MONOGRAFIE HANDBAL

of 34 /34
CUPRINS 1. Introducere. Scurt istoric al jocului de handbal..................................................... .......p.2 2. Monografia psihologică a handbalului 2.1. Caracterizarea generală a sportului................................................... .............p.4 2.2. Manifestările proceselor psihice în activitatea specifică jocului de handbal.p.8 2.3. Caracteristicile unor stări psihice specifice jocului de handbal...................p.12 2.4. Particularităţile de manifestare ale unor trăsături ale personalităţii sportivului care practică handbal..................................................... ..................................................p.15 2.5. Caracteristicile psiho-sociale şi pedagogice ale jocului de handbal............p.16 3. Concluzii................................................... ............................................................ ......p.18 Bibliografie................................................ ............................................................ .........p.20

Embed Size (px)

Transcript of MONOGRAFIE HANDBAL

CUPRINS 1. Introducere. Scurt istoric al jocului de handbal............................................................p.2 2. Monografia psihologic a handbalului 2.1. Caracterizarea general a sportului................................................................p.4 2.2. Manifestrile proceselor psihice n activitatea specific jocului de handbal.p.8 2.3. Caracteristicile unor stri psihice specifice jocului de handbal...................p.12 2.4. Particularitile de manifestare ale unor trsturi ale personalitii sportivului care practic handbal.......................................................................................................p.15 2.5. Caracteristicile psiho-sociale i pedagogice ale jocului de handbal............p.16 3. Concluzii.....................................................................................................................p.18 Bibliografie.....................................................................................................................p.20

1. Introducere. Scurt istoric al jocului de handbal Handbalul este un joc sportiv relativ tnr, care a aprut n Europa la sfritul secolului al 19-lea i nceputul secolului 20. Originile lui sunt ns mult mai departate i le gsim n unele jocuri cu caracter popular practicate in Evul Mediu i n jocurile dinamice folosite n colile din centrul i nordul Europei la nceputul secolului al 19-lea. Toate acestea ca principale surse de origine, au fost contopite i modernizate sub influena unor jocuri sportive deja cu statut de competiie: baschetul, rugbyul i mai ales fotbalul. n toate variantele lui, jocul de handbal a aprut mai nti n coli ca material didactic, rod al imaginaiei creatoare a unor emineni profesori de educaie fizic. Povestea adevarat a jocului de handbal ncepe n anul 1898, cand directorul colii Reale din localitatea Ordrup Danemarca, interzice elevilor practicarea fotbalului din cauza numeroaselor accidentri care determinau foarte multe absene de la cursuri. Pentru a nu renuna la jocul cu mingea, bietii din clasele superioare au nceput s joace un altfel de fotbal, lovind mingea cu mna. Profesorul lor de educaie fizic Holger Nielsen, participnd la prima ediie a Jocurilor Olimpice moderne n anul 1896, la probele de tir i scrim, este cucerit de aceasta idee a elevilor si, dnd acestui nou joc un cadru organizat, stabilind i primele reguli. l denumete n mod logic Haandbolt n replic la Football. n anul 1904 acelai profesor redacteaz i tiprete ntr-o mic brour un regulament al acestui nou joc sportiv practicat n aproape toate colile din Danemarca, iar dup 1906 i n Suedia. Anul 1904 este data oficial de natere a handbalului ca joc sportiv deoarece atunci a aprut primul regulament oficial i primele jocuri intercoli din diverse orae. Handbalul mare pe terenul de fotbal n 11 juctori, este o invenie nemeasc i l are ca autor final pe profesorul Karl Schelenz, eful catedrei de atletism de la facultatea de educaie fizic din Berlin. Profesorul a experimentat cu studenii lui timp de doi ani o variant a unui joc cu mna inspirat din cateva jocuri dinamice folosite n orele de educaie fizic: Tornball, Folkerball i o variant denumit chiar Handball pe care

2

profesorul Max Heiser l-a definit i practicat chiar din 1917. A preluat de la fiecare cte ceva, le-a scos din sala de gimnastic i ntr-o form final le-a transpus pe terenul de fotbal respectnd dimensiunile i marcajul respectiv. Primele jocuri demonstrative au loc n cadrul serbrilor sportive de sfrit de an (1919), iar imediat n toamn se organizeaz competiii locale la Berlin dar i n alte orae. Rspndirea handbalului n 11 juctori n Germania este extrem de rapid fiind socotit sport naional, oarecum n opoziie cu fotbalul de origine englez. Imediat n anul urmtor 1920 se organizeaz la Berlin Cupa Germaniei cu 10 echipe masculine, 4 feminine i 4 de juniori, iar din 1921 el se rspndete i n rile vecine, n primul rnd n Romnia, n Ardeal prin intermediul profesorilor de educaie fizic, unii chiar absolveni ai facultii din Berlin. Nemii l-au socotit ca sport naional, copilul lor de suflet, i lau denumit Grossfeld Handball (handbal pe teren mare) spre a-l deosebi categoric de cel nordic cruia i-au zis Hallen Handball (handbalul de sal). Rspndirii lui explozive n Germania i apoi n Europa i urmeaz o perioad de glorie i dominaie. n 1925 primul meci internaional Austria Germania 6-3 la masculin iar n 1930 primul joc la feminin Aaustria Germania 5-4. n 1936 la Berlin handbalul (n 11 jucatori) este prezent prima oar la Jocurile Olimpice, locul 1 Germania iar Romnia locul 5. Handbalul este un joc sportiv de mare atractivitate i spectaculozitate, bazat pe viteza de deplasare i de execuie a juctorilor, crora le pretinde o nalt pregtire atletic, for i rezisten, gndire tactic i o perfect armonizare n cadrul echipei. La noi n ar este menionat prin anul 1922 la Sibiu, forma sa iniial de joc fiind ntre dou echipe a cte 11 juctori, pe un teren ca i cel de fotbal. n 1928, la Reghin se nfiineaz prima echip feminin. Din 1926 apar meniuni despre handbalul n 7, numit Hazena, n Cehoslovacia i Iugoslavia; la nceput, acest handbal redus se practica numai de femei. Dup 1930, handbalul n 11 patrunde n Moldova, Banat, Muntenia. La Jocurile Olimpice din 1936 particip i echipa trii noastre, care se claseaz pe locul V. n acelai an se constituie Federaia Romn de Handbal. n 1947-1948 ia fiin campionatul naional de handbal biei i fete, iar in 1950 se organizeaz divizia pentru echipe masculine.

