Revista Blu Aprilie 2011-1

7/29/2019 Revista Blu Aprilie 2011-1

1/36

aprilie 2011

gratuit

Rcomnd`pnru Pa{t

Bucur`-te de prim`var` [i alung` asteni

dosar de s~N~TaT

Un corp frumos[i s`n`tos

s`n`tate, \ngrijire, frumuse]e

Tu ce foare e[t

TEST:


2/36


3/36

Corp frumos [i s`n`tos

Sumar aprilie 20114 Recomand`ri s`n`toase pentru Pa[te

5 Probioticele [i prebioticele: modulatoriiforei intestinale

6 Ochii obosi]i cum \i protej`m?8 Sindromul de intestin iritabil10 Consilier Sensiblu12 Hepatita B18 Accidentul vascular cerebral ( o problem`

important` de s`n`tate public`)

19 Ce este ateroscleroza?Masajul la bebelu[i

pag. 29

Nu rata...

Pigmentarea pielii

pag. 20

pag. 14

22 Tu ce foare e[ti?

24 Combaterea c`derii p`ruluiprim`vara26 Igiena intim` adecvat`28 Calciul element esen]ial \n

cre[terea copiilor

30 Jurnalul m`micii (2)31 2% \mpotriva violen]ei \n familie!32 Adresele farmaciilor Sensiblu34|n num rul viitor...

Pe strada mare, / Ies ori nalte laplimbare n rochii de sezon, uoare, /Cutoate c-i o vreme aa de schimbtoare. /

Ah, etele i mai ales cucoanele / Cndvine primvara /Sunt dulci i colorate cabomboanele!"

(George Toprceanu)Primvara i -a intrat n drepturi: vremeaeste cald i nsorit, natura s-a mpodo-bit cu muguri i ori gingae, oamenii

i-au lepdat fgurile posomorte i seplimb zmbitori pe strzi.Femeile se gndesc din ce n ce mai mult

la elul n care arat, au renunat la pan-taloni i ghete i mbrac uste i rochiiprimvratice. Este momentul n carencep s se preocupe mai mult de siluet.

De aceea am pregtit un articol dedicat lor Corp rumos i sntos, cu saturilegate de diet i de micare pentru a le ajuta s revin la silueta de dinaintea iernii.

Pentru emeile vistoare i romantice am pregtit testulTu ce foare eti?. Rezolv-li vei descoperi ce el de produse cosmetice i se potrivesc i pe care le poi ctiga!Tot n aceast lun cretinii srbtoresc Patele i se pregtesc suetete i trupete

pentru cea mai important srbtoare a lor. n articolulRecomandri sntoasepentru Pate vei gsi toate inormaiile necesare pentru a trece cu bine peste perioada

Postului i a ntmpina Noaptea nvierii cum se cuvine.Luna aprilie este un prilej de meditaie, dar i de visare. Cuund-te n parumul o-rilor de primrav i ndrznete s visezi!

Bucur-te de via! Pate ericit alturi de cei dragi!

Fantezie de aprilie


4/36

|n primul rnd trebuie s tim cui seadreseaz postul, ce el de oamenipot ine postul: degeaba te abii de la

a mnca anumite alimente i o iei ca peo pedeaps sau ca pe o porunc, dac tunu eti convins de acest lucru. Oameniicare au dierite probleme de sntate (di-gestive, cardiace, renale i altele) i potsupune organismul la a posti doar subatenta supraveghere a unui medic, depreerin nutriionist. Pentru c trebuiemenionat c exist aeciuni care se pot

agrava n perioada de post. Mult lumenelege aceast perioad ca pe o cur deslbire, dar ar cel mai corect nu s nedorim s nu acumulm kilograme n plus,ci doar s ne meninem silueta actual. Sepresupune c dup perioada de iarn ncare am consumat n principal alimentede origine animal urmeaz perioada depost pentru a ne pregti trupul i sufetulde nvierea Domnului. Sptmnile ncare postim pentru Pate este postul celmai ndelungat din tot timpul anului, dar

i cel mai plin de nsemntate pentru toicretinii.

Alternative alimentareOrganismul nostru pentru a uncionala randament maxim are nevoie de toi

constituenii alimentari pe care i des-compune apoi n substane active pecare le olosete dup bunul lui plac.Cel mai indicat n aceast perioad ar s ncercm s urnizm organismu-lui aceleai principii active luate din altesurse dect cele animale i s avem oalimentaie ct mai diversicat i plinde imaginaie. De exemplu: o alt surs deproteine dect carnea sunt proteinele dinsoia, asole alb, migdale, nuci, spirulin,ciuperci. Ar trebui consumat i pete,

n zilele cnd exist dezlegare la pete.Dac ne dorim neaprat s mncm cevadulce, putem apela la o salat de ructe,

Recomand`ris`n`toasepentru Pa[te

expert

Dr. Nicoleta Dumea,Medic specialist medicin` de familie

Anima Victoriei. Program`ri: 021/9838anima.victoriei @adpharma.comwww.clinica-anima.ro

Cuvntul post up`deni]ia dat` de dex

reprezint` o interdic]iede a mnca alimente deorigine animal` prescris`credincio[ilor de c`trebiseric` \n anumite zilesau perioade ale anului.Trebuie f`cut` diferen]a

\ntre postul alimentar,cel spiritual [i no]iuneadetoxiere de prim`-var` pe care toat`lumea o asociaz` acesteiperioade.

miere, gemuri i dulceuri cute n caDin alimentaie nu trebuie uitate nici

brele care au o importan deosebit organismul nostru: particip la ormar

bolului alimentar, trecnd nedigerate prstomac, accelereaz micrile de evacua

a coninutului intestinal, contribuind ael la detoxierea organismului. n timpiernii, ca i de-a lungul ntregii noas

viei , organismul acumuleaz divertoxine (din mediu, alimente, cosmetimedicamente) care, neind corect elimnate la timp, se acumuleaz n dierorgane, n special n cat. De aceea, lng alimente, este bine s adugmsuplimente avnd la baz silimarin cas ne ajute catul sau plante care s

vorizeze eliminarea acestor noxe (urzi

ppdia). Evit` excesele...Este indicat ca dup perioada de poalimentaia s se reia treptat, cu msumesele s e uoare i nu la ore trzpreparatele s e gtite ct mai uor i diverse condimente care s stimuleze dgestia (atenie la cei cu aeciuni gastricpiper, chimen, cimbrior, salvie i saladin runze de ppdie ca garnitur la ritura tradiional de miel.n


5/36

Probioticele[i prebioticele:modulatorii orei intestinale

Conform deni]iei OMS probioticele sunt microorganismevii care ingerate \n cantit`]i adecvate, aduc un beneciupentru s`n`tatea gazdei. Prebioticele sunt componente

alimentare nedigerabile (bre [i zaharuri simple) care stimuleaz`

\n mod selectiv cre[terea [i/sau activitatea microorganismelorbenece din colonul uman. Cnd sunt administrate \mpreun`formeaz` simbiotice.

Flora intestinal` [i bacteriile

Intestinul uman reprezint` habitatul natural al unui num`rimpresionant de microorganisme. Flora intestinal` cuprindeaproximativ 400 de specii de bacterii aate \ntr-un raport nu-meric relativ constant. Pentru func]ionarea optim` a intestinuluitrebuie men]inut un echilibru \ntre bacteriile poten]ial nocivecare pot provoca \mboln`viri [i cele prietenoase, care contribuiela digestia [i absorb]ia nutrientelor, protejarea mucoasei intesti-

nale, func]ionarea corect` a sistemului imun [i protec]ia \mpo-

triva infec]iilor digestive.

Cauze ale dezechilibrului intestinal

Men]inerea acestui echilibru este \ns` din ce \n ce mai dicil`\n prezent, cnd stresul [i stilul de via]` modern suprasolicit`sistemul imunitar [i afecteaz` func]ionalitatea intestinului. Dietade tip occidental, orarul dezordonat al meselor, alimentelepreparate industrial, consumul excesiv de medicamente [i maiales antibioticele care omoar` att bacteriile rele ct [i pe celebune, tulbur` homeostazia intestinal` contribuind la cre[tereanum`rului de bacterii cu rol poten]ial patogen. Predominan]a

acestora predispune la apari]ia unor boli grave cum ar can-cerul de colon, bolile inamatorii intestinale (Boala Crohn [irectocolita ulcerohemoragic`) [i face organismul susceptibil lainfec]ii. |n acest context pare justicat` interven]ia extern` prinadministrarea de probiotice [i prebiotice cu scopul de a cre[tenum`rul bacteriilor prietenoase.

Suplimentarea cu probiotice

Probioticele sunt disponibile sub form` de alimente sausuplimente alimentare (capsule, tablete, plicule]e cu pudr`).Exemple de alimente care con]in probiotice sunt: iaurtul, ke-rul, brnzeturile fermentate, mustul, varza acr`, gogonelele,castrave]ii mura]i etc.Majoritatea probioticelor sunt bacterii similare celor care seg`sesc \n mod normal \n intestinul uman. Cele mai frecventeapar]in genului Lactobacilussau Bifdobacterium (Lactobacillusacidophilus, Bifdobacterium bifdus), cu numeroase specii [isubspecii, ecare cu ac]iuni bine denite, ce nu pot extrapo-late la alte tulpini.n

Etichetele trebuie s` includ` denumirea [tiin]ic`a ec`rei tulpini bacteriene [i cantitatea con]inut`. Alimentele cu probiotice au un termen de valabili-tate de cteva zile, trebuie p`strate la frigider, nucon]in agen]i de \ngro[are, coloran]i [i stabilizatori. Pentru a avea un efect benec trebuie f`cute stu-dii clinice pentru ecare tulpin` bacterian` \n parte. Nu orice bacterie este benec` oric`rui pacient, \norice afec]iune, iar doza [i durata de administraresunt cu att mai greu de stabilit. Asociindu-le unei diete echilibrate [i unui stil de

via]` s`n`tos, probioticele vor pe m`sura a[tep-t`rilor. Este nevoie s` cerem \ntotdeauna p`rereaspecialistului \nainte de administrare.

