7/25/2019 Dieta Indiana Pentru 7 Zile

1/6

Page 1of 6

Dieta indiana: cura de slabire in 7 zileDaca vei tine aceasta dieta indiana de 7 zile ai putea slabi intre 5 si 8 kilograme, sustin cei de laThefitindian.com. Bineinteles, scaderea kilogramelor variaza in functie de greutatea ta inainte decura si de stilul alimentar de pana acum.In plus, o sa ai o piele mai stralucitoare, o sa elimini o parte buna din toinele care seacumuleaza in organism, o sa fii mai usoara si mai energica si o sa ai un abdomen mai plat.

Cura de slabire in 7 zile pe baza de fructe si legumeIn aceasta cura de slabire e important sa bei minimum !" pahare de apa pe zi. #u cateva zileinainte de a incepe cura, evita sa consumi alcool.Ziua 1$entru ca e prima zi, e mai dificil. Tine%te departe de toate poftele. &zi e ziua in care vei mancanumai fructe' $oti sa consumi orice fruct,in afara de struguri,banane, litchi si mango. (i potimanca orice cantitate. &r fi de preferat sa mananci mai mult pepene, lime, portocale, mere, rodii,capsuni si pepene galben. $oti sa mananci si de )" de ori pe zi, numai sa fie doar fructe'&sa iti pregatesti organismul pentru zilele ce vor urma din aceasta cura de slabire in 7 zile. Dacate vei limita numai la pepene rosu, ai sanse mari sa pierzi peste ! kilogram din prima zi de dieta.Ziua 2

#a si in prima zi, si aceasta este o zi de vegetale. &i voie sa mananci numai si numai legume.$oti sa mananci legume pana nu mai poti, pana cand te simti satula. Important este sa fie fiertesau crude' Ba chiar poti sa iti incepi ziua cu un cartof fiert peste care sa pui un varf de cutit deunt. &r trebui sa fie suficient ca sa ai necesarul de carbohidrati pentru o zi intreaga. Dar dupaacest mic de*un de +rasfat, toate legumele vor fi doar fierte sau crude' -n singur cartof pe zi esuficient. u manca mai multi. $este legumele pe care le mananci in aceasta zi poti sa puioregano sau busuioc, pentru un plus de gust.&sadar, ziua a doua este o zi fara multe calorii, dar cu o cantitate mare de fibre si nutrienti. Dacareusesti sa treci de aceasta zi, e perfect' Inseamna ca esti dedicata acestei diete si vei duce la bunsfarsit cura de slabire in 7 zile.Ziua 3

/iua a treia este o combinatie intre primele doua. $oti sa mananci oricat vrei din fructele silegumele permise. Bea multa, multa apa' In aceasta zi evita cartofii, pentru ca vei avea destuicarbohidrati din fructe. &cum organismul tau e pregatit sa arda kilogramele in plus. $oate caincepe sa iti fie pofta de un desert, dar gandeste%te ca vei slabi si tine%ti poftele sub control. 0 sate simti din ce in ce mai supla si mai fericita'Ziua 4

$entru ca pana acum nu ai avut voie sa mananci banane, azi e o zi speciala. In ziua a patra decura ai voie sa mananci pana la 1 banane pe durata intregii zile. (i poti sa bei patru pahare culapte. #red ca stii ca bananele ingrasa. 2i bine, in aceasta dieta indiana, rolul lor este de a%tifurniza potasiu si sodiu. #um consumul de sare este redus, bananele iti vor da aceste minerale.-n bonus ar fi acela ca poti sa bei un bol de supa foarte diluata la una dintre mesele zilei. 3ierbeardei gras, ceapa, usturoi si rosii si bea zeama care rezulta din fierberea acestor legume. 2gustoasa si a*uta la arderea grasimilor. u uita insa4 aceasta supa se bea doar o data pe zi'Ziua 5

2 ziua in care poti manca rosii, varza si branza de vaci proaspata. &i voie si bucati de soia. Dacaai chef, fa%ti o supa din toate aceste ingrediente si bea%o. Bea din ce in ce mai multa apa'In aceasta zi poti sa mananci pana la maimum 1 rosii, dar trebuie sa cresti consumul de apa cuun sfert fara de cum beai pana acum. (copul este sa iti cureti organismul de acid uric. osiile aumulte fibre si a*uta digestia, iar apa iti curata toinele din organism.