3

2. Monografia psihologic a handbalului 2.1. Caracterizarea general a sportului Handbalul este un joc sportiv colectiv, cu un pronunat caracter dinamic i un mare grad de accesibilitate, datorat faptului c se bazeaz pe o sintez a deprinderilor motrice de baz, alergare, sritur, aruncare i deprinderi specifice relativ simple. Echipa este alctuit din 7 juctori (6 juctori de cmp i 1 portar). Pe foaia de arbitraj pot fi trecui 12 juctori (7 n joc i 5 rezerve); cei 5 juctori, de rezerv, pot schimba oricnd n timpul jocului, pe cei din teren. Jocul const n ncercarea de a introduce mingea n poarta echipei adverse i de a apra n acelai timp propria poart mpotriva atacurilor adverse. Mingea se joac cu minile, dar este permis atingerea ei cu orice parte a corpului (cu excepia picioarelor de la genunchi n jos). Portarul poate folosi i picioarele pentru a-i apra poarta. Juctorul, n posesia mingii, are dreptul s se deplaseze maximum 3 pai cu mingea n mn, dup care trebuie s o paseze. Pentru parcurgerea unei distane mai mari, juctorul trebuie s dribleze ca la baschet. Mingea poate fi inut n mn maximum 3 secunde. La nceputul fiecrei reprize, sau dup marcarea unui gol, jocul se reia de la centrul terenului, de ctre echipa care a primit golul. Dup trecerea timpului de joc a primei reprize, echipele i schimb terenurile pentru a se juca repriza a doua. Meciul este condus de 2 arbitri, ajutai de un secretar i un cronometror. Terenul cuprinde un cmp de joc avnd forma unui dreptunghi i dou spaii de poart. Poarta este aezat pe mijiocul fiecrei linii de fund (linia de poart) i are dimensiunile de 2 m nlime i 3 m lime, fiind prevzut cu plas. Spaiul de poart este zona aflat la 6 m n faa porii, n care nu poate aciona dect portarul. Linia de aruncare liber este marcat ntrerupt la distana de 9 m n faa porii; linia de aruncare de la 7 m se afl n faa fiecrei pori.

4

Mingea este confecionat din piele sau material sintetic, avnd o circumferin de 58-60 cm i o greutate de 425-475 gr; pentru femei i juniori mingea este de 54-56 cm i de 325-400 gr. Jocul de handbal, permind o angajare direct ntre adversari, poate deveni dur i periculos. Pentru a preveni aceast deformare nedorit a jocului, regulamentul este foarte exigent n ceea ce privete aciunile periculoase ale juctorilor.n cazul jocului n aprare, sarcina principal a aprtorului este aceea de a mpiedica prin toate mijloacele permise de regulamentul de joc nscrierea de goluri n poarta proprie. Pentru aceasta el va trebui s fie preocupat n timpul jocului de marcarea adversarului, blocarea aruncrilor la poart, nchiderea ptrunderilor spre poart i colaborarea cu portarul. Echipa care intr n posesia mingii se consider echipa n atac i preia iniiativa jocului. Juctorii echipei n atac sunt datori s se preocupe de asigurarea mingii. Mingea trebuie asigurat i pstrat n posesia echipei pn la nscrierea unui gol n poarta advers. Principiul asigurrii mingii a determinat apariia n tactica jocului de atac a unui marc numr de reguli tactice, a cror aplicare contribuie la obinerea unui randament sporit.