Probioticele [i prebioticele, termeni cu care suntemfrecvent bombarda]i de mass-media ultimilor ani, \nseamn`pentru via]` respectiv \naintea vie]ii. Ele ne sunt oferite \nsupermarket, farmacii sau magazine cu produse naturiste subforme variate, de la iaurt [i alte alimente vii pn` la formulelede lapte pentru sugari cu adaos de microorganisme.

Cum alegi un probiotic?

expert

Dr. Mirela Popa,Medic specialist gastroenterologie

Anima Delfnului. Program`ri: 021/9838anima.delfnului @adpharma.comwww.clinica-anima.ro


6/36

Ochii obosii,cum \i protej m?

Ai grij` de ochii t`i, vederea este unul dintre celemai de pre] lucruri. {tii ce s` faci pentru a com-

bate efectul de uscare a ochilor [i senza]ia deoboseal` a acestora?

Aten]ie la diet` [i odihn`!Lipsa vitaminei A din alimenta]ia zilnic` este cea maifrecvent` cauz` a usc`rii ochilor. Vitamina A din alimente(pe[te gras, cat, lapte, legume portocalii [i galbene,

verde]uri [i ou`) este cea mai ecient` metod` de trata-

ment pentru afec]iunile oculare. De asemenea, micro-

elementele seleniu [i zinc din produsele din carne, soia,produsele cerealiere, ajut` la men]inerea s`n`t`]ii

ochilor. Dormi sucient, cel pu]in opt ore pe noapte.F`r` odihn` corespunz`toare celulele nu se vor putearegenera [i ochii vor avea de suferit.

Infec]ii ale ochilorConjunctivita este o inamare a conjunctivei, membrana

transparent` care acoper` albul ochilor [i c`ptu[e[tepleoapele. Aceasta se \nro[e[te [i provoac` mnc`rimi.Dac` e[ti predispus la infec]ii oculare, cre[te-]i rezisten]a

organismului consumnd zilnic cinci por]ii de fructe[i legume, inclusiv fructe de p`dure. Evit` alimentelepreparate cu f`in` alb` [i zah`r. |n caz de infec]ie ia

Computerul ne provoac`dureri de ochiDac` petreci mult timp \n fa]a calculatorului, ai grij` s`faci pauze mai dese (din or` \n or`). Distan]a ochilor demonitor trebuie s` e de 45-75 cm. Ecranul trebuie s`

Cum alegi lentilele de contact?Acestea pot moi sau rigide, \n func]ie de materia-lul din care sunt fabricate. Cele moi sunt foarte con-fortabile, \n vreme ce lentilele rigide sunt mai rezis-tente la depozitele care se formeaz` pe suprafa]aochilor. Exist` lentile cu \nlocuire zilnic` [i unele cu

purtare continu`. La acestea din urm`, \ns`, risculde infec]ie ocular` este de patru-zece ori mai maredect la cele cu purtare zilnic`. Spal`-te pe minicu ap` [i s`pun \nainte de a-]i pune lentilele!

Poluarea, praful, petrecerea multor ore \n fa]acalculatorului, alimenta]ia s`rac` \n vitamina A,toate acestea afecteaz` s`n`tatea ochilor.

sub nivelul privirii. Clipe[te des [i stai cu ochii\nchi[i timp de un minut. M`re[te caracterultextelor pe care le cite[ti. Poart` ochelari antire

exie sau cump`r` un ecran de protec]ie a

ochilor pentru monitor. Dac` ai ochii obosi]i [iusca]i, folose[te pic`turi speciale (lacrimi arti-

ciale) ori de cte ori sim]i nevoia. Po]i procura [un aparat pentru umidierea aerului sau un va

cu ap` pe care s`-l ]ii \n camer`. Lumina din \n

c`pere nu trebuie s` e nici prea puternic`, nic

prea slab`. Ea ar trebui s` vin` dintr-o parte, n

din fa]` sau spate pntru a evita reexiile ei. n

Doppelherz Vizual Aktiv 30 cps.:36 lei. Oxyance crem contur de ochianti-mbtrnire 15 ml: 67,90 lei.

Apivita Aqua vita crem ochi 15 ml:96,90 lei. Boots No7 Protect perfectcrem ochi 15 ml: 64,90 lei.

suplimente de ulei de lumini]`,vitaminele A, B [i E [i avonoide.Pentru conjunctivita infec]ioas`po]i folosi o solu]ie de sp`lare aochilor pe baz` de acid boric.


7/36

R`sf`] cu esen]etropicale [i exotice

R`sfa]`-te cu minunatele ingrediente naturale [i exotice din p`durea amazonian` con]inute n gamanoastr` de exfoliante, geluri de du[, creme de baie [i unturi de corp disponibile n trei arome somptuoase:

Mango & Babassu Nuc` Brazilian` & Vanilie Floarea pasiunii & Cupuau

Iat` o selec]ie de produse pe care trebuie s` le ncerci:

Produsele Boots sunt disponibile n farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com/boots

Amazon Forest Nuc Brazilian`& Vanilie exfoliant corp 400 mlPielea va avea un aspect catifelat datorit`exfoliantului natural care elimin` celulelemoarte ale pielii, n timp ce aroma dul-ceag` a uleiului de vanilie [i propriet`]ilenutritive ale uleiului de nuci brazilienehidrateaz` [i confer` o textur` fin`.

Amazon Forest Mango &Babussu unt de corp 200 mlOb]inut din semin]e de mango tropicalecombinat cu ulei delicat hidratant dinpalmierul Babassu, va hr`ni [i catifelapielea, f`r` a o ngr`[a, l`snd unparfum exotic.

Amazon Forest Mango &Babassu gel de du[ 200 mlAdu un strop din p`durea tropical

n baie cu acest gel de du[ proasp[i vibrant, cu unt de mangocatifelant [i babassu ce hidrateaz`pielea.


8/36

Sindromul de intestin iritabil (SII),cunoscut i sub denumirea decolon iritabil, este o aeciune

intestinal uncional cronic, ale cruimaniestri clinice pot permanentesau recurente. Este una dintre cele mai

recvente patologii gastrointestinale(20-50% din totalul consultaiilor degastroenterologie). Nu este o aeciunecare s pun n pericol viaa, dar, de celemai multe ori, aecteaz calitatea vieii.

Ce determin` apari]iasindromului de intestiniritabil?Cauza care determin aparitia SII nu estestabilit. Sunt incriminai actori ereditarii amiliali, alergeni, actori inecioi

(enterite inecioase), alimentaiedezechilibrat (srac n bre vegetale)i mai ales actori psihici. La mai mult de

jumtate din pacieni este prezent com-ponenta psihologic (stres, anxietate,situaii confictuale). S-a observat c ma-

joritatea pacienilor cu SII reacioneazexagerat la stimuli inoensivi pentrurestul populaiei: alimente grase (brnz,unt, ciocolat, aluaturi dospite, uneleructe i legume), buturi alcoolice ncantiti mari, buturi carbogazoase etc.

expert

D. Daa Moa,Medic specialist gastroenterologie

Anima Victoriei. Program ri: 021/9838anima.victoriei @adpharma.comwww.clinica-anima.ro

Principalele manifest`riclinice: Tulburri ale tranzitului intestinal:constipaie (emisia unui scaun consis-tent, greu de evacuat, care de multe oripoate ragmentat asemntor cu

scaunul de oaie), diaree (emisia a unu-trei scaune/zi, pstoase/lichidiene) decele mai multe ori exploziv, cu multegaze, uneori chiar cu resturi alimentarenedigerate, rareori cu snge rou (cndse asociaz cu prezena hemoroizilorinterni) sau alternana constipaie-diaree.

Durere abdominal r sediu stabil(care se mut), descris de pacient casenzaie de arsur, junghi, neptur,aprut cel mai adesea dup mas icare poate ceda dup emisia de scaun.Uneori, durerea poate resimit ninteriorul rectului, r s e vorba dehemoroizi complicai. Balonri abdominale aprutepredominant dup mese, resimite de

pacient ca ind excesive, jenante, chiardureroase. Multe persoane arm bor-

borisme (zgomote intestinale).

Care este tratamentul SII?Tratamentul se adreseaz controluluimaniestrilor clinice (tratament simp-tomatic), ntruct cauza apariiei SII nueste cunoscut. n multe cazuri modi-carea stilului de via este sucient,dar cnd simptomele sunt de intensitatmoderat sau sever, se recurge la tratament medicamentos. Regimul alimenttrebuie adaptat n uncie de simpto-mul dominant (constipaie, diaree sau

balonare). Pacientului i se recomands in un jurnal alimentar dou-treisptmni pentru a sesiza ce alimente n

i ac bine. Consumul de bre alimenta(legume rdcinoase crude, ructe icereale) previne constipaia i regleazmotilitatea colonului. Aportul crescutde bre alimentare poate determina

balonare i fatulen, maniestri caredispar n cteva sptmni. Consumul

de ap este important pentru prevenireconstipaiei, iar respectarea orelor demas, mese reduse cantitativ contribuila prevenirea colicilor abdominale i adiareei. Tratamentul medicamentosconst n administrarea unor medica-mente care regleaz micrile intestinului, absorb gazele intestinale. Uneori, seapeleaz la anxiolitice (pentru dimi-nuarea stresului).n

Sindromul de

intestin iritabilDiagnosticul de sindrom de intestiniritabil se stabile[te prin excludereaaltor afec]iuni [i pe baza unor cri-terii clinice (criteriile Roma III).

De re}inut! Durerea din sindromul de intestin iritabil nu tre-ze[te noaptea pacientul din somn. Orice modifcare a caracte-l d (sa, da` c.) b vsga.


