Vitamine liposolubile

VITAMINELE

Sunt substane organice care, n cantiti foarte mici, sunt indispensabile

funcionrii normale a organismului (asimilarea i utilizarea substanelor

alimentare, procesele de cretere i refacere a celulelor i esuturilor

organismului, funcionarea unor enzime etc).

Nu pot fi sintetizate n organism (cu mici excepii), fiind procurate prin hran.

Termenul de vitamin a fost folosit pentru prima dat de biochimistul

polonez Casimir Funk n 1912. Vita, n limba latin, nseamn via, iar sufixul

-amin este pentru amine; la momentul respectiv se credea c toate

vitaminele sunt amine.

ROLUL VITAMINELOR IN ORGANISM

Dei necesarul total de vitamine este foarte mic (cteva sute de mg/zi), lipsa sau aportul insuficient de vitamine determin perturbri n funcionarea organismului, care conduc la mbolnviri.

CARENELE vitaminice:

AVITAMINOZE PRIMARE (cauze exogene lipsa din hran)

sunt rare

SECUNDARE ( endogene cauze funcionale, ca urmare a unor afeciuni deja existente)

HIPOVITAMINOZE induse de reducerea cantitii de vitamine din organism datorit unor cauze diverse

CLASIFICAREA VITAMINELOR:

HIDROSOLUBILE (solubile n ap)

LIPOSOLUBILE (solubile n grsimi)

Clasificarea este util din punct de vedere nutriional deoarece ajut la

nelegerea repartizrii vitaminelor n alimente i a absorbiei lor n organism.

Absorbia vitaminelor liposolubile este legat de prezena lipidelor care le

vehiculeaz, a lipazei pancreatice i a srurilor biliare, n timp ce absorbia

vitaminelor hidrosolubile este condiionat de prezena HCl din stomac.

Vitaminele hidrosolubile nu se depoziteaz n organism, surplusul eliminndu-se

pe cale renal.

Vitaminele liposolubile se depozitez alturi de lipidele din ficat reprezint o

rezerv de vitamine, dar capacitate e limitat.

Vitaminele hidrosolubile intervin ndeosebi n procesele metabolice n care se

elibereaz energie, iar cele liposolubile particip mai mult n reaciile de sintez a

substanelor proprii organismului.

Sunt considerate vitamine numai 13 substane (sau grupe)

- nomenclatura clasic sunt denumite prin literele alfabetului (A, D, B, C, etc)

-dup numele bolilor de deficien pe care le provoac lipsa lor (de exemplu antirahitic,

antixeroftalmic, antiscorbutic, antisterilitate, antihemoragic)

-dup structura lor chimic (riboflavin, acid nicotinic, tocoferol, piridoxin).

Vitaminele se mpart dup solubilitatea lor n grsimi sau ap n:

vitamine liposolubile : A, D, E, K

vitamine hidrosolubile: vitaminele complexului B i vitamina C.

Substane vitagene (vitaminoidele): colin, acizi grai eseniali (vitamina F), acidul p-

aminobenzoic i alte cteva nu sunt considerate vitamine, dar ele sunt eseniale pentru

organismul animal

VITAMINE LIPOSOLUBILE

VITAMINA A

VITAMINA D

VITAMINA E

VITAMINA K

ROLUL N

ORGANISM

NECESARUL ZILNIC SURSE

ALIMENTARE

Intervine n procesul vederii,

deficiena determin hemeralopia

nocturn

Asigur sntatea pielii, prului i mucoaselor

Esenial n dezvoltarea

oaselor, dinilor i n reproducere

unitate internaional (U.I.)

corespunde la 0,3 g retinol

cristalizat., 0,6 g caroten sau

1,2 g ali caroteni.

Aportul recomandat este de 1250 U.I. retinol sau retinol echivalent

pentru copii i 2500 U.I. retinol pentru aduli.

Activitatea se mai poate exprima n echivaleni de retinol (RE)

1 RE = 1 g retinol

1/3 asigurat de produse care conin vitamina A i 2/3 de produse care

conin caroten.

Ficat, morcovi,

spanac, pepene

galben, caise, ou, unt, margarin, lapte integral

Vitamina A

Retinolul este de origine animal, dar organismul il poate sintetiza din caroteni.