Elementele tehnicii de baz sunt urmatoarele: poziia fundamental a juctorului, micarea sa n teren, inerea, prinderea i aruncarea mingii, driblingul, fentele, aruncarea la poart, care poate fi de pe loc, din alergare sau sritura, scoaterea mingii de la adversar, blocarea de ctre aprtori a arunctorilor la poart i tehnica de aprare a portarului.Miestria tehnic caracterizeaz doar juctorii cu o nalt capacitate tehnic achiziionat n decursul timpului. Ea este rezultatul instruirii (colective i individuale) la care se adaug i vocaia" pentru joc. Criteriile dup care se poate aprecia nalta miestrie tehnic sunt: numrul de elemente i procedee tehnice de atac i aprare achiziionate i uurina cu care sunt aplicate n rezolvarea sarcinilor de joc; acurateea, virtuozitatea , precizia i eficiena cu care se execut n condiii grele de joc; stabilitatea cu care se execut n condiiile apariiei unor factori perturbatori: opoziia adversarului, oboseala, stresul, ncordarea nervoas etc;

priceperea de a alege, regla i schimba fazele de execuie a procedeelor tehnice n funcie de reaciile adversarului.

5

Handbalul reclam tipul de efort neomuscular, efort care implic o stare funcional bun a aparatului locomotor, i existena unor indici calitativi ridicai ai activitilor motrice chiar de la nceputul activittii; Caracteristicile jocului de handbal contemporan, prin tendina intensificrii efortului i prin creterea vitezei de execuie i deplasare care duc la creterea solicitrii organismului, att pe plan somatic (sistem nervos, aparat musculo-ligamentar, analizator), ct i pe plan vegetativ (circulaie, respiraie, cheltuielile energetice) este absolut necesar ca ncalzirea s se efectueze n modul cel mai corect nainte de executarea eforturilor mari. Deoarece muchii, ligamentele, tendoanele i articulaiile sunt solicitate n permanen n cadrul jocului cu intensitate variat, n ritm i tempo diferit, exerciiile efectuate la nceputul nclzirii vor avea ca scop mbuntirea elasticitii i extensibilitii n vederea efecturii n cadrul jocului a micrilor specifice cu mai mare aptitudine i vitez. Handbalul ca mijloc al educaiei fizice contribuie la nsuirea unor deprinderi motrice de baz i specifice, a unor cunotine speciale de tehnic i tactic sportiv. Este un joc dinamic i solicit din partea subiecilor un efort fizic intens i un mare angajament psihic. Practicat n mod tiintific i metodic contribuie , prin efectele efortului fizic i psihic, la ntrirea sntii, la dezvoltarea capacitilor fizice i intelectuale, morale i volitive ale practicanilor. De aceea, ca mijloc al educaiei fizice, handbalul este prezent n leciile de educaie fizic din colile de toate gradele, ncepnd de la clasa a Va sau chiar mai de timpuriu, cnd se nsuesc elementele tehnico-tactice de baz, prin jocuri pregtitoare i pn la clasele mari i la nvmntul superior, n condiii competiionale. Selecia juctorilor de handbal ncepe cu un control medico-sportiv ce urmrete s stabileasc starea de sntate, dezvoltarea somato-funcional a viitorului sportiv i se realizeaz prin examen clinic complex, pe aparate. Urmeaz apoi selecia pe criterii somatice, cuprinznd urmtoarele: talia (nlimea corpului), care se ve compara cu valorile medii pe ar pentru a se putea preciza dac viitorul handbalist se ncadreaz n normal pentru vrsta sa;

6

-

greutatea, de mare importan, care se va raporta la talie pentru aprecierea strii de nutriie; bustul, reprezentnd nlimea cuprins ntre cretetul capului i suprafaa scaunului, msurat n poziia aezat; lungimea membrelor imferioare, ce rezult din diferena ntre talie i bust; anvergura, alonja sau deschiderea braelor la orizontal, ce reprezint lungimea ambelor brae plus limea toracelui la nivelul umerilor. La 6 ani, anvergura este mai mic dect talia, pe care o depete ns dup aceast vrst;

-

perimetrul toracic- se msoar elasticitatea, care rezult din datele msurtorilor acestuia n respiraie profund i expiraie forat;

Selecia pe criterii motrice determin nivelul de dezvoltare al calitilor motrice, precum i volumul i calitatea deprinderilor motrice de baz i specifice: viteza- este determinat de mobilitatea proceselor nervoase de la nivelul scoarei i se materializeaz n jurul vrstei de 16 ani la biei i 14 ani la fete; ndemnarea este determinat de aria motric a scoarei cerebrale i analizatorii kinestezici. Ea se manifest de timpuriu i la vrsta de 14 ani se apropie de valorile adultului fora are ca substrat morfofuncional sistemul meuromuscular, ajungnd la valoarea maxim la 30 de ani. rezistena ajunge la rezultate maximale la 19 ani. La vrsta de 16 ani volumul inimii i al consumuui de oxigen reprezint 80% din vlorile pe care le are adultul; detena prezint o calitate combinat ntre vitez i for. a 15-16 ani se manifest cel mai puternic, dezvoltarea la aceast vrst avnd un caracter exploziv. Selecia pe criterii psihologice- cteva dintre calitile psihice care au importan pentru jicul de handbal ar fi cele din sfera afectivitii sub concretizarea emotivitii, curajului, etc.

