Exemplu meniu copil 1 an Meniul de mai jos este creat pentru un copil de 1 an, care cantareste aproximativ 10 kg: Micul dejun½ bol de cereale pentru micul dejun (special pentru copii) ¼ cana lapte integral 1 ou fiert (nu oferiti mai mult de 3 oua pe saptamana copilului!)La cereale se poate adauga unul din urmatoarele fructe:½ banana, taiata rondele2 -3 capsuni mari, taiate bucati Gustare1 felie de paine prajita sau 1 chifla de cereale1 -2 linguri de branza de vaci1 cana de lapte integral (nu degresat!) Pranzsalata de ton sau de pui½ bol de legume verzi gatite½ pahar de suc de fructe Gustare1 -2 cuburi de branza topita1 cana de lapte integral Cina60 – 90 g carne fiarta, tocata½  bol de legume galbene sau portocalii (morcovi, tomate) gatite½ bol de paste fainoase, orez sau cartofi½ cana de lapte integral