[eBook] Testul Maturitatii

7/28/2019 [eBook] Testul Maturitatii

1/19 www.5am.ro

Testul Maturitii

i-ai nvat leciile din 2012?

tii ce vrei n 2013?


2/19

Pagina 1

Ebook: Testul Maturitii: i-ai nvat leciile din 2012? tii ce vrei n 2013? Dan Luca www.5am.ro

CUPRINS

I. De ce este att de important s dai Testul Maturitii?.......................................Pag. 2

II. n ce const Testul Maturitii?............................................................................Pag. 3

III. De ce ai nevoie ca s te pregteti?.......................................................................Pag. 4

IV. Care sunt, pe scurt, paii de urmat pentru Testul Maturitii?.........................Pag. 4

V. La ce se refer parteneriatul de tip Ghid-Explorator?...........................................Pag. 5

VI. Cerinele pe care este necesar s le ndeplineasc Ghidul.................................Pag. 6

VII. Cum i alegi Ghidul?..............................................................................................Pag. 6

VIII. Ce faci dup ce ai gsit Ghidul potrivit?.............................................................Pag. 8

IX. Cum se desfoar Testul Maturitii.................................................................Pag. 9

X. O ultim precizare privind Parteneriatul Ghid-Explorator...................................Pag. 11

XI. Cum se desfoar Testul Maturitii dac l susii pe cont propriu?...........Pag. 11

XII. Script-ul pentru Testul Maturitii....................................................................Pag. 11


3/19


Pagina 2

Nu... nu este nevoie s scoi de la naftalin manualele dup care ai studiat n facultate, n

liceu sau n coala general... dac le mai ai i nu le-ai dat foc imediat dup ce ai terminat

respectivul ciclu de studii :).

Nu te voi ntreba cine a inventat Teorema lui Pitagora... cine a pictat tabloul Mona Lisa... lace temperatur erbe apa sau cnd este ziua naional a Romniei...

i nici nu te voi ntreba cum poate scris ecuaia neutralitii electrice ntr-un semiconduc-

tor dopat cu impuriti donore la temperaturi joase...

Subiectul acestui Test este unul simplu, ns nu simplist: viaa ta sau, mai precis, care suntleciile pe care le-ai nvat n anul 2012 i cum intenionezi s aplici aceste lecii n anul

care tocmai a nceput pentru a deveni cea mai bun versiune a ta.

I. De ce este att de important s dai Testul Maturitii?

Cel mai probabil c ai auzit, de nenumrate ori, expresiaCine nu nva din greeli este

condamnat s le repete.

Aceast armaie este valabil indiferent dac vorbim despre examenele pe care ni le-au

dat profesorii ca s trecem clasa, ca s acumulm numrul de credite necesar, ca s deve-

nim specialiti n domeniul nostru... .a.m.d....

Sau, dac vorbim despre examenele pe care ni le d viaa... care sunt, de cele mai multe

ori, mult mai dicile dect orice alt experien educaional pe care o putem avea n oricare

ciclu de studii ne-am aa.

tii i tu de ce... Pentru c viaa este cel dinti profesor i chiar cel mai dur pentru c mai

nti te examineaz i abia apoi i spune care este lecia pe care o aveai de nvat.

Cu siguran c ai auzit i tu de expresia de mai sus, sub o form sau alta, dar mi-a dori s

accentuez aici semnicaia cuvintelor i spune.

Dac alerg pe ghea, alunec, cad i m lovesc, viaa nu mi trimite un SMS prin care s mi

spun Data viitoare, NU mai alerga pe ghea!.

Dac, imediat cum primesc salariul, mi irosesc banii pe obiecte sau activiti pe care mai

apoi le regret, atunci cnd vine momentul s mi iau concediu i nu am cu ce s l pltesc,

viaa nu m sun s mi spun tii, poate c ar fost bine dac nu ai cheltuit 400 RON

pe lun doar pe abonamentul de telefon....

Mai precis, viaa nu ne spune nimic. Ea pur i simplu reacioneaz n funcie de aciunile

noastre conform PrincipiuluiCauz-Efect. Drept consecin, este responsabilitatea noastr

s ne dm seama dac efectul rezultat reprezint i efectul dorit.


