatale. |n articolul nostru vei a a ce po]i face pentru a-]i men]ine s`n`tatea. Cuvintele-cheie sunt: igiena, evitarea aglomera]iilor, cre[terea aportului de vitamine.

f Ce sunt [i pe cine afecteaz`?Infec]iile de tract respirator afecteaz` sinu-surile, gtul, c`ile respiratorii [i pl`mnii. De obicei, sunt cauzate de virusuri, dar pot determinate [i de bacterii. Acest tip de afec]iuni este cel mai des \ntlnit \n sezonele de tranzi]ie, \n special \n perioada rece a anului.Exist` dou` categorii de infec]ii de tract res pirator: infec]ii de tract respirator superior:afecteaz` nasul, sinusurile [i gtul. infec]ii de tract respirator inferior:afecteaz` c`ile respiratorii [i pl`mnii.Copiii sunt predispu[i la afec]iunile de tract respirator superior \n compara] ie cu popu-la]ia adult`, deoarece sistemul lor imunitar este insu cient dezvoltat. Afec] iunea este foarte r`spndit` pe tot globul. Infec]ia acut` respiratorie se poa te agrava \ntr-un timp foarte scurt la copii, b`trni [i popu-la]ia cu sistem imunitar deprimat. |n acest caz este nevoie de trata ment de specialitate. Conform Orga niza] iei Mondiale a S`n`tatii (OMS), infec] ia res pira torie acut` ucide \n medie 2,6 milioane de copii anual \n intreaga lume.

afec]iunile respiratorii? expert

Dr. Ferdinica Fl`m\nzeanuMedic specialist de familie Clinica Anima Drumul TabereiProgram`ri: 021/9838 www.clinica-anima.ro

Cum se pot trata

Cavitatea nazal`

Cavitatea oral`

Limba

Faringe

Laringe

Pleur`

Bronhii

Epiglot`

Traheea

Pl`mnul drept

Pl`mnul stng

Diafragma

15

f Cum se transmit infec]iile respiratorii?Infec]iile de tract respirator se pot transmite pe mai multe c`i: mici particule de uid patogen transmise pe cale aerian` prin tuse sau str`nut (virusuri); contact indirect: o persoan` infe-tat` poate transmite infec]ia prin secre]ie ocular` sau nazal` unei alte persoane care folose[te acela[i obiect ulterior (atingerea ochilor sau a nasului \nainte de folosirea obiectelor de uz comun tastatura, clan]a unei u[i, bara dintr-un mijloc de transport).

f Infec]ii de tract respirator superior R`ceal`/guturai (agentul cauzal este adenovirus); Amigdalit`; Sinuzit`; Laringit`; Grip`.Tusea este cel mai frecvent simptom al afec]iunilor de mai sus. De asemenea, alte manifest`ri posibile sunt congestia nazal`, durerile de cap, nasul \nfundat [i rinoreea, durerea de gt, str`nutul [i durerile musculare.

S`natatea este o comoar` pe care pu]ini [tiu s` o pre]uiasc`, de[i aproape to]i se nasc cu ea. (Hipocrat)

Nebulizator Omron C28 Plus: 388,07 lei. Biofarm Inhalant sol. ext. 10 ml: 12,49 lei.

f Metode de preven]ieCel mai e cient mijloc de preven]ie r`mne igiena personal`, precum sp`larea minilor cu s`pun [i ap` din abunden]`.Alte recomand`ri: folosirea batistei sau a unui [erve]el de unic` folosin]` \n cazul str`nutului. Simpto-mele nu se vor remite, dar astfel se poate preveni r`spndirea infec]iei; se va evita atingerea fe]ei, \n special ochii [i gura, pentru a preveni introducerea germenilor \n organism; evitarea colectivit`]ii serviciu, gr`dini]`, [coal`, spa]ii \nchise supraaglomerate; cre[terea aportului de vitamine \n alimen-ta]ie, \n special a vitaminei C necesar` forti c`rii sistemului imunitar; eliminarea consumului de nicotin` [i alcool; administrarea produselor apicole (\n cazul toleran]ei digestive [i cnd nu exist` alergii la aceste produse).

Nebulizator Omron C28 Plus: 388 0788 0

16

dosars`n`tate

f Vizita la medicul de familie se recomand` dac`: starea de rù persist`; simptomele semnaleaz` o even tual` pneumonie: tuse cu expec tora]ie \ nso-]it` de ricele de snge \n mucus [i egm`; exist` deja afec]iuni ale inimii, ca-tului, pl`mnilor sau rinichilor; sunt prezente afec]iuni ale sistemului nervos scleroza multipl`; exist` diagnosticul de broz` chistic`; sistemul imunitar este sl`bit; exist` afec]iuni cronice ale pl`mnilor precum astm sau BPOC.Se recomand`, de asemenea, vizita la medicul de familie persoanelor cu vrsta de peste 65 de ani care \ ntrunesc cel pu] in dou` criterii din cele men] ionate mai sus. Totodat`, se recomand` consultul medical persoanelor de peste 80 de ani care se \nscriu \n cel pu]in una din categoriile urm`toare: internare \n spital \n ultimul an; diabet; insu cien]` cardiac`; \n prezent pe medica]ie cu stero izi glu cocorticoid.Ca metoda preventiv` se poate avea \n vedere vaccinarea \mpotriva gripei persoanelor \n vrst`, celor cu imunitate deprimat` (diftero-tetano-pertussis, HIV etc.), copiilor peste doi ani [i celor cu diverse comorbidit`]i. Pentru orice \ntreb`ri sau simptome ce pot afecta func]ia respiratorie, vizita la medicul de familie este necesar` [i obligatorie.

f Afec]iuni de tract respirator inferior Gripa (poate afecta att tractul respi-rator superior, ct [i pe cel inferior); Bron[ita (infec]ia cìlor respiratorii agent cauzal Adenovirus); Pneumonia (infec]ia pl`mnilor agent cauzal adenovirus, pneumococ); Bron[iolita (infec]ia cìlor respiratorii mici ce afecteaz` sugarii [i copiii sub doi ani agent cauzal rhinovirusul, virusul sincitial respirator); Tuberculoza (infec]ia bacterian` persistent` a pl`mnilor).Tusea este principalul simptom al afec-] iunilor de tract respirator inferior, cu men]iunea c`, de regul`, poate \ nso]it` de mucus. Alte simptome posi bile sunt: senza]ia de ap`sare la nivelul pieptului, respira]ia accelerat`, dispneea (senza]ia lipsei de aer), wheezing (hrit ).

Plantextract Polygemma 4 Sinusuri 30 ml: 24,41 lei. Nera miere cu propolis 225 g: 22,23 lei. Faringonatur

l`mie 5 mg 12 cpr.: 11,70 lei.

Investiga]ii|n afec]iunile avansate, radio gra- a pulmonar` sau CT (com pu ter tomograf) pot necesare pentru evaluarea func]iei pul monare. Pulse oximetru (pulse ox) este folosit pentru a evalua cantitatea de oxigen ce ajunge la pl`mni.

f TratamentMajoritatea infec]iilor de tract repirator nu necesit` tratament. Simptomele pot tratate cu simptomatice (OTC): paracetamol, ibuprofen, multe lichide [i repaus la domiciliu. Se recomand` api toterapie (tinctur` de propolis, p`stur`, miere de salcm, de pin, de brad, de lucern`, aerosoli cu aer de stup). Se vor consuma ceaiuri calde: echinacea, potbal, p`tlagin`, mu[e]el, la care se poate adùga l`mie, pentru un plus de vitamina C. |n cele mai multe afec]iuni de tract respi-rator nu sunt recomandate antibioticele, acestea ind e ciente numai \n cazul \n care infec]ia este provo-cat` de bacterii sau \n urma unei infec]ii secundare. Simptomele afec]iunilor de tract respirator superior dispar, de obicei, \n una-dou` s`pt`mni.

s`n`tatesport

1818

Squash-ul este un sport dinamic care poate practicat de c`tre oricine la orice vrst`, indiferent de nivelul de preg`tire, mai pu]in de cei cu probleme cardiace.

Cu o istorie de peste 150 de ani, squa sh-ul a fost dezvoltat din tenis, un-deva \n Marea Britanie, dup` mai multe versiuni intermediare. Prima asocia]ie na]ional` ind, \ns`, \n in]at` \n SUA.

De ce s` alegi squash-ul?|nc` din primele minute ale meciului, ritmul cardiac poate cre[te pn` la 80% din capacitatea maxim`. De regul`, \ ntr-o or` de squash se pot consuma circa 700 de calorii, dar se pot dep`[i cu u[urin]` [i 1000 de calorii, cifrele va riind \n func]ie de parametrii zici [i ziologici ai ec`ruia, ind un impor-tant mijloc de a pierde \n greutate, de a-]i toni a \ntreaga musculatur` [i de a avea un tonus general de invidiat.

Squash-ul, sportul care arde cele mai multe calorii

O sesiune de squash poate , categoric, un bun antrenament att cardio, ct [i muscular, ind lucrate toate grupele musculare [i dezvoltate calit`]i motrice precum viteza de reac]ie, rezisten]a, for]a, coordonarea, echilibrul, agilitatea, viteza de execu]ie [i multe altele.

Nu s`ri peste \nc`lzire!Dac` vrei s` nu ai parte de surprize nepl`cute, sunt cteva aspecte de care trebuie s` ]ii cont. Accidentarile sunt foarte des \ntlnite \n jocul de squash, mai ales \n lipsa unei \nc`lziri temeinice. Viteza din timpul jocului [i mi[c`rile speci ce solicit` la maxim [i \ntr-un mod brutal toate articula]iile, cu prec`dere genunchii [i gleznele, astfel \nc`lzirea precedat` jocului [i concentrarea sunt necesare.

|n concluzie...Squash-ul, este, deci, un remediu excelent pentru relaxare pentru a pierde \n greutate distrndu-te; pentru a-]i dezvolta rezisten]a la efort; pentru a-]i dezvolta diverse calit`]i zice [i, nu \n ultimul rnd, pentru a te elibera de toate ten-siunile [i stresul zilnic.

expertElvin Marinescuantrenor personalOne Fitness

L'Occitane Stick des Baux 75 ml (85 lei). Melvita Essential deo 24h e cacitate 50 ml (57 lei). Oxyance Ap` termal` 150 ml

(31,90 lei). Vichy Deo roll-on antiperspirant e cacitate 72h cu parfum 50 ml (36,87 lei).

it Sti k d B

2020

` PresbiopiaCe este? Este o stare ziologic` de pierdere treptat` a capacit`]ii ochi-lor de a focaliza obiectele apropiate. Apare \n jurul vrstei de 40 de ani, ind un semn natural al \mb`trnirii. Cauze: cu timpul, o lentil` din inte-riorul ochiului (cristalin), nu-[i mai poate m`ri puterea (nu mai acomo-deaz`), astfel \nct s` vedem clar obiectele situate la 30-40 de cm. |n jurul vrstei de 65-70 de ani, aceast` func]ie de acomodare se pierde de tot.Cum se manifest`? |ncepe ca o sen-za] ie de oboseal` ocular`, spre sfr[i-tul zilei, ap`rnd tendin]a pacientului de a se \ndep`rta de obiectele apro-piate pentru a le vedea clar. Ulterior, aceast` oboseal` apare permanent \n efortul la aproape, deoarece acomo-darea scade \n continuare.Cum se corecteaz`? Cu ajutorul unor lentile convergente (cu plus), ad`ugate peste dioptria de distan]`. Dac` pacientul poart` o pereche de ochelari cu minus (este miop), va descoperi c` vede mai bine f`r` oche-lari de distan]`, o perioad` mai scurt` sau mai lung` de timp, \n func]ie de dioptrie.

