Educatie Fizica Clasa a II A

Şcoala Gimnaziala VoluntariDisciplina: Educaţie fizică si sportAn şcolar: 2015-2016Clasa a II-a ANumăr de ore pe săptămână: 2

Educaţie fizicăPLANIFICARE ANUALĂ

Nr. crt.

UNITATEA DE ÎNVĂŢARE

Ob. de

referinţă

CONŢINUTURINR. DE

OREPerioada

Obs.

1Elemente de organizare a

activităţilor practice sportive

1.2. 1.3. 2.1.2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.5.1.5.2.

Formaţii de adunare în linie pe un rând Alinierea în linie şi în coloană Poziţii drepţi şi pe loc repaus Raportul Întoarceri prin săritură la stânga şi la dreapta de pe loc Pornire şi oprire de pe loc Pornire şi oprire din mers Trecerea din linie pe un rând în formaţie de semicerc

Evaluare

6 14.09 –02.10

2.Elemente ale

dezvoltării fizice armonioase

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

Postura corectă în poziţii şi acţiuni motrice variate poziţiile: stând, stând depărtat, stând pe genunchi, şezând, culcat Mişcări specifice segmentelor corpului Educarea aparatului respirator Exerciţii de prelucrare selectivă a segmentelor corpului Complexe de dezvoltare fizică libere, cu obiecte portative Exerciţii corective pentru atitudini deficiente

Evaluare

8 05.10 – 30.10

1

3. Calităţi motrice de bază

1.2. 1.3. 2.1.2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.5.1.5.2.

Viteza Îndemânarea Forţa Rezistenţa Mobilitate şi stabilitate

Evaluare

12 09.11 – 18.12

4 Deprinderi motrice de bază

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

Mers şi variante de mers Alergare şi variante de alergare Săritura Aruncare şi prindere de pe loc

Evaluare

8 11.01 – 05.02

5 Deprinderi motrice utilitar-aplicative

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

Echilibrul Târârea Căţărare Escaladare Tracţiune-împingere Transport de greutăţi Ştafete şi parcursuri aplicative

Evaluare

12 15.02 – 25.03

6 Deprinderi sportive elementare

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

Specifice atletismului Specifice gimnasticii Specifice jocurilor sportive Specifica sporturilor sezoniere Noţiuni de regulament sportiv

Evaluare

12

28.03 –

15.0404.05

– 13.05

7. Informaţii sportive 5.1.5.2.

Stabilirea unui regulament Întreceri sportive

Evaluare12

16.05 –

24.06

2

Proiectarea unităţilor de învăţare la EDUCAŢIE FIZICĂ Unitatea de învăţare: Elemente de organizare a activităţilor practice sportiveNr. de ore: 6

Nr.Crt.

Conţinuturi- detalieri -

Ob.Ref. Activităţii de învăţare Resurse /

Nr. de ore Evaluare

- instrumente - Observ

aţii1. Formaţia de adunare în

linie pe un rând şi alinierea în linie pe un rând

Aliniere în rând şi în coloană

Poziţii drepţi şi pe loc repaus

Raportul

1.2;1.3.2.1.2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.5.1.5.2..

verificarea sistematică a comportamentului faţă de regulile de evitare a accidentelor; exersarea aşezării elevilor în linie pe un rând, în ordinea înălţimii, cu vârful la o linie trasată pe sol, la comandă; demonstraţii, explicaţii; corectări, evidenţieri ; exersarea alinierii în linie pe un rând la comandă pe linia trasată pe sol; exersarea alinierii, clasa fiind organizată pe grupe de elevi; din linie pe un rând, exersarea întoarcerii cu faţa spre direcţia de deplasare; demonstraţii, explicaţii; exersarea deplasării în coloană, unul câte unul; observaţii, corectări individuale şi colective; de pe loc, din coloană câte unul, exersarea măririi distanţei între ei la o lungime de braţ; exersarea mersului în coloană câte unul, păstrând distanţa şi alinierea; evidenţieri, corectări.

teren de sport, fluier, cretă; (2 ore)

observarea sistematică; aprecierea activităţilor elevilor cu evidenţieri individuale

2.