-carotenul este cea mai important surs de retinol.

nictalpia

CH2OH

CH2OH

12

34

5

6 78

910

1112

1314

15CH2OH

12

34

5

6 78

910

1112

1314

15 CHO

COOH

Vitamina A1 Retinol (Axeroftol)

Retinal (Axeroftal)

Acidul retinoic Vitamina A2 3-dehidroretinol

CH2OH

12

34

5

6 78

910

1112

13

15CH2OH

12

34

5

6 78

910

1112

1314

15

Neovitamina A

-se poate sintetiza din provitamine

-provitamina A poate fi considerat -carotina, o substana din clasa Carotinoide.

Carotinoidele sunt pigmeni naturali colorai, de la galben pn la rou nchis, sintetizai numai de

plante (frunze: menta, mutar, patrunjel, telina, varza si radcini: morcov, telin, tomate); au structuri de

hidrocarburi, aldehide sau alcooli

d.p.d.v. chimic, carotinoidele sunt compusi cu 40 de atomi de C cu structur poliizoprenic.

-alctuite din resturi de izopren aezate cap-coad.; culoarea lor datorndu-se sistemului cromofor al

dublelor legturi conjugate.

-dintre carotinoidele hidrocarburi (C40H56), cele mai importante sunt

151

2

34

5

6

78

910

1112

1314

15

'

-Carotina

Licopina

CHO

CH3COCH3NaOH

O H+

H2SO4

O O+

O O

citral pseudoionon

-ionon-ionon

Sintezele vitaminei A

-au toate ca punct de plecare -ionona

-constau prepararea pe rnd a dou componente urmat de condensarea lor cu formarea structurii finale.

Vitamina A conine n molecul 20 de atomi de carbon.

-exist mai multe variante pentru construirea acestei catene:

metoda C14 + C6

metoda C15 + C5 metoda C18+ C2

O ClCH2COOEt

EtONa-100C

O COOEtNaOH

-CO2

CHO

CH2OMgBr

C

CBrMg OH

CH2OHH2 / Pd / Pb

+2

OH

CH2OH

AcCl

C6H5NMe2

CH2OAc

POCl3CH2OAc

OH

CHO

cis

7

8

9 1011

12

1314

15

7

8

H

cis cis

Metoda C14 + C6

Reacie Darzens

C CHC CH

CH3 OH

CH=CH2 H+

C CHC CH

CH3 OH2

CH=CH2

C CH

CH3 CH

CH2

-H2O

+H2OC C

H

CH3 OH CH2

H

CH3 CCH=CH2

O

HC CH

KOHDMF

CH3 C CH=CH2

C CH

H+

CH3 C CH=CH2

C CH

CH3 C CH CH2OHEtMgBr

14

OH

C CHCH2OMgBr

C

CBrMg

OHC CH

KOHDMF

OH H2 / Pd / Pb+2 OHH

+

CH2P(C6H5)3 HCl

Cl

CH

P(C6H5)3MeONa

P(C6H5)3

CH2OH

COOEtO=CH+-(C6H5)3PO

COOEtLiAlH4

CH2OH

Metoda C15 +C5

CHO

COOH

EtOH

H+

CH

COOH

OHOEt CH3CH2CHO

COOEtO=CHEt2NH

(C6H5)3P + RCH2Cl (C6H5)3P CH2R] Cl (C6H5)3P= CHRC6H5Li

(C6H5)3P CHR

(C6H5)3P CHR

O=CR2 (C6H5)3P CHR

O CR2

(C6H5)3P

O

+ RCH

CR2

Cele mai bune surse alimentare

Micrograme vitamina

Ficat de vit 10800

Ficat de vitel 8000

morcovi 8500

mcri 1424

varz 900

dovlecel 2100

rosii 350

Cartofi dulci 5170

Pepene galben 1000

dovleac 500

mango 1180

caise 610

VITAMINA D SAU CALCIFEROLUL

ROLUL N

ORGANISM

NECESARUL ZILNIC SURSE ALIMENTARE

Intervine n formarea i meninerea sntii oaselor i dinilor, lipsa cauzeaz RAHITISMUL.

Favorizeaz absorbia i utilizarea Ca i P.

Activitatea vitaminic D se exprim n uniti internaionale (U.I.).

O unitate internaional de vitamin D

echivaleaz cu 0,025 g vitamin D2 sau D3.

Aportul zilnic recomandat este de 200

U.I. pentru aduli i 400

U.I. pentru copii.

Petele, uleiul de cod, ficatul de morun, untul,

glbenuul de ou, smntna

Ciupercile i unele plante sunt surse bune

de provitamine D.