9/36


10/36

de la Sensiblu

Sfaturi s`n`toase

Scrie-ne [i te premiem!Farmaci[tiiSensiblu sunt la dispozi]ia ta [i prin intermediulrevistei Blu! Trimite \ntreb`rile tale pe adresa:Str. Cibnli nr. 133, Mg[i,

je]l Ilfv 07715 sau pe e-mail, la adresa:[email protected] (cu specica]iapentru consilierul Sensiblu). Cele mai interesante

\ntreb`ri vor publicate \n edi]ia Blu din luna mai[i una dintre ele va premiat` cu un Cadoue l L'Erblri: Crem` gmj pentr

crp, c kigeli fricn` [i plifenli incei vere 200 ml.

expert

Anca Bahrim,Farmacist ManagerSensiblu Pia]a Unirii

nurmasarciniiamrmascunitepetemaronii

pefa, nzoneledintresprnceneitmple.

Ceprodusemirecomandaipentruascpadepete?

(VeronicaPopa)

BiodermaWhiteObjectiveesteogam

adedermatocosmeticedepig-

mentantececon]inuncomplexbreveta

tWOpentrureducereapetelor

brune[iprevenireareapari]ieiacesto

ra.Seruldenoaptedingam`

maicon]inevitaminaC(eliberat`progresiv,pentruefectgradual,d

e

lung`durat`,diminueaz`produc]iapig

men]ilordemelanin)[iacid

glicoliccuac]iunedepeeling(determin

`eliminareacelulelor\nc`rcate

cupigment,reducndintensitateapete

lorbrune).Seaplic`seara,

pezoneleafectate(fioladevitaminaC

seadaug`\ncrem`\nainte

deutilizare,seagit`bineflaconul[ise

aplic ).La\nceputpotap`rea

furnic turitemporarelanivelulzoneitr

atatedatorit`agen]ilorfoarte

concentra]i\ncorpora]i.Diminea]afolose

[teTratamentullocalsub

form`destilou,cuaceea[icompozi]iec

a[iserul[idup`cinciminute

aplic`CremaPhotodermMaxSPF50+

.n

V rog s-mi recomandai un tratament i cremele nece-sare pentru ngrijirea tenului la brbai. M reer laperioada chiar de dinaintea apariiei ridurilor (preveniei ngrijire zilnic) i pn la tratarea de zi cu zi a acestora.Recomandai utilizarea cremelor autobronzante n paralelcu tratamentul pentru riduri i ngrijire zilnic?

(Roman Clin)Expunerea la soare este cauza major` a \mb`trnirii prema-

ture a pielii. Crem ntiri pentr f]` Btnics menc SPF 15 protejeaz` \mpotriva razelor solare, \n timp ceantioxidan]ii puternici ai extractului de ginkgo biloba dincompozi]ia cremei ap`r` stratul lipidic al pielii \mpotrivaafect`rii UV [i stimuleaz` microcircula]ia. Untul de shea areefect de hidratare, prevenind pierderea de ap` [i ajutndp`trunderea acesteia \n piele. Crema se aplic` zilnic, pe fa]acurat`, prin masaj delicat cu vrfurile degetelor.Cur`]area se face cu Btnics gel e cr`]re c efectclmnt datorat extractului de r`d`cin` de nalb` mare,bogat \n zah`r natural cu rol de protec]ie [i hidratare. Pieleadin jurul ochilor este \n mod particular predispus` apari]ieiridurilor [i congestiei.

Crem ntiri e chi Btnics, f`r` parfum, ofer`hidratare 12 ore [i reduce apari]ia ridurilor fine, a congestiei[i cearc`nelor, prin extractele de ginkgo [i castan se aplic`pe conturul osos din jurul ochilor prin masaj u[or.Se poate asocia un autobronzant \n tratamentul antirid Sp & Glry spry c efect tbrnznt imeit se aplic` dup` exfoliere (a[a cum am prezentat mai sus), prinpulverizare de la 20-25 cm distan]`, prin tapotare u[oar` cuvrful degetelor pentru uniformizare.

Dup natere prul meu a devenit oarte frav, subirei n plus se ngra oarte repede. A dori s-mirecomandai un ampon natural pentru o ngrijire spe-cial, pentru regenerarea frului de pr ct i mpotriva

tendinei de ngrare a acestuia. Ct de des trebuie splprul pentru a cpta un aspect sntos?(Ileana Daniela)

Extractul natural din scoar]` de arbore de chinin` ce se reg`se[t\n {mpnl in gm Herbsphy are efect tonic, fortifianal r`d`cinii firului de p`r dar [i ac]iune astringent`, reducndtendin]a de \ngr`[are a acestuia. Alcaloizii din scoar]a de chinin\mbun`t`tesc circula]ia capilar , pielea capului devine mai s`n`toas`, astfel c` p`rul va fi mai puternic, regenerat [i revitalizat.{amponul con]ine [i vitamina B complex cu efect fortifiant.Fiind un [ampon de uz frecvent, \l po]i folosi ori de cte ori estenecesar, reducnd \n timp frecven]a utiliz`rii. Dup` aplicarea [amponului [i cl`tire, se aplic` Blsml c chinin` [i vitmin

din aceea[i gam`, pe toat` lungimea firului de p`r, insistndasupra vrfurilor, se las` s` ac]ioneze trei-cinci minute, apoi secl`te[te din abunden]`.


11/36


12/36

Virusul hepatitic B se poate transmite: pe calepercutan prin transuzii sanguine cu snge inectat, manevresngernde la stomatologie, prin uti lizarea seringilor i acelorcontaminate, manichiur, pedichiur, tatuare, piercing)pe calesexual (contact sexual neprotejat cu o persoan purttoare a

AgHBs)perinatal (de la mama inectat la nou-nscut).

Simptomele hepatitei B apar dup aproximativ dou-trei luni

de la inectare. Unii pacieni pot complet asimptomatici, iaralii pot dezvolta simptome severe ca : oboseal, slbiciune, ebr,lipsa pofei de mncare, grea, vom i dureri abdominale, urinnchis la culoare i decolorarea scaunelor, icter (nglbenireapielii i a sclerelor partea alb a ochilor).

Hepatita B este o infec]ie grav` a catului cauzat` de virusul hepatitic B.Infec]ia cu acest virus poate acut` sau cronic`. Majoritatea adul]ilorcu hepatita acut` se refac complet, chiar dac` simptomele sunt severe.

Nou-n`scu]ii [i copiii sunt mai predispu[i la dezvoltarea hepatitei cronice.|n unele cazuri, infec]ia cu virus hepatitic B se cronicizeaz` ducnd lainsucien]` hepatic`, cancer hepatic sau ciroz`.

De[i hepatita cronic` B nu se poatevindeca, exist` medicamente pentrutratarea acesteia. Exist` dou` tipuride medicamente disponibile pentrutratamentul hepatitei cronice B: antiviral[i interferoni. |n cazul afect`rii severe a]esutului hepatic, transplantul hepaticpoate o op]iune de tratament. n

Preven]ie. Nu exist un tratamentcare s vindece complet boala, dar ex ist

un vaccin care o poate preveni. Vaccinarea antihepatit B este recomandat:tuturor copiilor la natere, persoanelorinstituionalizate, persoanelor expuse lasnge inectat sau lichide umane inec-tate, rudelor i prietenilor unui bolnavde hepatit B, persoanelor care olosescdroguri intravenoase, tuturor persoanelcu parteneri sexuali multipli. Pur ttorii rusului hepatitic B nu ar trebui s donezsnge, plasm, organe, esuturi sau spermpentru a nu transmite boala. Acetia ar

trebui s avertizeze medicul, dentistul ipartenerul sexual despre aeciunea lor.

Diagnosticul se pune pe baza anamnezei, exame-nului zic i a analizelor sanguine. Hepatita B esteconrmat de analizele sanguine care depisteazprezena virusului hepatitic (antigen-AgHBs, anti-corpi anti-HBs i anticorpi anti-HBc). Atunci cndhepatita este cronic, se practic biopsia hepatic, cearat severitatea aectrii arhitecturii locale.

Tratament. Dac pacientul intr ncontact cu o persoan inectat trebuies se prezinte urgent la medic. Injeciacu Imunoglobuline n primele 24 deore de la ex punere poate mpiedicaevoluia bolii. Hepatita acut B este nmajoritatea cazurilor o boal auto-limitat care se vindec de la sine rtratament. Se recomand repausul lapat pentru a grbi vindecarea i o dietcu multe ructe i legume, evitarea

crnurilor grase i a grsimilor. Sunt in-terzise consumul de buturi alcoolicesau administrarea de paracetamol,deoarece sunt toxice hepatice. Trata-mentele eciente mpotriva hepatitei Bsunt disponibile numai la indicaiamedicului. Nu trebuie s iei niciodatproduse pentru tratarea hepatitei, cuexcepia celor recomandate de medic,deoarece unele ierburi i vitamine potaecta catul.

Hepatita B

expert

Dr. Octavia Mironescu,Medic specialist medicin` de familie

Anima Titan. Program`ri: 021/[email protected]


13/36


14/36

Corp frumos

[i s`n`tosBucur`-te de acest anotimp minunat alrena[terii naturii [i alung` astenia! Cum opo]i face? |ngrijindu-te s` ai un trup frumos,s`n`tos [i o minte ascu]i]`! }ine cont desfaturile pe care le prezent`m \n continuare.