4/19

Pagina 3


Cu alte cuvinte, este responsabilitatea noastr s dm, ct mai des (a aduga eu), acest

Test al Maturitii i apoi s lum un pix de culoare roie i s ncepem s identicm ceea

ce am scris greit.

ns, mai presus de a constata greelile, este mult mai important s gsim att explicaiaacestora ct i s ne dm seama care ar soluiile potrivite pentru a nu mai repeta respecti-

vele greeli.

n via... realizm o aciune... i primim un efect - o not proast la un examen, o amend

de circulaie sau poate cineva drag nou alege s ncheie relaia pe care o are cu noi...

Muli dintre noi - ca o consecin a efectelor primite - ncepem s ruminm asupra acestor

consecine. Mai precis, ne concentrm toat atenia asupra a ceea ce tocmai ni s-a ntm-

plat cu intenia (ntr-adevr pozitiv) de a gsi o soluie.Partea proast este c nu orice ruminaie asupra acestor consecine este constructiv i ne

aduce mai aproape de soluie.

Ruminaiile de tipul De ce mi se ntmpl asta numai mie?; Eu nu meritam aa ceva!; Nu pot

s scap de aceast situaie!... i multe altele... nu ne fac bine pentru c rmnem att de

mult concentrai pe problem nct ajungem s nu mai vedem pdurea datorit copacilor..

Aadar, a venit momentul s ne corectm propriile Teste ale anului 2012, s gsim soluii

pentru greelile constatate, s ne batem pe umr pentru subiectele rezolvate cu succes is ne pregtim temeinic pentru Testul care va urma la nele anului 2013.

II. n ce const Testul Maturitii?

El are la baz 50 de nceputuri de enunuri pe care tu le poi completa e ntr-un parteneriat

de tipul Ghid-Explorator (pe care l voi descrie n cadrul pag. 5-6), e pe cont propriu.

Primele 25 de astfel de armaii se axeaz pe evenimentele care au avut loc n anul 2012 i

au ca scop reevaluarea i acceptarea anumitor aspecte - att pozitive ct i negative - care

ies la suprafa n cadrul procesului de completare a enunurilor.

Urmtoarele 25 de armaii se axeaz pe elurile pe care i doreti s le realizezi pn la -

nalul anului 2013 innd cont, bineneles, i de rspunsurile oferite primelor 25 de enunuri.

Tocmai de aceea, a doua serie de armaii are drept scop planicarea i identicarea obiec-

tivelor i a soluiilor potrivite pentru problemele cu care te confruni n prezent, evitnd astfel

perpetuarea unei stri mentale de ruminaie centrat pe problem i nu pe soluie.

Aceti primi 4 pai ai Testului - Reevaluarea; Acceptarea; Planicarea i Identicarea - te vor

conduce, ntr-un nal la Dezvoltarea personal i profesional dorit.


5/19

Pagina 4


III. De ce ai nevoie ca s te pregteti?

INSTRUMENTE GHID-EXPLORATOR PE CONT PROPRIU

- Script-ul pentru Testul Maturitii(care se regsete la pag. 12-17)

- Un pix de culoare albastr sau neagr;

- Un pix de culoare roie;

- 2 scaune sau fotolii confortabile;

- Un scaun sau un fotoliu confortabil iun birou la care s poi scrie;

- O camer cu o u :) pe care s o poinchide astfel nct s nu i deranjat;

- Cel puin 60 de minute de atenienedivizat asupra propriei persoane;

- Curajul de a autentic i sincercu tine nsui/nsi;

- Un Ghid care ndeplinete cerineledescrise la pagina 6.

- Alte cel puin 180 de minute pe cares le aloci, fr regrete, n cele 7 zilecare vor succeda acest Test.

Aceste 3 ore pe care le vei petrece, cu tine nsui/nsi, n urmtoarea sptmn vor de-

dicate revizuirii, corectrii i completrii rspunsurilor oferite de tine la cele 50 de enunuri.

IV. Care sunt, pe scurt, paii de urmat pentru Testul Maturitii?

1. i gseti un Ghid care s nsoeasc pe parcursul acestui exerciiu. Ghidul este o per-

soan n care ai ncredere, care nu te critc i care poate s scrie rapid i lizibil. Dac nu ipoi gsi un Ghid potrivit pentru tine, poi s i propriul tu Ghid n aceast experien.

2. Stabileti, de comun acord cu Ghidul (sau cu tine nsui/nsi) termenii de desfu-rare ai Testului Maturitii (data i locul; intervalul orar alocat testului - care nu poate maimic de 60 de minute; semnul pe care i-l vei oferi Ghidului ca s i indici c poate continua cu

Testul i, nu n ultimul rnd, dac Ghidul este de acord s facei schimb de roluri.