` Degenerescen]` macular` legat` de vrst` (DMLV)Ce este, ce cauze are [i cum se manifest`? Este o afec]iune frecvent` la vrsta a treia, care are drept cauz`

Afec]iuni oftalmologice

expertRoxana CozubasOptiblu

deteriorarea regiunii centrale a retinei (macula), determinnd pierderea treptat` a vederii centrale. Cel mai des incrimina]i factori sunt: fumatul, expunerea la raze UV sau dieta s`rac` \n antioxidan]i. Ini]ial, boala se manifest` prin defor-marea obiectelor, lucru ce o face u[or de descoperit \nc` din stare incipi-ent`. Exist` teste de efectuat la domi-ciliu, prin care pacientul prive[te un punct \n centrul unei grile de careuri. Dac` apare ondularea liniilor, acesta este primul semn de boal`.Cum se previne/trateaz`? Preveni-rea se face \nl`turnd factorii declan-[atori [i prin suplimentarea dietei cu aport de vitamine [i antioxidan]i.

Ne vom referi la acele afec]iuni oculare ce apar odat` cu \naintarea \n vrst`. Avnd \n vedere multitudinea de boli oftalmologice ce pot ap`rea dup` vrsta de 40-50 de ani, se recomand` o vizit` pe an la oftalmolog!

Tratamentul este prin chirurgie cla-sic` (injec]ie intraocular`) sau cu ajutorul laserului.

` Cataracta senil`Ce este, ce cauze are [i cum se manifest`? Cataracta senil` repre-zint` opaci erea cristalinului odat` cu \ naintarea \n vrst`. Cauzele cele mai frecvente sunt: expunerea la raze UV, cauze toxice, nutri]ionale sau de mediu, toate acestea ind cumulative pe parcursul vie]ii. Manifestarea este pierderea acuit`]ii vizuale, \ns` sc`derea sensibilit`]ii la contrast este cea care deranjeaz` (culori palide, contururi [terse). Para-doxal, pacientul cite[te f`r` ochelari, din cauza modi c`rilor cristaliniene.Cum se previne/trateaz`? Preven]ia se face de timpuriu, purtnd ochelari de soare pentru protec]ia la lumina ultraviolet`. Tratamentul bolii este doar chirurgical, de \ndep`rtare a cris-talinului opaci at [i \nlocuirea lui cu o lentil` arti cial`.

s`n`tatecum s` previi?

Alte boli oculareDeloc de neglijat, la adult mai pot ap`rea: Glaucomul boala care nu doare, dar orbe[te! Complica]ii vasculare legate de boli sistemice hipertensi-une arterial`, diabet. Pterigion excrescen]a albi-cioas` de pe suprafa]a corneei (partea anterioar`, transparent`, a ochiului). Sindromul de ochi uscat etc.

2222

beautypentru tine!

|ngrijirea minilor \n sezonul rece

Po]i avea mini frumoase [i \n sezonul

rece, tot ce trebuie s` faci este s` ]ii cont de recomand`rile pe care ]i le vom face \n rndurile urm`toare.

Probabil te-ai s`turat s` tot repet`m, dar, indiferent de ct de multe [i ct de minu-nate produse de \ngrijire vei folosi, dac` nu te hidratezi din interior, nu vei avea prea mari [anse s`-]i p`strezi o piele catifelat`. Str`duie[te-te s` bei \ntre opt [i zece pahare de ap` \n ecare zi [i pielea ta \]i va mul]umi.

f Poart`-te cu mnu[i!Da, las` comoditatea [i nu ie[i afar` f`r` s` iei cu tine [i o pereche de mnu[i care s`-]i protejeze minile de frig [i vnt. De asemenea, atunci cnd folose[ti produse de cur`] enie (detergen]i), folose[te mnu[i impermeabile pentru a-]i proteja minile de ac]iunea astringent` a acestora.

f |ngrijirea natural`Din cnd \n cnd, prepar`-]i acas` o masc` pentru exfoliere. Amestec` o linguri]` de zah`r brun cu o cantitate mic` de ulei de

m`sline, maseaz` bine minile timp de un minut, apoi cl`te[te cu s`pun sau gel [i, la sfr[it, cu ceai de mu[e]el. Vei vedea ce mini catifelate vei avea!

f Cremele hidratante sunt de nelipsitP`streaz` \n geant` \ntotdeauna o crem` hidratant` pentru mini [i aplic-o ori de cte ori sim]i nevoia! Cele mai e ciente creme de mini sunt cele care con]in lanolin`, acid lactic, uree, glicerin`, unt de shea [i acid hialuronic. Foarte e cient este [i uleiul de migdale pentru hidratarea [i catifelarea pielii minilor, folose[te-l cu \ncredere! Nu re-nun] a nici la cremele cu factor de protec] ie, chiar dac` soarele se las` a[teptat.

f Cum te speli pe mini|nlocuie[te s`punurile solide cu gelurile pentru sp`larea minilor, sunt mai pu]in agresive. Folose[te, de asemenea, gelurile dezinfectante care au \n compozi]ie [i agen] i de hidratare. Nu te sp`la cu ap` erbinte, aceasta deshidrateaz` pielea. Apa trebuie s` e c`ldu]`. Usuc` apoi minile printr-o tamponare u[oar` cu un prosop moale [i aplic` o crem` hidratant`.

f Aten]ie la manichiur`!Minile \ngrijite trebuie s` aib` [i o mani-chiur` pe m`sur`. De aceea, acord` o aten] ie suplimentar` [i tratamentului unghiilor [i cuticulelor. Pentru \nt`rirea unghiilor [i s`n`tatea cuticulelor, cufund` degetele \ ntr-un bol cu ulei de m`sline c`ldu]. Apoi [terge-le cu zeam` de l`mie. Cur`]` cu rigurozitate unghiile [i cuticulele, hidrateaz`-le, [i aplic` un strat de unghii protector. |n perioada sezonului rece po]i lua suplimente nutritive pentru s`n`tatea un-ghiilor, le g`se[ti \n farmacii. Acestea ajut` [i la p`strarea frumuse]ii [i s`n`t`]ii p`rului, deci vei avea un dublu bene ciu!

APIVITA Crem` pentru mini uscate [i cr`pate 50 ml (28,95 lei). MELVITA Rose Nectar Crem` mini 75 ml (54 lei) pentru mini [i unghii. NEUTROGENA Crem` mini cu grad de absorb]ie ridicat 75 ml (21,03 lei). HERBOSOPHY Crem` de mini cu glicerin`, shea [i aloe 100 ml (12,90 lei). EUCERIN Crem` reparatoare de mini 5% uree 75 ml (40,80 lei). AVNE Cold Cream Crem` de mini 50 ml (31,25 lei). LOCCITANE Crem` de mini cu extract de unt de shea 30 ml (33 lei).

|

t u mini uscate

2424

beautypentru tine!

Este cunoscut faptul c` pacien]ii cu piele sensibil` au nevoie de o \ngrijire special` pe tot parcursul anului.

Cum recunoa[tem pielea sensibil`? Pielea sensibil` este cea care se irit` u[or, necesit` o cur`]are delicat` [i o \ngrijire speci c`. |n sezonul rece, pielea sensibil` sufer` tot felul de agresiuni din cauza frigului [i a vntului: usc`ciune, \nro[ire, usturime, senza] ie de strngere a pielii. Pentru a bene cia de o \ngrijire delicat` [i pentru a hidrata [i proteja pielea sensibil`, trebuie utilizate produse special concepute pentru acest tip de ten, ce au la baza un ingredient cu efect calmant [i antiiritant: apa termal`.

Rolul apei termale este antiiritant, calmant, antiin- amator [i antiradicali liberi. Apa termal` poate utilizat` \n \ngrijirea zilnic`: dup` demachiere, dup` epilat, dup` ras, pentru xarea machiajului, dar mai ales, \n \ngrijirea

AVNE Ap` termal` spray 150 ml (41,66 lei). AVNE Lo]iune micelar` 200 ml (59,99 lei). AVNE Cleanance K Crem` tratatament 40 ml (70,99 lei). AVNE Hydrance Optimale Lgre Crem` hidratant` 40 ml (59,99 lei).

apei termale

\n sezonul rece

Beneficiile

Ritualul zilnic de \ngrijire Primul pas este demachierea cu un produs blnd, special destinat pielii sensibile. |n func]ie de tipul de ten poate folosit un produs cu cl`tire

sau f`r`, iar pentru tenul sensibil uscat se recomand` lapte de

cur`]are f`r` cl`tire (1). Pentru a naliza procesul de demachiere, se recomand` o pulverizare n` cu ap` termal` (2). Hidratarea tenului este foarte important`, cu att mai

mult \n sezonul rece. Folose[te o crem` hidratant` zilnic`, cu un

con]inut ridicat de ap` termal`. Demachierea [i hidratarea

zilnic` (3), ritualul de \ngrijire care presupune folosirea produselor

complementare (masc` [i gomaj), fac ca anotimpul rece s` treac`

neobservat peste orice ten sensibil.

dermatologic`: dup` interven]ii chirurgicale, ro[ea]` facial`, arsuri solare, mnc`rime, irita]ii.

