PSIHOTERAPIE VS. CONSILIERE PSIHOLOGICConsilierea psihologic se deosebete de psihoterapie prin faptul c, n vreme ce psihoterapeutul practic intervenia psihologic sanogen n cazurile de tulburri psihice, consilierul psihologic ncearc s sprijine individualitile n depirea impasurilor inerente dezvoltrii personale. Consilierul lucreaz att individual ct i pentru optimizarea relaiilor interpersonale (relaiile dintre copii i prini, relaiile dintre soi, etc)Dei diferite sub aspectul coninutului (tipul de probleme abordate), consilierea psihologic i psihoterapia sunt similare sub aspectul procesului i al mecanismelor activate.Consilierea psihologic este o intervenie specific realizat:(a) n scopul optimizrii adaptrii, cunoaterii de sine i dezvoltrii personale i/sau;(b) n scopul prevenirii apariiei ori corectrii tulburrilor emoionale, cognitive i de comportament.Aa cum consilierea juridic este specific juristului, consilierea medical, medicului, etc., consilierea psihologic este apanajul psihologului (David, 2006);Consilierea psihologic se deosebete i de consilierea educaional colar. n timp ce consilierea educaional/colar abordeaz probleme de educaie, formare colar i carier, consilierea psihologic presupune intervenia specialistului n optimizarea vieii personale, a relaiilor, sntatea mintal i n ameliorarea problemelor psihologice, prin reglarea vieii emoionale i a comportamentului (David, 2006).

Consilierea psihologic este o form de intervenie psihologic care se adreseaz persoanelor sntoase aflate ntr-o situaie de impas cu privire la rezolvarea unor situaii de criz, sociale, profesionale sau familiale. Consilierul l ajut pe client s controleze o situaie de criz i l asist n gsirea unei soluii la problema cu care se confrunt.

Consilierea psihologic presupune un numr mai redus de edinte fa de psihoterapie utiliznd metode i tehnici similare acesteia, ns diferena esenial const n faptul c n consilierea psihologic se vizeaz prevenia apariiei tulburrilor, respectiv se adreseaz persoanelor sntoase din punct de vedere psihologic. Consilierea are un caracter formativ, se axeaz pe dezvoltarea unor abiliti practice sau personale, n timp ce psihoterapia se concentreaz pe suferina interioar (tristee, anxietate, durere, doliu sau separare, frici, compulsii, atacuri de panic, .a.). Astfel, prin consiliere psihologic se urmrete:

(a) autocunoaterea,

(b) optimizarea i dezvoltarea personal, respectiv

(c) adaptarea ct mai eficient a clientului la mediul extern Consilierul este un psiholog specializat n consiliere, care intervine cu mijloace specifice psihologice, n scopul de a optimiza, stimula autocunoaterea i dezvoltarea personal, a preveni anumite probleme emoionale, cognitive i de comportament.

DEPRINDERILE FUNDAMENTALE DE ASISTARE

Aceste deprinderi sunt numite secvena fundamental de ascultare.

Accentuarea aspectelor pozitiveConsilierii nceptori au tendina de a fi fascinai de povetile de rzboi, de problemele i de necazurile unei persoane. ntrebrile lor, comentariile i atenia se focalizeaz pe ceea ce este negativ n viaa clientului.

Clientul va vorbi despre subiecte pe care consilierul va dori s le asculte. Evitai amestecul n problemele celuilalt i poziia salvatorului.

La cealalt extrem se situeaz unii consilieri nceptori anxioi, care ncep s liniteasc clienii nainte de a asculta ntreaga lor poveste. Poziia salvatorului este mai periculoas dect varianta amestecului n problemele celuilalt.

O anumit parte a edinei, consilierul nceptor este bine s se focalizeze pe capacitile i forele pe care clientul le are n confruntarea cu problemele din lumea care l nconjoar. Acest lucru nseamn ascultarea att a comentariilor pozitive, ct i a celor de factur negativ.De ex.:Clientul: M simt confuz, nimic nu se ntmpl cum trebuie. Societatea este n ntregime ntoars pe dos. Bogaii devin din ce n ce mai bogai, sracii devin din ce n ce mai sraci. Muncesc din greu, dar tot nu progresez.Consilierul: (accentund negativul) Societatea este ntr-adevr aspr, simi c nu mai ai nici o speran. Ce altceva te necjete?Consilierul: (accentund pozitivul) S-i pierzi slujba n vremurile de astzi este dureros. Te-am auzit spunnd c i-ai fcut datoria aa cum trebuie. Mi-ai putea spune cteva lucruri specifice pe care le-ai fcut n timp ce lucrai i de care eti mndru?Consilierul: (prea pozitiv) Nu te ngrijora, totdeauna este ntuneric naintea zorilor. (salvatorul) Sunt ngrijorat i eu. Vom gsi noi o cale. Ce vrei s fac pentru nceput?

Primul rspuns evideniaz sentimentele de disperare i lips de speran ale clientului i poate fi un rspuns satisfctor ntr-un context mai larg, dar poate fi i un rspuns ce ntrete comentariile negative ale clientului despre sine i problemele sale.Al doilea rspuns evideniaz sentimentele, dar subliniaz i aspectele negative ale situaiei, determinnd clientul s caute resurse pozitive.Al treilea rspuns (comptimirea) poate fi util, dar nu utilizat n exces. Acest rspuns nu evideniaz suferina clientului, iar consilierul i asum ntreaga responsabilitate pentru rezolvarea rapid a dificultilor.

Focalizai-v pe aspectele pozitive ale clientului i ale situaiei sale!

Ca i consilier, poi fi mai eficient dac eti sincer cu tine nsui.Cutai s v definii stilul propriu de consiliere!

Ca i consilier, poi fi mai eficient dac respeci clientul.

Aspecte cheie ale unui proces de sprijin eficient: respectul fa de sine i fa de client

Unii dintre consilierii nceptori sunt ngrijorai de ce anume ar trebui s fac pentru a relaiona ct mai bine cu clientul. Sunt att de preocupai s fac ceea ce trebuie, c devin confuzi i mai puin eficieni.Primul pas spre un procedeu de sprijin eficient este respectul i ncrederea n propria persoan.

Deprinderile fundamentale de asistare, empatia i ncrederea

Empatia cere s trim lumea celeilalte persoane n mod acurat, s vedem aceast lume aa cum o vede cellalt, s auzim ceea ce cellalt aude, s simim ceea ce simte cellalt.Exist multiple modaliti de formare a ncrederii i acestea depind de dvs. i de client. n timpul acestui proces de construire a ncrederii reciproce, trebuie contientizat importana comportamentului de asistare i a deprinderilor de ascultare, deprinderi eseniale pentru o bun relaionare.Deprinderile fundamentale de asistare sunt fundamentale n procesul acordrii sprijinului.Deprinderile fundamentale de influenare se focalizeaz pe capacitatea de a produce schimbarea.