Mai precis, dac Ghidul tu vrea s devin Explorator al propriului Sine Autentic i s dea i

el Testul Maturitii avndu-te pe tine, ca nsoitor n aceast cltorie.


6/19


Pagina 5

3. Ghidul i citete script-ul pentru Testul Maturitii avnd grij ca tonul su s e unpic mai sczut dect cel normal i, de asemenea, punnd un uor accent pe cuvintele cu

bold pe care le regsete n cadrul script-ului.

4. Ghidul i citete ecare enun, pe rnd, tu l repei n gnd i apoi rosteti rspunsul/rspunsurile care i vin n minte cu voce tare.

5. Dac nu ai un rspuns pentru un anumit enun nu este nici o problem. La nalul celor50 de enunuri, Ghidul te va ntreba dac eti de acord s reiei armaiile respective, n m-

sura timpului pe care l mai avei la dispoziie.

6. Ghidul noteaz ecare rspuns rostit de tine cu un pix de culoare albastr/neagri, la sfritul sesiunii, acesta i va nmna foile/agenda unde i-a notat aceste rspunsuri.

7. Dac nu gseti o persoan potrivit care s i e Ghid, atunci tu vei persoana careva citi, cu voce tare, ecare dintre cele 50 de enunuri i care mai apoi, i va nota rspunsu-

rile cu un pix de culoare albastr sau neagr.

Dac, pe moment, nu i vine n minte nici un rspuns pentru un enun dat, poi s sari peste

el i s l reiei la nalul celor 50 de armaii.

8. Dup ce nalizezi Testul Maturitii, ai la dispoziie 7 zile pentru a-i edita rspunsurilecu un pix de culoare roie - pentru a le completa, modica sau terge dac acestea nu sunt

relevante pentru tine.

Acum, dac paii pe care i i-am enumerat mai sus sunt sucient de clari pentru tine, poitrece direct la punctul XII al acestui Ebook - mai precis, la script-ul pentru Testul Maturitii.

Dac ns i doreti s obii benecii mult mai profunde, realiznd acest Test al Maturitii,

i recomand s citeti informaiile complete pe care i le-am pus la dispoziie prin intermediul

acestui Ebook.

V. La ce se refer parteneriatul de tip Ghid-Explorator?

Cei care sunt familiarizai cu limbajul utilizat n Programarea Neuro-Lingvistic cel mai pro-

babil c tiu la ce se refer aceti 2 termeni. ns, chiar i dac nu ai urmat cursuri de NLP,

ai posibilitatea s susii Testul Maturitii n aceast manier.

Dac ar s fac o analogie ntre acest parteneriat i o cltorie cu maina a spune c

Ghidul este sistemul tu de navigaie GPS, cel care te ajut s ajungi la destinaie... acea

voce neutr i robotic pe care o auzi n fundal atunci cnd eti la volan i care i spune:

La urmtoarea intersecie virai la dreapta.

Acest sistem de navigaie te poate ajuta s ajungi la destinaie ns el nu se implic emoi-

onal n experiena ta de cltorie.


7/19

Pagina 6


Cu alte cuvinte, sistemul tu GPS nu i va spune niciodat:Felicitri deteptule! Tocmai ai

ratat intersecia! Acum va trebui s faci un ocol de 5 km ca s revii pe drumul cel bun. O s

ntrzii din nou. Vezi ce se ntmpl dac nu m asculi!

n aceeai manier, i Ghidul din acest tip de parteneriat este disociat emoional de experi-ena ta de cltorie i te va conduce prin aceasta fr s se implice mai mult dect i permi-

te soft-ul sau, n cazul nostru, script-ul aferent Testului Maturitii.

Nu m nelege greit... Asta nu nseamn c e nevoie s mergi pn n Japonia i s i

cumperi unul dintre acei roboi dotai cu inteligen articial i s l programezi s i citeas-

c cele 50 de enunuri.

Ghidul este o in uman! Care ns ar bine s posede capacitatea emoional de a nde-

plini, mcar pentru timpul alocat Testului :), anumite cerine.VI. Cerinele pe care este necesar s le ndeplineasc Ghidul

1) S urmeze script-ul pentru extemporal ntocmai fr modicri i fr completri adu-se acestuia de la sine putere pentru c aa consider el/ea c este mai bine pentru tine.