Întoarceri prin săritură la stânga şi la dreapta, de pe loc

1.2;1.3.2.1.2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.5.1.5.2..

explicaţii demonstraţii; exersarea întoarcerii la stânga şi la dreapta, prin săritură; exersarea întoarcerii la semnale sonore; exersarea aşezării elevilor în linie pe un rând, pe liniile marcate;

teren de sport, fluier, cretă, clopoţel; (1 ore)

observarea sistematică; aprecierea activităţilor elevilor cu evidenţieri individuale şi colective

3.

Porniri şi opriri de pe loc şi din mers

1.2;1.3.2.1.2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.5.1.5.2...

exersarea deplasării în coloană câte unul, păstrând distanţa şi alinierea; evidenţieri, corectări. Jocuri de atenţie



4. Trecere din linie pe un rând în formaţie de semicerc şi cerc

1.2;1.3.2.1.2.2.3.1.3.2.

explicaţii demonstraţii; exersarea trecerii din linie pe un rând în formaţie de semicerc şi cerc; exersarea trecerii din coloană câte unul în formaţie de semicerc şi cerc;

teren de sport, fluier, cretă,

observarea sistematică; aprecierea activităţilor

3

3.3.4.1.5.1.5.2...

clopoţel; (1 ore)

elevilor cu evidenţieri individuale şi colective

6.

Evaluare

1.2;1.3.2.1.2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.5.1.5.2..

exersarea mersului în coloană câte unul, păstrând distanţa şi alinierea; exersarea întoarcerii la stânga şi la dreapta, prin săritură; exersarea întoarcerii la semnale sonore; evidenţieri, corectări. Jocuri de atenţie



Unitatea de învăţare: Elemente ale dezvoltării fizice armonioaseNr. de ore:8

4

Nr.Crt.


Ob.Ref. Activităţii de învăţare Resurse /

Nr. de ore Evaluare

- instrumente - 1.

Poziţiile: stând depărtat, pe genunchi, şezând şi culcat

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

.

demonstraţii, aplicaţii, precizări; exersarea poziţiilor: stând depărtat, pe genunchi şezând culcat, dorsal şi ventral; corectări individuale, recomandări

teren de sport, cretă, fluier (2 ore)

observare sistematică

2. Mişcări:- duceri ale braţelor: înainte, sus, lateral;

- duceri ale unui picior: înainte, înapoi, lateral

- duceri ale palmelor pe şold, umeri la ceafă;

- îndoiri şi întinderi ale braţelor, ale trunchiului, rotări ale braţelor şi a capului;

- postura corectă;

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

demonstraţii, aplicaţii, precizări; exersarea mişcărilor din formaţia în linie pe un rând; corectări individuale; învăţarea unui complex de dezvoltare fizică generală; exerciţii de relaxare.

teren de sport, fluier (2 ore)

observare sistematică, aprecieri verbale

3.

Educarea actului respirator

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1

exerciţii de reglare a respiraţiei, de relaxare şi de refacere după efort aplicaţii practice ale regulilor de igienă personală şi colectivă

teren de sport, fluier (1ore)


4.Exerciţii de prelucrare selectivă a segmentelor corpului

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1

practicarea exerciţiilor de mobilitate şi de stabilitate a principalelor articulaţiidemonstraţii, aplicaţii, precizăricorectări individuale

teren de sport, fluier (1ore)


5.