Modul de utilizare: se pulverizeaz` direct pe piele, f`r` a agita recipientul, se las` s` ac]ioneze dou`-trei minute, iar apoi se \ndep`rteaz` delicat excesul cu o dischet` demachiant`. Este de ajuns doar o pulverizare n` pe suprafa]a pielii, [i va ap`rea efectul imediat: cal-marea pielii sensibile iritate, hidratarea [i ac]iunea \ mpotriva radicalilor liberi. De asemenea, pe perioada sezonului rece, se recomand` produse de \ngrijire potrivite ec`rui tip de ten. Dac` primele riduri au \nceput s`-[i fac` deja apari]ia, \] i recomand`m s` folose[ti seara un produs antirid care s` previn` [i s` corecteze ridurile deja instalate.

Parfumul inefabil al amintirilor dragi

Ortensia

L E R B O L A R I O

Produsele LErbolario se g`sesc \n farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com/lerbolario

26

copiis`n`tate

Nu trebuie s` i psiholog ca s` [tii c` rela]ia mam`-copii este o rela]ie special`. Amestecul de emo]ie, team`, dragoste, ner`bdare nu pot uitate de nicio m`mic` \n a[teptare. Dorin]a de a-]i ]ine copilul \n bra]e, teama de a nu [tii ce s`-i faci dup` ce vine pe lume sunt sentimente care ne \ncearc`. Dup` apa-ri]ia micu]ei bijuterii totul intr` \ ntr-o stare de lini[te [i calm, de st`pnire de sine. |ncet, \ncet \nve]i s` i p`rinte cu ajutorul celui mai pre]ios membru al familiei.

Un nou stil de via]`Te bucuri cnd apare primul din]i[or, plngi cnd roste[te prima oar` mama, rzi cnd face primul pas.|ncepi s` te adaptezi la noul stil de via]`, cu aten]ie \ns`, s` nu exagerezi cu grija, s`-l la[i s` creasc` liber, s`-i respec]i dorin]ele dar s`-i [i \nfrnezi exager`rile. Copilul hiperprotejat se va adapta foarte, foarte greu \n colectivit`]i.Vine apoi momentul \n care trebuie s` mergi la serviciu, iar puiul la gr`dini]`. Este un moment greu pentru amndoi. Aici trebuie s` te gnde[ti c` aceast` ruptur` este \n folosul amndurora, c` acolo unde merge, co-pilului \i va bine, \i va face bine [i implicit [i tu te vei sim]i mai \mplinit`. Trece] i apoi prin toate etapele: gr`dini]`, [coal` general`, liceu, facultate.Fiecare dintre aceste etape este perceput` diferit de cei implica]i, p`rin]i [i copii. Ar trebui la ecare etap` s` te pui \n locul copiilor tì dar, \n actualul context social \n care cresc ei [i nu \n cel \n care ai crescut tu. Ar trebui s` le la[i libertatea

mam` [i copil

supravegheat` de a gndi, de a lua o decizie, chiar dac` nu este \ntotdeauna cea mai bun` alegere. Pot canaliza]i u[or pe drumul bun prin sfaturi sau p`reri [i nu \ncercnd s` le

impui punctul tù de vedere.|ntotdeauna trebuie s` g`se[ti timp s`-l sf`tuie[ti, s`-l corectezi [i s` des-coperi ceea ce este mai bine pentru tine [i copilul tù.

Pre]uie[te-]i copiii la justa lor valoare!Po]i trece mai u[or peste toate impa-surile tale [i ale copilului dac` \i e[ti al`turi tot timpul, dac` [tii s` alini durerea cnd apare, dac` [tii s`-l dojene[ti cnd gre[e[te, dac` \i dai

dreptate cnd o are, dac`-i ar`]i gre[elile cnd le face, [i nu \n ultimul rnd, s` [tii s` te bucuri de reu[itele lui. La un moment dat, co-piii nu sunt doar copiii tì. Ei ne devin prie-teni, iar uneori, surprinz`tor, chiar te ajut` s` te cuno[ti mai bine.

Rela]ia dintre

Prima rela]ie de ata[ament a copilului este cea cu mama sa. De ea depinde dezvoltarea lui emo]ional` ulterioar`, deci cultiv` aceast` leg`tur` sacr` cu r`bdare [i dragoste.

expertDr. Iulia Minerva SorohanMedic medicin` de familie. Clinica Anima Veteranilor. Program`ri: 021/9838 [email protected] www.clinica-anima.ro

n l a

j

dreptatele face, [bucuri dpiii nu steni, iarte cuno[

Comunicarea este modalitatea de a realiza cel mai bine modelarea individualitii

copilului nostru.

28

expertDr. Vlad PostelnicuMedic specialist ORL Doctor \n {tiin]e MedicaleMedlife B`neasa

Po]i citi [i alte articole O.R.L \n revista Blu [i \n format pdf pe www.sensiblu.ro: Amigdalitele la cei mici (Blu octombrie 2012); Adenoidita cronic` la copil (Blu noiembrie 2012); Adenoidec-tomia la cei mici (Blu iulie-august 2013).

Sforìtul [i apneea \n somnla copii

copiis`n`tate

Sforìtul reprezint` o respira]ie di -cil` [i zgomotoas` \n timpul somnului [i este manifestarea obstruc]iei culoa-rului respirator. |n func]ie de apari]ie, sforìtul poate o problem` de moment sau mai veche, cronic`. Sforìtul apare, de obicei, \n momentul \n care \n calea uxului de aer apare un obstacol nasul \nfundat sau m`rirea vegeta] iilor ade-noide \n timpul unui episod de viroz`, grip` sau infec] ie. Dispare, de obicei, dup` remisia episo dului acut [i nu este un motiv de \ngrijorare. Dac` problema

Simptome [i efecte posibile ale apneei \n somn de cauz` obstructiv`: somn neodihnitor, agitat, super -cial, cu episoade de scurt` trezire diminea] a copilul se simte mai obo-sit dect seara cnd s-a culcat; pozi-]ii neobi[nuite \n timpul somnului, precum dormitul cu capul \n hiper-extensie sau \n genunchi sau pe mi-ni; sforìt; insomnie, co[maruri; urin`ri nocturne, \n pat; trezire cu gura uscat` din cauza respira]iei predominant orale; tuse \n timpul somnului, cu eliminare de secre]ii; copilul \[i ,,drege vocea diminea]a [i poate u[or r`gu[it; din] ii nealinia] i corespunz`tor; tulbur`ri ale cre[terii [i dezvolt`rii; sc`derea performan-] elor [colare; copilul este obosit, nu se poate concentra lucru care se poate interpreta gre[it la [coal` ca -ind lene[; copilul poate u[or irita-bil, nervos [i s` nu-i convin` nimic.

Tratamentul OSA Acest tratament chirurgical const` \n eliminarea obstruc]iei, respectiv a vegeta]iilor adenoide (adenoidecto-mie), amigdalelor palatine m`rite \n volum (amigdalectomie) sau a amn-dorura. La copii, chiurgia ofer` rezul-tate foarte bune, cu remisia aproape sau \n totalitate a simptomatologiei.|n cazul \n care observi apari]ia sfo-rìtului care nu mai trece dup` un episod de r`ceal` sau grip` sau, mai grav, apari]ia pauzelor \n respira]ie \n timpul somnului, solicit` consul-tul unuia dintre medicii: pediatru, ORL-ist sau somnolog.

persist`, copilul trebuie investigat su-plimentar pentru a depista [i elimina cauzele care determin` obstruc]ia culoa-rului respirator [i a evita complica]iile.

Apneea \n somn este o afec]iune ca racterizat` de o reducere a uxului de aer sau o pauz` \n respira]ie \n timpul somnului. Reducerea respira]iei este numit` hipopnee iar oprirea acesteia, apnee. Apneea \n somn de cauz` ob-structiv` (OSA) reducerea sau oprirea trecerii aerului la nivelul nasului sau gu-rii are loc \n ciuda efortului respirator depus la nivelul toracelui [i abdomenu-lui, avnd cauz` un obstacol la nivelul faringelui. De[i apneeea \n somn este destul de frecvent` la copii, diagnosticul este di cil de pus \n compara]ie cu adul-tul, unde metodele sunt standardizate. Cel mai frecvent sforìtul [i apneea \n somn de cauz` obstructiv` se \ntlnesc la copii \ntre doi [i cinci ani; acest lu-cru se explic` prin frecven]a mai mare a patolo giei nasofaringiene la aceast` vrst` rinite, faringite, amigdalite, adenoidite (vegeta] ii adenoide mari, in- amate), m`rirea amigdalelor palatine.

Humex Spray Nasal copii 100% ap` de mare 150 ml: 54,99 lei. Arkopharma Arkorespira

Plasturi 7 buc.: 46,71 lei.

Spray Nasal copii 100% ap` de marem

29

infoutil

Sensiblu este o companie puternic implicat` social, dezvoltnd multe campanii prin care a adus \n aten]ia clien] ilor farmaciilor sale problemele majore.

avnd acela[i scop: con rmarea in delit`]ii partenerei. Aceste manifest`ri pot varia de la interogatorii, telefoane de control, vizite surpriz` la locul de munc`, h`r]uire, veri carea po[etei, a telefonului, a coresponden]ei, anga-jarea unui detectiv sau folosirea echipamentelor de \nregistrare pentru a urm`ri [i surprinde partenera. Cuplurile caracterizate de gelo-zia exagerat` a partenerului manifest` o anumit` dinamic`, tip ac]iune-r`spuns: Partenerul gelos are idei ira]ionale [i aduce acuza]ii nefondate de in delitate. Femeia se justi c`, neag` in delit`]ile [i \n cearc` s` demonteze cu argu mente ra]ionale o construc]ie ideatic` ira]ional`. Partenerul demonteaz` argumentele aduse

Gelozia este invocat` deseori de c`tre partenerul agresiv pentru a se disculpa, pla-snd responsabilitatea gesturilor sale asupra femeii [i a unui presupus comportament in del al acesteia. |n astfel de cupluri, femeia este v`zut` ca o posesiune, asupra c`reia partenerul trebuie s` aib` control [i a c`rei independen]` sau autonomie sunt percepute ca dovezi ale in delit`]ii [i pedepsite ca atare. Acest comportament dep`[este sfera normalit`]ii, bazndu-se pe idei ira] ionale, a c`ror tem` dominant` este in delitatea sexual` a parte-nerei \n absen]a oric`ror dovezi. Pentru o femeie, convie]uirea cu un astfel de partener poate deveni foarte periculoas`, violen]a zic` ind unul din mecanismele prin care este pedepsit` pentru presupusele in delit`]i [i negarea repetat` a acestora.Comportamentul gelos poate \nso]it de manifest`ri exacerbate ale controlului, toate

de femeie, conform propriei logici ira]ionale, [i caut` dovezi care s` sprijine reformul`rile sale [i la care face apel \ntr-o nou` disput`. Con[tientiznd e[ecul argumentelor ra]io-nale, femeia sper` s` produc` o schimbare recurgnd la amenin]area partenerului cu p`r`sirea, divor]ul, luarea copiilor etc. Partenerul gelos \[i intensi c` manifest`rile de control (violen]e zice, izolarea victimei, sechestrarea, t`ierea canalelor de comuni care cu familia, prietenii, mediul extern). Femeia e decide s` p`r`seasc` rela]ia [i s` caute ajutor specializat, e \[i reconsider` strategiile de a face fa]` comportamentului gelos [i posesiv al partenerului [i reintr` \n dinamic`.