15/36

La sosirea primverii, majoritatea din-tre noi suer de astenia de primvar.Trecerea de la anotimpul rece la celcald, alimentaia srac n vitamine, lipsaexerciiilor zice, bolile de sezon (aeciu-nile gripale) pot determina apariia anu-mitor simptome, ca de exemplu: oboseala,depresia uoar (stare melancolic, pierde-rea ncrederii n sine), cealee, palpitaii,nervozitate, scderea memoriei i a capa-citii de concentrare. Simptomele descrisemai sus sunt accentuate i de anumite obi-ceiuri nesntoase nu numai umatul iconsumul de alcool, ci i consumul exageratde caea i zahr. Alimentaia din perioadaiernii este mai puin bogat n vitamine hidro-solubile ce se regsesc de obicei n ructele ilegumele proaspete, din aceast cauz poateaprea scderea rezistenei organismului, asistemului imunitar i a tonusului intelec-tual. n mod resc, persoanele care resimt

cel mai tare starea de epuizare, de slbiciune,indus de diminuarea rezervelor energe-tice sunt cele sensibile: persoanele afate nconvalescen sau al cror organism estemai slbit dup o diet sau dup un postprelungit, emeile, copiii i persoanele n

vrst.

expert

Dr. Ionu] Brd`,Medic specialist medicin` de familie

Anima Delfnului. Program`ri: 021/9838anima.delfnului @adpharma.com

www.clinica-anima.ro

OdihnaProbabil c` [tii deja c` \n timpul som-nului organismul nostru se reface[i acumuleaz` energie pentru ziuaurm`toare. De aceea este importants` ne respect`m cu con[tiinciozitateorele de somn. Astfel, vom face fa]`mult mai bine efectelor negative aleasteniei de prim`var`.

Mi[careaFie c` mergem la sal`, e c` prefer`m o

plimbare prin parc, \n aer liber, mi[careaeste esen]ial` \n aceast` perioad`. Astfel,ne vom ajuta organismul s` se adaptezemai u[or la schimb`rile c`rora trebuie s`le fac` fa]`. |n plus, mi[carea este o surs`de energie, de care avem att de marenevoie la \nceput de prim`var`.

Cele mai bune remedii pentru tratarea asteniei de prim`var`

se reg`sesc \n alimenta]ie, \n odihn` [i \n exerci]iile zice.

Cum putem combate efectele asteniei?

Arkopharma Anana s 45 cps.: 16,45 lei .Arkopharma 4321 Minceur Chrono 30 cps.:

53,80 lei. Arkopharma 4321 MinceurCaloriatack 14 plicuri: 70,70 lei.

Alimenta]ia|n aceast` perioad` este bine s` consum`m ctmai multe fructe [i legume proaspete. Ele suntbogate \n vitamine [i cresc rezisten]a organis-

mului. Verde]urile de sezon sunt excelente maiales pentru persoanele care sufer` de anemie.M`ce[ele contribuie cu succes la reducereast`rilor de oboseal` cronic`. |n acela[i timp, esterecomandat s` cre[tem aportul de er, mag-

neziu, potasiu, fosfor. Opteaz` pentru anumitealimente \n regimul alimentar, cum ar :

Cereale integrale, pe care le po]i combina \n

func]ie de gusturi: germeni de gru, ov`z. De

asemenea, \]i po]i alege modul cel mai agreabilde a le consuma. De exemplu, la dejun fulgi deov`z cu lapte [i cereale dulci cu o linguri]` demiere la desert, constituie un meniu savuros, carepoate consumat cu regularitate.

Dintre legume, consum` \n special morcovi,

varz` alb` [i ro[ie, spanac, salat`, acompaniatede ceap`, usturoi [i m`rar. Dintre fructe, m`nnc` prune, caise sau stru-

guri, \n sezon, [i l`mi, portocale, mere, sub

form` de sucuri sau salate de fructe, cel pu]in odat` pe zi. Mierea cu pine pr`jit` sau b`uturile \ndulcite

cu miere: sucul proasp`t de l`mie \ndulcit cu

o lingur` mare de miere pot suplini zilnic mic-

dejunul.

Un studiu relev` faptul c` exerci]iile n aerliber a rd cu 30% mai multe calorii dect

acelea[i exerci]ii f`cute la sa l` sa u acas`


16/36

Dac` te-ai hot`rt s` optezi pentruvarianta \n aer liber, iat` ctevasugestii de activit`]i sau sporturi p

care le po]i practica:

Mersul pe jos beneciaz` dplin de cea mai banal` [i simpl` form` da face exerci]ii zice. Po]i s`-]i impui unritm mai alert de a p`[i, po]i s` alterneziperioadele de alergat cu perioade de medepinde de tine [i corpul t`u.

Mersul pe biciclet` saurole \]i antrenezi multe grupe demu[chi cnd te dai pe biciclet`, \n speciacele din partea inferioar` a corpului.Prot` de bandele pentru bicicli[ti dac`stai \ntr-un ora[ mare, d` o tur` pe ostr`du]` mai pu]in circulat` sau prin parcStudiile au demonstrat c` plimbatul curolele reprezint` o metod` complet` deaerobic, implic` to]i mu[chii corpului [iajut` la men]inerea s`n`t`]ii inimii. |ntr-or` de mers pe role consumi \n medie 40de calorii [i-]i tonici musculatura.

Jogging un exerci]iu cardiofoarte bun, ai grij` totu[i s` nu te accide

tezi [i s`-]i protejezi ct mai mult \ncheieturile, \nc`l]nd o pereche confortabil` [potrivit` de panto sport.

Tenis, badminton sporturcare presupun mult` mi[care [i-]i solicit`mult mu[chii bra]elor, umerii, mu[chiiabdominali [i \ncheieturile.

Volei, baschet \]i lucreaz`mai multe categorii de mu[chi (bicep[i,tricep[i, umeri, iar s`riturile antreneaz`

toat` partea de jos a trupului). Arunc`rilede la baschet \]i solicit` bra]ele [i umeriidar [i pieptul [i picioarele.Voleiul \]i solicit` destul de mult \ncheie-turile, a[a c` ai grij` dac` ai probleme cuacestea.

Fotbal dac` te mai sim]i \nform`, d` ni[te telefoane [i adun`-]i pri-etenii la fotbal. Alergi, \]i folose[ti din plipicioarele la pase, mai faci ni[te \ntinders` prinzi mingea... Distrac]ie garantat`!

Un mediu stabil ncurajeaz i uureazo rutin de exerciii zilnice. Cnd te an-trenezi la sal sau acas este destul deuor s intri ntr-o rutin. Nu ai proble-me nici dac aar e prea rig sau preacald. Dac eti genul de om care are ne-

voie de un set de exerciii stricte pentrua nu te ndeprta de la obiectivul propus,antrenamentele de interior sunt celemai potrivite pentru tine. Ele te ajuts socializezi i te motiveaz mai mult,deoarece oer beneciile interaciuniicu alii. Cnd vezi alte persoane carese antreneaz lng tine, eti motivats depui un eort mai mare i s ai per-ormane mai bune. Antrenamentele deacas ns i pot distrage atenia. Acaseti tentat n permanen s aci alte lu-

cruri, poate incontient, vrnd s amnict mai mult ora exerciiilor epuizante.Dac te antrenezi la sal, mai mult casigur i ia ceva timp s te deplasezi pnla sala de sport.

Cnd aci micare n aer liber, te poibucura de r umuseea naturii , chiar dacstai ntr-un ora mare exist parcurisuciente, respiri aer curat, i oxigenezi

Arkophar ma Ortos ifon 45 cps.: 16,45 lei.Arkophar ma Ceai verde 45 cps. : 24,99 l ei.

Arkophar ma Ultimate 30 cps.: 64 lei.

Exerci]iile de interior mai mult creierul, te bucuri de o baie desoare, principala surs natural de vitam-ina D n organism. Dac nu eti oartesociabil ntr-o zi sau pur i simplu vreis-i limpezeti gndurile, este celmai potrivit s-o aci n aer liber. Me-diul ambient (temperatura, umiditatea)infueneaz sistemul de termoreglare

al organismului. Condiiile meteo nea-vorabile sau obstacolele zice de genulpavaje instabile pot deveni scuze bunede a rmne acas. Orice locaie ai alege,este esenial s nu uii pentru ce etiacolo: grija ta numrul unu este s acict mai mult micare, iar rsplata nu vantrzia s apar sub orma unei sntict mai bune.

Exerci]iile de exterior


17/36


18/36

Exist dou mari categorii de ac-cidente vasculare, dierite att camecanism de producere, ct i camaniestri, evoluie i tratament:accidentul vascular ischemic seproduce prin blocarea unei artere de lanivelul creierului de ctre un cheag desnge i, consecutiv, scderea/oprireauxului de snge prin vasul respectiv.De asemenea, btile neregulate ale

inimii i alte aritmii, aeciunile valvelorinimii, deecte congenitale cardiace,tulburrile de coagulare ale sngelui potdetermina apariia de cheaguri ce potproduce AVC.accidentul vascular hemoragicapare prin ruptura unui vas de sngede la nivelul creierului i revrsareaunei cantiti de snge n esutulnconjurtor. Hemoragia cerebralpoate f provocat de un anevr ism rupt,de un nivel oarte ridicat al tensiunii ar-

Accidentul vascular cerebral este o afec]iune neurologic` ce apareatunci cnd o anumit` zon` din creier nu mai prime[te cantitatea

de snge necesar` func]ion`rii \n condi]ii normale.

Accidentul vascular cerebralteriale, de o inamaie a vaselor de sngei de traumatisme la nivelul capului igtului.

Factorii de riscFactorii de risc pe care i putem modi-fca prin conduit sau prin tratamentsunt urmtorii: hipertensiunea arterial,diabetul zaharat, hipercolesterolemia,aeciunile cardiace precum fbrilaia

atrial, aeciunile valvelor cardiace,aeciunile vaselor coronare, umatulactiv sau pasiv, dar i asocierea cu anti-concepionalele orale la emei, seden-tarismul, obezitatea, consumul crescut

de alcool. Factorii de risc ce nu pot fmodifcai sunt: vrsta riscul de ac-cident vascular se dubleaz dup vrstade 55 ani; i storicul amilial prezena antecedentele rudelor a unor cazuri de

AVC crete riscul de accident vascularcerebral; prezena n antecedentelepersonale a unui AVC dubleaz riscul dapariie al urmtorului; sexul uoarprevalen la brbai (1,3/1) n raport emeile, dar mortalitate mai crescut laemei dect la brbai.