2) S nu emit judeci de valoare referitoare la rspunsurile pe care le vei oferi. Cu altecuvinte, s neleag faptul c nu exist rspunsuri corecte sau greite n cadrul acestui

Test. S neleag c rolul su nu este de a-i critica sau luda rspunsurile... ci pur i sim-

plu de a accepta c ele exist... aa cum le simi i le percepi tu.

3) S i respecte spaiul personal adic s i ofere un cadru de ncredere deplin n cares poi oferi rspunsuri pentru cele 50 de enunuri fr teama de a judecat, respins, pe-

depsit, nvinovit etc.

Fr acest cadru de ncredere deplin parteneriatul Ghid-Explorator nu este posibil!

4) S i respecte timpul personal adic s accepte s i ofere ct timp ai nevoie pentru aoferi rspunsul la o armaie. S nu te ntrerup, s nu te grbeasc prin exerciiu ci, pur i

simplu, s te nsoeasc n aceast experien n ritmul stabilit de tine.

5) S aib capacitatea de a scrie rapid i lizibil pentru c Ghidul este persoana care i vanota rspunsurile pe care tu i le oferi i pe care, la sfrit, tu le vei descifra. i ar mai bine

pentru tine dac aceast descifrare s-ar produce doar la gurat i nu la propriu :).

VII. Cum i alegi Ghidul?

Dup cum am spus anterior, Ghidul ar bine s e o persoan care s respecte cele 5 ce-

rine menionate mai sus... o persoan n care s ai ncredere. n aceast situaie, Ghidul se

alege pe simite.


8/19


Pagina 7

Cu alte cuvinte, nu te duce s i ntrebi toi prietenii i membrii familiei dac sunt sau nu

capabili s respecte cele 5 cerine. Acord-i timp pentru a simi care este persoana potrivit

pentru tine, alturi de care s faci exerciiul.

Nici n acest caz, nu exist persoane corecte sau greite. Mai precis, dac alegi s reali-zezi acest exerciiu cu un prieten, cu un coach sau cu un profesor, nu nseamn c i des-

consideri soul, soia, copiii, prinii, ceilali prieteni .a.m.d..

Emoiile tale nu sunt corecte sau greite. Prin urmare, dac simi c ai gsit persoana

potrivit ns constai c aceasta nu se a n cercul tu personal apropiat, nu exist nici un

motiv pentru a te simi vinovat/.

Acest Test al Maturitii reprezint experiena ta i este necesar s ai n vedere c aceasta

ar bine s e ct mai ecologic att pentru tine ct i pentru cel care te nsoete.Aadar, paii pentru alegerea Ghidului potrivit pentru tine sunt urmtorii:

1. Simte persoanele din jurul tu i acord-i timp pentru a-i da seama care dintre aces-tea ndeplinesc cele 5 cerine menionate mai sus.

Dac ns ajungi ntr-un moment n care consideri c, dei i-ai acordat sucient timp, tot nu

ai reuit s gseti o persoan potrivit, atunci soluia cea mai bun i cea mai ecologic

pentru tine este susii Testul Maturitii pe cont propriu.

2. Cere permisiunea persoanei potrivite pentru ca aceasta s te poat nsoi n aceastcltorie. Cu alte cuvinte, nu fugi repede ctre persoana respectiv ca s i spui Te-am

gsit! Tu eti persoana potrivit! Trebuie s faci acest exerciiu cu mine!.

Testeaz realitatea mai nti. Mai precis, este posibil ca percepia ta asupra capacitii unei

persoane de a ndeplini cele 5 cerine s nu e tocmai n acord cu realitatea. Nu este nici o

problem. Se mai ntmpl... Mi s-a ntmplat i mie...

Tocmai de aceea este att de important s testezi realitatea mai nti i s i propui persoa-

nei respective s citeasc acest Ebook i s te nsoeasc n aceast experien.

3. Evit s joci jocuri psihologice de genul Eti soul meu!Ar trebuis i dispus s faciacest exerciiu cu mine. sau alte variaiuni pe aceeai tem i anume tema nvinovirii.

Dac persoana respectiv refuz sau i ofer semnale c nu i dorete s citeasc acest

material, nu insista. Dac dup ce respectiva persoan citete Ebook-ul i spune c nu poa-

te s te nsoeasc n aceast cltorie - indiferent de motiv - nu insista.