7

-

afectivitatea- se apreciaz la copii dup fondul vesel, blnd sau nchis i agresiv. Comportamentul la coal, n colectiv, poate indica datele necesare pentru conturarea afectivitii;

-

voina- duce la perseveren n pregtire, iar absena ei duce la oboseal rematur la orice efort i chiar la abandonarea activitii; memoria i imaginaia- trebuie s fie bogat, vie, capabil s rezolve situaiile n diferite momente ale jocului. Evoluia handbalului a dus din nefericire i la dezvoltarea ctorva aspecte

negative. Jocul neregulamentar al aprtorilor practicat n mod intenionat i premeditat n scopul ntreruperii permanente a cursivitii atacului advers constituie o frn n realizarea vitezei de joc i a spectacolului sportiv. Jocul pasiv i ntrzierea relurii jocului apar destul de frecvent n anumite situaii, ceea ce contravine desigur, spiritului jocului, motiv pentru care trebuie sancionate de arbitri. Deasemenea faultul asupra atacantului constituie un capitol extrem de delicat al handbalului actual, care se cere s fie analizat cu atenie pentru a se gsi msuri juste de combatere a lui. Faultul atacantului se ntlnete n forme variate, dificil de depistat i mai ales de sancionat. Acest aspect solicit din partea arbitrilor cunotine tehnico-tactice avansate, spirit de observaie i mult discernmnt, pentru ca interveniile acestora s fie n spiritul tendinelor de evoluie a jocului de handbal.

2.2. Manifestrile proceselor psihice n activitatea specific jocului de handbal

n cadrul jocului de handbal organismul sportivului face eforturi nu numai fizice, ci i psihice. n general, componenta psihic se consider a fi motorul ntregii activitii, deoarece ea activeaz i reglementeaz funciile superioare ale organismului,creeaz un teren fertil de manifestare superioar a motricitii i miestriei tehnico-tactice. Mai mult dect att, sportul este, dup cum se tie, o activitate eminamente competitiv. Nu exist meci fr miz, fr nvingtor i nvins. Oricum, condiia competiiei sportive este dubl: fizic i, mai putin evident dar cert, psihic.

8

Activitatea psihic a celor care practic jocul de handbal este solicitat integral: funciile cognitive n legtur cu perceperea i sesizarea situaiilor i alegerea celor mai bune ci de aciune n atac sau aprare; voina i calitile ei n legtur cu nvingerea oboselii i a eforturilor negative ale emoiilor; afectivitatea n strns dependen cu situaiile concrete sau imaginare, att n ceea ce privete satisfaciile oferite de jocul n sine i de succesele nregistrate, ct i teama de insucces sau amrciunea n faa superioritii adversarului. De regul, sportivii se tem de eec i aceasta din mai multe motive: brbaii se pot teme c eecul va aduce prejudicii masculinitii lor; unora eecul le amintete de sanciunile primite n copilrie; teama familiei i a anturajului se poate transmite sportivului care va fi preocupat s nu i dezamgeasc prietenii i familia; multi sportivi nu suport eecul deoarece i-au format despre ei nii imaginea de persoan care ctig ntotdeauna. Antrenorii i cei care i desfoar activitatea de nalt performan tiu c uneori sportivii se tem i de succes. Una dintre explicaiile acestui fenomen ar putea fi aceea c meninerea titlului de campion mondial, de exemplu, este foarte dificil i stresant n condiiile creterii performanelor actuale. Din acest motiv, muli sportivi prefer s figureze printre cei mai buni, fr a aspira la primul loc. Exist i sportivi cu team de succes (nikefobia) care i imagineaz c suporterii nu-i vor susine cu aceai for n viitor, fiind preferat pretendentul la titlu i nu cel care l deine deja. Teama de succes reflect n mare parte teama de rspundere de a apra i menine titlul ctigat. Anxietatea sportivilor poate izvor i din ignorarea persoanei lor de ctre antrenor, ceea ce le poate reactiva anxietatea din copilrie cnd au fost neglijai de cei apropiai. Perceperea antrenorului n rol de printe provoac uneori triri anxioase legate de similitudinea reaciei acestuia fa de sportiv n caz de eec, cu triri din ontogenez. Acest efect poate fi contracarat dac antrenorul l asigur pe sportiv c, indiferent de succes sau eec, atitudinea sa va fi aceeai n cazul n care sportivul a fcut tot posibilul pentru obinerea victoriei. 9

