Tort din fulgi de cocos RAW

Ingrediente: o banana, 3-4 linguri cu migdale crude, 10-15 linguri cu fulgi din nuca de cocos, o lingura cacao sau pudra de roscove

Mod de preparare: O banana se piseaza cu furculita si se amesteca cu fulgii din nuca de cocos si cu migdalele maruntite. Intr-un vas cu diametrul mic (cam 10 cm) se pune o folie alimentara. Jumatate din compozitia cu banana se pune peste folie si se preseaza cu degetele. Cealalta jumatate se amesteca cu o lingura de cacao si se toarna peste primul strat. Si acesta se preseaza cu degetele dupa care se trage usor de folie si se scoate din vas. Se aseaza pe o farfurie si se decoreaza.

1.Reţete simple de suc de verde:

- Telina, lamaie si pere (sau mere)- Telina, castraveti, lamaie (lasa pielea) si pere (sau mere)- Telina, castraveti, varza, lamaie si pere (sau mere)- Telina, castraveti, lamaie, patrunjel si pere (sau mere)

Potiune Magica 11 banana1 papaya2 frunze de stevie 2 cani (2*230 ml) de apa

Potiune Magica 21 legatura de papadie1 banana1 para1 mango2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 33 frunze de salata verde1/2 avocado1/2 mar 1 banana 2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 45 frunze de varza rosie 1/2 portocala1/2 mar1 bucatica ghimbir1/2 avocado2 cani (2*230 ml) apafelii de portocala pentru decor

Potiune Magica 51 cana (~ 220 g) capsuni inghetate1 mango1 banana2 frunze stevie2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 61 legatura mare de spanac1 banana1 cana (~ 220 ) capsuni ingretate1 portocala1 bucatica de ghimbir2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 71 nuca de cocos 1/2 ananas1/2 para5 frunze de salata verde2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 81 cana capsuni inghetate5 frunze de salata rosie1 mar rosu1 mar verde1/2 ananas

2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 91 legatura mare de spanac1/2 ardei gras portocaliu1/2 avocado3 catei de usturoi2 rosii2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 101/2 avocado2 rosii1 praf boia de ardei iute 1 praf de sare1/2 ceapa rosie1 legatura de patrunjel1 ardei gras portocaliu2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 112 banane3 tulpini de telina 1 capatana de salata verde 2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 122 frunze de varza furajera rosie2 frunze de varza furajera 2 banane1/2 para1 cana (~ 220 g) zmeura inghetata2 cani (2*230 ml) apa

Potiune Magica 131 cana (cup) afine inghetate250 g spanac

1 portocala1 cana (230 ml) apa

Potiune Magica 144 rosii1 ardei gras rosu1 legatura busuioc1/2 avocado2 cani apa

Potiune Magica 151 nuca de cocos tanar 1 legatura mare de frunze de morcov1/2 avocado1 banana2 cani (2*230 ml) apa