Sub aciunea radiaiilor UV, provitaminele D se

transforma n vitamine,

la nivelul pielii.

Vitaminele D (Antirahitice, Calciferoli))

-cuprinde o serie de compui cu structur chimic asemntoare care au proprietatea de a preveni i vindeca rahitismul

(insuficiente depuneri a fosfatului de calciu n oase)

la copii se manifest prin deformarea oaselor i carii dentare

la aduli (mai rar) produce deformarea oaselor i friabilitatea lor.

-se gsete n piele sub forma unei provitamine

Provitaminele D sunt compui steroidici care prin iradiere conduc la vitaminele D.

Se gsesc n uleiul extras din ficatul unor peti marini alturi de vitaminaA (untur de pete)

-d.p.d.v. structural sterolul trebuie s aibe in inelul B duble legturi

CH3

CH3CH

CHCH

H3CCH

C

H

HH

CH3

CH3

HOHH

CH3

CH3

HOH

CH3

CH3

CH3CH

CH2CH2

H3CCH2C

H

ergosterolul(micosterol)

colesterolul (zoosterol)

D2(Ergocalciferol)

se obt. din iradierea ergosterolului

ergosterolul provine din -drojdia de bere

-amestecul rmas n urma saponificrii acizilor grai

-din miceliul de Penicillium de la fabricarea penicilinei

D3 (Colecalciferol)

-se obine prin iradierea 7-dehidrocolesterolului

- se extrage ca atare, din uleiul de ficat de morun sau sub forma de ester dinitro -benzoic

- se obtine i din colesterol

AcO

C8H17

CH3

CH3

NBS

AcO

C8H17

CH3

CH3

BrHO

C8H17

CH3

CH3

-HBr1)

2)H2O

colesterol(acetat)

7-Dehidrocolesterol

Organismul animal conine provitamin D3, 7-dehidrocolesterol, n piele alturi de colesterol. Sub influena luminii

solare 7-dehidrocolesterolul este transformat n colecalciferol.

D4-D7 sunt mai putin active (30 de ori)

Proprieti biologice i

ntrebuinri

Vitamina D favorizeaz absorbia

calciului din tractul intestinal,

reabsorbia tubular renal a

fosfailor, menine concentraia lor

la nivelul necesar osificrii

Concentraia sczut a Ca determin creterea

secreiei de H paratiroidian, care stimuleaz

activitatea hidroxilazei renale, catalizatorul

transformrii 25 OH- caliciferolilor n 1,25-

dihidroxi calciferoli (calcitrioli)

La nivelul paratiroidelor

La nivel intestinal

Vit. D (calcitriolul) stimulez absobia calciului i fosfailor, favoriznd sinteza unor proteine

(Calbindine) care cresc pasajul calciului prin citosolul celului digestive

La nivel renal

Calcifeldiolul crete retenia din urin a calciului i fosfatului prin creterea reabsobiei la nivelul

tubilor renali proximali ( favorizeaz sinteza unor proteine transportoare)

La nivel osos

Calcitriolul particip la mineralizarea normal a oaselor, cnd valorile calcemiei scad, stimuleaz

reabsobia osoas

Necesarul zilnic

recomandat

Vitamina D

(mg)

Copil < un an

0.0075-0.01

Copil 1-10 ani 0.01

Brbai

0.005-0.01

Femei 0.005-0.01

Femei

nsrcinate

0.01

Manifestrile clinice ale Hipervitaminozei D sunt:

-SNC - oboseal, cefalee

-Aparat digestiv grea, vom, anorexie, diaree

-La nivelul pielii i mucoaselor piele uscat, pierderea

prului, uscciunea gurii, nasului

-Oase, muschi dureri musculare, ncetinirea creterii,

osteoporoz

-Cardiovasculare HTA, calcifierea arterelor, aritmii

-Renale poliurie, calculi renali

-La ft stenoz aortic, suprimarea activitii paratiroidiene

Transformarea sterolilor in vitamine D:

HO

R

h

HO

R

34

56

10

1917

HO

R

R

HO

19

R

OH

19

h

tachisterollumisterol

HO

R

34

56

10

1917

H

HAA

A

A7

9

8

provit.D

trans

cis 1800

nu au aciune vitaminic

vitamin D(forma cutata)

vitamin D(forma alungita)

76

Obtinerea vitaminelor D2-D7

-se obt. din iradierea sterolului cu lampa cu vapori de Hg ( 275-300 nm) n etanol sau benzen, n absena aerului

si cu o conversie de 50%

-se nclzete (~800C) i apoi se trateaz cu acid 2,4-dinitrobenzoic.