Complexitatea aciunilor sau micrile din joc rezid n faptul c sportivul trebuie s mbine i s nlnuie, ntr-o melodie cinetic adecvat scopului, acte motrice foarte diferite ca structur. Acestei complexiti de aciuni, la care se adaug efectele efortului propriu-zis, juctorul trebuie s le fac fa cu bagajul su de cunotine, priceperi i deprinderi, s dovedeasc iniiativ, dar i disciplin, curaj i sim de rspundere, independen i suplee, dar i spirit de echip. Pentru depistarea factorilor psihici la handbal se pleac de la ansamblu, adic tnrul n totalitatea lui. Se au n vedere factorii endogeni (nnscui, trsturi temperamentale, tendine pozitive i negative); factorii educaionali; factorii ambientali (mediul sociopolitic); factorii de conducere tiinific, pedagogic. Psihologia juctorului de performan i a echipei de handbal sunt probleme de mare complexitate. Pentru a le cunoaste i soluiona antrenorul cere sprijinul psihologului. Aceast colaborare a condus la definirea Modelului psihologic al handbalistului al crui coninut nsumeaz numeroase partitudini i caliti indispensabile juctorului de handbal. Acestea sunt: Aptitudini senzoriale: percepia vizual (acuitatea, vederea stereotipic, vederea periferic); percepia auditiv binaural (indispensabil pentru identificarea direciei sau sursei uneui sunet); echilibrul; percepia poziiei propriului corp; capacitatea de orientare spaio-temporal. Aptitudini neuro i psihomotorii: coordonare motric; ndemnare deosebit n manevrarea mingii; vitez de execuie ct mai ridicat; precizie, finee n execuie; vitez de reactie optim; coordonare oculo-manual i disociere manual; tenacitate motric corespunztoare. Aptitudini intelectuale:inteligen general, claritatea gndirii; inteligen practic; vitez de analiz-decizie; capacitatea de anticipare. Structur temperamental: sistem nervos puternic, echilibrat, mobil, care s asigure un comportament competitiv, combativ; stabilitate emoional; tendine nevrotice sczute; anxietate sczut; adaptare bun; profilul personalitii: s fie armonios dezvoltat, caracterizat prin ambiversie, stabilitate, adaptare; s ilustreze un caracter puternic, realist, calculat, contiincios, perseverent, ntreprinztor, sociabil, clarvztor, lucid, controlat, demn, ncreztor n sine i totodat n resursele personale.

10

Pentru aplicarea planului tactic de joc se vor urmri: - educarea calitilor gndirii rapiditatea, rezistena, caracterul critic; - educarea afectiv i volitiv stpnirea emoiilor, independena, hotrrea, curajul; - formarea deprinderilor tehnico-tactice adecvate. Va nvinge acea echipa care va ti n teren s fac acele micri care i vor dicta adversarului reacia i astfel ea va ti dinainte ce face adversarul i, la momentul potrivit va scoate asul din mnec. Va fi nvingtoare echipa care n teren rmne lucid i fiecare micare (brae, corp, picioare) a sa are sens i o pregtete pe urmtoarea. Va fi nvingtoare echipa care i epuizeaz adversarul atrgndu-l n aciuni ineficiente. Va fi nvingtoare echipa care alturi de antrenor este i ea propriul su antrenor. Sportul de mare performan este considerat, pe bun dreptate, o activitate de limit a posibilitilor fizice i psihice ale oamenilor. n preajma acestor limite cele mai fine dereglri psihice i fiziologice se repercuteaz puternic asupra capacitii de decizie sau execuie, diminund evident performanta. n ultima vreme atenia specialistilor s-a ndreptat spre cutarea celor mai eficiente mijloace de optimizare a performanei, prin ameliorarea i stimularea acelor acelor factori psihici care sunt determinani n performan, ceea ce implic influena permanent, tratarea individual i intervenia psihoprofilactic i psihoterapeutic asupra sportivului ajuns pe treapta cea mai nalt a miestriei. Asistena psihologic cuprinde ansamblul msurilor destinate ajutorului de care are nevoie sportivul pentru a realiza n ntregime obiectivele propuse n antrenamente i competiii. Noiunea de asisten are o sfer foarte larg, ntruct factorii psihici ai personalitii sportivului sunt numeroi, precum sunt de asemenea situaiile care-i pot influena. Analiza coninutului noiunii de asisten scoate n eviden aspectele de management, care implic prevedere, decizie, organizare, coordonare, control, protecie, sprijin, ndemn, conducere, supraveghere, ca i formarea mecanismelor de autoconducere i autocontrol (autoasisten).

11

Factorii responsabili ai asistenei psihologice antrenorul, psihologul, medicul, maseorul, conductorii au nevoie de cunotine temeinice n domeniul psihodiagnozei, psihopedagogiei i psihoprofilaxiei.

2.3. Caracteristicile unor stri psihice specifice jocului de handbal Starea de form sportiv nu este ntmpltoare, ieirea din form din cauze neprevzute neinfirmnd caracterul obiectiv i real al acestui rezultat al pregtirii sistematice i intenionate. Antrenamentele i concursurile reclam o dirijare contient a nsi tensiunii psihice, ca o contra-msur la variaiile spontane i ntmpltoare. Metodica antrenamentului sportiv i a pregtirii psihologice pentru concurs cunoate diferite tehnici de ridicare intenionat a tensiunii psihologice, cum sunt nclzirea, exerciiile de angrenare, procedeele psihotone, sugestia, autosugestia .a. Concursul sportiv ofer cea mai spectaculoas manifestare a variaiei tensiunii psihologice. Apropiera lui provoac n mod reflexiv o modificare a tensiunii, n sens pozitiv sau negativ, direcia fiind determinat de nivelul de aspiraii, modul n care sportivul consider c-i va atinge scopul propus i desigur - condiiile concrete ale organizrii acesteia. Variaia strilor psihice n cursul aceleiai zile ziua de concurs sunt deosebit de manifeste, ncordarea maxim fiind ntlnit, de regul, cu cteva minute nainte de nceperea ntrecerii. Datele obiective atest observaiile curente i indic, n acelai timp, aceste variaii. Urmrind variaia valurilor tensiunii arteriale i frecvena pulsului la juctorii echipei naionale de handbal Steaua, dr. Manescu Gh. a confirmat nu numai existena unei diferene a valurilor ntre msurtorile efectuate dimineaa i apoi naite de nceperea jocului, dar i existena unor diferene la aceiai juctori n raport de starea de moment i importana ntrecerii. n vederea creterii echilibrului afectiv al ntregii echipe i mai ales pentru realizarea unei imunitai la factorii externi stresani sau perturbatori care apar n concurs, cum este vacarmul fcut de spectatori pentru ncurajarea adversarului i

