DUPA MODELUL PARDATA : 17.10.2012

COLEGIUL RADU NEGRU

FAGARASPROF. MARCEL TRANDAFIRCLASA: A XI-A E

EFECTIVUL: 28 elevi ( 18f &10b )

LOC DE DESFASURARE: SALA DE SPORT ( teren baschet 26m/14m )

MATARIALE DIDACTICE:MINGI DE BASCHET ,FLUIER.

TEME SI OBIECTIVE:

1. ALERGARE DE VITEZA - Invatarea tehnicii pasului alergator de accelerare;

2. PASAREA SI ARUNCAREA MINGII LA COS DE PE LOC SI DIN DEPLASARE IN BASCHET ;

OBIECTIVE OPERATIONALE

COGNITIVE: STRATEGII DIDACTICEO.C.1.-sa cunoasca procedeele folosite Principii didacticeO.C.2.-sa cunoasca eficienta exercitiilor principul participarii si invatarii active PSIHO-MOTORIIprincipiul conexiunii inverseO.P.1-sa execute corect aruncarea; METODE DE INVATAREO.P.2.-sa execute corect exercitiile; explicatia AFECTIVE exercitiulO.A.1.-sa execute cu placere; problematizareaO.A.2.-sa-si ajute colegiiinvatarea prin descoperire SOCIALE:invatarea prin cooperareO.S.1.-sa-si dezvolte spiritul de echipa;

Biblografie: ATLETISM -I. RINDERIU; M. DRAGOMIR; A. ALBINA ED. UNIVERSITARIA, CRAIOVA 2003

GIMNASTICA DE BAZA - D. ORTANESCU, C.M. NANU ED. UNIVERSITARIA, CRAIOVA 2002

CURS BASCHET- CONF. POP HORIA ,UNIV. BABES -BOLYAI CLUJ-NAPOCA; F.E.F.S., 2010

VERIGA, DURATACONTINUTURI ,MIJLOACE,SISTEME DE ACTIONARE,EXERCITIIDOZARESTRATEGII DIDACTICE:FORME DE LUCRU,METODE, INDICATII METODICEOBS.

ORGANIZAREA COLECTIVULUI DE ELEVI 2~min-adunarea,aliniereasalutul;-verificarea echipamentului si a starii de sanatate;-prezenta;-anuntarea temelor lectiei;3010110In linie pe un rand;

REACTUALIZARE CUNOSTINTELOR DOBANDITE ULTERIOR3~min.APLICAREA IN LECTIE A OBIECTIVELOR URMARITE3~minDIRIJAREA INVATARII3~minPREGATIREA ORGANISMULUI PENTRU EFORT 5~Grupa 1 CUM DESCRIETI FAZELE MOTRICE ALE ALERGARII DE VITEZA ?Gupa2- CARE SUNT ELEMENTELE CHEIE ALE ALERGARII DE VITEZA?Gropa 3-CUM REALIZAM FAZA LANSARII DE LA START ?Grupa 4- CUM TREBUIE SA FIE ATACUL FIRULUI DE SOSIRE ? Se vor distribui cartonae cu algoritmii respectivi

Profesorul anun faptul c elevii vor construi o serie de explicaii legate de fiecare dintre algoritmii de pe cartonae .

Profesorul prezint obiectivele urmrite: cunoaterea principalelor nouni ale fazelor motrice ale alergarii de viteza, prin prelucrarea unui numr de exerciii, n urma crora se ndeplinesc condiiile cunoaterii algoritmului care ne v-a conduce la obinerea unei alergari optime.

Fiecare grup va formula posibile rspunsuri pentru ntrebrile profesorului. Aceste intrebari sunt legate de punctele-cheie ale textului(exerciii), si de obiectivele-cheie ale lectiei

Profesorul propune spre rezolvare algoritmul pentru realizarea fazelor motrice alergarii de viteza Profesorul propune elevilor s rezolve problema primei faze motrice a alergarii de la start Pentru rezolvarea fiecrei probleme, vor fi implicate cte dou grupe astfel: pentru prima Gr 1 i Gr 3, iar pentru a doua Gr2 i Gr 4, urmnd ca grupa care rezolv prima problema s primesc not maxim .

