DIETA NUTRITIONIST DR
2
DIETA NUTRITIONIST DR.CINSTANTINESCU DIN BUZAU MEDCON PE STRADA COLONEL BUZAIANU Adresa de e-mail:[email protected] 21 zile MIC DEJUN: -ACTIVIA MIC DEJUN SAU 1IAURT 0,1%CU 2 LINGURI DE CEREALE FITNESS -CAFEA SAU CEAI MARCA PROPRIE ORA 10.00-100 G FRUCTE ORA 12.00-13.00 VARIANTA a) -100 G CARNE (PUI,PORC,VITA DAR SLABA)+300G LEGUME (VARZA,VARZA ROSIE,CONOPIDA,BROCOLI,SPANAC,STEVIE,FASOLE VERDE,MAZARE,DOVLECEL,CIUPERCI,BAME,SALATA DE ROSII,ARDEI,CASTRAVETI,ANDIVE). -1 LINGURITA DE ULEI -OTET/LAMAIE -CONDIMENTE -SUC DE ROSII -1 FELIE DE PAINE VARIANTA b) - 150 G CARTOFI-NATUR -COPTI -PIURE -SALATA ORIENTALA VARIANTA c) -150 G DE OREZ CU SAU FARA LEGUME IN VARIANTELE B SI C FARA PAINE. ORA 16.30-100 G DE FRUCT SAU 1 BATON DE CEREALE FITNESS. ORA 17.00-18.00
Transcript of DIETA NUTRITIONIST DR
DIETA NUTRITIONIST DR.CINSTANTINESCU DIN BUZAUMEDCON PE STRADA COLONEL BUZAIANUAdresa de e-mail:[email protected] zile
MIC DEJUN:
-ACTIVIA MIC DEJUN SAU 1IAURT 0,1%CU 2 LINGURI DE CEREALE FITNESS-CAFEA SAU CEAI MARCA PROPRIE
ORA 10.00-100 G FRUCTE
ORA 12.00-13.00VARIANTA a)
-100 G CARNE (PUI,PORC,VITA DAR SLABA)+300G LEGUME (VARZA,VARZA ROSIE,CONOPIDA,BROCOLI,SPANAC,STEVIE,FASOLE VERDE,MAZARE,DOVLECEL,CIUPERCI,BAME,SALATA DE ROSII,ARDEI,CASTRAVETI,ANDIVE).-1 LINGURITA DE ULEI-OTET/LAMAIE-CONDIMENTE-SUC DE ROSII-1 FELIE DE PAINE
VARIANTA b)
- 150 G CARTOFI-NATUR -COPTI -PIURE
-SALATA ORIENTALA
VARIANTA c) -150 G DE OREZ CU SAU FARA LEGUME
IN VARIANTELE B SI C FARA PAINE.
ORA 16.30-100 G DE FRUCT SAU 1 BATON DE CEREALE FITNESS.
ORA 17.00-18.00
-1,5 POLONICE CIORBA/SUPA SAU 200ML LAPTE 0,1% CU 2 LINGURI DE CEREALE-SAU 200G MAMALIGUTA PRIPITA CU 100 G BRINZĂ-SAU 1 CUTIUTA DE BRANZICA DE CASA CU ROSII/ARDEI/GOGOSARI
ORA 20.00-21.00-200 G FRUCTE SAU 1-2 IAURTURI 0,1% (CU/SAU FRUCTE)
GIMNASTICA DE 2 ORI PE ZI A CATE 10 MINUTE