12

reducerea elanului celuilalt, s-a recurs la antrenamente n condiii de zgomot i cu imitarea publicului (redare prin staia de amplificare a unor nregistrri fcute la competiii importante).Rezultatele au fost dintre cele mai bune, sportivii obinuindu-se cu acest zgomot puternic, dar meninundu-i totui capacitatea de a distinge glasul antrenorului care ddea indicaii tactice de pe marginea terenului. De regul participarea la concurs este prevzut, iar comportamentul anticipat i acordat corepunztor planului. Prezena adversarilor, spectatorilor, cadru festiv .a. sunt elemente care de regul stimuleaz participarea sportivilor, i d un plus de elan i energie, toate reflectate n performane superioare. Sunt ns ramuri de sport n care creterea tensiunii psihologice se produce cu deosebire n sfera emotivitii, din care cauz performanele vor fi mai slabe n comparaie cu cele de la antrenamente. Aceste situaii destul de frecvente i cu efecte neplcute au dus la cutarea unor metode de antrenament care s contribuie la echilibrare, egalizarea dac putem spune, a comportamentului de concurs cu cel de la antrenament, la crearea unei mai mari stabiliti a performanei din concurs. ntruct concursurile creaz, n cazurile amintite o depresiune sau o suprancrcare a tensiunii psihice, exprimate sugestiv prin termenii de apatie i febr a startului, ambele nefavorabile performanei, metodica pregtirii psihologice pentru concurs a introdus tehnicile angrenrii i modelrii. Acestea constau din crearea , la antrenament, a situaiilor i starilor care se presupune c vor apare n concurs. Aceast intensificare a efortului psihic cerut de noile condiii restructureaz atitudinile sportivului, l clesc i-i ofer ncredere n posibilitiile proprii. Modificarea intenionat a tensiunii psihologice, prin modelarea concursului, prin introducerea n antrenamente a unor dificulti neateptate, prin modificarea neanunat a condiiilor, prin organizarea de probe de control i de ntreceri deplin regulamentare s-a dovedit a fi eficient, ducnd la creterea performanelor i mbuntirii comportamentului de concurs. Pregtirea psihologic cuprinde un ansamblu de msuri generale i speciale care urmresc s dezvolte acele trsturi ale psihicului care sunt solicitate de activitatea sportiv i-l fac pe acesta capabil s realizeze cele mai nsemnate progrese n antrenamnte i cele mai bune rezultate n competiii.

13

Antrenamentul psihologic are sensul de ansamblu al unor influene de ordin psihologic realizate n mod intenionat pe parcursul pregtirii sportivului. Influenele privesc att nivelul calitilor intelectuale, afective i volitive, ct i capacitatea sportivului de a se autoregla i adapta la situaii deosebite ntlnite n pregtire i concurs. Juctorii i antrenorii pot i trebuie s lucreze n direcia pregtirii psihologice, aa cum lucreaz pentru dezvoltarea calitilor motrice, pentru nsuirea tehnicii i tacticii. Stadiul necorespunztor al rezolvrii pregtirii psihologice nu provine din lipsa de preocupare a specialitilor, ci din dificultatea ei obiectiv. Pregtirea psihologic pentru un turneu sau un joc important cuprinde msurile care au drept scop s pun echipa sau juctorii n stare favorabil obinerii victoriei n faa adversarilor. Ea este o continuare a pregtirii generale i speciale n direcia elementelor definite ale diferitelor calitti i nsuiri psihice. Pregtire psihologic pentru un turneu sau joc important const n formarea unor atitudini specifice i stri de preparaie pe plan cognitiv sau volitiv. Atitudinea este o orientare selectiv a personalitii, aceasta face ca n aceleai condiii juctorii s se comporte diferit (teama de insucces-succes, folsirea oportun a unor procedee tehnice, comportare teatral fa de adversar, arbitru, spectatori). n activitatea practic cu echipa, de baz este pregtirea motric, celelalte, care privesc latura intelectual sau afectiv, au un rol de susinere, stimulare i reglare a comportamentului motor. Eficiena aciunilor voluntare, nivelul dezvoltrii calitiilor motrice i de voin, manifestarea efortului, gradul de coordonare i eficien a micrilor depind de atitudinea (dispunerea) motric. Se recomand ca nainte de meci sportivul s aib o imagine clar a ceea ce trebuie s fac n joc. Strile de preparaie constau n manifestri psihice specifice juctorului i echipei nainte de meci; sunt spontane, provocate sau create n mod special. Important n pregtirea psihologic pentru un turneu sau meci este de a forma la juctor sau echip stri-atitudini care sa le permit cea mai corespunztoare comportare. Este inadmisibil s joci cu atta elan, cu atta dorin mai bine de jumtate de meci, s conduci cu ase goluri i apoi dintr-o dat s te blochezi. S nu mai joci nimic. Am vzut n jocul lor nu frica de a pierde, ci frica de a ctiga Blocajul psihic al