1 Nu te a[tepta ca argumentele tale ra]ionale s` aib` succes \n fa]a logicii ira]ionale a partenerului gelos!2 Nu minimiza pericolul \n care te a i! Expunerea repetat` la acele situa]ii diminueaz` capacitatea de a percepe gravitatea ac]iunilor partenerului!3 Nu dezv`lui partenerului care sunt inten]iile [i planurile tale legate de p`r`sirea rela]iei! 4 Nu te a[tepta ca amenin]area partenerului s` produc` schimbarea \n bine a comportamentului acestuia! Schimbarea unui comportament

presupune timp \ndelungat, tehnici potrivite de interven]ie [i ajutor spe-cializat! F`r` ca partenerul gelos s` caute ajutor [i s`-[i doreasc` schimbarea, aceasta nu se va pro-duce de la sine!5 Asigurarea siguran]ei personale [i a copiilor este o obliga]ie fa]` de propria persoan` [i fa]` de copii!6 Nu minimiza ajutorul pe care \l po]i primi din partea autorit`]ilor [i a serviciilor specializate, publice [i private! Important e s` cau]i ajutor pn` nu este prea trziu!

Recomand`ri pentru femeile care au o astfel de rela]ie:

Femeile a ate \ntr-o rela]ie abuziv` pot a a informa]ii despre serviciile disponibile la nivel na]ional pe www.fundatiasensiblu.ro. Dac` ai nevoie de ajutor, contacteaz` Centrul de Consiliere Casa Blu (tel. 021/311.46.36.)

Funda]ia Sensiblu, divizia de responsabilitate a companiei A&D Pharma, furnizeaz` direct servicii c`tre persoanele a ate \n di cultate, \n mod special c`tre femeile [i copiii victime ale violen]ei domestice. |n 2012 fa]` de anul anterior, de dou` ori mai multe femei au solicitat asisten]` funda]iei. Aceast` cre[tere nu este o dovad` a prolifer`rii violen]ei domestice, ci este datorat`, mai degrab`, cre[terii nivelului de informare [i a disponibilit`] ii de a ie[i dintr-o rela]ie violent`. Gelozia exagerat` [i nejusti cat` a partenerului, asociat` sau nu cu consumul de alcool, este unul dintre factorii declan[atori ai incidentelor violente, men]ionat frecvent de c`tre femeile care au apelat la serviciile Funda]iei.

1 Nu te a[tera]ionale s`

Recoman

Gelozia nu e o dovad` de iubire!

Transilvania t`rm de legend`, cu pove[ti cu con]i [i prin]i, cet`] i medie-vale [i castele, cu peisaje care \] i taie respira] ia [i oameni blnzi, calzi [i pri-mitori. Un loc care merit` vizitat \n orice anotimp, pe care ]i-l recomand`m din tot su etul.

f Castelul CorvinilorDac` nu l-ai vizitat \nc`, este musai s-o faci anul acesta! Castelul Corvinilor, din jude]ul Hunedoara, poate considerat perla coroanei. Este vorba de cel mai mare castel \n stil gotic din Europa Central` [i de Est. Castelul a fost ridicat \n secolul al XV-lea de c`tre Ioan (Iancu) de Hunedoara, unul dintre cei mai mari generali ai Cre[tin`t`]ii. De-a lungul vremii, castelul a suferit modi c`ri succesive. Prima renovare complex` a fost f`cut` din dorin]a \mp`r`tesei Austriei, Sissi, c`reia i-a pl`cut foarte mult acest castel, spune istoricul Leonard Horvath.

Alte atrac]ii turistice \n Transilvania

Cetatea F`g`ra[Construc]ia cet`]ii a \nceput pe la 1310, \n locul unei vechi forti ca]ii de p`mnt [i lemn [i scopul sù era de ap`rare a sud-estului Transilvaniei de incursiunile t`tarilor [i otomanilor. Biserica forti cat` de la ViscriSatul Viscri ad`poste[te una dintre cele mai spectaculoase biserici forti cate s`se[ti, de altfel ind una din cele [ase \ nscrise \n patrimoniul mondial UNESCO.Biserica din Saschiz{i aceasta face parte din patrimoniul mondial UNESCO [i a fost construit` \ntre secolele al XIV-lea [i al XV-lea, ca o forti- ca]ia cu ziduri \nalte pn` la nou` metri. Biserica forti cat` BiertanSituat` \n satul cu acela[i nume, biserica a fost ridicat` \ntre 1486 [i 1524, \n stil gotic-trziu.

f Castelul BranSituat la doar 30 km de ora[ul Bra[ov, a fost ini]ial o fort`rea]` construit` \n anul 1212 la Ordinul cavalerilor Teutoni. Ast`zi este cunoscut [i sub numele de Castelul lui Dracula. Denumirea i-a fost dat` de turi[tii strìni care au venit s` viziteze castelul \n cùtarea lui Dracula din lmele realizate dup` romanul lui Bram Stoker. Leg`tura \ntre domnitorul }`rii Romne[ti, Vlad }epe[ [i Dracula, vampirul sngeros, este dat` de campaniile \ntreprinse de c`tre Vlad } epe[ de pedepsire a negustorilor sa[i bra[oveni care nu se supuneau poruncilor voievodului cu privire la comer]ul prin trgurile din }ara Romneasc`.

f Castelul de la S`vr[inEste situat \n jude]ul Arad, chiar la jum`tatea drumului dintre Arad [i Deva, [i este \n prezent de]inut de familia regal`. Domeniul regal include [i un parc unde se g`sesc specii rare de arbori. Castelul \n forma sa actual` dateaz` din 1870, cnd a fost ref`cut \n stil neoclasic.

f Castelul Bon]idaEra considerat odinioar` Versailles-ul Transilvaniei. A fost ridicat de familia Banffy, ini]ial \n stil renascentist, apoi a fost modi cat de mai multe ori. Construc] ia castelului a \nceput \n 1437. Mult` vreme a fost l`sat \n paragin`, \ns`

Castele din Transilvania

ast`zi, cu ajutorul unei nan]`ri oferite de Prin]ul Charles of Wales, s-a \nceput restaurarea castelului.

f Castelul de la CiuceaImportan]a sa este mai degrab` cultu-ral`, dect istoric`. La \nceputul primului r`zboi mondial, castelul a fost cump`rat de poetul Octavian Goga care a renovat [i extins castelul. So]ia sa a donat caste-lul statului romn, acesta transformndu-l \n muzeu care se poate vizita. Fo

to B

ierta

n: c

amy.

elen

a@ya

hoo.

com

Castelul Corvinilor

Castelul Bran

Biserica forti cat` Biertan

Cetatea F`g`ra[

infotravel

infotravel

30

Biserica forti cat` Viscri

Biserica din Saschiz

31

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN BUCURE{TI

infoutil

ADRESELE FARMACIILOR SENSIBLU DIN }AR~

Farmacia Adresa Telefon L- V S D Farmacia Adresa Telefon L- V S D

PIA}A AMZEI 1 Str. Pia]a Amzei nr. 10-22, sect. 1 021/303.85.79 8-22 9-21 9-14

PIA}A AMZEI 2 Str. Pia]a Amzei nr. 15, sect. 1 021/312.91.57 8-22 8-20 8-13

PIA}A DOMENI B-dul Ion Mihalache nr. 128 bis, spa]iul S14, sect. 1 021.224 04 20 730-21 8-18 8-14

PIA}A IANCULUI {os. Mihai Bravu nr. 107-119, sect. 2 021/250.46.92 8-22 9-17

PIA}A MINI{ Str. Barajul Dun`rii nr. 5, sect. 3 0737.477.255 730-21 730-18 730-16PIATA MOGHIOROS Drumul Taberei, nr 44 D 0726.255.593 8-21 8-18 8-13PIA}A ROMAN~ B-dul Dacia nr. 26, sect. 2 021/310.77.81 8-22 9-21 9-14

PIA}A SUDULUI Str. Sergent Ni]u Vasile nr. 1, sect. 4 021/332.10.47 7-21 730-18 730-15

PIA}A UNIRII Unirea Shopping Center, parter, sect. 3 031/437.96.90 7-22 10-22

PLAZA ROMANIA B-dul Timi[oara nr. 26, sect. 2 021/316.11.88 8-22 9-21 9-14

RMNIC 2 Str. Liviu Rebreanu nr. 1, complex CA 11, sect. 3 031/438.20.56 730-2130 8-20 8-16

REAL 1 Berceni Hypermarket Real, Str. Drumul Dealul Bisericii nr. 67-109, sect. 4

021/683.01.359-22 9-21

REAL 2 Titan Hypermarket Real, Bld. Theodor Pallady Nr. 51N 031/437.85.12 9-22 9-21

REAL 3 Vitan Hypermarket Real, Calea Vitan nr. 236, sect. 3 0745.011.444 8-22 9-22 9-21

SF. IOAN Str. Vitan Brze[ti nr.13 021/334.30.70 8-20 \nchis

SF. VINERI 1 Str. Sfnta Vineri nr. 23, bl. 105, sc. B, parter, sect. 3 0737.477.257 8-22 9-20 \nchis

SUN PLAZA Calea V`c`re[ti 391, intersec]ie cu Olteni]ei 83C 031/437.83.80 9-22

{TEFAN 1 {os. {tefan cel Mare nr. 26, bl. 24A, sect. 2 031/437.85.34 8-22 9-21 9-14

{TEFAN 2 {os. {tefan cel Mare nr. 48, bl. 35A, sect. 2 031/437.85.32 730-24 9-21

{TEFAN 3 {os. {tefan cel Mare nr. 6, bl. 15A, sect. 2 0726.301.260 8-22 9-21 9-14

{TEFAN 4 {os. {tefan cel Mare nr. 19-21, Cl` direa Administrativ` C21, sect. 2

0737.477.247 730-22 8-17 \nchis

STEFAN 5 {os. Viitorului nr. 199, bl. 42A, parter, sect. 2 031.438.20.31 8-22 9-21 9-14