Accept refuzul i mergi mai departe, la urmtoarea persoan din list iar, dac lista se ter-

min i tu nu ai gsit un Ghid potrivit pentru tine, soluia cea mai bun i cea mai ecologicpentru tine este s susii Testul Maturitii pe cont propriu.


9/19

Pagina 8


De ce este att de important s nu insiti?

Pentru c orice alt sentiment care l determin pe cel de lng tine s te nsoeasc n

aceast examinare a vieii tale - n afar de dorina de a te ajuta necondiionat - i va face

ru att ie, ct i persoanei respective.

Mai mult dect att... este posibil chiar s duneze relaiei pe care o avei n acest moment.

Pentru acest motiv, explic-i celuilalt c este n regul s te refuze i c tu nu vei consi-dera acest refuz drept un act realizat mpotriva ta. Mai precis, dac o persoan te refuz n

aceast privin nu nseamn c nu te iubete sau c nu i pas de tine.

Este foarte important s expui acest punct de vedere i, tocmai din acest motiv, este bine s

i acorzi timp pentru a-i simi pe cei de lng tine i pentru a-i putea forma o percepie ct

mai apropiat de realitate referitoare la capacitatea lor de a te ajuta.

VIII. Ce faci dup ce ai gsit Ghidul potrivit?

1. Stabilete, de comun acord cu Ghidul, termenii de desfurare ai acestei examinrimai precis:

- Data i locul unde va avea loc;

Am precizat, n cadrul acestui Ebook c vei avea nevoie de 2 scaune sau fotolii confortabile.

Aceste 2 obiecte de mobilier este bine s e aranjate (dac este posibil) ntr-o poziie careformeaz un unghi de 90 de grade (vezi imaginea de mai jos).

Dup cum vei observa, Ghidul poate s stea e n stnga, e n dreapta Exploratorului.

Ceea ce este important de reinut - dac este imposibil o mic reamenajare interioar -

este ca Ghidul s nu stea fa n fa cu Exploratorul.

Aceast din urm poziionare ar putea interpretat, de ctre Explorator, drept o nclcare a

spaiului personal.


10/19


Pagina 9

- Intervalul orar n care va avea loc (n care s nu i deranjai de nici un stimul extern);

Este important ca durata minim alocat pentru acest exerciiu s nu e mai mic de 60 de

minute pentru ca rspunsurile pe care le oferi s e ct mai autentice i ct mai congruente

cu ceea ce simi cu adevrat.

n funcie de termenii pe care i stabileti cu Ghidul tu durata maxim va cea asupra cre-

ia cdei de acord.

- Semnul pe care i-l vei oferi Ghidului pentru a trece la urmtoarea etap a Testului sau la

urmtoarea armaie;

Este important s stabilii acest semn pentru a diminua orice intervenie verbal suplimenta-

r care poate veni din partea Ghidului n cadrul exerciiului.

Cu alte cuvinte, n momentul n care i indici celuilalt care este semnalul pentru a merge

mai departe evii situaii de genul: Ai terminat de rspuns la acest enun? Pot s merg mai

departe?.

Acest semnal este bine s e unul corporal - precum o ridicare uoar a palmei - pentru ca

tu s rmi ct mai concentrat pe experiena ta i ct mai conectat cu Sinele Tu Autentic.

Un semnal verbal ar putea avea drept consecin ieirea din stare sau, cu alte cuvinte,

deconectarea de Sinele Tu Autentic.

2. Scoate la imprimant script-ul pentru acest Test (pe care l poi regsi la pag. 12-17)sau, dac nu ai aceast posibilitate, roag-i Ghidul s scrie de mn acest script pe cteva

foi de hrtie sau, i mai bine, ntr-o agend goal.

IX. Cum se desfoar Testul Maturitii?

Tu, n calitate de Explorator al propriului Sine, vei parcurge acest Test alturi de Ghidul pecare l-ai ales n urmtorul fel:

1. Ghidul i va citi script-ul.

Dac eti Ghid i citeti acest Ebook este important s ii cont de urmtoarele aspecte

atunci cnd vei parcurge script-ul, n cadrul Testului:

- i sugerez ca tonul tu s e uor mai sczut, ca i intensitate, fa de tonul tu normal. n

nici un caz nu ar bine s e unul agresiv ci, mai degrab unul empatic. i poi imagina c

Exploratorul este un copil cruia i citeti o poveste pentru ca acesta s adoarm.

Dac vrei un exemplu mai auditiv ca s i dai seama cam ce ton ar bine s foloseti poi

s caui pe YouTube orice discurs inut de Eckhart Tolle, autorul crii Puterea prezentului(The Power of Now).


