Proiect Didactic- Educatie Fizica

PROPUNATOR: Stere AndreeaCLASA : a IV-aDATA : 13.03.2015OBIECTUL : Educaie fizicEFECTIV : 25 elevi (15 fete i 10 biei)LOC DE DESFURARE: sala de sportTEME : 1.Calitatea motrica - Indemanare 2.Deprinderea motrica de baza : Traseu aplicativ, viteza de reactie i de executie, la stimuli auditivi si vizuali, in actiuni motrice complexe TIPUL LECIEI: intensiv.OBIECTIVE CADRU: 1.Mentinerea starii optime de sanatate a elevilor i cresterea capacitatii de adaptare a acestora la factorii de mediu2.Armonizarea propriei dezvoltari fizice si prevenirea instalarii abaterilor posibile de la aceasta3.Extinderea fondului propriu de deprinderi motrice de baz, aplicativ-utilitare si sportive elementare si dezvoltarea calitatilor motrice aferente4.Practicarea independenta a exercitiilor fizice, a jocurilor i a diferitelor sporturi5.Manifestarea spiritului de echip si de ntrecere, in funcie de un sistem de reguli acceptateOBIECTIVE DE REFERIN : 2.2.sa execute un complex de dezvoltare fizic cu obiecte specifice; 2.3.sa execute corect miscarile comandate/ solicitate n ritm susinut, impus prin semnale vizuale, auditive; 3.1.s-i perfecioneze deprinderile motrice de baz; 3.3.s-i perfecioneze procedeele tehnice de baz ale probelor i ramurilor de sport pentru a le aplica; 5.2.s adopte un comportament adecvat n relaiile cu partenerii i adversarii.OBIECTIVE OPERAIONALE: -s-i perfecioneze viteza de reacie i de execuie, la stimuli auditivi i vizuali, n aciuni motrice complexe;-s execute cu rapiditate i corectitudine aciunile comandate sau necesare la semnale vizuale i auditive;-s manifeste corectitudine n desfurarea competiiilor, n relaie cu partenerii i cu adversarii; dorina de perfecionare i de auto depire;-s respecte regulile jocului propus;MATERIALE FOLOSITE:banci de gimnastica, obstacole, fluier, DURATA :50 minute.STRATEGIA DIDACTIC: mixt( semialgoritmic, prin activitate practic, prin concurs).BIBLIOGRAFIE: - Educaia fizic n nvmntul primar, Nicolae Slujitoru, Ioana Slujitoru, Slatina 2000-Exerciii de educaie fizic i tafete pentru clasele I-IV, Doina Tudoria Teodorescu, Ed.Ghe. Cru Alexandru, Craiova, 1994--Ghid metodologic privind proiectarea activitilor de predare-nvare- evaluare- clasele I-IV, Lucian Stan, Oancea Iustin, Oancea Maria, Cojocaru tefnu, Ed. Aramis, 2004.

DESFURAREA LECIEI

Verigile lectieiContinut-MijloaceDozareFormatii de lucru;Indicatii metodice,modalitati de exersareObsevatii,Evaluare

Organizarea colectivului de elevi2 min-Adunarea-Alinierea-Raportul-Verificarea starii de sanatate a elevilor-Enuntarea temelor si obiectivelor de lectie-Joc de atentie :Rosu si Negru10 sec

10 sec 20 sec

10 sec

30 sec

In linie pe doua randuri

Pe grupe :fete si baietiReceptivitatea i interesul elevilor.-Rspunsul adecvat la comenzi.

Pregatirea specifica a organismului 6 min-Exercitiu de front si de ordine,intoarcere la dreapta,la stanga,la stanga imprejur-Mers obisnuit,mers in cadenta-Alergare usoara-Mers cu miscarii de respiratii-Joc de glezne-Mers obisnuit-Alergarea cu pendularea gambelor inapoi-Mers obisnuit-Alergarea cu genunchii la piept-Mers obisnuit-Mers pe varfuri cu mainile la ceafa-Mers pe callcaie cu mainele pe sold-Mers obisnuit-Mers ghemuit si mers fandat-Alergare cu accelerare-Mers cu miscari de respiratie

45 sec40 m

400 m30 sec1d1l1d1d1 d1 l1 d1 l2 d2x1d1l1l

Coloana cate doi ,pe siruri demixtateColoana de gimnastica cate 4

Corectitudinea execuiei variantelor de mers i de alergare.-Observarea sistematic.-Frecvena de execuie a micrilor.-Amplitudinea actului respirator, coordonarea lui cu micarea braelor i pirea picioarelor.

-Aprecieri individuale i colective.-Rspunsul adecvat la comenzi.

Influenarea selectiv a aparatului locomotor(8 minute)Complex de exerciii primul setT1- aplecarea capului spre stnga;T2-revenire la P.I.;T3-aplecarea capului spre dreapta;T4-revenire la P.I.;T4-aplecarea capului napoi;T6-revenire la P.I.;T7-aplecarea capului nainte;T8-revenire la P.I.

