Alimente care produc aciditate gastrica

George-Andrei Cristescu,

Alimente care produc aciditate gastrica. Arsurile gastrice sunt o problema pentru tot mai multi oameni si acestea ne pot aduce mari neplaceri in viata de zi cu zi sau ne pot afecta chiar somnul. In general, aceste arsuri sunt cauzate de alimentele acide pe care le consumam.

Alimente care produc aciditate gastrica. Citricele

Lamaile, portocalele, grapefruitul, mandarinele, sunt fructe acide, si pot produce usor arsuri, mai ales daca sunt consumate pe stomacul gol.

Alimente care produc aciditate gastrica. Rosiile

Delicioasele rosii sunt o sursa importanta de vitamine si alte minerale sanatoase, precum licopenul. Din pacate, ele sunt si acide si pot provoca arsuri persoanelorsensibile.

Alimente care produc aciditate gastrica. Ceapa si usturoiul

Desi sunt ingrediente de baza in aproape orice fel de mancare, ceapa si usturoiul pot provoca arsuri unor

oameni. Raspunsul la acestea este foarte individual, iar specialistii ne recomanda sa tinem o lista a alimentelor care ne-au cauzat neplaceri.

Alimente care produc aciditate gastrica. Condimentele picante

Ardeiul iute, mancarea mexicana sau chili consumate in exces pot cauza arsuri, mai ales daca sunt consumate in cantitati mari. Specialistii spun, insa, ca solutia la aceasta problema nu este una de tip ,,totul sau nimic", si ca putem sa consumam mici cantitati din aceste alimente, atata timp cat nu exageram.

Alimente care produc aciditate gastrica. Mancarurile grase

Branza, nucile, avocado si friptura au un singur lucru in comun: toate sunt bogate in grasimi. Chiar daca nu este atat de evident ca in cazul altor alimente, aceste grasimi incetinesc procesele din stomac iar acest lucru poate declansa o aciditate pe masura. Specialistii ne recomanda sa nu le consumam niciodata la finalul unei mese si, pe cat posibil, cat mai devreme in timpul zilei, cand nu suntem atat de plini.

Alimente care produc aciditate gastrica. Alcoolul

Fie ca este vorba de bere, vin sau un cocktail, bauturile alcoolice pot cauza hiperaciditate, in special daca insotesc o masa copioasa. Un singur pahar de vin nu va provoca mari probleme, insa cantitati mai mari, consumate alaturi de alte alimente acide, au potentialul de a provoca arsuri.

Alimente care produc aciditate gastrica. Cafeina

Cafeaua, ceaiurile si bauturile care contin cafeina pot provoca, la randul lor, aciditate. La fel ca in cazul alcoolului, totul tine de catitatea consumata, iar de cele mai multe ori o ceasca de cafea sau ceai consumata dimineata nu va cauza nicio problema.

Alimente care produc aciditate gastrica. Sucurile acidulate

Bauturile racoritoare acidulate sunt una dintre principalele cauze ale hiperaciditatii. Dioxidul de carbon din ele creste presiunea pe sfincterul esofagian, asa ca persoanele care au arsuri ar trebui sa le evite.