11/19

Pagina 10


- i recomand s pui uor accentul - atunci cnd i vei citi script-ul Exploratorului - pe cuvin-

tele cubold din cadrul acestuia.

- i sugerez, de asemenea, s i atent la limbajul corporal al Exploratorului ca s i dai sea-

ma cnd acesta i face semnul c este n regul s mergi mai departe.

Repet, ntruct este foarte important aceast precizare: Nu te abate de la script i nuncepe s emii judeci de valoare referitoare la rspunsurile Exploratorului.

Amintete-i de sistemul de navigaie GPS... Rolul tu este s ghidezi, s accepi i s i

permii Exploratorului s i desfoare experiena.

2. Ghidul i va citi cele 50 de nceputuri de enunuri. Rolul tu, ca i Explorator, va siei aceste armaii, s i le repei n gnd i apoi s exprimi continuarea rspunsului cu voce

tare.

3. Ghidul va nota rspunsurile pe care tu le exprimi cu un pix de culoare albastr sauneagr i apoi i le va transmite la nalul acestui exerciiu.

n momentul n care simi c eti pregtit s mergi mai departe, la urmtoarea etap din

script sau la urmtoarea armaie este important s i indici acest lucru Ghidului astfel nct

acesta s tie c are permisiunea ta s continue.

4. Dac simi c nu poi rspunde la un enun nu este nici o problem. i poi semnalaGhidului s continue.

La nalul celor 50 de armaii vei ntrebat, de ctre Ghid, dac i doreti s revii la enun-

urile pentru care nu ai avut un rspuns i, n limita timpul pe care l avei la dispoziie (cel

stabilit de comun acord), vei putea s reiei respectivele armaii, s i le repei n gnd i

apoi s vezi dac poi gsi un rspuns.

Pe de alt parte, dac gseti mai multe rspunsuri la un singur enun, nu este nici o proble-

m. Ghidul le va nota pe toate i i le va transmite la nalul exerciiului.

5. Dup ce vei primi rspunsurile notate de Ghid este important s petreci minim 180 deminute n cele 7 zile care vor succede acest Test ca s poi s i editezi rspunsurile, cu

un pix de culoare roie - s le completezi, s le modici, s elimini ceea ce nu este cu ade-

vrat relevant pentru tine etc.

Aceast sptmn este important pentru c i permite s Reevaluezi, Accepi, Planici,

Identici i Dezvoli, la nivel contient aspectele care te vor ajuta s devii cea mai bun ver-

siune a ta n anul 2013.


12/19


Pagina 11

X. O ultim precizare privind Parteneriatul Ghid-Explorator

n msura n care i gseti Ghidul potrivit i, n condiiile n care acesta este de acord,

putei face schimb de roluri. Tu poi deveni Ghid iar partenerul poate deveni Explorator al

propriului Sine Autentic.

ine minte ns c, n momentul n care devii Ghid, ar bine s i pregtit s respeci cerin-

ele asociate cu acest rol pentru ca experiena celuilalt s e ecologic pentru acesta.

XI. Cum se desfoar Testul Maturitii dac l susii pe cont propriu?

n msura n care nu poi gsi un partener care s i e Ghid n aceast experien nu este

nevoie s i faci probleme. Poi avea o cltorie intern la fel de profund dac respeci un

singur principiu:Ai curajul s i autentic cu tine!

Dac te gndeti c tu eti propriul tu Ghid ct i propriul Explorator al Sinelui Tu Auten-

tic, paii Testului sunt identici cu cei pe care i-am descris la punctul VIII din acest Ebook.

n continuare vei regsi script-ul pentru acest Test (sau exerciiu - dac nu i place acest

cuvnt) iar acesta va nsoit de cteva observaii suplimentare care s te ajute indiferent

dac susii aceast examinare n parteneriat sau pe cont propriu.

XII. Script-ul pentru Testul Maturitii

Precizri nainte de nceperea exerciiului:

1. Textul de culoare neagr reprezint script-ul ce va rostit de ctre Ghid sau de ctre tine

(dac susii Testul pe cont propriu).

2. Textul de culoare roie reprezint observaii suplimentare referitoare la acest script. Aces-

te observaii au rolul de a crete calitatea exerciiului.