http://www.andreearaicu.ro/frumusete/recomandari/4-tratamente-cu-sare-care-ti-fac-pielea-stralucitoarehttp://www.andreearaicu.ro/sanatate/nutritie/strugurii-ingrasa-descopera-cantitatea-inofensivahttp://www.andreearaicu.ro/sanatate/nutritie/strugurii-ingrasa-descopera-cantitatea-inofensivahttp://www.andreearaicu.ro/frumusete/recomandari/4-tratamente-cu-sare-care-ti-fac-pielea-stralucitoare

7/25/2019 Dieta Indiana Pentru 7 Zile

2/6

Page 2of 6Ziua 6

In cea de%a sasea zi poti manca varza si branza de vaci, precum si alte legume, dar nu mai ai voierosii. iciuna' 6egumele iti vor da necesarul de vitamine si fibre. Bea in continuare foarte multaapa. $robabil ca schimbarile sunt vizibile. ai ai o singura zi'Ziua 7

-ltima zi a acestei diete. 2 cea mai importanta zi. $oti sa bei suc proaspat de fructe, sa mananci oceasca de orez brun si legume. u uita de apa'&cesta este planul pe care trebuie sa il urmezi conform dietei indiene. #a aceasta cura de slabire

in 7 zile sa aiba efect si asupra sanatatii tale e important sa nu bei ceai indulcit, cafea sau alcool.Daca vrei sa slabesti mai mult, fa o pauza de )% zile si reia dieta. $entru rezultate si mai bune, facel putin 95 de minute de eercitii sportive pe zi4 alearga, fa aerobic sau fitness, in functie de ceti se potriveste tie.

Dieta Mayo iti restarteaza metabolismul

pentru totdeauna

Conceputa de medicii clinicii cu acelasi nume, dieta Mayo are un scop precis: de a schimbametabolismul si de a elimina kilogramele in eces! Cu aceasta cura poti slabi cinci

kilograme in doua saptamani! "rebuie doar sa#ti placa pieptul de pui la gratar, $riptura de

%aca, spanacul, ouale $ierte si sa te obisnuiesti cu ideea ca nu mai poti manca nimic intre

mese!

Dieta a:o este o dieta hipocalorica, brevetata de nutrionistii clinicii a:o, care promite ca incele !9 zile de cura de slabire sa pierzi intre cinci si sapte kilograme, in functie si de cata aparetii in corp, si sa%ti restarteze metabolismul.Desi este un regim restrictiv, adica trebuie sa consumi nu mai mult de 8"" ; !""" de calorii pezi, sunt multe femei si nu numai care au incercat%o si si%au schimbat viata. Daca o urmeziintocmai, fara sa te abati, poti da *os kilogramele in plus si nici nu te mai ingrasi la loc, daca nu

faci ecese alimentare, cel putin o perioada.u este nevoie sa faci sport ca sa slabesti, trebuie doar sa uiti de eistenta grasimilor si pra*elilor,a fainoaselor, dulciurilor si produselor lactate.Ce reguli are dieta Mayo#a orice alta cura de slabire, dieta a:o te +obliga sa consumi cel putin doi litri de apa platasau ceai pe zi. &lcoolul pe timpul curei nu este permis, la fel si gustarile intre mese.Trebuie sa mananci cel putin sase oua din cele sapte recomandate in timpul unei saptamani si sarespecti cu strictete cantitatile. De asemenea, e musai sa stii ca daca faci abateri, adica dacamananci chiar si cateva seminte in plus, efectul dietei are de suferit.Iata cum arata programul de dieta pe o saptamana!Luni

ic de*un4 o cafea fara zahar sau cu un cub de zahar$ranz4 9"" grame de spanacfiert, ) oua fierte tari si o rosie#ina4 )"" grame de friptura de vaca si o salata cu putin ulei si lamaieMartiic de*un4 o cafea fara zahar sau cu un cub de zahar$ranz4 )5" grame de sunca presata si o cutie de iaurt fara fructe#ina4 )"" grame de friptura de vaca si o salata cu putin ulei de masline si lamaie

http://www.andreearaicu.ro/sanatate/nutritie/retete/delicatese-cu-spanac-quiche-usor-si-gustoshttp://www.andreearaicu.ro/sanatate/nutritie/retete/delicatese-cu-spanac-quiche-usor-si-gustos

