8/15/2019 Sunt Grasa Si Vreau Sa Slabesc

1/1

"Sunt grasa si vreau sa slabesc"

(Raspuns pentru DANIELA PONTA - Ontario, ana!a, # AS nr# $%&'

Stiata !oana, va propun o !ieta speciala, care nu nuai ca va stopa procesul !e ingrasare, !ar va

in)luenta po*itiv organisul, atat !in punct !e ve!ere psi+ic, cat si )i*ic# In aceste ca*uri, totul porneste !e

la o !ereglare +oronala )i*iologica sau pe )on! !e stres in aoritatea ca*urilor# ran! cu atentie

etapele !ietei, veti avea surpri*a ca organisul sa raspun!a po*itiv, el )iin! in consens cu natura si nu

ipotriva ei# Dieta nu este stricta si raane la latitu!inea !vs# sa o concepeti, raane obligatorie !oar

cantitatea ingurgitata si )elul alientului# In tipul trataentului veti bea obligatoriu !e trei ori pe *i, cu o

ora inaintea celor trei ese principale, o in)u*ie !e coa!a-calului (o lingurita la cana'#

Aliente perise. ore*, legue (orcovi, telina, bae, broccoli, conopi!a, var*a, spanac, stevie, pra*

rosii, ar!ei etc#' - se vor evita )asolea boabe, a*area# Obligatoriu la asa !e pran* se va anca o ceapa#

Prin copo*itia sa c+iica, accelerea*a ar!erile etabolice, consuan! e/cesul !e proteine care se !epun

sub )ora !e grasii# De aseenea, seara se va consua o salata !e ri!ic+e rasa, aestecata cu o lingurita

ulei !e asline, care contine vitaina E, si cu sucul !e la o laaie# Puteti consua si carto)i )ierti

ase*onati cu patrunel, rosarin sau oregano# onsuati )ierti nu ingrasa# O !ata pe saptaana, consuati

 peste alb. salau, !e pre)erinta prait pe gratar si stropit cu suc !e laaie# 0erele sa nu lipseasca !e la asa

Puteti anca si un 1ilogra pe *i# Seara, la culcare, ing+ititi o lingurita cu seinte !e in# 2a va regla

 procesele etabolice# Atentie. nu !epasiti cantitatea !e o lingurita, caci poate !eveni to/ic (contine aci!cian+i!ric, a)lat, insa, in cantitate in)ia, la o lingurita !e pro!us'#

Iaginatia !vs# poate crea orice cobinatie# Dieta este interactiva intre cerintele alientare si propria

vointa# Iportant este ca tot ceea ce ancati sa )ie re!us cantitativ# 2a asigur ca nu veti su)eri !e )oae,

!in contra, veti avea o stare !eosebita !e con)ort si un psi+ic ec+ilibrat# Eleentul c+eie al !ietei este

vointa# 2a !oresc reusita3

 NIOLITA PAL - str# Nicolae Titulescu, bl# 45, ap# 6, raiova, u!# Dol