-esterul format se purific prin recristalizare

-se hidrolizeaz n mediu bazic pentru a obine vitamina D.

Se administreaz pentru

prevenirea i tratarea

rahitismului infantil,

osteomalaciei (decalcifierea

i deformarea oaselor la

aduli).

Forma activ a

colecalciferolului este1,25-

dihidroxicolecalciferol,

Calcitriol

Crete absorbia intetinal a Ca Stimuleaz osteoclatii


Micrograme vitamina

Heringi 22,5

macrou 17,5

somon 12,5

stridii 3

Brnz de vaci 2

ou 1,75

Cine ajut? Vitaminele A, C i E protejeaz vit D Cine distruge?

Lipsa expunerii la soare, alimentele prajite

Vitamina E (Tocoferoli)

-sunt cuprinse mai multe substane cu structur similar i cu aciune biologic asemntoare, diferind n

intensitate, funcie de structura lor.

- are proprieti antioxidante formnd un sistem redox, protejnd astfel acizii grai nesaturai, unele

vitamine (A, D,C), hormoni, enzime i alte substane din organism.

- intervine n procesul de reproducere (este numit i vitamina antisterilitii)

-se gsete n componentele nesaponificabile ale uleiului germenilor de cereale i n cantitate mai mic n

salat, alte plante verzi, n ou, lapte, ficat.

-se gsesc 8 substane cu structur chimic inrudit i activitate de vitamin E

HO

O CH3

(CH2CH2CH2CH)3CH3

CH3

8

7

6

5 4

3

2

1

O

R1

R2

CH3

Tocoferol R1=R2=CH3

Tocoferol R1=CH3; R2=H

Tocoferol R1=R2=H

Tocoferol R1=H; R2=CH3

Relaii structur-activitate

Activitatea vitaminic depinde de numrul gruprilor metil din nucleul aromatic.

-tocoferolul 100%, tocoferolul 25-40%, tocoferolul 8-19% iar tocoferolul este de o sut de ori mai puin

activ.

Structura catenei din 2 influeneaz activitatea biologic.:

-scurtarea catenei (din 2) duce la scderea activitii vitaminice

- nlocuirea ei cu metil elimin total aceast activitate.

VITAMINA E SAU TOCOFEROLUL

ROLUL N

ORGANISM


ANTIOXIDANT biologic puternic

Menine integritatea

membranelor

celulare.

Particip la buna funcionare a sistemelor

reproductor, cardiovascular i muscular.

Pentru adult este de 20 30 mg.

Necesitile zilnice variaz n raport cu alimentaia, respectiv cu coninutul de acizi grai nesaturai.

Tocoferolii sunt prezeni n produsele vegetale, precum

germenii cerealelor,

seminele oleaginoase i uleiurile obinute din ele, legumele cu frunze

verzi (spanac, varz) margarinele fortifiate

Activitatea biologic a tocoferolilor scade n

ordinea , , , -tocoferol.

VITAMINA E SAU TOCOFEROLUL

HO

OH

CH3

H3C

CH3

CH2Br-CH=C-(CH2-CH2-CH2-CH)3-CH3

CH3CH3

+

HO

O

R

CH3

CH3

H3C

CH3

ZnCl2

AlCl3sauBF3

.OEt2

2,3,5-trimetilhidrochinonei

bromur de fitil

Tocoferol

(CH2-CH2-CH2-CH)3-CH3R:

CH3

Sinteza -tocoferolului

Bromura de fitil

CH2OH CH2BrPBr3

17

11Bromura de fitilfitol

trans

Fitolul- este un alcool diterpenic C20H40O

-se izoleaz din clorofil prin eliminarea magneziului cu acizi

-se trateaza cu baze pentru hidroliza grupei esterice.

-are 2 atomi de carbon asimetrici (C7i C11) cu configuraie R.