TEIUL DOAMNEI Str. Colentina nr. 27A, sect. 2 031/417.88.79 8-24 9-21

TITAN 1 B-dul Theodor Pallady nr. 61, bl. 26, sect. 3 021/348.62.07 8-22 8-20 8-15

TITAN 2 B-dul Nicolae Grigorescu nr. 31A, bl. N21, sect. 3 021/340.13.45 8-22 9-21 9-16

TITAN 3 B-dul Nicolae Grigorescu nr. 20, bl. CA14, sect. 3 021/340.21.02 non-stop

TITAN 4 Str. Liviu Rebreanu nr. 6A, Centrul comercial Galeriile Titan, sect. 3

0725.683.530 9-22 9-21 9-18

TITULESCU B-dul Titulescu nr. 39-49, sect. 1 031/437.85.85 8-22 9-21 9-14

UVERTURII B-dul Uverturii nr. 83, sect. 6 031/418.28.75 8-22 9-21 9-14

VITAN 1 Calea Vitan nr. 233, bl. 1A, sect. 3 021/346.06.06 8-22 9-21 9-14

Farmacia Adresa Telefon L- V S D

ALBA IULIA 1 B-dul Revolu]iei nr.15 0258/835.472 8-22 9-21

ALBA IULIA 2 Kau and Calea Mo]ilor, complex Kau and 0258/830.551 8-21 8-19

ALEXANDRIA 1 Str. Libert`]ii nr. 246, complex Crinu 0247/316.804 8-21 9-21 \nchis

ALEXANDRIA 2 Kau and Str. Bucure[ti nr. 168, complex Kau and 0247/310.560 830-21 830-19

ALEXANDRIA 4 Str.Libertatii, Bl L7, parter 0737.477.234 9-21 \nchis

ARAD 1 B-dul Revolu]iei nr. 43-43A 0257/254.527 8-22 9-21

ARAD 2 B-dul Revolu]iei nr. 93 0257/214.955 8-22 9-19 \nchis

ARAD 4 Kau and Str. Banu M`r`cine, complex Kau and 0257/338.253 8-22 8-20

ARAD 5 Real Hypermarket Real Arad, Calea Radnei nr. 298, stand 1 0745.110.293 9-21

ARAD 7 Str. Borsec, nr. 4, bl. 512, ap. 25/b/2 0357/802.200 8-22 9-19 \nchis

BAC~U 1 Str. M`r`[e[ti nr. 9 0234/517.188 8-21 9-18 9-15

BAC~U 4 Kau and Str. Nicu Enea nr. 1, complex Kau and 0234/545.351 830-2130 9-19

BAC~U 5 Real Hypermarket Real Bac`u, Calea Republicii 181 0745.149.410 9-21

BAC~U 6 Str. M`r`[e[ti nr. 32-34 0737.477.236 730-2030 8-16 8-15

BAC~U 7 Str. Pia]a Central` nr. 1 0737.477.237 8-18 8-15 9-13

BAC~U 8 Str. Republicii nr. 40 , parter Sc. B 0334.405.498 8-21 8-17 8-14

BAC~U 9 Str. Energiei, nr. 39 0234.585.879 8-21 8-18 9-14

BAIA MARE 1 B-dul Traian nr. 2 0262/225.239 8-22 9-19 \nchis

BAIA MARE 2 Kau and Str. George Co[buc nr. 38, complex Kau and 0262/276.680 8-22 8-20

BAIA MARE 3 Real Hypermarket Real Baia Mare, B-dul Bucure[ti nr. 144 0745155813 9-21

BRLAD 1 P-]a Victoriei nr. 5, bl. C2 0235410001 7-20 9-17 8-15

BISTRI}A 1 Str. Gr`nicerilor nr. 1 0263/215.246 8-22 9-21

BISTRI}A 2 Kau and Str. Independen]ei nr. 97-99, complex Kau and 0263/237.224 8-21 8-19

BISTRI}A 3 Str. Bistri]a, Calea Moldovei nr. 40 0263/700.076 8-21 8-19

BISTRI}A 4 Str. G`rii nr. 17, Complex Comercial M`gura, Winmarkt 0737.477.238 9-21 9-17

BOTO{ANI 1 Str. Marchian nr. 4 0231/512.162 8-21 9-20 9-20

BOTO{ANI 2 Carrefour Str. Mihai Eminescu nr. 2, Boto[ani Shopping Center 0231.522.013 09-21

BOTO{ANI 3 Str. Grivi]a nr. 8 0737.477.239 7-21 8-17 9-13

BRA{OV 1 Str. Avram Iancu nr. 77, intrare prin str. Nicopole, vizavi de Policlinica de copii

0268/474.439 8-17(luni, vineri)

8-18(mar]i-joi)

\nchis(S-D)

1 DECEMBRIE B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 37, sect. 3 021/345.23.97 8-22 8-20 8-15

1 MAI B-dul Ion Mihalache nr. 92, sect. 1 021/224.18.68 8-24 9-21

1 MAI TURDA B-dul Ion Mihalache nr. 106, sect. 1 031/437.85.25 8-24 9-21

ALEXANDRIEI 1 {os. Alexandriei nr. 78, sect. 5 031/437.84.73 730-22 8-21 8-14

ALEXANDRIEI 2 {os. Alexandriei nr. 6, bl. L2, sect. 5 0737.477.246 730-22 8-20 8-14

BANU MANTA B-dul Ion Mihalache nr. 35-37, sect. 1 021/222.00.53 8-22 8-21 8-19

BERZEI Str. Berzei nr. 50 bis, sect. 1 0314/378.525 9-17 \nchis

BRNCOVEANU B-dul Constantin Brncoveanu nr. 114, bl. M1, sect. 4 031/437.84.47 730-24 8-21 9-21

BRNCOVEANU 2 B-dul Constantin Brncoveanu nr. 2, bl. 12B, sc. A, etaj P, sect. 4

031/405.50.148-2230 9-22 10-16

BR~TIANU 2 Strada Doamnei, nr. 27-29, sect. 3 021/312.44.82 8-22 9-21 \nchis

BUCUR OBOR {os. Mihai Bravu nr. 2, sect. 2 021/437.84.45 8-22 9-21 9-14

BUCUR OBOR 2 {os. Colentina nr. 3B, parter, lot A, bloc 33B, sect. 2 031/438.07.83 8-22 9-21 9-14

BUZE{TI 1 Str. Buze[ti nr. 75-77, sect. 1 031/437.87.28 7-21 8-17 \nchis

CALEA VICTORIEI Calea Victoriei nr. 12A, sect. 3 021/315.31.60 8-22 9-21 9-14

CALEA VICTORIEI 2 Str. Calea Victoriei nr. 155, tronson 7-8, sect. 1 0737.477.260 8-22 9-21 9-14

CARREFOUR 1 Autostrada Bucure[ti-Pite[ti, km 11-12 021/318.90.58 8-22 830-2130

CARREFOUR 2 {os. Colentina nr. 426-426A, sect. 2 031/438.07.92 9-22 8-22 (vineri-duminic`)

CARREFOUR 3 Feeria Carrefour Feeria B`neasa, {os. Bucure[ti-Ploie[ti nr. 44A, sect. 1

031.437.87.309-22 10-22

CETATEA HISTRIA Str. Pa[cani nr. 8, sect. 6 021/440.11.18 8-20 \nchis

COLENTINA 2 {os. Colentina nr. 76, bl. 111, parter, sect. 2 021/240.22.82 8-22 9-21 9-14

COLENTINA 3 {os. Colentina nr. 56, bl. 100, parter, sect. 2 021/240.48.84 8-22 9-21 9-14

COLENTINA 4 {os. Colentina nr. 16, Bloc Iris, sect. 2 021/380.27.63 11-19 \nchis

COTROCENI B-dul Vasile Milea nr. 4, sect. 6 021/448.17.20 8-24 9-24

CRNGA{I 1 Calea Crnga[i nr. 24, bl. 47 sect. 6 021/223.95.24 730-22 8-22 8-14

CRNGA{I 2 Calea Crnga[i nr. 87, sect. 6 021/220.70.75 8-22 8-17

CRNGA{I 3 B-dul Constructorilor 16 A, sect. 6 031.438.28.68 9-21

DELFINULUI B-dul Chi[in`u nr. 1, sect. 2 021/255.19.92 8-21 8-18 8-15

DOAMNA GHICA Str. Doamna Ghica nr. 8, bl.2, sect. 2 021/242.52.48 8-22 9-21 9-14DOMINO 1 Str. Maica Domnului nr. 61-63, Complex Comercial Domino 0737.477.252 9-2130 9-18

DOROBAN}I 2 Str. Radu Beller nr. 6, sect. 1 021/233.89.61 non-stop

DRUMUL TABEREI 1 Str. Drumul Taberei nr. 80-82, sect. 6 021/408.63.56 8-24 10-22

DRUMUL TABEREI 4 Str. Drumul Taberei nr. 94, bl. 519, sect. 6 021/444.04.18 8-22 9-14 \nchis

DRUMUL TABEREI 6 Str. Valea Arge[ului nr. 5, sector 6 031/880.20.66 8-22 9-14 \nchis

DR. TABEREI FAVORIT Str. Drumul Taberei nr. 24, sect. 6 031/436.08.74 8-22 9-21 9-19

DR. TABEREI ORIZONT Str. Drumul Taberei nr. 18, sect. 6 031/437.98.45 non-stop

GARA NORD Str. G`rii de Nord nr. 2, sect. 1 021/316.88.22 8-22 9-21 9-14

GHENCEA Str. Constantin Titel Petrescu nr. 2, bl. C62, sect. 6 021/413.10.22 8-22 9-21 9-14

GIURGIULUI 1 {os. Giurgiului nr. 118-120, sect. 4 031/437.87.95 730-22 8-21 8-14

GIURGIULUI 2 {os Giurgiului , nr 127, Bl 2B, parter, sect 4 0726.255.592 8-22 9-21 9-14

KAUFLAND 1 {os. Colentina nr. 6, sect. 2 021/242.60.74 830-22 9-20

KAUFLAND 2 Str. Barbu Vac`rescu nr. 120-144, sect. 2 021/236.80.82 8-22 9-22 9-20

KAUFLAND 3 str. R`cari nr. 5, sect 3 0725.681.139 730-22 8-20

KAUFLAND 4 Vulcan Str. Sebastian nr. 88, sect. 5 021/410.20.09 830-22 830-20

KOG~LNICEANU B-dul Regina Elisabeta nr. 39, sect. 5 021/312.75.23 8-21 9-14

LACUL TEI B-dul Lacul Tei nr. 113, bl. 6, sect. 2 021/242.04.11 8-22 9-17

LACUL TEI 2 B-dul Lacul Tei nr. 56, bl. 19, parter, sect. 2 021/242.06.75 10-21 10-15 \nchis

