In primul rand, aceasta dieta consta in cinci mese pe zi. Mai mult, fiecare masa nu poate sa includa mai mult de cinci ingrediente si, de asemenea, timpul alocat prepararii acestor feluri de mancare nu trebuie sa fie mai lung de cinci minute.

Cu toate acestea, intr-una din zilele saptamanii ai voie sa mananci orice iti doresti, asadar, ai o mica pauza derelaxareculinara.

Descopera dieta pentru varsta de 40 de ani

Aceasta dieta insa este corelata si cu un program de exercitii fizice. Dupa cum probabil iti imaginezi deja, exista cinci exercitii de cate cinci minute pe care va trebui sa le faci in fiecare zi.

Cu toate acestea, exercitiile trebuie adaptate rezultatelor pe care doresti sa le obtii. Astfel, in cazul in care intentionezi sa scapi de grasimea din zona abdomenului este indicat sa te axezi pe exercitii pentru aceasta parte a corpului, dar sa nu neglijezi complet celelalte tipuri de exercitii.

Dieta Rihannei dintr-o zi

Dimineata, vedeta mananca albusurile de la trei oua, cateva felii de ananas si bea un pahar deapacalda cu lamaie.

Pranzul consta in peste fiert sau la gratar si cartofi fierti.

Intre mesele principale, sunt recomandate anumite gustari, precum: batoanele cucereale, biscuitii sarati, strugurii, dar si oleaginoasele.

La cina se va consuma din nou peste, iar garnitura va fi o omleta cu ciuperci. De asemenea, poti alege osalataverde.

Ce trebuie sa ai in vedere mereu este sa nu adaugi niciodata mai mult de cinci ingrediente.

Scapa de grasime cu dieta cu banane

Dezavantajele dietei

Unul dintre principalele dezavantaje ale acestui regim este faptul ca va trebui sa aloci ceva timp pentru prepararea felurilor de mancare. Chiar daca nu dureaza decat cinci minute, in cazul in care ai un serviciu cu program fix, poate fi destul de dificil.

De asemenea, un alt punct slab al acestei diete consta in faptul ca, in ziua in care va este permis sa mancati ceea ce doriti, puteti pune cu usurinta inapoi grasimea pierduta in zilele de dieta, din cauza schimbarii bruste a stilului alimentar.