Se fixeaz cunotinele algoritmi prin recapitularea pailor care intr n alctuirea acestorVARIANTE DE MERS:-mers pe varfuri, br. intinse.sus in prelungirea tr.;-cu rasuciri de tr.;-pe calcaie;-treceri din mers in alergare si invers;VARIANTE DE ALERGARE:-cu joc de glezne;-cu pendularea gambelor inapoi;-genunchi la piept;-pas saltat;-pas sarit;-deplasare cu pas adaugat s/d/ alternativ X2 pasi

2min.X1LX1LX1TX1LX1Dp.a. X1 latime-/--/--/-

Impartirea elevilor, se realizeaza pe 4 grupe de lucru;Impartirea elevilor, se realizeaza pe 4 grupe de lucru;Impartirea elevilor, se realizeaza pe 4 grupe de lucru;In coloana cite unuSe pot folosi si semnale sonoreIn coloana cate unu

INFLUENTAREA SELECTIVA A APARATULUILOCOMOTOR 7min-rotari de cap;-rasuciri,aplecari de cap;- Dou rotari de brae nainte,dou napoi;-Rotarea braelor cu ncruciare in fa;-Rasuciri de trunchi cu arcuire si maini la piept-Indoiri laterale cu mainile deasupra capului si arcuire;-Dou arcuiri de brae lateral, dou aplecri alternative la cte un picior;-Extensii de trunchi cu indoire , mainile intinse deasupra capului si arcuire;-Balans de picior cu atingerea palmei;-Fandri laterale cu sprijin pe sol;-Ghemuire urmat de aruncarea picioarelor napoi;-mers cu miscari de respiratie2x82x82x82x82X82x82x88F,10B;4Xs/d4X42X15-m

ALERGARE DE VITEZA - Invatarea tehnicii pasului alergator de accelerare

10min.1.Alergare cu joc de glezne, supla si rapida cu accelerare;2.Alergare cu genunchii sus, cu accelerare;3.Alergare cu genunchii sus la diferite inaltimi;4.Trecere in alergare accelerata din alergare cu joc de glezne;5. Trecere in alergare accelerata din alergare cu genunchii sus;-2X

15-20m

-p.a. mers cu rev. la coada sirului

-/-

-/-

-In coloana cate 4;

CONSOLIDAREA,SI EVALUAREADEPRINDERILORMOTRICE15min

Aruncarea la co cu dou mini la piept, de pe loc;-aruncarea la cos din dribling;1.Cte doi, de o parte i cealalt a panoului, cei de pe partea dreapt au fiecare cte o minge: aruncarea la co din dribling, juctorul corespondent aflat n partea stng urmrete mingea la panou, o recupereaz i schimb locul i rolurile ntre ei;2.- Primul juctor din grupa a" efectueaz pas cu dou mini la juctorul b" i alearg n locul lui; acesta efectueaz pivotare nainte 180, execut pas cu o mn de la umr la juctorul c", deplasndu-se n locul lui. Juctorul c" prinde si pleaca in dribling catre panoul de baschet, unde efectueaza o aruncare la cos de pe loc, urmata de recuperare si deplasare la coada sirului a . Execuiile se efectueaz foarte rapid. Dup 4-5 minute se schimb sensul de pasare i deplasare.

78

REVENIREA ORGANISMULUI DUPA EFORT2~min-Alergare usoara cu scuturarea bratelor si a picioarelor; la fluier mentinere in atarnat la scara fixa sau efectuarea unui exercitiu de relaxare din culcat dorsal, cu revenire in alergare tot la fluier.

~ 3-4 TIn coloana (degajata) cate 1Se insista si pe exercitii de respiratie

.CONCLUZIIAPRECIERIRECOMANDARI2min- Reorganizarea colectivului de elevi;-Aprecieri asupra obiectivelor propuse;-Aprecieri pozitive sau negative asupra activitatii desfasurate;-Recapitularea elementelor tehnice invatate;-Salutul.2525110

In linie pe un rind