Tratamentuln AVC ischemic obiectivul este resta-

bilirea circulaiei sanguine. Aceastase ace cu ajutorul unor substane cedizolv cheagul de snge ce obtureaz

complet vasul. Ele trebuie administrateimediat dup producerea AVC ischemnu mai trziu de patru-ase ore de la de

but. Administrarea lor se ace sub atentsupraveghere medical. Dac avem de-ace cu o obstrucie parial a unui vasabordabil chirurgical, se poate ace odeschidere a vasului pentru permeabilizarea sa. n AVC hemoragic obiectivelesunt: controlul hemoragiei i scdereapresiunii pe care aceasta o exercitasupra creierului. Se administreaz me

dicamente care scad tensiunea arterialedemul cerebral i preparate ce previnapariia convulsiilor. Dac hematomuleste mare i poate f evacuat, se practicintervenia chirurgical.

o problem` important` de s`n`tate public`

Recuperareapost AVC prin kinetoterapie trebuie avut` \n vedere ct mai devremecu putin]`, \nc` din perioada acut`, cnd pacientul este stabilizat. La \nceput prin mi[c`ripasive, ulterior, odat` cu redobndirea tonusului muscular, prin mi[c`ri active se va urm`ricre[terea tonusului muscular, refacerea for]ei musculare, restabilirea schemelor motorii. n

expert

Dr. Florin Tischler,Medic specialist neurologie

Anima Victoriei. Program ri: 021/[email protected]


19/36

expert

Dr. Carmen Ilie[,Medic specialist medicin` de familie

Anima S Park. Program`ri: 021/[email protected]

Ateroscleroza principala cauz` de mortalitate[i morbiditate din ]`rile dezvoltate, const`, \nesen]`, \n reducerea lumenului vascular prin

depunere de gr`simi \n pere]ii vaselor formnd pl`cilede aterom, care mic[oreaz` aportul de snge \n ]esu-turi, genernd suferin]e de tip ischemic. Ateroscle-roza este o boal` vascular` localizat` cu predilec]iepe arterele mari [i medii. Arterele cele mai afectatesunt aorta, arterele carotide, cerebrale (artere ce irig`creierul), coronare (artere ce irig` inima), arterelemembrelor inferioare. |n func]ie de localizarea [i ex-tinderea pl`cilor de aterom la nivelul patului vascular,

ateroscleroza determin` manifest`ri clinice distincte:angina pectoral` [i infarct miocardic cnd sunt afec-tate arterele coronare; atacuri ischemice tranzitorii [iaccident vascular cerebral cnd sunt afectate arterelecerebrale; claudica]ie intermitent` [i gangrena mem-brelor (arterita); anevrisme sau ruptura aortei.

Factorii de risc

|naintarea \n vrst`, sexul [i predispozi]ia genetic`sunt factori neinuen]abili. De[i sexul masculin este un

factor de risc important, ateroscleroza este o proble-

m` major` [i pentru femei, riscul crescnd \n cazul

Ce esteateroscleroza?

utiliz`rii contraceptivelor orale [i dup` menopauz`,de regul`, simptomele apar cam cu zece ani mai trziuca la b`rba]i. Hipertensiunea arterial` (tensiuni peste135/90 mmHg, persistente) este un factor de risc majorpentru bolile cardiovasculare, iar tratamentul ecient

al acesteia duce la sc`derea riscului. Nivelul crescutal colesterolului seric este principalul factor de riscal apari]iei aterosclerozei, \n special frac]iunea LDL

(colesterolul r`u).

Metode de prevenire

Aten]ia se \ndreapt` re[te asupra factorilor de risc.

|n primul rnd, combaterea hipercolesterolemiei ele-ment declan[ator al aterosclerozei. Se au \n vedere:controlul periodic anual al lmului lipidic (colesterol to-

tal, HDL [i LDL colesterol, trigliceride) pentru decela-

rea precoce a dislipidemiei [i tratament corespunz`tor,incluznd mijloace dietetice, medicamentoase [i ne-medicamentoase (exerci]iu zic regulat), \n special la

persoanele cu antecedente familiale de ateroscleroz`Oprirea fumatului scade semnicativ riscul accidentelor

cerebrale, cre[te durata de via]` [i nu \n ultimul rndcalitatea vie]ii.Controlul optim al valorilor tensiunii arteriale, sub135/90 mmHg, este un obiectiv major, [tiut ind faptul

c` valorile tensionale mari cresc stresul peretelui vas-cular, accelereaz` evolu]ia leziunilor de ateroscleroz`determinnd accidentul cerebral.

Se recomand` reducerea aportului alimentar de sare [tratament antihipertensiv.Depistarea diabetului zaharat care accelereaz` for-

marea pl`cilor de aterom, prin controlul periodic al gli-cemiei [i adoptarea dietei corespunz`toare, eventuatratament specic.

Combaterea sedentarismului [i a obezit`]ii.Controlul aportului caloric adaptat activit`]ii curente,evitarea exceselor alimentare, exerci]iul zic regulat

sunt m`surile necesare p`str`rii greut`]ii corporale op-time.Controlul ecient al stresului. n


20/36

}i-au ap`rut mai mul]i pistrui sau pe chipul tù auap`rut pete maronii? Noi \]i spunem de ce se \ntmpl`[i cum po]i combate aceste aspecte nepl`cute.

Culoarea brun-maronie apielii se numete melasm,iar aceasta este o aeciune

dermatologic ce apare n spe-cial pe zonele expuse la soare, celmai recvent pe a: majoritateacazurilor apar la emeile tinere i

se accentueaz n timpul sarcinii(masca gravidic). Expunerea lasoare r protecie poate accentuaaceste pete pigmentare. De ase-menea, reacia la diverse substaneaplicate pe piele (cum ar f uleiul de

bergamot din unele parumuri).Unele inecii locale pot lsa petereziduale pe ten. Tulburrile en-docrine i unele medicamente potprovoca aeciuni pigmentare.

Cum \] pz nul pgmn?|n primul rnd folose[te produse de protec]ie solar` \n per-

manen]`, indiferent dac` mergi sau nu la plaj`. Adapteaz`produsul de protec]ie solar` la tipul tù de ten [i la condi]iileclimaterice. Folose[te fonduri de ten cu factor de protec]ie.

M \nlù plPentru cazurile u[oare speciali[tii recomand` cremele depig-

mentante care con]in o serie de substan]e active [i carefolosite pe o perioad` \ndelungat` pot avea efectele dorite. |ncazul \n care petele pigmentare sunt localizate \n profunzime,tratamentele sunt mai costisitoare [i presupun interven]iile culaser sau cu lumin` intens pulsatil`. Nu se recomand` expunerea la soare \n timpul acestor tratamente, de aceea e bines` \ncepi tratamentul \n anotimpul rece. Alte proceduri utili-zate pentru \ndep`rtarea petelor pigmentare sunt peeling-ul

chimic (arderea chimic` a stratului superfcial al pielii) [i micro-

dermabraziunea (cu cristale de oxid de aluminiu). Acestea din

urm` au avantajul c` [terg [i o parte din riduri.

Pigmentarea pielii

boots N7:No7 Protect & Perfect IntenseCrem` de zi SPF15 50 ml (79,90 lei).

bioderMa white objeCtive:Ser ilu-minant 30 ml (123,43 lei) Crem` de zi 30 ml(107,58 lei) Stilou ser concentrat iluminant5 ml (67,36 lei).

rm nulAcestea sunt recomandate n specialgravidelor care se conrunt cuaceast problem, dat find aptul cnu pot olosi creme speciale. Pentrua diminua aspectul petelor pigmen-tare se poate aplica sptmnal pe

ten o masc cosmetic din lanolini glbenu de ou, de smntn cuzeam de lmie sau din tre degru cu ap oxigenat. De aseme-nea, putem olosi zeam proasptde lmie n combinaie cu o cremce conine hidrochinon.Pentru combaterea pistruilor este

bun sucul obinut din trei-patrucastravei. Acesta se tamponeaz pea de trei ori pe zi. n


21/36

Spune STOP celulitei!Celulita reprezint` o infama]ie a ]esutului subcu-tanat. Factorii care declan[eaz` apari]ia celuliteisunt ereditatea, estrogenul [i gr`simea.

Crema antiCelulitiC~d Hbosophyare \n formulasa myriceline, extract de ceai verde,unt de shea, ulei de avocado [i dejojoba. Este un produs f`r` parabeni[i testat dermatologic.(Pre]: 36,90 lei)

Crema anticelulitic`de laHerbosophy ajut` \n lupta \mpo-

triva celulitei, avnd o formul`complex`. Con]ine myriceline,un ingredient de \nalt` tehno-logie cu ac]iune tripl`: \mpie-dic` formarea de noi depozitede lipide, elimin` gr`similedeja acumulate [i \ncetine[tedepunerile de lipide. Extractulde ceai verde este un puternicagent antioxidant care ajut`

epiderma s`-[i recapete suple-]ea. Combina]ia nutritiv` de untde shea, ulei de avocado [i uleide jojoba confer` elasticitate [ifermitate pielii. Maseaz` o can-titate mic` de crem` pe pieleacurat`, prin mi[c`ri circulare, dedou` ori pe zi. Insist` pe zonelecu probleme.

Producerea de estrogen, la pubertate, ajut` la depune-rea gr`simii pe [olduri [i, deci, faciliteaz` apari]ia celu-litei. Felul \n care te hr`ne[ti inuen]eaz` aspectul [is`n`tatea organismului [i a pielii. Dac` dieta abund` \ngr`simi, celulita \[i va face sim]it` prezen]a. De aceea,este important s` urmezi o alimenta]ie s`rac` \n gr`simi[i bogat` \n bre [i s` te hidratezi corect. Masajul anti-celulitic regulat poate de ajutor \n combaterea celulitei.Dar numai \n combina]ie cu sportul, o alimenta]ie s`n`-toas` [i aplicarea zilnic` a produselor anticelulitice.Ceaiul verde are efect detoxiant [i ajut` la eliminareadepozitelor de gr`sime, deci consumul s`u constantpoate duce la ameliorareacelulitei.

igd [ od d pc


22/36

1) Culoarea ta preferat` este:a. galben (1 p.)

b. roz (2 p.)

c. albastru (3 p.)

d. alb (4 p.)