2,3,5-trimetilhidrochinona

+CH2O

OHN+ HO

OH

CH2N O

CH2NO

CH2-N O

H2

Cu-cromoxid

HO

O-CH2-C6H5

HO

O-CH2-C6H5

CH2N O

CH2NO+2CH2O

H2SO4

OHN+2HCl

H2O

HO

OH

CH2N O

CH2NO

O-benzilhidrochinona di-morfolinometilhidrochinona

tris-morfolinometilhidrochinona 2,3,5-trimetilhidrochinona

HO

OH

CH3

H3C

CH3

Prprieti biologice i ntrebuinri -este indispensabil bunei funcionri a organelor genitale i a dezvoltrii ftului.

-intervine n metabolismul hidrailor de carbon favoriznd depunerea de glicogen n esuturi, asist transformarea

creatininei n fosfagen.

-lipsa acesteia duce la degenerri musculare.

Necesarul zilnic la om este apreciat la 10-30 mg cantitate furnizat prin hrana normal.

Acetatul de -tocoferol mai stabil dect fenolul liber se recomand n tratamentul distrofiilor

musculare, a avortului spontan, n boli cardiovasculare i altele.

Activitatea antioxidanta

Tocoferol

HO

O

R

CH3

CH3

H3C

CH3

p-tocoferilhidrochinona p-tocoferilchinona

HO

HO

OH

R

CH3

CH3

H3C

CH3

H2O [O]HO

O

O

R

CH3

CH3

H3C

CH3

esterificarea grupei OH din poz.6 scade activitatea antioxidanta

activ. antioxidanta a tocoferolilor scade in ordinea >>>


Micrograme vitamina

Ulei de porumb nerafinat 53

Seminte de floarea soarelui 52,6

Seminte de arahide 11,5

Seminte de susan 22,7

Germeni de grau 27,5

fasole 7,7

Cine ajut? Vitaminele C i seleniul Cine distruge?

prajirea aportul exagerat de grasimi rafinate sau procesate

ROLUL N

ORGANISM


Particip la

procesul de

coagulare a

sngelui

Menine

sntatea

oaselor

Nevoile de vitamin K la om sunt greu de stabilit

exact deoarece o cantitate

important de vitamin K este biosintetizat de

microflora intestinal.

Se consider c necesarul adultului, care nu poate

beneficia de sinteza

bacterian, nu depete 2 mg/zi.

Principalele vitamine K

naturale sunt vitamina

K1 (fitochinona) i

vitamina K2

(menachinona).

Surse bune: plantele

verzi, precum spanacul,

mazrea verde, fasolea

verde, broccoli,

ptrunjelul.

VITAMINA K - ANTIHEMORAGIC


Micrograme vitamina

conopida 3600

Varza de Bruxelles 1888

salata 135

varza 125

fasole 290

brocoli 200

leguminoase 260

Cine ajut? Bacterii intestinale benefice

Cine distruge?

Antibioticele, la sugari, lipsa alimentatiein la san

Vitamina K (Antihemoragic)

sunt cuprinse mai multe substane cu structur similar cu proprietatea de a favoriza coagularea sngelui.

-carena de vitamin K se manifest prin fenomene hemoragice la nivelul mucoaselor, pielii sau a altor esuturi.

VitaminaK1 (Fitomenadiona) este foarte rspndit n plante verzi (spanac, legume, lucern).

Vitamina K2 a fost izolat din fina de pete putrezit fiind un produs al metabolismului bacterian. Exist mai

multe vitamine K2.

Vitaminele K sunt derivai ai menadionei (2-metil-1,4-naftochinon) cu o caten lateral n poziia 3 diferind

prin structura acestei catene.

O

O

CH3

CH2-CH=C ( CH2-CH2-CH2-CH ) CH3

CH3CH3

O

O

CH312

3

menadiona(2-metil-1,4-naftochinon)

vitamina. K1(2-metil-3-fitil-1,4-naftochinon)

Viatmina K2 (Menachinon), sintetizat de bacterii

CH3

O

O

CH3

CH2CH=C (CH2CH2CH=C)nCH3

CH3

vitamina K2

n: 1-7, conf.trans pt. leg. = din catena

OH

NH2

CH3

NH2

NH2

CH3

Vitamina K6 Vitamina K5

conin una sau dou grupe NH2

n organism se transform n derivatul chinonic.

Necesar zilnic Aduli 35-70 g /zi

Relaii structur-activitate

-activitatea coagulant este dat de structura chinonic sau un precursor al acesteia.

-inelul aromatic nu trebuie s aib substitueni

-prezena grupei metil n poziia 2 este esenial, iar nlocuire ei duce la pierderea activitii.