14

tricolorilor notri, nu doar n faa echipelor mai bine cotate, ci i n momentul n care iau conducerea, ncepe s devin un ablon. Fluctuaiile pe parcursul aceleiai partide se vd din ce n ce mai des la sportivii notri din cauza labilitii juctorilor. Iar, din pcate, antrenorii nu sunt calificai i pentru remedierea acestor defeciuni.

n cadrul cursurilor pe care le urmeaz ca s devin antrenori, exist doar o singur disciplin care se nva n trei zile, generaliti despre psihologie i personalitate. n aceste cazuri, handbalitii notri devin propriii lor psihologi. 2.4. Particularitile de manifestare ale unor trsturi ale personalitii sportivului care practic handbal Activitatea sportiv, ca activitate n acelai timp individual i social este impulsionat i susinut de factori motivaionali trebuine i impulsuri, dorine, aspiraii, intenii, scopuri, idealuri .a. Prezena i intensitatea acestora, implicate n intreaga unitate psihic a individului , condiioneaz nivelul de activare i efortul voluntar al individului. Dezvoltarea spectaculoas pe care a luat-o sportul n epoca modern a evideniat, alturi de alte elemente, rolul factorilor psihici n organizarea i conducerea lui i n mod deosebit, n perfecionarea posibilitilor de performan ale omului. De cele mai multe ori sportul de performan este o activitate de limit, solicitnd la maximum posibilitile fizice i psihice ale individului. n faa unui concurs de mare nsemntate, a unor adversari puternici, animat de dorina de victorie i contient de rspunderea sa, sportivul triete momente de intens dramatism. Echilibrul su psihic i capacitatea de autoconducere sunt puse la ncercare, succesul depinznd de cele mai multe ori de clire, de pregtirea psihologic realizat n activitatea anterioar. Antrenamentul fizic i tehnic-tactic constituie principala activitate de pregtire a sportivului. Peridozarea acestuia, diferitele sarcini ale etapelor stabilina n raport de factori organizatorici, metodici i de alt natur explic posibilitatea unei variaii destul de mari i frecvente pe care o au strile lui psihice. Gradul de mobilizare, de entuziasm, de druire este dependent de foarte muli factori obiectivi, pe care-i ia n considerare

15

teoria i metodica antrenamentului. O nsemnat influen este exercitat, n acelai timp, de factorii subiectivi, care nu pot fi nici planificai (prevazui) i nici integral controlai. ntlnirea acestor factori i interinfluenarea lor se obiectiveaz n atitudinile caracteristice, n strile de spirit ale sportivilor din timpul antrenamentelor i concursurilor. Latur a procesului instructiv specific domeniului educaiei fizice, nvarea motric este o activitate de restructurare a comportamentelor, care au un caracter intenional i contient. Dei n educaie fizic i sport, activitatea este preponderent motric sau cel puin aceasta este latura vizibil a activitii, totui pentru execuia actelor motrice este necesar formarea unui sistem de cunotine specifice, pe baza crora exersarea va cpta eficiena. Caracteristic juctorilor de handbal este nvarea inteligent-motric, unde aciunile se desfoar n condiii mereu schimbtoare, cu adversari activi i agresivi. Apare n sporturile euristice, creative (sporturi de lupt i jocuri). Prin nvarea inteligent-motric definim corect procesul nvrii actelor motrice, deoarece pe lng priceperi, deprinderi, obinuine, ea cuprinde i noiuni i concepte. Acest tip de nvare complex, modific comportamente preponderent motrice, n baza unor aciuni inteligente ordonate de contientizarea situaiilor. Calitiile psihice prin care juctorii de handbal ii pot pune n valoare calitiile motrice, tehnico-tactice i morfofuncionale sunt, n principal, urmtoarele: - perseverena i drzenia ca expresie a voinei cu care ei se pregtesc i particip la jocurile oficiale; - capacitatea de a analiza rapid situaiile ivite n joc i de a lua tot att de repede deciziile cele mai potrivite; - combativitate; - ncrederea n forele proprii i ale coechipierilor; - echilibrul afectiv n toate mprejurrile.

2.5. Caracteristicile psiho-sociale i pedagogice ale jocului de handbal

16

Prin educaie se nelege nfluenarea sistematic i contient a dezvoltrii intelectuale, morale sau fizice a copiilor, tineretului i oamenilor, ca i totalitatea metodelor folosite n vederea acestei activiti. Handbalul este un fapt de via i din acest motiv el nu trebuie plasat n afara eticii, n afara pedagogiei i psihologiei generale i sociale. Factorul educaiei n pregtirea sportivilor trebuie privit n urmtoarele direcii: educaie moral; pregtirea ideologic i psihic; pregtirea psihologic (i psihic) pentru concurs. n hotrrea Plenarei C.C al P.C.R. cu privire la dezvoltarea continu a educaiei fizice i sportului (1976) se menioneaz: factorii cu responsabiliti n domeniul sportului vor ntrepinde msuri care s asigure n rndurile sportivilor o disciplin ferm i o ordine exemplar, ca o condiie de baz pentru dezvoltarea ascedent a ntregii miscri sportive. n toate unitile sportive se ve ntrona un climat sntos, se va lua o atitudine critic fa de orice manifestare care contravine normelor de conduit cetaeneasc i ale vieii sportive, dezvoltndu-se o opinie puternic, combativ care sa conduc la formarea unor sportivi cu o nalt inut moral i ceteneasc. Sportul trebuie privit ca o coal a voinei, coal de formare a caracterelor, de nchegare a personalitii umane. ntr-adevr, disciplin la antrenamente, n regimul de via sportiv, nvingerea duritii pregtirilor i competiiilor constituie elemente de clire moral, de perfecionare a voinei. Se poate spune c antrenamentul sportiv contemporan, considerat un proces pedagogic desfurat dup reguli stricte, acioneaz asupra tuturor aspectelor care l definesc, cu scopul creterii capacitii de efort a indivizilor ce practic sportul de performna. Deasemenea practica sportiv folosete rezultatele cercetrilor, din propriul domeniu sau din cele conexe, n scopul maximizrii calitilor i capacitilor indivizilor, pentru realizarea de performane superioare.