MEDICOVER 1 Str. Grigore Alexandrescu nr. 16-20, sect. 1 021/430.83.40 8-21 9-15 \nchis

MAGHERU B-dul Nicolae B l`cescu nr. 7, sect. 1 021/305.73.14 8-24 10-22

MAGHERU 2 B-dul General Magheru nr. 22, sect. 1 0737.477.251 8-22 10-22

MIHAI BRAVU {os. Mihai Bravu nr. 288, sect. 3 031/417.89.80 8-22 9-21 10-16

MIHAI BRAVU 2 {os. Mihai Bravu nr. 292, bl. 5, Unitatea 181, sect. 3 0737.477.248 8-22 9-21 9-15

MILITARI 1 B-dul Iuliu Maniu nr. 67, sect. 6 021/434.34.45 non-stop

MILITARI 3 B-dul Iuliu Maniu nr. 55 , sect. 6 021/430.27.44 8-22 9-21 9-14

MILITARI 4 B-dul Iuliu Maniu nr. 18, bl. 15A, parter, sect. 6 021/430.57.80 8-22 9-21 9-14

MILITARI 5 B-dul Iuliu Maniu nr. 73, bl. C3, parter, sect. 6 0745.015.528 8-22 9-21 \nchis

MILITARI 6 B-dul Iuliu Maniu nr. 140-146, sect. 6 0744.373.425 8-22 9-21

MILITARI 7 Str. Iuliu Maniu nr. 59, bl. 10A, sect. 6 0737.477.250 8-22 9-21 9-14

MILITARI 8 Str. Iuliu Maniu nr. 78, sect. 6 0734.336.960 7-22 7-22 7-20

MO{ILOR 1 Calea Mo[ilor nr. 286, bl. 30A, sect. 2 021/211.74.11 8-22 9-21 9-14

OBREGIA B-dul Alexandru Obregia nr. 6, bl. M1, sect. 4 031.437.84.68 8-22 9-21 9-14

LOCCITANE Cotroceni B-dul Vasile Milea nr. 4, A Palace Cotroceni 0374/020.615 10-22 10-22

LOCCITANE 1 Mai B-dul Ion Mihalache nr. 92-94, sect. 1 0374/020.625 9-21 9-17

LOCCITANE Feeria Carrefour Feeria B`neasa 0720.022.981 10-22

PANDURI 1 Calea 13 Septembrie nr. 119, bl. 125, parter, sect. 5 031/410.34.42 8-22 9-21 9-14

PANTELIMON 1 {os. Pantelimon nr. 245, bl. 51, sect. 2 031/430.98.44 8-22 9-21 9-14

PANTELIMON 2 {os. Pantelimon nr. 356, bl. 1, sect. 2 021/255.65.70. 8-22 9-21 9-14

PANTELIMON 3 {os. Pantelimon nr. 291, bl. 9A, parter, sect. 2 0737.477.249 8-16 \nchis

PIA}A 1 MAI B-dul Ion Mihalache nr. 60, sect. 1 021/222.14.13 8-22 8-20 8-13

PIA}A 16 FEBRUARIE Str. Munteniei nr. 29-33, sect. 1 031/438.13.02 7-21 8-18 8-16


32


infoutil

BRA{OV 2 Str. N. B l`cescu nr. 69 0268/474.304 8-22 10-18

BRA{OV 3 Carrefour Complex Carrefour, Calea Bucure[ti nr. 107 0268/318.565 9-22 8-22 (luni-joi) (vineri-duminic`)

BRA{OV 6 Str. A.I. Cuza nr.19 0268/470.321 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 7 Str. Republicii nr. 15 0268/411.248 8-21 10-18

BRA{OV 9 Str. Lung` nr. 8 0268/418.527 8-20 8-16 8-15

BRA{OV 10 Str. 13 Decembrie nr. 113 0268/421.580 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 11 Kau and Calea Bucure[ti nr. 112, complex Kau and 0268/318.028 9-21 10-20

BRA{OV 13 Real Hypermarket Real Bra[ov, Stand 13 Str. Caramid`riei-Bazaltului nr. 2

0745.160.7009-21

BRA{OV14 Str. Pia]a Astra nr. 1 0737.477.243 8-24 9-17

BRA{OV 16 Str. Calea Bucure[ti nr. 21 0737.477.245 8-24 9-17

BRA{OV 17 Str. Traian nr. 4 0268/321.431 8-21 9-17

BRA{OV 20 Str. Zizinului nr. 79, 0720/022.861 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 21 str. Grivitei nr. 57 0268/549.037 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 22 str. Pavilioanele CFR nr. 1 0368/001.120 8-21 8-16 8-15

BRA{OV 23 Calea Bucuresti nr. 20 0368/001.140 8-21 8-16 8-15

BR~ILA 1 B-dul 1 Decembrie 1918, nr. 42, bl. L24 0239/612.098 8-21 9-18 9-16

BR~ILA 2 Kau and Complex Kau and, str. Mecanizatorilor nr. 4 0239/680.940 9-21 9-19

BR~ILA 3 Carrefour Sat V`rs`tura, com. Chi[cani, DN 21, complex Carrefour 0239/652.666 10-22

BR~ILA 4 Str. 1 Decembrie 1918 nr. 134 0737.477.240 8-21 9-18 9-16

BR~ILA 5 Sos. Buz`ului nr. A1B 0737.477.241 8-21 8-18 9-14

BR~ILA 7 G-ral Eremia Grigorescu, Nr. 42, Bl. 2A, Parter 0737.477.242 8-21 8-20 8-18

BUZ~U 1 Centrul Comercial Winmarkt, Pia]a Daciei nr. 1 0238.727941 8-21 9-17 9-14

BUZ~U 2 Str. Ostrovului, bl. B, Centru-Sud 0238/724.052 8-21 8-17 8-14

BUZ~U 4 B-dul Unirii, bl. B16, parter 0238/724.380 8-21 8-16 8-15

BUZ~U 5 Kau and Str. Fr`sinetului, complex Kau and 0238/711.767 830-22 830-20

BUZ~U 6 Str. Unirii Centru, nr. 176, bl. D, parter 0745/142.192 8-21 8-16 8-15

BUZ~U 7 B-dul N. B l`cescu, bl. Camelia, nr. 33, parter 0737.477.261 8-21 8-16 8-15

BUZ~U 8 B-dul N. Titulescu nr. 18 (policlinica) 0737.477.262 8-19 \nchis

BUZ~U 9 Str. Unirii nr. 232, Centrul Comercial Aurora Mall 0737.477.263 9-22

BUZ~U 10 Str. Cuza Vod` nr. 3, parter 0726.301.407 8-20 8-16 8-15

BUZ~U 11 Str. Unirii Nr. 176, bloc. A, Buz`u 0238.713.789 8-22 9-20

CARACAL 1 Pia]a Victoriei nr. 21 0249/514.747 8-20 9-19

CARANSEBE{ 1 Kau and Str. Ardealului FN, complex Kau and 0357/802.200 8-21 8-18

CAREI 1 Kau and Str. Mihai Viteazu nr. 16, complex Kau and 0261/863.010 8-21 8-18

CMPINA 1 B-dul Carol 1 nr. 18, bl. 2B 0244/333.551 8-20 9-18 9-15

CMPINA 2 Kau and B-dul Nicolae B l`cescu nr. 46, complex Kau and 0244/330.034 730-21 8-19

CMPINA 3 Str. Republicii nr.16, complex comercial Artima 0737.477.264 8-20 8-16 8-14

CMPULUNG 1 Kau and Str. Fra]ii Gole[ti nr. 22, Cmpulung Muscel 0248/510.121 8-21 9-21 9-18

CMPULUNG 2 Str. Republicii nr. 37 0737.477.265 9-17 \nchis

CERNAVOD~ 1 Str. Anghel Saligny nr. 22 0737.477.266 8-21 8-17 8-14

CLUJ 1 Str. Samuil Micu nr. 1 0264/591.166 8-22 9-19 \nchis

CLUJ 3 Str. Clinicilor nr. 8 (fosta Micro 16) 0264/439.087 8-22 9-19

CLUJ 4 B-dul 21 Decembrie nr. 135 0264/413.976 8-22 9-19 \nchis

CLUJ 5 P-]a Mihai Viteazul nr. 14-20 0264/484.747 8-22 9-19 \nchis

CLUJ 6 Calea Flore[ti nr. 77 0264/456.920 8-22 9-19 9-17

CLUJ 7 Kau and Str. Cmpului, nr. 9-19, complex Kau and 0264/486.353 8-22 8-20

CLUJ 8 P-]a Cipariu nr. 9 0264/450.029 8-22 9-19 \nchis

CLUJ 9 Str. Bucegi nr. 19, complex Winmarkt 0264/423.706 8-22 9-19 9-17

CLUJ 11 Kau and Str. Fabricii nr. 12, complex Kau and 0264/410.668 8-22 8-20

CLUJ 12 Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0372/708.883 10-22

CLUJ 13 P-]a Unirii nr. 4-5 0745.143.968 8-22 9-19 9-17

CLUJ 14 Real Hypermarket Real, B-dul Muncii nr. 1-15, Stand 3 0745.154.859 09-21

CLUJ LOCCITANE Pollus Str. Avram Iancu nr. 492-500, loc. Flore[ti 0372/708.882 10-22

CONSTAN}A 1 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 43, bl. 124 0241/515.959 8-22 9-22

CONSTAN}A 2 B-dul Tomis nr. 146, bl. TD3A, parter 0241/513.128 8-22 9-19 9-17

CONSTAN}A 3 Str. {tefan Mih i`leanu nr. 10 bis 0241/661.905 8-21 8-20 8-16

CONSTAN}A 4 Str. Soveja nr. 25, P-]a Agroalimentar`, Tomis 0241/510.155 8-2030 8-19 8-15

CONSTAN}A 5 Kau and B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 21, complex Kau and 0241/613.415 830-22 830-20

CONSTAN}A 6 Real Hypermarket Real, Str. Aurel Vlaicu nr. 168, stand nr. 7 0745.147.609 9-21

CONSTAN}A 7 Str. Soveja nr. 77, bl. 35B, sc. D, parter 0745.148.377 8-21 8-17 8-14

CONSTAN}A 8 Maritimo B-dul Aurel Vlaicu nr. 220 0241/838.888 9-22

CONSTAN}A 10 B-dul Tomis nr. 147, bl. TS 2 0737.477.269 8-21 8-18 8-14

CONSTAN}A 11 Str. Dezrobirii nr. 143, bl. IV22 0737.477.267 8-21 8-17 8-16

CONSTAN}A 12 Str. {tefan cel Mare nr. 126, bl. F1B 0737.477.268 9-1730 9-1430 \nchis