Complex de exerciţii cuprinzând mişcările învăţate

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

demonstraţii explicaţii; exersarea complexului de exerciţii pe numărătoare - Exemplu: 1) Stând depărtat T1: Ducerea braţelor prin lateral, sus cu ridicarea pe vârfuri;T2: Revenire cu mâinile pe şolduri T3: Ducerea mâinilor la umeri cu ridicarea pe vârfuri;T4: Revenirea în poziţia iniţială2) Stând depărtat: T1 şi T2: Îndoire înainte cu ducerea mâinilor spre sol şi arcuireT3 şi T4: Îndreptarea trunchiului în extensie cu braţele sus şi arcuire exerciţii de relaxare

teren de sport, fluier (1 ore)


5

6.

Evaluare: complex de dezvoltare fizică, cu exerciţii libere

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

executarea complexului de exerciţii lecţiile nr. 3 şi 4 teren de sport (1 ore)

probă practică; observare sistematică ; aprecieri individuale şi colective

Unitatea de învăţare: Calităţi motrice de bază Nr. de ore: 12

Nr.Crt.


Ob.Ref.

Activităţii de învăţare Resurse / Nr. de ore

Evaluare- instrumente -

1. Exerciţii pentru 1.2. 1.3. acţiuni motrice simple, executate la comandă: schimbări de poziţii, întoarceri, sărituri teren de sport, probă

6

dezvoltarea vitezei

2.1.2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.5.1.5.2

alergare de viteză în linie dreaptă acţiuni motrice executate din deplasare: opriri, porniri, întoarceri, sărituri alergare cu accelerare ştafete, jocuri dinamice, întreceri corectări recomandări ;

două beţişoare; repere (jaloane, beţişoare. Linii trasate pe sol); fluier (2 ore)

practică; observare sistematică ; aprecieri individuale şi colective

2.

Exerciţii pentru dezvoltarea îndemânării

1.2. 1.3. 2.1.2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.5.1.5.2

complexe de exerciţii pentru dezvoltarea fizică, executate cu obiecte start cu spatele spre direcţia de alergare exersarea alergării uşoare cu poziţia corectă a corpului şi lucrul braţelor; exersarea alergării cu joc de gleznă, pe loc şi cu deplasări; conducerea mingii de pe loc, din mers, din alergare jocuri dinamice cu utilizarea mai multor deprinderi motrice corectări recomandări ;

teren de sport, două beţişoare; repere (jaloane, beţişoare. Linii trasate pe sol); fluier (2 ore)


3.

Exerciţii pentru dezvoltarea forţei

1.2. 1.3. 2.1.2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.5.1.5.2

demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive; complexe de exerciţii de obiecte, cu creşterea numărului de repetări demonstrări şi corectări explicare, demonstrare; corectări recomandări ;



4.

Exerciţii pentru dezvoltarea rezistenţei

1.2. 1.3. 2.1.2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.5.1.5.2

aruncări prin diferite procedee la ţinta fixă şi la distanţă, de pe loc alergare de durată pe teren variat alergare pe distanţe diferite start cu spatele spre direcţia de alergare demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive; corectări recomandări ;



5. Exerciţii pentru dezvoltarea mobilităţii şi stabilităţii articulare

1.2. 1.3. 2.1.2.2.3.1.3.2.

Activităţile de învăţare de la lecţia nr.1 Explicare – demonstrare; Exersarea alergării cu accelerare, cu atingerea vitezei maxime, la sfârşitul accelerării (reper) urmată de accelerare liberă; Exersarea alergării accelerate (8-10m) cu atingerea vitezei maxime şi menţinerea ei pe

Repere de direcţionare a alergării, fluier (3 ore)

Observare sistematică

7

3.3.4.1.5.1.5.2

distanţa de 10 m, urmată de încetinirea vitezei; Corectări

6.

Evaluare

1.2. 1.3. 2.1.2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.5.1.5.2

acţiuni motrice executate din deplasare: opriri, porniri, întoarceri, sărituri complexe de exerciţii pentru dezvoltarea fizică, executate cu obiecte demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive; aruncări prin diferite procedee la ţinta fixă şi la distanţă, de pe loc Exersarea alergării cu accelerare, cu atingerea vitezei maxime, la sfârşitul accelerării (reper) urmată de accelerare liberă;

teren de sport, două beţişoare; repere (jaloane, beţişoare. Linii trasate pe sol); fluier (1 oră)


Unitatea de învăţare: Deprinderi motrice de bază Nr. de ore: 8

Nr.Crt.