2) Unde ai prefera s` mergi la

prima \ntlnire cu un b`rbat?a. la un restaurant bine cotat (2 p.)

b. la un lm de dragoste (3 p.)

c. la o plimbare sub clar de lun` (4 p.)

d. \ntr-un club pentru c` \]i place s`

dansezi (1 p.)

3) Dac` ar s` alegi un cuvntcare s` te descrie, acela ar :a. delicat` (1 p.)

b. expansiv` (2 p.)

c. \ncrez`toare (3 p.)

d. romantic` (4 p.)

4) Alege un obiect preferat:a. o juc`rie de plu[ (1 p.)

b. un cocteil cu umbrelu]` (2 p.)

c. o carte cu poezii (4 p.)

d. o rochie \norat` (3 p.)

5) S`rb`toarea ta preferat` este:a. ziua femeii (1 p.)

b. ziua muncii (2 p.)

c. ziua copilului (3 p.)

d. ziua \ndr`gosti]ilor (4 p.)

6) Peisajul care te inspir` celmai mult este:

a. o livad` cu pomi \nori]i (1 p.)b. o gr`din` plin` de ori (2 p.)

c. o plaj` la apus (3 p.)

d. un lac cu nuferi (4 p.)

7) Ce-]i place s` faci \n timpulliber cel mai mult?a. s` meditezi (1 p.)

b. s` faci mi[care (2 p.)

c. s` ie[i \n aer liber (3 p.)

d. s` te relaxezi citind o carte (4 p.)

8) Care este desertul t`u

preferat?a. o cup` de budinc` de vanilie (1 p.)

b. un proterol (2 p.)

c. o salat` de fructe (3 p.)

d. o felie de tort de ciocolat` (4 p.)

9) Cnd te apas` o problem`:a. \]i suni cea mai bun` prieten` (1 p.)

b. suni toate persoanele care-]i vin \n

minte s` le ceri un sfat (2 p.)

c. \ncerci s` te gnde[ti la o

persoan` care a fost \n situa]ia

ta (3 p.)

d. stai pe un fotoliu [i te

gnde[ti la o solu]ie (4 p.)

10) Vrei s`-]i amenajezicasa. Cum zugr`ve[ti domitorul?a. \ntr-un galben pai (1 p.)

b. o culoare vibrant`, ro[u sau

portocaliu (2 p.)

c. o nuan]` pastelat`, relaxant` (3 p.)

d. mai bine \l la[i alb, simplu \nseamn`

frumos (4 p.)

u cefloare eti?E[ti o oare, e[ti un crin... Florile au [i ele personalitatea lor. Vrei s`[tii cu ce oare rezonezi cel mai bine? Rezolv` testul de mai jos!

Peste 31 de puncte:E[ti o l`-cr`mioar`. |n limbajul orilor,aceast` oare delicat` exprim`delicate]e [i for]` \n acela[i timp.E[ti o re romantic`,vis`toare, dar [io lupt`toare. }is-ar potrivi gamaL`cr`mioar` dela L'Erbolario.

10-15 de puncte:E[ti o narcis|n limbajul orilor, narcisa exprim`prietenia, bucuria, respectul. Delica[i fragil`, \]i plac \nceputurile [iinveste[ti mult entuziasm[i pasiune \ntot ceea ce faci.}i s-ar potrivigama Narcis` dela L'Erbolario.

21-30 de puncte:E[ti o oare deiris, puternic`, curajoas` [i \n acela[itimp sensibil`. |n limbajul oriloracesta exprim` credin]` [i\n]elepciune. E[tidemn` [i ai principiisolide de via]`.}i s-ar potrivigama Iris de laL'Erbolario.

16-20 de puncte:E[ti un bujor.Bujorul, \n limbajul orilor exprim`timiditate, sal`. Chiar dac` nue[ti o persoan` foarte expansiv`, aitr`iri interioare foarteputernice. Radiezipozitivitate.}i s-ar potrivigama Bujor dela L'Erbolario.

Dac` e[ti posesoare a cardului de delitate Sensiblu, intr`

pe www.sensiblu.com/l'erbolario, completeaz` testul/

introdu punctajul ob]inut [i \n func]ie de rezultat ai [ansa de

a c[tiga unul dintre cele 10 premii constnd \ntr-o ap` de

parfum L'Erbolario cu aroma oral` care ]i se potrive[te.


23/36

O amintire olfactiv... Fructat, dar n acela[i timp

proaspt [i oral, apa de parfum Frutto della

Passione te nvluie asemenea unei mbr]i[ri

pasionale. Aceast arom vibrant se regse[te n

linia de ngrijire a corpului pe baz de ingrediente

naturale, oferit de LErbolario. Pentru corp, nimic nu

este mai benec dect efectul nutritiv, de fermitate [i

toniere oferit de extractele naturale active din ori

fructele [i semin]ele de Fructul Pasiunii. O emo

benec, cu o mireasm mbietoare, o adevrat o

nchinat feminit]ii radiante [i pasionale!

L ERBOLARIO

Produsele LErbolario se gsesc numai n farmaciile Sensiblu selec]ionate. Detalii pe www.sensiblu.com/lerbolario

Si acum, cu pasiune!


24/36

lerbolario:{ampon cu mei [i soia200 ml (45,12 lei). herbosophy:Balsamcu extract de chinin` 150 ml (15,90 lei) {ampon cu extract de chinin` 250 ml (15,90 lei).apivita propoline: {ampon tonic pentrufemei 250 ml (51,10 lei). {ampon tonic pentrub`rba]i 250 ml (51,10 lei). revalid:Tratament reparator pentru p`rul deteriorat150 ml (48,90 lei) {ampon revitalizant cuproteine 200 ml (36,60 lei).

Dac ai senzaia c i cadeprul mai mult dect n limitenormale, iat care ar putea

explicaiile:Tulburrile hormonale: dac existfuctuaii la nivel hormonal, acestea potinduce i calviia. De aceea este nevoiede consultul unui specialist endocri-nolog.

Tulburrile nervoase n cazul ne-vralgii lor, asteniilor, stresului cronic,prul se poate rri oarte repede.Carena de vitamine mergi lamedicul de amilie pentru a-i reco-manda un set de analize medicale i astabili ce anume lipsete organismului.Perioada postnatal la 8-12 lunidup natere se observ o cdereintens a prului. Trebuie evitate vop-sirea prului sau decolorarea. Dac nupoi sta r s te vopseti, alege vopsele

naturale pentru colorarea prului.

vm u `Vitamina Aproduce sebumul astelc n lipsa ei prul este uscat, ragil icade. Doza recomandat de v itamina Aeste asigurat de consumul alimentelor

bogate n aceast vitamin: mango,portocale, carto dulci, morcovi.

Vitamina B ajut la meninerea unui

pr rumos i sntos. Consum regulatcarto, banane, carne de vit, cereale,linte, sparanghel, in de ovz.

Vitamina C este excelent pentrusntatea prului. Ea poate gsit ncitrice, ptrunjel, ardei gras rou, kiwietc.

Vitamina E mbuntete circulaiasngelui n scalp. Alimente bogate n

vitamina E sunt: cerealele, migdalele,uleiul de soia, de porumb i de foareasoarelui.

Combatereac`derii p`rului

prim`vara

Odat` cu venirea prim`verii s-ar putea s` ai senza]iac` podoaba capilar` \ncepe s` te p`r`seasc`. Nu te

speria pentru c` \n aceast` perioad` p`rul se regenereaz`!

rm uDecoctul de urzic se ricioneaz scalpcu acest decoct dup ce a ost splat prul.Inuzia de mesteacn poate i ea uti ln combaterea cderii prului. Se preparastel: o lingur de runze sau muguri demesteacn se pun n 300 ml de ap la ert , slas la inuzare dou ore apoi se strecoar S

recioneaz pielea capului zilnic.n


25/36


26/36

Mu[e]elul, prin con]inutul de azulen`pe care \l are, manifest` ac]iune antiina-matoare, epitelizant` [i antialergic` la nive-lul pielii. Un alt component de asemeneafoarte important al mu[ete]ului este bisa-bololul. Acesta are ac]iune antibacterian`,

antiinamatoare [i calmant`, ajutnd lacombaterea irita]iilor [i a inama]iilor.n

Aloe vera reprezint` o surs` deenzime, vitamine [i alte substan]e biologicactive. Este cunoscut` pentru efectele cal-mante [i hidratante asupra pielii, iar stu-diile denot` faptul c` aceasta stimuleaz`regenerarea tisular`, calmeaz` irita]iile

[i \mbun`t`]este capacitatea pielii deautohidratare.

Vitamina E (tocoferolul) esteun antioxidant puternic. El \mbun`t`-]e[te nutri]ia epidermei, stimuleaz`circula]ia sanguin`, asigur` persisten]amecanismelor naturale de protec]ie apielii. Vitamina E intensic` procesele

de regenerare [i \nl`tur` irita]iile [iinama]iile.

Herbosophy Loiune igien intim: 15,90 Imaculeau Gel intim 200 ml: 19,90 lei

erveele igien intim 20 buc.: 9,90 lei

Ovia]` s`n`toas` presupune [ip`strarea unei igiene intimeadecvate. S-ar spune c` igienaa devenit unul dintre cele mai impor-tante lucruri pentru oamenii civiliza]i.Femeile, datorit` formei organelorgenitale [i a ziologiei lor, au nevoie

de mai mult` aten]ie [i grij` \n efec-tuarea igienei. Industria farmaceutic`ne ofer` o gam` variat` de produsede \ngrijire intim`, \ns` nu toate suntpotrivite pentru organismul nostru.

