Share Afla meniul dietei impuse de Cori Gramescu echipei sale de la Marele Castigator si slabeste sanatos!

Regim Marele CastigatorPoti slabi rapid si sanatos cu o dieta bazata pe legume sanatoase, proteine slabe, fructe in cantitati controlate si mult sport!

Dieta Marele Castigator Dieta Marele Castigator: Meniul zilnicMic dejunDatorita sportului efectuat pe tot parcursul zilei, masa de dimineata era tot la fel de importanta ca si cea ce pranz sau de seara aportul caloric este substantial, combinatiile de alimente corecte. Poti alege oricare dintre variantele de mai jos, respectand regulile detaliate anterior in Dieta Marele Castigator.

100-150 g carne + 250g legume un ou + 200g legume 150 g lactate + 200g legume

GustareAlege aceasta gustare pentru a mentine constant nivelul de zahar din sange si a te feri de poftele care s-ar putea instaura, in caz contrar. Daca doresti sa mananci fructe, aceasta este sansa ta ai voie maximum 200 de grame, iar dupa pranz acestea sunt interzise.

30 g nuci si seminte 200 g lactate 200 g fructe

Cori Gramescu nu a fost de principiul de a infometa Echipa sa de la Marele Castigator PranzMasa de pranz respecta aceeasi regula ca si mesele amnterioare: numai un timp de proteine (nu combini carnea cu produsele lactate de exemplu) impreuna cu o portie importanta de legume, gatite sanatos! 150 g carne + 200-300g legume

CinaUltima masa a zilei trebuie sa iti asigure raportul corect proteine legume. 150 g carne sau branza + 250 g legume