CONSTAN}A 14 Str. Unirii nr. 70, bl. D, parter 0737/477.270 8-21 8-20 8-18

CONSTAN}A 15 Str. Ci[melei, nr 50, mag. 15 B 0726.244.663 8-21 9-19 9-15

L'Occitane Maritimo Constan]a Str. Aurel Valicu, nr. 220, Complex Comercial Maritimo 0241. 838.895 10-22

CRAIOVA 1 P-]a Unirii nr. 2, bl. M1, parter 0351/455.402 8-22 9-20 \nchis

CRAIOVA 2 Calea Bucure[ti, bl. 31B, parter 0351/455.408 8-22 9-19

CRAIOVA 3 Calea Unirii nr. 18, bl. 24ABC 0351/455.418 8-22 9-20 9-19

CRAIOVA 4 Str. Oltenia nr. 45, bl. 64A, sc. 1 0351/455.446 8-22 9-19 9-17

CRAIOVA 5 Kau and Calea Bucure[ti nr. 142, complex Kau and 0351/455.474 8-22 8-20

CRAIOVA 6 Kau and Str. Tineretului nr. 6-6A, complex Kau and 0351/455.477 8-22 8-20

CRAIOVA 7 Real Hypermarket Real, Stand 26, Calea Severin nr. 5A 0745.011.710 09-21

CRAIOVA 8 Str. A.I. Cuza nr. 2, bl. 150, ap. P 0351/455.509 8-22 9-20 \nchis

CRAIOVA 9 Calea Bucure[ti nr. 80, Electroputere Shopping Parc 0351/455.513 10-22

CRAIOVA 10 Str. Calea Bucure[ti, bl. A23-A24 0737.477.271 8-22 9-21

CRAIOVA 11 Str. Pia]a G`rii, bl. V 0737.477.272 8-22 9-21

CRAIOVA 13 B-dul N. Titulescu, bl. I6 0737.477.275 8-22 9-21

CRAIOVA 14 Str. Calea Unirii nr. 22, bl. 46 0737.477.177 8-22 9-20 \nchis

CRAIOVA 16 Str. Imparatul Traian, nr. 215 0724.244.702 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA 17 B-dul Calea Bucure[ti, bl. 21D, parter 0737.477.274 8-22 9-19 \nchis

CRAIOVA 18 Cartier Brazda lui Novac, nr. 66, Complex vechi 0251/594.405 8-22 9-19 \nchis

DEVA Str. Victoriei nr. 1 0254/222.380 8-22 9-21

DEVA 2 Kau and Calea Zarandului nr. 67, complex Kau and 0254/235.441 8-22 8-20

DEVA 3 Real Hypermarket Real Deva, Calea Zarandului nr. 87, Stand 5 0745.144.115 9-21

DEVA 5 B-dul Decebal bl. 23, ap. 168 0737.477.229 8-22 9-18 9-17

F~G~RA{ 1 Kau and Str. Tudor Vladimirescu nr. 85-87 0268/708.875 9-21 9-18

F~LTICENI 1 B-dul Revolu]iei nr. 1, complex Nada Florilor, parter 0230/540.200 8-20 9-16 9-14

F~LTICENI 3 B-dul Revolu]ie, blc. 6 parter 0330/401.057 730-2030 8-18 9-14

FOC{ANI 1 B-dul Unirii nr. 18, complex Mara 1 0237/210.459 8-21 9-20 9-15

FOC{ANI 3 Kau and Str. Br i`lei nr. 102, complex Kau and 0237/212.329 8-21 9-19

FOC{ANI 4 Carrefour Calea Moldovei, DN2/E85, nr. T49 0237/232.295 9-21

FOC{ANI 5 B-dul Unirii nr. 49, bl. D, parter 0745/053.069 8-21 9-19 9-17

FOC{ANI 6 Str. Republicii nr 41 0237.233.060 7-20 8-17 9-17

FOC{ANI 7 Str. Pia]a Independen]ei nr. 21, ap. 1 0725/679.116 7-20 8-17

FOC{ANI 8 P-]a Independen]ei nr. 1, bl. 9, sc. 2, parter 0237/262.333 7-20 8-17

GALA}I 1 Str. Saturn, complex }iglina I 0236/472.442 8-21 9-21 9-17

GALA}I 2 Str. Aleea Comer]ului, complex Micro 19 0236/432.558 8-21 8-16 8-15

GALA}I 3 Str. Domneasc` nr. 13 0236/498.135 8-22 9-21 9-17

GALA}I 4 Str. Siderurgi[tilor, bl. SD3B, parter 0236/310.730 8-21 9-20 9-15

GALA}I 6 Kau and Str. O]elarilor, complex Kau and 0236/474.161 9-21 9-19

GALA}I 8 Str. Brndu[ei nr. 3, complex comercial Siretul 0236/450.028 8-21 9-16

GALA}I 9 Real Hypermarket Real, B-dul Gala]i nr. 3A 0745.148.443 9-21

GALA}I 11 Str. Br i`lei nr. 242, bl. F2(U170), Micro 18 0737.477.182 8-21 8-16 8-15

GALA}I 12 Str. Siderurgi[tilor, bl. SD4B 0737.477.184 8-21 8-16 8-15

GALA}I 13 Str. Barbosi, nr. 5, bl. L2, sc. 2, parter 0737.477.183 8-21 8-17 8-13

GHEORGHIENI B-dul Fr`]iei, complex Kau and, jud. Harghita 0266/362.080 8-21 8-18

GIURGIU 1 {os. Bucure[ti, bl. 7/300 0246/214.036 8-22 9-18 9-14

GIURGIU 2 Kau and {os. Bucure[ti nr. FN 0246/210.080 830-21 830-19

HUNEDOARA 1 B-dul Corvin nr. 10 0254/714.992 8-22 9-19 \nchis

HUNEDOARA 2 Kau and Str. Avram Iancu nr. 9A, complex Kau and 0254/712.507 8-21 8-19

IA{I 1 B-dul Tudor Vladimirescu , camin T 17, parter 0232/237.257 8-22 9-20 9-18

IA{I 2 Str. Sf. Laz`r nr. 49-51, bl. A1-A3 0232/240.011 730-21 8-17 9-16

IA{I 3 Str. Cuza Vod` nr. 1A 0232/219.848 8-21 8-17 9-15

IA{I 4 B-dul Alexandru cel Bun nr. 21, bl. B2, sc. A, parter 0232/271.807 7-21 8-18 \nchis

IA{I 5 Str. Vasile Lupu nr. 83 0232/233.133 8-21 8-17 9-15

IA{I 6 Moldova Mall Str. Palat nr. 1, \n incinta Moldova Mall, parter 0232/266.066 10-21 10-20

IA{I 7 Str. G`rii, bl. L20-L22 0232/224.109 730-2030 8-17 8-15

IA{I 9 Kau and {os. P`curari nr. 92 0232/275.375 830-22 830-20

IA{I 12 Str. Alexandru Cel Bun nr. 51, bl. Y2, rond Zimbrul 0745.161.628 8-21 8-17 8-15

IA{I 13 Palas Str. Palat, 5C, cl` direa D1-2 0332.730.741 10-22

IA{I 15 Str. N. Iorga nr. 37, bl. N1 0737.477.186 7-20 8-16 8-15

IA{I 16 Str. {tefan cel Mare nr. 8 0737.477.187 8-21 8-18 9-15

IA{I 17 Kau and B-dul Chimiei nr. 2 0737/477.185 830-22 8-20

L'OCCITANE Palas Ia[i Str. Palas nr. 7, Palas Shopping Mall, Cl` direa A1, spa]iul comercial A0-24

332.730.74810-22

MANGALIA 1 {os. Constan]ei nr. 6, bl. M, parter 0241/754.848 8-21 8-20

MANGALIA 3 {os. Constan]ei nr. 10, bl. M 0737.477.188 8-21 9-20

MANGALIA 5 Str. Portului, nr. 44 A (incinta magazin Billa) 0737.477.189 8-21 9-19

MEDGIDIA Kau and Str. Independen]ei nr. 12 0241/615.908 8-21 9-20 9-18

MEDIA{ 1 Kau and Str. Calea Sibiului FN, complex Kau and 0269/833.565 8-21 8-18

MIERCUREA-CIUC 1 Str. Kossuth Lajos nr. 26 0266/317.020 9-17 \nchis

MIERCUREA-CIUC 2 Kau and Str. Lunca Mare, complex Kau and 0266/372.822 8-21 8-18

MIOVENI Kau and Tarla 18, Punct La Moar` 0248/260.034 9-21 9-18

MOGO{OAIA Str. Ciobanului nr. 133, comuna Mogo[oaia 0372/072.135 830-18 \nchis

ODORHEI 2 Kau and Str. Bethlen Gabor nr 73, complex Kau and 0266/218.118 9-21 9-18

ONE{TI 1 B-dul Oituz nr. 25 0234/310.811 8-20 9-18 9-17

ONE{TI 2 Kau and Str. Victor Babe[ nr. 5, complex Kau and 0234/310.145 9-21 9-18

ORADEA 1 Str. Nuf`rului nr. 30, complex Lotus Market 0259/410.666 9-22 10-22


33


ORADEA 2 Str. Republicii nr. 8, ap.10 0259/419.606 8-22 9-19 \nchis

ORADEA 3 Str. Republicii nr. 5 0259/437.992 8-22 9-20 \nchis

ORADEA 4 Str. C. Coposu nr. 33 0259/413.552 8-22 9-21

ORADEA 5 B-dul Decebal nr. 86, parter 0259/418.224 8-22 9-20

ORADEA 6 Carrefour Calea Aradului nr. 62, Era Shopping Park 0259/474.767 10-22

ORADEA 7 Real Hypermarket Real, str. Sui[ului nr. 10A, stand 5 0745.143.204 9-21

ORADEA 8 Real Hypermarket Real, str. Ogorului nr. 171 0745.133.413 9-21

ORADEA 9 Kau and Calea Bor[ului nr. 6 0259/411.494 8-22 8-20

ORADEA 10 Str. Pia]a Cet`]ii nr. 1, centrul comercial Plaza 0737.477.190 8-22 8-21

ORADEA 11 Str. Corneliu Coposu nr. 16, bl. C2-C1-R1 0737.477.191 8-22 8-18 \nchis