Igiena intim` este una dintrepreocup`rile oric`rei femei; mul]ifactori pot afecta echilibrul zoneiintime, de aceea este nevoie de pro-duse delicate, speciale pentru aceast`zon`. Regulile de igien` intim` trebuierespectate pentru a men]ine o bun`stare de s`n`tate [i pentru a preveni

infec]iile vaginale.

Formulele de \ngrijire intim` trebuie s` aib` la baz` ingrediente naturale!

Produsul de igien` intim`,trebuie s` men]in` echilibrul pH-ului

din zona respectiv`. |n mod natural,ora vaginal` con]ine lactobacilli ce

asigur` un mediu acid, care are rol deprotec]ie [i prevenire a prolifer`rii ger-menilor anaerobi ce pot determina

Igiena intim` adecvat`

expert

Oana Vulpe,Farmacist Manager Sensiblu Mogo[oaia

apari]ia de candidoze. Produsele obi[-

nuite de \ngrijire corporal` ce con]insubstan]e agresive (parfum [i colo-ran]i) pot iritante pentru zona in-

tim` [i pot afecta echilibrul pH-ului.

Transformarea pH-uluiacid din zona vaginal` \n unul alcalinpoate favoriza invadarea [i coloniza-rea cu organisme patogene.Astfel, este recomandat` alegerea deproduse special create pentru zonaintim`.Produsele pe baz` de acid lactic pots` men]in` aciditatea [i s` stimulezedezvoltarea lactobacililor, protejndastfel sistemul natural de ap`rare alvaginului.Produsele trebuie testate dermato-logic, \n felul acesta se stabilesc crite-

riile de acceptabilitate ale produsului,

toleran]a [i ecien]a sa.

Produsele nu trebuie s coninparabeni, deoarece stimuleaz

producia de estrogen, findconsiderai de unii cercettori

un actor de risc n apariia cancerului mamar i care aecteaz

uncia de reproducere.


27/36


28/36

Doppelherz Calc ium + D3 30 table23 lei. Calciu Sandoz + Vit. D

10 comprimate efervescente: 22,78

expert

Dr. Ioana Mih`escu,Medic specialist pediatrie, Anima Anima Nusco TowProgram`ri: 021/9838, anima.nusco @adpharma.cowww.clinica-anima.ro

Ce este hipocalcemia?Hipocalcemia reprezint un nivel sczutal calciului din organism, este una din celemai recvente tulburri provocate de lipsamineralelor. La copii hipocalcemia estedeterminat mai ales de decite nutriionale,alimentaie srac n calciu sau din cauzareducerii aportului de vitamina D. Poate asimptomatic sau poate avea maniestri

clinice n uncie de gravitatea sa.Hipocalcemia acut se maniest prin:crampe musculare dureroase, spasm almuchilor laringieni, convulsii, n special lanou-nscut.n hipocalcemia cronic inial aparoboseala, scderea orei musculare, pares-tezii, urnicturi ale musculaturii minilor ipicioarelor, ulterior apar convulsii, conuzie,retard mental, aritmii, aeciuni ofalmo-logice, piele uscat, unghii casante, dinihipoplazici.

CalCiul element esenial

n creterea copiilor

Calciul, cel mai \ntlnitmineral din corpuluman, este esen]ialpentru a avea din]i[i oase s`n`toase.La toate vrsteleaproximativ 99% dincalciul din organismse g`se[te \n sistemulosos, restul de 1% esteforma ziologic activ`

\n procesele esen]ialeale homeostaziei.

Pentru o utilizare corespunz`toare acalciului \n organism este nevoie de vita-mina D din alimente precum g`lbenu[ulde ou, catul de vi]el, catul unor soiuride pe[ti, untura de pe[te, \n timp celaptele, alimentul de baz` al sugarului,este o surs` s`rac` \n vitamina D. Deasemenea, transformarea provitami-nei D din piele sub ac]iunea razelorsolare ocup` un rol important. Supli-mentele alimentare care con]in calciu [ivitamina D sunt indicate ori de cte oriexist` discrepan]` \ntre aportul alimen-tar [i nivelul de calciu din organism.

Calciul n combinaie cu osorul i v ita-mina D joac un rol esenial pentru

ntrirea oaselor i a dinilor, n cadrul sis -temului locomotor este esenial pentru caeortul zic s se desoare n condiii op-time, avnd rol att n uncionarea normala muchilor ct i n meninerea rezistenei istructurii osoase. De asemenea, asigur o mai

bun uncionare a inimii , are rol n coagu-larea sngelui, ajut la transmiterea de mesajede la sistemul nervos, controleaz excitabili-tatea brelor nervoase i a centrilor nervoi.

Dozele necesare de calciu

Nevoia de calciu variaz n uncie de vrst:astel la sugar alimentaia natural asigur unaport de calciu de circa 200 mg/zi, sucientpentru creterea i mineralizarea scheletului.Mineralizarea osoas i creterea normal asugarului alimentat cu lapte matern sunt n-totdeauna asigurate n poda unor dierenesubstaniale privind aportul nutriional almamei n calciu, ind un argument n plusn sprijinul promovrii alptrii. La copilulntre unu i cinci ani necesarul de calciu estede 800 mg/zi, iar la adolescent 1000 mg/zi.

Cele mai importante surse

calciu sunt produsele lacta

(lapte, brnz`, smntn

ca[caval, iaurt), pe[tele, leg

mele (broccoli, spanac, faso

verde sunt o surs` important


29/36

expert

Loredana Voicu,Farmacia Sensiblu Carrefour Feeria

To]i bebelu[ii merit` s` se bucure de anumite lucruri \nc` din primas`pt`mn` de via]`. Masajul zilnic \]i va lini[ti [i r`sf`]a bebelu[ul.|n plus, vei putea interac]iona \ntr-un mod pl`cut cu cel mic.

Sanosan 089447 Pure&Sensitive Ulei de ngrijire200 ml: 24,80 lei. Klorane Bb Lapte hidratant

de masaj 200 ml: 41,70 lei. Boots SensitiveBaby Loiune hidratant 400 ml: 15,90 lei

i Ulei 300 ml: 15,90 lei.

Maseaz` fruntea de la mijloc spre

tmple, iar sprncenele dinspreinterior spre exterior cu degetulmare. Obrajii se maseaz` circular

\n jurul pome]ilor, dup` care trecemla n`suc de sus \n jos sau lateral spre

obraji, prin mi[c`ri circulare. La gur` veimasa ecare buz` \n parte cu dou` degete,alternativ, cu mi[c`ri laterale. Urechile semaseaz` circular de la comisura gurii \njurul lobului urechii. Maseaz [i gtul cudegetul mare, mi[c`rile ind orientate sprep`r]ile laterale.

|ncepe masajul cu ambelemini, din partea de josa pieptului \n sus, apoi \nlateral [i \napoi \n jos.

Sensul masajului este dinspre um`rspre palm`, iar articula]ia cotului[i a palmei se maseaz` circular. Lanal, maseaz` deget cu deget.

Se maseaz` dinspre ombilic\n jos, \n jurul ombilicului

masezi circular, dup`care: cu picioru[ele\ndoite presezi burtica.

Se maseaz` dinspre coapsespre glezne, alternativ, cuambele mini. Articula]iagenunchiului si a gleznei

se maseaz` circular, iardegetelele se maseaz` ecare \n parte.Talpa se maseaz` de la c`lci spre degetefolosind degetul mare.

Maseaz` spatele cuambele mini de la um`rpn` la fundule] [i \napoi.

La nalul masajului,ia mnu]ele bebelu[ului [i \ncru-ci[eaz`-le pe piept. Dup` care iamna [i piciorul opus [i du-le \ndiagonal`, c`tre [oldul, respectivum`rul opus. La sfr[it \ncruci[eaz`picioru[ele pe abdomen.n

Po]i \ncepe s`-]i masezi delicatbebelu[ul \nc` din primas`pt`mn` de via]`, iar dup`

\mplinirea unei luni, po]i s`-i faci unmasaj corporal mai viguros pentrua-l ajuta s` se dezvolte \ntr-un mods`n`tos [i armonios.

Care sunt pa[ii unuimasaj reu[it?|]i ungi minile cu un ulei sau cu ocrem` special` [i le freci bine una decealalt` pn` se \nc`lzesc, dup` care\ncepi masajul \n urm`toarea ordine:cap, umeri, bra]e, mini, piept, bur-tic`, picioare, spate, repetnd masajulde trei ori pe ecare por]iune.

Masajul

la bebelu[i

Condi]ii adecvate pentruun masaj corect|nainte de a \ncepe, trebuie s` ai \n vedere cte-va lucruri: camera \n care vei face masaj trebuie

s` e sucient de cald` pentru ca bebelu[ul s`poat` ]inut dezbr`cat pe \ntreaga durat` amasajului; s` ai un prosop destul de mare pecare s` \l a[ezi; s` ai un produs adecvat cu cares`-i faci masajul. Nu uita s` i calm` [i relaxat`pentru c` bebelu[ul va resim]i orice tensiunedin corpul t`u! |]i recomand`m s`-i faci masaj30 de minute, cnd bebelu[ul este lini[tit, dup`masa de diminea]` pentru ca efectul calmants` persiste \ntreaga zi.

Intreab` medicul pediatru pentru alte informa]ii legate de masajul bebelu[ului t`u.

Picioare

Fa]`

Bra]e

Spate

Piept

Burtic`


30/36

Depistarea ct mai precoce asarcinii este oarte importantatt pentru cuplu, ct i pentru

stabilirea unui plan de ngrijiri acordategravidei i tului. Luarea n eviden agravidei ct mai repede de ctre mediculde amilie i medicul ginecolog esteoarte important i ajut la depistareadin timp a problemelor de sntatecare pot aprea pe parcursul sarcinii, ntimpul naterii sau dup natere.