-catena lateral din 3 are o mare influen

-catena de 20 de atomi de carbon poliizoprenic este optim, excepie fcnd menadiona.

-scurtarea catenei duce la scderea activitii.

O

O

CH3NaHSO3

OH

CH3

SO3Na

O

O

CH3

SO3Na

O

menadionaHemodal

Vitaminele K naturale i menadiona sunt substane uleiose, insolubile n ap, solubile n grsimi. Se administreaz

parenteral sau oral mpreun cu sruri biliare.

-exista si derivai ai menadionei solubili n ap care se absorb bine n intestin. De exemplu Hemodal

CH3

O

O

CH3[O]

Na2Cr2O7+H2SO4

-metilnaftalin

O

O

CH3

+

O

O

CH3 [O]

Na2Cr2O7+H2SO4

O

O

CH3

AcOH

Vitamina K3 (Menadiona) se prepar prin oxidare

O alt variant utilizeaz o sinteza dien:

Fibrinogen Fibrinatrombina Cheag stabil

glicoproteina plasmaticasolubila

proteinagel insolubil

Precursor de Protrombina Trombina + protrombina

Ca+2

tromboplastinaTromboplastina

pus n libertate la ruperea vaselor sanguine

Funcie biologic i utilizri

vitamina K acioneaz la nivelul ficatului; ia parte la sinteza protrombinei

protein ( 258 AA)

-vitamina K este solubilizat n intestin de acizii biliari i apoi trecut n snge.

-In bolile ficatului sau ale vezicii biliare scade protrombina din snge i apare tendina de hemoragii.

-in aceste cazuri i pentru a preveni hemoragiile postoperatorii se administreaz vitamina K sub form

de preparate solubile n ap. (hemodal).

Factor

I

Factor

XIII 33580

70000

400000 80000

Factor

III

Vitamina Cea mai bun form de luat

Cea mai buna absorbie

Ce ajuta absorbia Ce mpiedic absorbia

A Retinol betacaroten

Se administreaz cu alimente bogate n grsimi

Zinc, E, C

Lipsa bilei

E d-alfa tocoferol Se administreaz cu alimente bogate n grsimi

Seleniu, C

Lipsa bilei Compuii ferici, grsimi oxidate

D Ergocalciferol, colecalciferol

Se administreaz cu alimente bogate n grsimi

Calciu, fosfor, E, C Lipsa bilei

Nutrimente solubile in apa

Vitamina Cea mai bun form de luat

Cea mai buna absorbie

Ce ajuta absorbia Ce mpiedic absorbia

B1 Tiamina Singur sau cu alimente

B complex, mangan

Alcool Stres antibiotice

B2 Riboflavin Singur sau cu alimente

B complex

Alcool Tutun Stres antibiotice

B3 Acid nicotinic Nicotinamid

Singur sau cu alimente

B complex Alcool Stres antibiotice

B5 Pantotenat de calciu


Biotin, acid folic, B complex

Stres Antibiotice

B6 Clorhidrat fosfat de piridoxin


Zinc, magneziu, B complex


B12 Metilcobalamina Singur sau cu alimente

Alcool, parazii intestinali, stres, antibiotice

C Acid ascorbic, ascorbat de caciu

ntre mese Acid clorhidric n stomac

Metale grele

Acid folic Singur sau cu alimente

C, B complex Alcool Stres antibiotice

Biotin Singur sau cu alimente

B complex

Avidin (n albuul de ou proaspt), antibiotice, stres

Nutrimente solubile in apa

Minerale Cea mai buna absorbie Ce ajuta absorbia Ce mpiedic absorbia

Calciu Cu alimente bogate n proteine

Magneziu, D, Acidul clorhidric

Ceai, Cafea, Fumat

Magneziu Cu alimente bogate n proteine

Calciu, B6, D, Acidul clorhidric din stomac

Alcool Tutun Stres antibiotice

B3 Singur sau cu alimente

B complex Alcool Stres antibiotice


Biotin, acid folic, B complex

Stres Antibiotice


Zinc, magneziu, B complex



Alcool, parazii intestinali, stres, antibiotice

C ntre mese Acid clorhidric n stomac Metale grele

Acid folic Singur sau cu alimente

C, B complex Alcool Stres antibiotice

Biotin Singur sau cu alimente

B complex

Avidin (n albuul de ou proaspt), antibiotice, stres

Vitamine liposolubile

Documents

Transcript of Vitamine liposolubile