7/25/2019 Dieta Indiana Pentru 7 Zile

3/6

Page 3of 6

Miercuriic de*un4 o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine pra*ita$ranz4 ) oua fierte tari, o felie de sunca presata si o salata#ina4 o rosie, o telina fiarta si un mar

Joiic de*un4 o ceasca de cafea cu un cub de zahar si ofelie de paine prajita$ranz4 o cutie de iaurt si )"" ml suc de portocale#ina4 un ou fiert tare, )5" grame de branza de vaci si un morcov mic

ineriic de*un4un morcov mare dat pe razatoare$ranz4)5" grame de cod fiert cu lamiae si putin unt#ina4 )"" grame friptura de vaca si o telina rasaambataic de*un4 o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine pra*ita$ranz4 ) oua fierte tari si un morcov mare, dat pe razatoare#ina4 un piept mare de pui si o salata cu ulei si zeama de lamaie"uminicaic de*un4 o ceasca de ceai fara zahar.ranz4 multa apa.

#ina4 )"" grame de piept de curcan si un mar.-rmatoarele sapte zile de dieta sunt identice.&tentie'Dieta a:o schimba metabolismul si te a*uta sa%ti modelezi silueta, dar nu o poti tine mai multde doua saptamani, pentru ca este saraca in calciu, proteine, potasiu si vitamine, si pot apareacarente pe care le vei simti prin stare de slabiciune si probleme cu colesterolul.

Bautura care te scapa de durerile de spate si

de articulatii

#u mult timp in urma am citit sfatul unui medic militar despre cum sa pastram articulatiile instare buna si, in acelasi timp, sa eliminam multe dintre problemele asociate cu acestea. &mverificat acest remediu pe propria piele si pot sa va spun ca m%am convins de faptul ca aceastareteta este cu adevarat un miracol.2u unul te sfatuiesc in felul urmator 4 daca ai probleme cu articulatiile, daca ai dureri de spate,picioare sau gat, sa incercati aceasta reteta si va asigur ca veti ramane uimiti de eficienta ei.; #umpara de la orice magazin !5" de grame de gelatina comestibila

7/25/2019 Dieta Indiana Pentru 7 Zile

4/6

Page #of 6; Tratamentul complet se face pentru " de zile, putandu%se repeta dupa 1 luni.&ceasta metoda practic restabileste ?ungerea articulatiilor.

Metoda de curatare a colonului

#ea mai eficienta metoda de curatare a colonului pe care o poti face acasa'aestrul curatarii, este un program de curatare ce dureaza intre !" si !1 zile. &cesta a fost

dezvoltat in anul !@9", de catre (tanle: Burroughs, un medic specialist. In !@71, Burroughs aprezentat acest program de curatire a colonului in cartea sa, ?The aster #leanser.Ingrediente:

(Portie unica)

linguri de suc de lamaie organic (este suficienta o jumatate de lamaie)

linguri de sirop de artar

!n "arf de lingurita de piper

## de ml de apa

Mod de preparare:

$e amesteca toate ingredientele foarte bine pana cand "a de"eni un amestec omogen%

Beti acest amestec de &' ori pe zi , timp de minim # zile%

Aeti simti efectul inca din prima zi, iar dupa ce veti termina acest tratament, va veti alege cu uncolon curatat de toine, si cu o mai buna calitate a vietii'

CHEESECAKE JAPONEZ

"&M'& () '*)'+*+*)

Timp de preparare4 !5 minTimp de gatire4 95 min>ata in4 1"

&-*)(&)")

ou!)" g ciocolat alb!)" g crem de brCnz nesrat

'*)'+*+*)

(epara i albu urile de glbenu uri. $une i albu urile la frigider i prenclzi i cuptorul la !7" grade #elsius. Topi i ciocolata alb la bain marie, amestecCnd continuu cu a*utorul unei spatule.$une i nuntru crema de brCnz nesrat, amestecCnd u or pCn se omogenizeaz. Da i deoparte. &dga i glbenu urile, amesteca i. (coate i din frigider albu urile. #u a*utorul unui mier, le bate i pCn ob ine i o spum tare. $une i o treime din albu uri peste crema de rCnz. &mesteca i. &poi, pe rCnd, celelalte dou treimi, amestecCnd treptat pCn la omogenizare.$regti i un vas termorezistent, pune i hCrtie pergament pe care o unge i cu ulei. Turna i mitura. 6ua i vasul, ridica i%l u or i +lovi i%l de mas de cCteva ori, pentru a scoate bulele de aer. Turna i ni te ap fierbinte n tava cuptorului, pune i n mi*loc vasul vostru. Da i la cuptor astfel4 !5 minute la !7" de grade, !5 minute la !1" de grade iE nchide i focul, lsCnd acolo vasul vostru pentru nc !5 minute.(coate i i pune i la rcit. $udra i cu zahr, dac dori i, sau presra i fulgi de migdale.