Ob.Ref.



1 Mers şi variante de mers 2.2.3.1.3.2.

demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive; corectări recomandări ;

teren de sport, două beţişoare; repere (jaloane,

probă practică; observare

8

3.3.4.1.

start cu spatele spre direcţia de alergare mers cu pas fandat mers cu pas adăugat exersarea mersului în linie dreaptă la un repere situat la 7-8 m (individual, pe perechi, în linie de câte 4-6 elevi ) şi corectări;

beţişoare. Linii trasate pe sol); fluier (2 ore)

sistematică ; aprecieri individuale şi colective

2

Alergare şi variante de alergare

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive; corectări recomandări ; start cu spatele spre direcţia de alergare exersarea alergării uşoare cu poziţia corectă a corpului şi lucrul braţelor; exersarea alergării cu joc de gleznă, pe loc şi cu deplasări; exersarea diferitelor tipuri de alergări demonstrări şi corectări la toate; explicare, demonstrare; exersarea alergării accelerate în linie dreaptă la un repere situat la 7-8 m (individual, pe perechi, în linie de câte 4-6 elevi ) şi corectări;



3

Săritura

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

corectări recomandări ; săritura cu desprindere de pe unul sau ambele picioare săritura cu trecere peste obstacole joase săritură într-un picior, trăgându-l la piept pe celălalt; sărituri ca mingea; exersarea săriturii urmate de diferite întoarceri; sărituri cu bătaia palmelor deasupra capului; sărituri la coardă de pe loc sau în deplasare; ştafete, jocuri dinamice „Cursa într-un picior” Ştafetă: „Săritura din cerc în cerc”

teren de sport, două beţişoare; repere (jaloane, beţişoare. Linii trasate pe sol); fluier (2ore)


4

Aruncarea şi prinderea

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

aruncări prin diferite procedee la ţinta fixă şi la distanţă, de pe loc prinderea cu două mâini demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive; corectări recomandări ; start cu spatele spre direcţia de alergare exersarea aruncării lansate cu o mână; exersarea aruncării lansate cu o două mâini; exersarea prinderii mingii din autoaruncări: în sus, în sol, în peretejocuri dinamice şi ştafete

, beţişoare din material plastic Mingi de tenis, mingi de oină; spaţii marcate; mingi mari (2 ore)


5. Evaluare 2.2.3.1.3.2.3.3.

mers cu pas fandat mers cu pas adăugat exersarea diferitelor tipuri de alergări sărituri la coardă de pe loc sau în deplasare;

teren de sport, repere (jaloane, beţişoare. Linii trasate pe sol); fluier (2ore)

probă practică; observare sistematică ;

9

4.1.

ştafete, jocuri dinamice „Cursa într-un picior” exersarea prinderii mingii din autoaruncări: în sus, în sol, în peretejocuri dinamice şi ştafete corectări recomandări ;

aprecieri individuale şi colective

Unitatea de învăţare: Deprinderi motrice utilitar - aplicative Nr. de ore: 12

Nr.Crt.


Ob.Ref.



1 Echilibrul

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive; exersarea combinaţiilor de poziţii şi mişcări, executate pe suprafeţe variabile ca formă, lăţime, înălţime şi înclinaţie corectări recomandări ;

teren de sport, bănci, copaci, scale Linii trasate pe sol); fluier (2 ore)


2 Târârea 2.2.3.1.3.2.

demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive; parcursuri aplicative privind târârea

teren de sport, bănci, scaune fluier (2 ore)


10

3.3.4.1.

exerciţii de târâre pe bănci sau scaune explicare, demonstrare; corectări recomandări ;

sistematică ; aprecieri individuale şi colective

3

Căţărare

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

parcursuri aplicative privind căţărarea jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative corectări recomandări ;

teren de sport, copaci, schele metalice fluier ( 2ore)


4

Escaladarea

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

escaladări de obstacole succesive, diferite ca formă şi înălţime jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative corectări recomandări ;

teren de sport, copaci, schele (2 ore)


5.