OR~{TIE 1 Kau and Complex Kau and 0254/240.185 8-21 8-18

PA{CANI 1 Str. Nicolae Iorga, bl. V 8, parter 0232/767.578 730-2030 8-17 8-15

PIATRA NEAM} 2 B-dul Traian, bl. S1, parter 0233/232.866 8-21 9-18 9-15

PIATRA NEAM} 3 Kau and Str. Obor, complex Kau and 0233/233.293 830-21 9-19

PIATRA NEAM} 4 Strada Baltagului, nr. 6 0333.401.017 7-20 730-1730 8-13

PIPERA 1 {os. Pipera-Tunari nr. 40A, comuna Voluntari 0737.477.253 8-21 9-20 10-16

PITE{TI 1 Str. Victoriei nr. 13 0248/216.558 8-22 9-21 9-14

PITE{TI 2 Str. George {tef`nescu nr. 12 0248/280.310 8-21 8-18 8-13

PITE{TI 3 Str. Victoriei nr. 87, bl. 2 0248/288.078 8-21 9-18 9-16

PITE{TI 4 Str. Exerci]iu, bl. A7, parter 0248/218.322 8-22 9-21 9-14

PITE{TI 6 Kau and Str. Exerci]iului nr. 216, complex Kau and 0248/250.011 830-22 9-20

PITE{TI 7 B-dul Republicii nr. 110 0248/220/113 8-18 \nchis

PITE{TI 8 Real Hypermarket Real, Str. Dobrogeanu Gherea nr. 1, stand 13 0745.161.634 9-21

PITE{TI 9 Str. Aleea Spitalului nr. 34 0737.477.192 8-20 9-17

PITE{TI 11 B-dul Petrochimistilor, nr 13, bl B8, parter 0248/610.374 8-21 9-21 9-14

PLOIE{TI 1 P-]a Unirii nr. 2 0244/516.062 8-22 9-21

PLOIE{TI 2 {os. Nordului nr. 1, complex Nord 0244/598.709 8-22 \nchis

PLOIE{TI 3 Str. Grivi]ei nr. 2, bl. H, parter 0244/518.130 8-19 8-15 \nchis

PLOIE{TI 4 B-dul Republicii nr. 15, magazin Omnia 0244/517.761 9-2130 9-1830

PLOIE{TI 5 Carrefour Carrefour Ploie[ti, com. Blejoi 0244/568.301 9-22

PLOIE{TI 6 Aurora Vest {os. Vestului, Pia]a Aurora 0244/582.484 730-2030 8-17 8-15

PLOIE{TI 7 Kau and {os. Vestului nr. 9, complex Kau and 0244/584.554 730-22 8-20

PLOIE{TI 8 P-]a Unirii nr. 4 0244/522.860 8-22 8-20 9-15

PLOIE{TI 10 P-]a Victoriei nr. 7 bl. A EST 0244/511.854 8-21 9-19 9-15

PLOIE{TI 11 Str. Nordului nr. 1, complex Nord 0244/560.025 8-20 8-16 9-14

PLOIE{TI 12 P-]a Victoriei nr. 1 0745.161.790 8-24 9-22

PLOIE{TI 14 Str. Domni[ori nr. 89, bloc 71 0745.161.961 7-20 8-17 8-14

PLOIE{TI 15 Kau and B-dul Republicii nr. 138, complex Kau and 0244/434.802 730-22 8-20

PLOIE{TI 16 Str. Malu Ro[u nr. 112, bl. 31A 0244.530.338 8-22 8-19 9-15

PLOIE{TI 17 Str. Veronica Micle nr.1, bl. F 0737.477.194 7-21 8-18 8-15

PLOIE{TI 18 {os. Nordului nr. 1 0737.477.195 8-21 8-17 9-15

PLOIE{TI 19 Str. Aleea Porti]ei nr. 3, bl. 9, magazin 70 Alimentara 0737.477.196 8-21 9-17 9-15

PLOIE{TI 21 Str. Emile Zola nr. 4, bl. I 0737.477.198 8-20 8-14 \nchis

PLOIE{TI 22 Kau and Piata 1 Decembrie 1918, nr. 1A 0737.477.197 730-22 8-20

PLOIE{TI 23 Str. Calom rescu nr. 2 0720.022.883 10-22(L-J)

10-23(V-S)

10-22

PUCIOASA 1 Str. Republicii nr. 108A 0737.477.235 8-21 8-18

RMNICU VLCEA 1 Calea lui Traian nr. 114, bl. L, parter 0250/736.774 8-22 9-19 9-17

RMNICU VLCEA 2 Kau and Str. Gib Mih`escu nr. 30, complex Kau and 0350/080.560 8-21 8-19

RMNICU VLCEA 3 B-dul Nicolae B l`cescu nr. 1, bl. 1, sc. A, parter 0350/405.964 9-1830 \nchis

RMNICU VLCEA 4 Str. Mihai Eminescu, nr. 37-39, Complex C12-C13 0350/402.767 8-22 9-19 \nchis

RMNICU VLCEA 5 Str. General Magheru nr. 16A 0737.477.202 8-22 9-19 \nchis

RMNICU S~RAT 1 Kau and Str. C. Brncoveanu nr. 46 0228/560.543 830-21 830-18

REGHIN 1 Kau and Str. G`rii nr. 23-25 0265/511.176 8-21 8-18

REGHIN 2 Str. Petru Maior nr. 40-41 0737.477.199 9-17 \nchis

RE{I}A 2 Kau and B-dul Muncii nr. 21 0255/222.113 8-21 8-19

RE{I}A 3 B-dul Republicii nr. 2, complex Intim 0737.477.200 8-22 8-18 \nchis

RE{I}A 4 Str. Aleea Zadei, bl. D1 0737.477.201 930-19 \nchis

ROMAN 1 Kau and Str. Sucedava, artera ocolitoare, complex Kau and 0233/741.142 8-21 9-21 9-18

ROMAN 2 Str. Nicolae Titulescu, bl. 11 0737.477.203 8-21 9-18 9-15

SATU MARE 1 P-]a Libert`]ii nr. 14 0261/711.705 8-22 9-19 \nchis

SATU MARE 6 Str. Careiului, bloc C2-4, unitatea 2 0724.220.371 8-22 9-19 \nchis

SATU MARE 3 Kau and Drumul Careiului nr.1-3, complex Kau and 0261/726.500 8-22 8-20

SATU MARE 4 Real Hypermarket Real, Stand 21, str. Carei nr. 153 0745.156.659 9-21

SEBE{ 1 Kau and Str. Industriilor, f.n., str. Augustin Bena nr. 88 0726.301.264 8-21 8-18

SF. GHEORGHE 1 Str. 1 Decembrie 1918 nr. 29 0267/310.219 8-22 10-18

SF. GHEORGHE 2 Kau and Str. Lunca Oltului Nr 8 0267/708.015 9-21 9-17

SF. GHEORGHE 3 Str. Nicolae Iorga nr. 24, bl. 34, sc. C/A 0737.477.205 9-21 8-16 8-15

SIBIU 1 Str. Nicolae B l`cescu nr. 33 0269/215.259 8-22 9-19

SIBIU 3 Kau and Complex Kau and, com. {elimb`r 0269/233.979 8-22 8-20

SIBIU 4 Real Hypermarket Real, com. {elimb`r, {os. Sibiului, stand 7 0745.159.192 9-21

SIBIU 5 Str. Nicolae Iorga nr. 52 0269/420.052 9-17 \nchis

SIGHET 1 Kau and Str. Bogdan Vod` nr. 164, complex Kau and 0262/310.118 8-21 8-18

SIGHI{OARA Kau and Str. Mihai Viteazul FN, complex Kau and 0265/770.306 9-21 9-18

SINAIA 1 B-dul Carol 1 nr. 8, hotel Sinaia, parter 0244/312.525 8-22 9-21 9-16

SLATINA 1 Str. A.I. Cuza nr. 13, bl. cam 2, parter 0349/880.903 8-22 8-20 9-17

SLATINA 2 Kau and Str. Nicolae Titulescu nr. 29, complex Kau and 0249/420.052 8-21 8-18

SLATINA 3 Str. Cri[an nr. 1A 0745.061.720 8-20 9-19 9-14

SLATINA 4 Str. Cri[an nr. 2B 0737.477.206 8-20 9-19 9-14

SLATINA 5 Str. Pia]a G`rii, bl. 10BC 0737.477.207 730-21 8-16 8-14

SLATINA 6 Str. E. Teodoroiu, bl. 18, sc. D, cartier Steaua 0737.477.208 8-21 8-16 8-14

SLATINA 7 Str. E. Teodoroiu, bl. V20 0737.477.209 8-17 \nchis

SLOBOZIA Str. Matei Basarab, bl. J1, parter 0343/401.003 8-21 9-20 9-14

SUCEAVA 1 Str. Ana Ip`tescu nr. 4A 0230/523.840 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA 2 Kau and Str. Universit`]ii nr. 15-19, complex Kau and 0230/520.552 9-21 9-19

SUCEAVA 3 Str. Nicolae B l`cescu nr. 2, parter 0230/531.273 730-2030 9-18 9-15

SUCEAVA 4 Real Hypermarket Real, comuna Scheia, Str. Humorului nr. 86 0745.154.758 9-21

SUCEAVA 5 Str. {tefan cel Mare nr. 4, bl. 6 0737.477.211 7-20 9-18 9-15

TRGOVI{TE 1 B-dul Independen]ei nr. 14, bl. 9, parter 0245/216.135 8-22 8-19 8-15

TRGOVI{TE 2 B-dul Independen]ei, bl. J3, parter 0245/ 213.860 8-21 8-15 8-14

TRGOVI{TE 3 Kau and Str. Lt. Stancu Ion nr. 2C, complex Kau and 0245/212.423 8-22 8-20

TRGOVI{TE 4 Str. Iancu Jianu nr. 6 0737.477.212 8-18 \nchis

TRGOVI{TE 6 B-dul Unirii, bl. 51, sc. D 0345/401.090 8-20 8-14 \nchis

TRGU JIU 1 Str. Victoriei nr. 44, complex Parng 0353/803.913 8-21 8-17 9-14

TRGU JIU 3 Kau and Str. Luncilor, complex Kau and 0253/210.045 8-21 8-19

TRGU JIU 4 Str. Aleea Pie]ei nr. 1, bl. 1 0737.477.215 10-18 9-14 \nchis

TRGU MURE{ 2 B-dul 1 Decembrie 1918 nr. 219 0265/244.311 8-22 9-20 9-17

TRGU MURE{ 4 Kau and Str. Ghe. Doja nr. 64-66, complex

Revista Blu Noiembrie 2013

Documents

Transcript of Revista Blu Noiembrie 2013