3. Cuvintele de culoare neagr ce sunt cu bold ar bine s e rostite cu un uor accent fade restul textului.

4. Dac realizezi acest exerciiu pe cont propriu poi s sari peste Introducere i Coninut

i s treci direct la partea de Armaii.

5. Dac eti Ghid, i recomand s faci o pauz de 2 secunde ntre ecare propoziie din

Introducere; Coninut; Reluarea armaiilor i ncheiere precum i de ecare dat cnd

vezi cele 3 puncte de suspensie.

Aceste pauze l vor ajuta pe Explorator s intre mai bine n stare i s se conecteze, la un

nivel profund, cu Sinele Su Autentic.

6. Noteaz rspunsurile Exploratorului - sau rspunsurile pe care i le oferi ie nsui/nsi -

n spaiul aat imediat dup ecare enun.


13/19

Pagina 12


INTRODUCERE

Te voi ruga s nchizi ochii i s i pstrezi tlpile lipite de podea.

Aeaz-i braele pe picioare cu palmelen jos

i ncepe s respiri adnc.

Cu ecare inspiri expirsimi cum i se relaxeaz corpul.

Simi cum eliberezi tensiunea de la nivelul capului i gtului.

Simi cum umerii i spatele se relaxeaz.

Simi cum aerul i umple plmnii i cum abdomenul tu se relaxeaz pe msur ceexpiri.

Simi cum picioarele tale devin din ce n ce mai uoare... i mai relaxate.Cu ochiinchii... inspirnd i expirnd profund... i concentrezi atenia pe aerul rece carei intr pe nri i pe aerul cald care i atinge partea superioar a buzei de sus.

Cu ecare inspiri expirte relaxezi din ce n ce mai mult pn cnd eliberezi toat tensiu-nea din corpul tu.

Inspiri i expiri... Inspiri i expiri... Te relaxezi din ce n ce mai mult...

Cnd simi c ai eliberat toat tensiunea acumulat n corpul tu te rog s mi faci unsemn.

Acest semn este cel care i indic ie, ca i Ghid, c ai permisiunea s mergi mai departe

i s treci la Coninut. Acord-i Exploratorului sucient timp pentru a se relaxa i continu

script-ul doar la semnul acestuia.

CONINUT

n continuare eu i voi citi 50 de enunuri.

Ele te vorajuta s scoi la suprafa leciile anului 2012 i dorinele tale pentru anul caretocmai a nceput.

Te rog s i repei ecare enunn gnd... i apoi s rosteti rspunsul sau rspunsurile laenun cu voce tare.

Rostete cuvintele ntr-un mod spontan... aa cum ele i aparn mintea ta.

Dac n mintea ta nu apare nici un rspuns pentru un enun... nu i face probleme...

F-miun semn i

voi continuacu urmtorul enun.

Cnd te simi pregtit/ s ncepem... te rog s mi oferi un semn.


14/19


Pagina 13

AFIRMAII

1.n 2012... am eliminat:

2. Am redus:

3. Am pierdut:

4. Amnceput:

5.Am nalizat:

6. Am creat:

7.Am fost frustrat/ de:

8. Am regretat

9. A avut nevoie de mai mult timp pentru:

10. Mi-a lipsit:

11. Am fost cel mai relaxat/ atunci cnd:

12. A folosit o baghet magic s schimb:


15/19

Pagina 14


13. M-am simitmplinit/ atunci cnd:

14. M-am simit cel mai viu/vie atunci cnd:

15. Fizic... cea mai mare diferen fa de luna Februarie 2012 este:

16. Mental... cea mai mare diferen fa de luna Februarie 2012 este:

17. Emoional... cea mai mare diferen fa de luna Februarie 2012 este:

18. Spiritual... cea mai mare diferen fa de luna Februarie 2012 este:

19. Financiar... cea mai mare diferen fa de luna Februarie 2012 este:

20. Cea mai mare victorie a mea... n 2012... a fost:

21. Cel mai bun lucru pe care l-am fcut pentru altcineva a fost:

22. Cel mai bun lucru pe care altcineva l-a fcut pentru mine a fost:

23. Cel mai bun lucru pe care l-am fcut pentru mine a fost:

24. Cel mai valoros lucru pe care l-am nvatn 2012 a fost:

25. Cel mairecunosctor/recunosctoare

sunt

pentru:


16/19


Pagina 15

Acum... suntem n ........................(rostete ziua i luna)2013.