17

3. Concluzii Handbalul este un sport olimpic nc din anul 1936. Popular pe toat suprafaa globului, acest sport a avut o ascensiune fulgertoare i este fascinant att pentru juctori ct i pentru privitori datorit faptului c e rapid, intens i nscrierea golurilor nu se las ateptat. S-a scris despre handbal ca este un sport ce combin elemente din basket, fotbal i rugby, n proporii diferite, avnd ns i o individualitate aparte. Miestria tehnic nu mai este considerat o abilitate de salon, unde procedeele tehnice sunt aplicate n condiii prielnice, ea se materializeaz n execuii precise i oportune, realizate ntr-o permanent stare de adversitate, pe spaii mici, din poziii dezechilibrate, att n jocul de atac ct i n cel de aprare. Tendinele de dezvoltare i evoluie a handbalului pe plan mondial au fost grupate pe doua principale direcii (Popescu C., 1994; F.R.Handbal, 1996); cele privind selecia sportivilor i cele privind jocul echipelor. Privind selecia sportivilor (Kreisel W., 1989; Popescu C., 1994) se pstreaz la echipele de vrf tendina de cretere a nlimii medii a juctorilor; la feminin media de peste 175 cm, iar la masculin media de peste 190 cm. Fiecare echip are n componena cel puin 2-3 juctori cu nlimea ce depete 200cm la biei i 180cm la fete. Totui, se constat, c pe lng cei cu nlime deosebit i au gsit locul i juctori cu talie mai mic, cu un aport deosebit n jocul echipelor, n special pe posturile de extreme i centru. Majoritatea juctorilor din ealonul de vrf al handbalului de mare performan dau dovad de o motricitate deosebit, i o cretere important la capitolul puterii juctorilor. Acestea se manifest att n jocul de atac ct i n jocul de aprare.

18

Tendinele de evoluie privind jocul echipelor de handbal, manifest o multitudine de aspecte positive. Specialitii apreciaz c se constat o cretere a miestriei tehnico - tactice a juctorilor, care permite aplicarea cu exactitate a unor sisteme de joc, n atac i aprare. Prin aceasta, jocul ntmpltor este pe cale de dispariie. Numrul de greeli tehnice este n scdere, dei ritmul de joc a crescut mult. mbuntirea tehnicii a contribuit la apariia unor combinaii de mare finee, a jocului acrobatic n apropierea i pe deasupra spaiului de poart, ceea ce a dus la creterea spectaculozitii jocului. Faza de finalizare a atacului se pregtete n mod gndit cu ajutorul unor circulaii de minge i de juctori care preced de regul mijloacele tactice de prefinalizare i finalizare, precum i aruncrile la poart executate prin surprindere. Aciunea individual este subordonat ideii jocului colectiv, de atragere asupra atacantului respectiv a 2 aprtori, ceea ce conduce la apariia unui raport supranumeric n alte zone ale atacului. Mrirea vitezei de joc n toate fazele atacului este evident la majoritatea echipelor de top din handbalul mondial. Alturi de mbuntirea tehnicii i tacticii, mrirea vitezei de joc reprezint unul din cei mai importani factori de progres ai handbalului i de mrire a spectaculozitii i atractivitii jocului.

19

BIBLIOGRAFIE 1. Cunin, M. (2002), Pregtirea fizic a unui juctor de handball. Cursul naional de perfecionare al profesorilor i antrenorilor din Romnia cu specializarea handbal, Cluj-Napoca, pp. 66-87. 2. Dragu, A. (2003), Psihologia activitii sportive, Editura didactic i Pedagogic, Burureti, pp. 131-137. 3. Epuran, M., Holdevici, I., Tonia, F. (2001), Psihologia sportului de performan. Teorie i practic, Bucureti, Editura FEST, 467 p. 4. Kreisel, W. (1989), Evoluia handbalului n perioada anilor 80 i rezultatele Jocurilor Olimpice 1988, Revista Sportul de performan Handbal nr.295-296,Bucureti, pp. 5-68. 5. Rizescu, C. (2000), Handbal, Constana, Editura Ovidius University Press,154 p. 6. Voicu, S. (2003), Handbal. Tehnica i tactica, Timioara, Editura Universitii de Vest, 186 p.

20