Tabelul Diversificarii Alimentatiei

Cereale Faina de porumb Fulgi de ovaz Orez Fructe Avocado Mere Piersici Nectarine Portocala Legume Cartof Cartof dulce Dovleac Dovlecei si Zucchini Morcovi Patrunjel Sfecla rosie Alte alimente Anason Chimen Fenicul

Cereale Grau Mei Orz Ovaz Porumb(malai) Tapioca Fructe Banane Caise Pere Stafide Visine Legume Ceapa(fiarta si aruncata) Fasole verde Mazare Pastarnac Salata verde Carne Carne de pui Carne de curcan Ficat de pui Lactate Iaurt Branza de vaci(dulce) Alte alimente Bors de casa Castane Leustean Marar Masline

Cereale Amarant Hrisca Quinoa Secara Fructe Cirese Gutui Prune Pepene galben Pepene rosu Legume Ardei Broccoli Conopida Gulii Soia Spanac Telina Vinete Carne Carne de miel Carne de vita Lactate Cascaval Cas Chefir Unt Smantana Alte alimente Biscuiti Drojdie Galbenus de ou Gris Paste fainoase Rozmarin Rubarba Seminte de susan

Cereale Fasole(boabe) Linte Naut Fructe Citrice Curmale Smochine Macese Mango Struguri Legume Ciuperci Macris Praz Rosii Rubarba Varza Varza creata Carne Peste Lactate Lapte Alte alimente Vanilie

Cereale Porumb(boabe) Fructe Afine Coacaze Fructe de padure Fragi, Mure Grapefruit Kiwi Legume Castraveti Ceapa cruda Ciuperci Mazare galbena Nap Ridichi Praz Varza Usturoi Carne Carne de gasca Carne de oaie Carne de porc Carne de rata Carne de iepure Lactate Branza de burduf Telemea Alte alimente Albus de ou Cacao Castraveti murati Ceai de plante Miere Pufarini,Pufuleti Sare Migdale Nuca de cocos Seminte de dovleac TofuAlimente nerecomandate pana la 1 anApa minerala, Branza topita, Cafea, Carnati, Slanina, Ceai negru, Chipsuri, Condimente, Arome, Conservanti, Coloranti artificiali, Dulciuri (bomboane, ciocolata), Fructe de mare, Margarina, Mezeluri (crenvursti, parizer, polonezi), Mustar, Otet, ZaharAlimente recomandate dupa 2 aniFructe de mare, Ghimbir, Lapte de soia, UrziciAlimente alergeneOua: oul galbenus, oul albus, maionezaLactate: branza de burduf, branza dulce, branza telemea, branza topita, cascaval,iaurt,lapte de vaca, unt, smantanaCereale: biscuiti, grau, gris,porumb, paine alba, paste fainoase, secaraAlte alimente:soia,peste, fructe de mare: morun, crab, scoici, creveti, tonArahide: alune, migdale, nuciFructe:banana, capsuni, fragi,kiwi, mure, zmeuraAlimente laxativeLegume:conopida,dovlecel,morcov crud, praz,rosii, sfecla,spanac, telinaFructe:cirese,pere,pepene,prune,strugure, visineAlimente greu de digeratLegume: ardei,ceapa, ciuperci, conopida,fasole boabe,mazare boabe,rosii, varza, usturoi,vineteFructe: ananas

Iat schema de diversificare perfect acceptat cu succes de Moac:Ziua 1ptrunjel(rdcin) pasat 2 lingurie

Ziua 2ptrunjel (rdcin) pasat 4 lingurie

Ziua 3ptrunjel (rdcin) pasat 6 lingurie

Ziua 4ptrunjel (rdcin) pasat 8 lingurie

Ziua 5ptrunjel (rdcin) pasat 10 lingurie

Zilele 6-7-8ptrunjel +morcov

Zilele 9-10-11ptrunjel + morcov +elin

Zilele 12-13-14ptrunjel + morcov + elin +1 bucicdovlecel(fr smburi)

Zilele 15-16-17ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel +1roiemic (curat de coaj i de semine)

Zilele 18-19-20ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic +1ardeigras sau gogoar

Zilele 21-22-23ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar +2-3 ciorchini debroccoli sauconopid

Zilele 24-25-26ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3 ciorchini de broccoli +2-3 psti defasole verde(fr boabe)

Zilele 27-28-29ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3 ciorchini de broccoli + 2-3 psti de fasole verde (fr boabe) +1cartofmic

Ziua 30ptrunjel + morcov + elin + 1 bucic dovlecel + 1 roie mic + 1 ardei gras sau gogoar + 2-3 ciorchini de broccoli + 2-3 psti de fasole verde (fr boabe) + 1 cartof mic +1 bucic depraz(opional)