Primul trimestru de sarcin`

este oarte important pentru evoluiaulterioar a sarcinii, de aceea identif-carea actorilor de risc ncepe de la pr imaprezentare la medic i va continua petot parcursul sarcinii. Va f nevoie deurmtoarele: anamneza complet (datepersonale, antecedente heredocola-terale, antecedente personale fziologice,patologice, obstetricale), examen fz ic,examen ginecologic, investigaii para-clinice.

Explor`rile de laborator reco-mandate sunt: hemoleucograma, de-terminarea grupei sanguine i a Rh-uluipentru ambii parteneri (este importantpentru depistarea incompatibilitilor,mai ales n sistemul Rh), glicemia, sumarde urin, urocultur, testarea pentrusiflis (RBW, VDRL sau RPR), testareapentru HIV, determinarea Ag Hbs i AcHCV, sideremie, calcemie, TGO, TGP.

Aceste invest igaii trebuie completate cuecografa, care va stabili cu certitudine

expert

Dr. Valentina Anitei,Medic specialist medicin` de familie

Anima Titan. Program`ri: 021/[email protected]

Alimenta]iagravideitrebuiessebazezepecalitate,nupecantitate.Grupeleprincipaledeali-mentesuntfuctele,legumele,cerealele,lactatele,carneaioule.Serecoman-dzilnictreiporiidefucteipatruporiidelegume,asigurndnecesaruldevitamineisruriminerale.

Jurnalulmmicii(2)

diagnosticul de sarcin i va precizavrsta gestaional, dar i cu examenulcitologic i bacteriologic al secreiilor

vaginale.

Diagnosticul infec]iilor con-genitale este oarte important pentru

dezvoltarea tului i nou-nscutului.Anumii ageni patogeni pot produceavort spontan, moartea tului saumalormaii congenitale. Investigaiilesuplimentare se reer la determinarea:

Ac IgM, IgG pentru toxoplasmoz,rubeol, citomegalovirus, listeria, herpes,chlamidia. n sptmnile 11 -14 serecomand screening pentru sindro-

mul Down prin msurarea ecografc atranslucenei nucale.

O atenie deosebit trebuie acordatincompatibilit`]ii Rh (dac

exist). La prima sarcin incompatibi-litatea Rh nu pune probleme pentruc sngele tului nu intr n circulaiasanguin a mamei, dar n timpul natersau unui avort, sngele mamei vine ncontact cu sngele tului i n circulaimamei se dezvolt anticorpi. La sarciniurmtoare acetia pot cauza problemenou-nscutului: anemie sever, icter,aectarea sistemului nervos central, chii moartea tului.

Cu ocazia primei consulta]iise ace i educaia sanitar a gravidei:s nu ia medicamente r recoman-dare medical, s nu umeze, consumedroguri sau alcool, s evite alimentele tast-ood, s aib un program regulat dsomn i s se hidrateze corespunztor,s aib o diet echilibrat, s acexerciii fzice adaptate sarcinii, s poarmbrcminte i nclminte lejere, sevite stresul, eortul fzic, s mearg la uconsult stomatologic.n

primul trimestru de sarcin`


31/36

|n ecare an ai posibilitatea s` direc]ionezi 2% din impozitulpe venit pe care \l datorezi statului c`tre o organiza]ie non-guvernamental`. Este o sum` mic`, \ns` adunnd ct maimulte contribu]ii vom reu[i s` ajut`m pe cei care tr`iesc \nfric` chiar \n propria lor cas`.

Alege s` donezi aceast` sum` Funda]iei Sensibludeoarece: Este \n puterea ta s` faci o diferen]` f`r` prea mult efort!

Nu te cost` nimic, este doar o direc]ionare a banilor pe

care oricum \i dai statului! Te implici astfel \n ameliorarea

unei probleme din comunitatea ta!

Ce trebuie s` faci? Dac` ai venituri din salarii completeaz`

Declara]ia 230 (punctele A [i B).

Dac` ai venituri din alte surse com-

pleteaz` declara]ia 200 (punctul III).

|nc` 5 motive pentru cares` donezi 2% pentru victimele

violen]ei \n familie: 1382 infrac]iuni intrafamiliale s`vr[ite cu

violen]`, \n primele zece luni ale lui 2010 128 decese

\n urma agresiunilor intrafamiliale \ntre ianuarie [i octom-

brie 2010 2036 infrac]iuni comise cu violen]` \n mediul

familial \n primele zece luni ale anului 2009 103 decese

\n urma agresiunilor intrafamiliale \n perioada ianuarie-

octombrie 2009 aproximativ 60.000 cazuri de violen]`

\n familie, din care 778 soldate cu deces, \n perioada

2004-2009.Multe dintre victime nu [i-ar pierdut via]a dac`

ar [tiut c` pot primi ajutor. Nu te l`sa \n[elat` de aparen]e!

Oricine poate deveni o victim` a violen]ei \n familie! Poate

mama, sora, ica ta sau prietena cea mai bun`! Sau chiar tu!

De ce s` donezi 2% pentru Funda]ia Sensiblu?Pe lng` consiliere social` [i psihologic` oferim beneficiarelor

noastre [i servicii juridice plus posibilitatea de a locui \ntr-un

ad`post temporar care le ofer` r`gazul necesar pentru a-[i

reface via]a. De cnd am lansat programul Casa Blu am sprijinit

peste 3500 de femei [i copii abuza]i [i aproximativ 200 de

persoane au fost g`zduite \n ad`postul temporar.

Gnde[te-te la urm`toarele lucruri cnd vei decide unde

s` donezi cei 2%: 170 lei asigur` hrana lunar` pentru o

persoan` din ad`post 250 lei acoper` costul analizelor

medicale la intrarea \n ad`post 38 lei cost` un certicat

medico-legal!

Acum este [i mai u[or s` faci acest pas [i ai posibilitatea s`c[tigi un premiu oferit Boots! Tot ce trebuie s` faci este s`

intri pe www.fundatiasensiblu.ro/doilasuta [i s` completezi

formularul online cu informa]iile necesare. Noi \]i vom trimite prin

po[ta declara]ia deja completat` [i un plic timbrat. Tu trebuie

semnezi declara]ia, s` treci pe plic adresa ta [i a administra]iei

scale de care apar]ii [i s` pui plicul \ntr-o cutie po[tal`!

concurs mame {i fiice

Avem o ctigtoare! Luna trecut am celebrat emeia mama, prietena i ica. V-am invitat sne trimitei povestea voastr de prietenie dintre mam i ic. i ne bucurm c ai rspuns apeluluinostru cu atta promptitudine i cldur! V mulumim pentru nenumratele scrisori primite pee-mail, ne-a ost oarte greu s alegem o singur scrisoare din tolba plin de mesaje fumoase! Totui,cea mai emoionant scrisoare aparine cititoarei noastre Ana Iolanda Done, din Ploieti. Ana ne-anduioat cu rndurile sale pline de emoie i aeciune despre ica ei. Anda a ctigat produse Apivita(loiune demachiant i loiune tonic) i produse Boots (pudr cu eect de strlucire i ard No7).

Putei c iti scrisoarea ctigtoarei noastre pe site-ul nostru: www.sensiblu.com.

Ajut`-ne s` ajut`m!

Boots ofer` un cadou special pentruecare a suta persoan` \nscris`!

Direc]ioneaz`

2% c`tre Funda]iaSensiblu! Ajutorul t`upoate salva via]a unei

victime a violen]ei\n familie!


32/36


33/36


34/36

Cuperoza prevenire [i tratamentRoeaa din obraji poate f semn de timiditate, dar i de... cuperoz.

Aeciunea este mai des ntlnit la emeile ntre 40 i 50 de ani,nainte de menopauz.

|ntmpin` vara cu uncorp de invidiat!i vom dezvlui trucuri tocmai bune deurmat pentru a avea o siluet de nota zece!

Vor f schimbri mici n stilul tu de viacare-i vor aduce benefcii mari.

n ediia din mai a revistei Blu poi citi:

Consumul acestor ructe-minune alin durerilegenerate de artrit saugut, reduc actorii de riscal bolilor cardiace, diabet

sau anumite tipuri decancer.

Cire[e de mai propriet`]iterapeutice

BLU este o revist` realizat` de

Manager Comunicare: Daniela {otingeanuCoordonator Comunicare: Iulia Popoiu

Concept grafc:U First Advertising&Communication

Tipar: EDS Romnia SRL

Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din aceastrevist` sunt posibile numai cu acordul Sensiblu. Pentru opinii sau

sugestii suna]i la telefonul gratuit Sensiblu: 0800.080.234 sau trimite]un mesaj pe adresa de e-mail: [email protected]

Pre]urile comunicate \n revist` pot suferi modic`ri. Pentru o vericarexact` v` recomand`m s` contacta]i telefonic una din farmaciile Sensib

Alimenta]ia bebelu[ilor

Momentul nceperiidiversifcrii alimentaiei

micuului trebuie alescu mare grij. Consult

medicul pediatru pentru

a ti cnd s se ntmplemarea schimbare.


35/36


36/36

Gnd[- n!Celulita s o robm mjor] fmor, ndfrn d

rs [ d gr! Dn cs mo rb s msr cm!

apivita r o n com d rods cr j rdcr

sc d coj d oroc [ grsm ocz, dor

c]n cor 13 r sn], xrc d oroc

mr [ gor ro[. C 13 r sn] rnd rofnd

n [ j combr c d bz, n c[ m

onfnd [ ofrnd o sr d rxr. Comb orc

d c rn combnr rodsor dn n Body Sh d

gnde{Te-Te

lASIlueTATA!

88% ingrediente naturale

Revista Blu Aprilie 2011-1

Documents

Transcript of Revista Blu Aprilie 2011-1