Ziua Mic Dejun Pranz Cina1 1 ceasca cafea + 1 cub

de zahar2 oua fierte tari + spanac fiert + 1 rosie

200 g friptura vaca la gratar + salata cu ulei si zeama de lamaie

2 1 ceasca cafea + 1 cub de zahar

200 g sunca + 1 cutie de iaurt natural

200 g friptura vaca la gratar + salata cu ulei si zeama de lamaie

3 1 ceasca cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita

2 oua fierte tari + 100 g sunca + salata verde

telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

4 1 ceasca cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita

200 ml juice portocale + 1 cutie iaurt natural

1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250g (1 pachet) branza de vaci

5 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie

200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt

200 g friptura vaca la gratar + salata verde cu telina fiarta + 1 rosie

6 1 ceasca cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita

2 oua fierte tare + 1 morcov mare ras

250g pui la gratar + salata cu ulei si zeama de lamaie

7 1 ceasca cafea + un cub de zahar

NIMIC 200 g cotlet de miel la gratar + 1 mar

8 1 ceasca cafea + 1 cub de zahar

2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie

200 g friptura vaca la gratar + salata cu ulei si zeama de lamaie

9 1 ceasca cafea + 1 cub de zahar

200 g de sunca + 1 iaurt natural

200 g friptura vaca la gratar + salata cu ulei si zeama de lamaie

10 1 ceasca cafea + 1 cub de zahar

200 g sunca + 1 cutie iaurt natural

1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat

11 1 ceasca cafea + 1 cub de zahar

200 ml juice de portocale + 1 cutie iaurt natural

1 ou fiert tare + 1 morcov ras + ½ pachet branza vaci

12 1 morcov mare ras cu zeama de lamaie

200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingura unt

1 friptura mare vaca la gratar + salata verde cu telina fiarta + 1 rosie

13 1 ceasca cafea + 1 cub zahar + 1 felie paine prajita

2 oua fierte tare + 1 morcov ras cu zeama de lamaie

250g pui la gratar + salata cu ulei si zeama de lamaie