Setul 2T1-ridicarea braelor spre nainte sus, ridicare pe vrfuri;T2-braele sus, revenire pe toat talpa;T3-revenire la P.I.Setul 3T1- apropierea picioarelor, ridicarea braelor spre nainte sus;T2- ghemuit , braele nainte;T3-revenire n stnd Setul 4T1-ducerea piciorului stng n lateral, braele lateral;T2- aplecri nainte cu extensie;T3-revenire cu apropierea piciorului stng, setul 5T1-ducerea braului drept nainte, a braului stng lateral;T2-rsucire spre stnga, braele lateral;T3-revenire , T4-rasucire spre dreapta,bratele lateralSetul 6T1-ducerea braelor spre nainte, sus;T2-fandare lateral stnga cu ducerea braelor spre stnga;T3-revenire n stnd, prin impulsia piciorului stng, T4-ducerea braelor jos pe lng corp;T5- fandare lateral dreaptaSetul 7-T1-ducerea braelor n fa;T2- -aplecare n fa cu atingerea vrfurilor picioarelor;Setul 8:T1- -srituri cu picioarele deprtat n lateral i apropierea lor cu balansareT2-inspiraiaT2-expiraie--desfurarea coloanei de gimnastic

5x

5x

5x

5x

3x

3x

5x

5x

-n coloan cte cinci-Corectitudinea execuiilor.-Localizarea micrii la nivelul articulaiei, cap-gt, amplitudinea micrii.

-Coordonarea micrilor la ntregul colectiv i echilibrul.

-Observarea sistematic.

-Aprecieri individuale i colective.

Coordonarea micrilor la ntregul colectiv.

-Situarea segmentelor n planurile indicate, amplitudinea micrii.

-ndoirea piciorului care fandeaz, cellalt ntins, meninerea echilibrului, situarea braelor n planurile indicate.

-Poziia capului n timpul genuflexiunii, amplitudinea micrii, ncadrarea n ritm.

-Localizarea micrii la nivelul taliei, situarea segmentelor n planurile indicate.

-Desprindere nalt, elastic, micrile braelor.-Amplitudinea actului respirator.

Realizarea temelor(20 minute)Tema nr.1: Traseu aplicativExplicarea traseului:1.-sritur pe un singur picior cu deplasare;2.-ridicarea de pe sol a unei greuti;3.-ocolire de obstacole;4.-depunerea greutii pe sol;5.-alergarea pn la urmtorul obstacol;6.-ocolirea obstacolului i alergare n sens opus;7.-ridicarea greutii i ocolirea obstacolelor;8.-depunerea greutii la locul ei iniial;9.-sritur ntr-un picior, cu deplasare;10.-aezare n spatele irului.Se exerseaz parcurgerea acestui traseu aplicativ n coloan cte unu i apoi sub form de concurs n coloan cte doi.Tema nr.2 :Viteza de reacie i de execuie la stimuli auditivi i vizuali n aciuni motrice complexeEx. 1: la semnal auditiv-plecare n alergare accelerat pn la obstacol, ocolirea obstacolului ,ntoarcere n alergare accelerat, aezare n spatele irului.Ex.2 : la semnal vizual-stegule rou-stnd cu minile pe old; la semnal vizual-steag albastru-stnd ghemuit cu minile pe old.Ex. 3 : plecare n alergare accelerat la semnal vizual, oprire i repornire n alergare accelerat la semnal auditiv, ocolirea obstacolului i aezare n spatele irului.Ex.4 : plecare la semnal vizual n sritur pe dou picioare cu deplasare; la semnal auditiv trecere n sritur pe un singur picior cu deplasare; ocolirea obstacolului i aezare la spatele irului.-de 2 ori

-o dat

-de apte ori

-o dat

-o dat-coloan cte unul

-coloan cte doi

-n coloan cte doiCorectitudinea i respectarea parcurgerii etapelor traseului aplicativ.

-Respectarea tehnicii de execuie.

-Alergare corect, rspuns prompt la semnal.

-Testarea nivelului de atenie.

-Rspuns prompt la comenzi, viteza de reacie i de execuie.

Dezvoltarea calitilor motrice de baz(7 minute)Joc dinamic : Cursa pe numereClasa este mprit pe dou iruri paralele la intervale de dou lungimi de bra unul de cellalt. Componenii echipelor vor fi numerotai de la 1 la 7. La semnalul: Avem curs pentru numrul, numrul strigat din fiecare echip iese prin dreapta irului, ocolindu-l apoi pe ultimul i se ntorc la locul lor, relundu-i poziia iniial. Juctorul care ajunge primul va acumula un punct pentru echipa lui. Ctig echipa care a strns cele mai multe puncte.-de trei ori pentru fiecare numr-n coloan cte doiPstrarea intervalului.

-Respectare regulilor jocului.

-Alergare corect, promptitudinea rspunsului la semnal.

Revenirea organismului dup efort(reducerea marilor funciuni)(4 minute)mers cu micri de relaxare a membrelor inferioare i superioare;-alergare uoar;-mers cu exerciii de respiraie2-3 ture de terenn coloan cte unulTestarea capacitii de revenire a elevilor.

Aprecieri i recomandri(3 minute)aprecieri asupra desfurrii orei;-evidenieri pozitive i deficiene;-recomandri pentru elevii care nu execut corect;-aprecieri asupra comportamentului elevilor;-alinierea, salutul i prsirea terenului de sport n mod disciplinat.n linie pe un rnd

-n coloan cte unul

8