Tracţiune - împingere

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

întreceri de tracţiuni pe perechi şi pe grupe împingeri realizate numai cu picioarele sau cu mâinile jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative corectări recomandări ;

teren de sport, copaci, schele (2 ore)


6.

Transport de obiecte şi de aparate uşoare

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

întreceri de transport prin procedeele „roaba”, „scăunelul”, „caii şi căluţii”, „targa” jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative corectări recomandări ;

teren de sport, greutăţi, saci cu nisip fluier ( 2ore


7.

Evaluare

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

parcursuri aplicative privind târârea jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative corectări recomandări ;

teren de sport, greutăţi, saci cu nisip fluier ( 2ore


11

Unitatea de învăţare: Deprinderi sportive elementare Nr. de ore: 12

Nr.Crt.


Ob.Ref.



1 Specifice atletismului

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

exersarea deprinderilor însuşite, în condiţii variabile demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de elevi la semnale auditive; exersarea combinaţiilor de poziţii şi mişcări, participarea la întreceri de niveluri competitive variate corectări recomandări ;

teren de sport, mingi Linii trasate pe sol); fluier (2 ore)


2

Specifice gimnasticii

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive; jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative exerciţii la sol explicare, demonstrare; corectări recomandări ;

saltele fluier (2 ore)


3 Specifice jocurilor sportive 2.2.3.1.3.2.

parcursuri aplicative privind căţărarea şi coborârea jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative urmărirea modului de respectare a regulilor şi sancţionarea nerespectării

teren de sport, copaci, schele metalice


12

3.3.4.1.

acestora corectări recomandări ;

fluier ( 2ore) sistematică ; aprecieri individuale şi colective

4.

Specifice sporturilor sezoniere

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1

exersarea deprinderilor de a conduce săniuţa exerciţii de a-şi menţine echilibrul pe role corectări recomandări ;

teren de sport, copaci, role, sanie fluier ( 2ore)


5.

Noţiuni de regulament sportiv

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1

stabilirea unui regulament sportiv aplicarea în condiţii concrete de activitate motrică a regulilor stabilite urmărirea modului de respectare a regulilor şi sancţionarea nerespectării acestora participarea la întreceri de niveluri competitive variate corectări recomandări ;



6

Evaluare

2.2.3.1.3.2.3.3.4.1.

exersarea combinaţiilor de poziţii şi mişcări, urmărirea modului de respectare a regulilor şi sancţionarea nerespectării acestora corectări recomandări ;



13

Unitatea de învăţare: Informaţii sportive Nr. de ore: 10

Nr.Crt.


Ob.Ref.



1

Stabilirea unui regulament

5.1.5.2.

aplicarea în condiţii concrete de activitate motrică a regulilor stabilite urmărirea modului de respectare a regulilor şi sancţionarea nerespectării acestora participarea la întreceri de niveluri competitive variate corectări recomandări ;



2

Întreceri sportive 5.1.5.2.

urmărirea modului de respectare a regulilor şi sancţionarea nerespectării acestora demonstraţii, aplicaţii; exersări din linie pe un rând pe grupe de 4-6 elevi la semnale auditive; jocuri dinamice, ştafete, concursuri pe parcursuri aplicative explicare, demonstrare; corectări recomandări ;

saltele fluier (4 ore)


3.

Evaluare 5.1.5.2.

participarea la întreceri de niveluri competitive variate corectări recomandări ;



14

Educatie Fizica Clasa a II A

Documents

Transcript of Educatie Fizica Clasa a II A