http://www.amazon.com/gp/product/1607966077/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=1607966077&linkCode=as2&tag=lahealthylivi-20&linkId=WB6KDMKQDXI2CK5Dhttp://www.amazon.com/gp/product/1607966077/ref=as_li_qf_sp_asin_il_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=1607966077&linkCode=as2&tag=lahealthylivi-20&linkId=WB6KDMKQDXI2CK5D

7/25/2019 Dieta Indiana Pentru 7 Zile

5/6

Page $of 6

DIETA MINUNE CU SUPA DE LEGUME

e eta acestei supe este unic, dar i foarte simplu de realizat. Aa cur a organismul de grsimea n eces i va mbunt i starea acestuia, prin eliminarea de toine i alte reziduri. $e parcursul acestei diete po i consuma i multe fructe, precum4 citrice, mere i pere, dar toate acestea n catit i mici. &tunci cCnd vine vorba de legume, po i mCnca sfecl ro ie, castrave i i ro ii. Toate alimentele trebuie neaprat s fie proaspete. Fn plus, po i consuma ap mineral. (unt de evitat4 grsimile, alcoolul, dulciurile, finoasele i produsele lactate.

e eta supei de legume se prepar foarte u or, ingredientul principal fiind castravetele. Aei avea nevoie de urmtoarele ingrediente4G ! castraveteG ) ardeiG )% ro iiG ! morcovG ! varz micG 1 cepe de dimensiuni mediiG ! strop de sare(e pun toate componentele ntr%o oal. 3r a se adaug ulei, se toarn o cantitate suficient deap, dup care se pune la fiert. (unt de evitat orice nlocuitori ai ingredientelor. $o i mCnca dinsup de cCteva ori pe zi.$rima zi4 2ste recomandat s bei foarte mult ap i s consumi fructe i supa. & doua zi4 cartofi cop i cu ulei de msline, supa, fructe, legume i ap. & treia zi4 &p, sup, legume i fructe.& patra zi4 6egume, sup i fructe. De asemenea, po i mCnca o banan

DI*+ -! -.+/0I $I I!.+

&ceast diet simpl este alegerea perfect dac vrei s scapi de kilogramele pe care le ai n plusn cel mai scurt timp posibil. Fn numai trei zile po i s dai *os chiar i 5 kilograme dac urmre ti cu stricte e toate ndrumrile. Aei consuma etrem de pu ine calorii urmCnd aceast diet minune, dar mul umit cartofilor, te vei sim i plin i vei avea o persistent senza ie de sa ietate.

Fndrumri pentru prima zi a dietei4$entru micul de*un po i fierbe un cartof pe care s l mnCnci fr sare, pe lCng o cea c de iaurt.6a prCnz vei consuma doi cartofi fier i pe care s i mnCnci fr sare i cu o cea c de iaurt. 6a cin trebuie s mnCnci doar iaurt, fr cartofi, mai eact dou ce ti.

$entru a doua zi46a micul de*un consumi o cea c de iaurt.6a prCnz mnCnci la fel ca n prima zi, doi cartofi fier i i o cea c de iaurt, fr s consumi sare. 6a cin un cartof fiert i o cea c de iaurt.

Fn a treia zi trebuie s consumi46a micul de*un mnCnci un cartof fiert fr sare.

7/25/2019 Dieta Indiana Pentru 7 Zile

6/6

Page 6of 6$entru prCnz consumi un cartof fiert i o cea c de iaurt. 6a cin, n ultima zi, vei mCnca doar o cea c de iaurt.

Important4 &ceast diet este etrem de strict i nu este recomandat pentru oamenii care facefort fizic sau pentru cei care au probleme cu inima. Dieta trebuie s dureze maim trei zileH nueste recomandat s o ii mai multe zile. &vanta*ul acestei diete este faptul c este scurt i c are rezultate rapide mul umit valorii calorice foarte mici a meselor.