Zilele 31-32n piureul de legume se poate aduga1/2 linguri deulei de msline

Aceasta este schema teoretic pe care am urmat-o ntr-o proporie destul de mare.De aceea, simt s clarific cteva aspecte:- dei ntabelul diversificriialimentatiei pentru bebelusi si copiibroccoli i conopida apar n categoria de vrst 9-12 luni, eu le-am trecut n schema diversificrii. n principal pentru c fetia mea nu a avut niciodat probleme cu eliminarea gazelor i n plus prefera broccoli (pentru c eu asta i-am dat) pentru gustul i forma bucheelelor bune de mncat cu mna.- copiii au nevoie de grsimi. Nu am ezitat s-i adaug ulei de msline de bun calitate n piureul de legume dup ce am introdus legumele din schema de mai sus.- legumele se servesc bebeluului numai dup ce au fost foarte bine preparate termic, fie prin fierbere, fie la aburi.- putei oscila n primele zile ntre morcov i ptrunjel. Dei schema iniial ncepea cu morcov, fetia mea l-a refuzat aa c am fcut rocada cu urmtoarea legum, adic ptrunjelul, pe care l-a acceptat fr probleme.- n schema de diversificare, cantitatea de piure de legume oferit bebeluului crete treptat. Cele 2-4-6-8-10 lingurie sunt orientative. Nu-mi amintesc s le fi respectat. n primul rnd pentru c foloseam degetul ca i instrument de mncat i n al doilea rnd pentru c apetitul domnioarei era diferit de la zi la zi.Aici fac o meniune: la nceput v sftuiesc s folosii degetul n locul linguriei pentru a-i oferi bebeluului mncarea solid. Motive sunt multiple, dar eu sunt convins c natural este s mncm cu mna, nu cu instrumentele de mncat. Minile sunt ele nsele un instrument extrem de sofisticat, ce transmit constant creierului i stomacului mesaje despre natura, temperatura, textura sau consistena alimentelor ce urmeaz a fi consumate sau respinse, dup caz. Minile mpreun cu ochii i nasul pregtesc ntregul sistem digestiv pentru ceea ce urmeaz chiar nainte ca alimentele s ajung n gur. Furculiele i linguriele nu au nvat nc s fac toate aceste grozviiCu toate astea, fetia mea mnnc singur cu linguria (i cu mna) ciorb sau sup de la 1 an i jumtate.- eu i-am dat fetiei mele chiar de la nceput un piure de o consisten medie, nici prea apos dar nici prea gros; i am avut succes. Pe parcurs ce s-a obinuit, am ntrit masa.- dup ce a putut sta n fund i am nceput s folosim scaunul de mas, masa consta n 2 porii: una de piure pe care i-l serveam eu, iar alta de bucele de legume foarte bine preparate laaburoferite spre joac/degustare/aruncare/molfire etc. Aa fetia mea s-a obinuit cu bucele nc de la nceputul diversificrii. Nu s-a necat? Ba da, dar fiind lng ea i supraveghind-o constant nu au fost incidente serioase. Citii articolul special dedicat acestui subiect i acordai-v ncredere att vou ct i bebeluului n ceea ce privete instinctele umane.Aceast schem de diversificare mi-a oferit-o dna. dr. Mihaela Muetescu, medic pediatru cu competene homeopate ce supravegheaz zilnic copii n cadrul grdineiWaldorf CHRISTOPHORI International, medicul curant al fetiei mele la acel moment.De aceea,recomandarea mea este ca nainte de a aplica aceast schem de diversificare sau de a oferi copilului orice aliment s v consultai cu medicul pediatru curant.i nc un lucru cu adevrat important: urmrii-v copilul, avei ncredere n el i n voi. Cu mult rbdare i cu un start bun, diversificarea alimentaiei unui copil va fi floare la ureche!LATER EDIT:De mai bine de 1 lun cel de-al doilea copil din dotare a pornit-o pe drumul diversificrii. Ce am fcut? Aceleai lucruri pe care le tiam deja. Am nceput s-i dau juniorului piure de legume urmnd schema de mai sus. Succesul a fost garantat. Prin urmare, sunt i mai convins c aceast schem de diversificare este PERFECT. Doar a avut rata de succes 100%, nu?V doresc s gsii curajul de a o ncerca i de a fi prini relaxai, fr preconcepii, fr temeri, i ct mai ncreztori c un copil va face numai lucrurile care l ajut. Fii cu ochii pe copilul vostru i rezonai cu propriul lui ritm.