1. Pn la nalul anului 2013... vreau s elimin:

2. Vreau s reduc:

3. Vreau s ncep:

4. Vreau s nalizez:

5. Vreau s nu mai u frustrat/ de:

6. Vreau s nu mai am regrete atunci cnd:

7. Vreau s am sucient timp pentru:

8. Vreau s nu mi mai lipseasc:

9. Vreau s u relaxat/ atunci cnd:

10. Vreau s m simtmplinit/ ori de cte ori:

11. Vreau s m simt viu/vie ori de cte ori:

12. Fizic... vreau can 2013 s u:


17/19

Pagina 16


13. Mental... vreau can 2013 s u:

14. Emoional... vreau can 2013 s u:

15. Spiritual... vreau can 2013 s u:

16. Financiar... vreau can 2013 s u:

17.n 2013... vreau s pot srbtori urmtoarea victorie a mea:

18. mi doresc s pot contribui la binele celorlali prin:

19. mi doresc s primesc ajutorde la ceilali... n urmtorul mod:

20. mi doresc s am mare grij de mine... i s fac:

21. mi doresc s progresez cel mai mult... la capitolul:

22. Sunt deja recunosctor/recunosctoare pentru:

23.n 2013... vreau s ncerc pentru prima dat:

24. Cei 5 oameni... alturi de care vreau s mi petrec majoritatea timpului n 2013 sunt:

25.

Citatulsau proverbul dup care vreau s mi traiesc

viaan anul 2013 este:


18/19

Pagina 17


RELUAREA AFIRMAIILOR

Dac Exploratorul nu a putut oferi un rspuns la unul sau mai multe enunuri din aceast

serie de 50, l poi ntreba (n msura timpului care v-a mai rmas la dispoziie) dac este de

acord s reluai armaiile respective.

O poi face n felul urmtor:

Pe parcursul acestei cltorii... au existat cteva momente n care Sinele Tu Autentic nui-a putut oferi un rspuns... exact n clipa respectiv.

Dac i doreti s relum aceste enunuri... te rog s mi dai un semn.

Dac Exploratorul i ofer semnul necesar, poi relua, n aceeai ordine, enunurile pentru

care acesta nu i-a oferit un rspuns. Ultimele 3-5 minute ale acestui exerciiu sunt destinatencheierii.

Aadar, ine cont de acest lucru n momentul n care propui - iar Exploratorul agreeaz - s

reluai armaiile pentru care nu a fost oferit vreun rspuns.

Dac Exploratorul nu i ofer semnul c i dorete s reia enunurile poi trece direct la

ncheiere. Dac Exploratorul vrea s reluai enunurile dozeaz bine timpul astfel nct

ultimele 3-5 minute din intervalul orar alocat pentru acest exerciiu s e destinat ncheierii.

NCHEIEREAi ajuns la nalul cltoriei tale...

Ai scos la suprafa leciile anului 2012 i dorinele tale pentru anul care tocmai anceput.

n urmtoarele 7 zile... Sinele Tu Autentic va continua s caute rspunsuri la enunurilepe care i le-am citit.

Ofer-i... n mod contient... aceast permisiune...

Acord-i timp pentru a-i revizui rspunsurile...

Acord-i timp pentru a descifra leciile...

Acord-i timp pentru tine...

n momentul n care te simi pregtit/... poi deschide ochii... astfel nct s poi primi rs-punsurile pe care Sinele Tu Autentic i le-a oferit.

Dup ce Exploratorul deschide ochii, nmneaz-i acest script n care ai notat rspunsurile

pe care acesta i le-a dat pentru ecare enun n parte.


19/19


O ULTIM PRECIZARE

Dac ai stabilit ca schimbul de roluri - ntre Ghid i Explorator - s aib loc dup prima run-

d, facei o pauz de cel puin 30 de minute pentru ca att tu ct i partenerul s revenii la

o stare optim de a lucra.

n urmtoarele 7 zile, te invit s i editezi rspunsurile, cu un pix de culoare roie - s le

completezi, s le modici, s elimini ceea ce nu este cu adevrat relevant pentru tine etc.

Aceast sptmn este important pentru c i permite s Reevaluezi, Accepi, Planici,

Identici i Dezvoli, la nivel contient aspectele care te vor ajuta s devii cea mai bun ver-

siune a ta n anul 2013.

i doresc mult succes!

Fie ca acest Test al Maturitii s e unul cu adevrat revelator pentru tine!

Spor mare!

Dan

[eBook] Testul Maturitatii

Documents

Transcript of [eBook] Testul Maturitatii