revista punkt Răceala și gripa

pag. 10

CADOUL POTRIVIT LA MOMENTUL

Distribuție gratuită în farmaciile Punkt

Ediția februarie – martie 2019

Cum le venimde hac?

potrivit

Ofertă valabilă în perioada 01.02.2019 - 31.03.2019, în limita stocului disponibil. Fotografiile sunt cu titlu de prezentare. Pentru sugestii și sesizări ne puteți contacta și la numărul tel. verde 0800.080.400. Detalii în farmaciile Punkt. *Aceste produse sunt suplimente alimentare și nu înlocuiesc o alimentație variată și echilibrată. Se recomandă citirea cu atenție a prospectului sau a informațiilor de pe ambalaj. Dacă apar manifestări neplăcute, adresați-vă medicului sau farmacistului.

Calmotusin sirop 200 ml*

Gripovit Max C 10 pl.*

9.49

www.farmaciapunkt.ro

9.99

2 revista punkt

revista punkt 3

editorialpunkt

10pagsănătate

Răceala și gripa, cum le venim de hac?

16pagcuplu

Cadoul potrivit la momentul potrivit

22pagfrumusețe

Îngrijirea feței pe vreme rece

contact@farmaciapunkt.ro

Redacția recomandă :

pagina 28Febra – indicatorul

unui sistem imunitar eficient!

04 Informații de actualitate

06 SănătateCongestia nazală

14 SănătateDietă contra gripei și a răcelii

20 Clienții întreabăÎntrebări și răspunsuripe teme de interes

24 Bune maniereLa restaurant

26 Rețete de iarnă

30 RecreereIntegrame și sudoku

32 Horoscopfebruarie – martie 2019

34 Farmaciile Punkt

S untem încă în sezonul răce-lilor și gripelor și de aceea nu puteau lipsi din revista noas-

tră sfaturile legate de cum le deosebești, ce poți face pentru a le preveni și cum treci mai ușor peste simptome dacă ele s-au instalat deja. De asemenea, avem un articol special cu dieta recomandată în cazul răcelii și al gripei. Ba chiar ți-am pregătit și idei de rețete sănătoase pe care să le pregătești în familie. Tot ce trebuie să faci este să ai mai multă grijă de tine și de toți cei dragi. Profită de zilele acestea când tre-buie să stai la adăpost și să nu petreci timp în zone aglomerate (risc crescut de răceală) și bucură-te de timp de calitate alături de familie.Zile frumoase și sănătoase!

Revista Punkt este realizată de AA FARMA LEADER S.R.L. Redistribuirea revistei, reproducerea textelor sau imaginilor din această revistă sunt posibile numai cu acordul AA FARMA LEADER S.R.L.

Manager Comunicare: Daniela Radu

Coordonator Comunicare: Alina Victoria Mihalache

Concept editorial & grafic: U First

Advertising & Communication

Tipar: Infopress Group SA

08 SănătateRăsfăț și strălucire

Ține-te la adăpost!

4 revista punkt

Dieta care combate…stresulȘtiai că în perioadele stresante nutrienții esențiali sunt consumați mai rapid? Iată de ce este nevoie atunci când ai momente mai încăr-cate să consumi alimente bogate în vitamina B (pentru a elibera energia și a menține sănătatea sistemului nervos). O găsești în alimente precum legumele verzi, cartofii, fructele proaspete, germenii de grâu, cerealele integrale, ouăle, lactatele, semințe și fructe uscate. Vitamina C, de asemenea, ajută organismul să reziste la infecții. Se găsește în fructe proaspete (citrice și coacăze negre). Carbohidrații cu eliberare lentă cresc energia și au efect calmant. Se găsesc în ficat și carne roșie, gălbenuș de ou, lactate, pește și fructe de mare (mai ales în midii și crustacee).

IMUNITATE

Știați că... ? Vitaminele naturale se asimilează în proporție de 98%, în timp ce vitaminele sintetice (acidul ascorbic) se asimilează în propor-ție de doar 10 – 20%?

Vitamina C Naturală sirop pentru copii și adulți de la Cosmo Pharm este singura Vitamina C 100% naturală, din Acerola, alături de extracte din fructe de Măceș și Coacăz negru care:

– stimulează imunitatea și mărește rezistența organismului la infecții;

– se asociază tratamentului antiinfecţios (răceli, amigdalite, bronșite, etc.);

– scade intensitatea reacțiilor alergice;

– contribuie la formarea globulelor roşii şi la creșterea absorbţiei de fier;

– crește rezistența vaselor sangu-ine și grăbește vindecarea rănilor.

EXTRACTE DIN PLANTE

Produse noi cu extra beneficii – Prostenal Control și Prostenal Night

Prostenal® reprezintă un brand de top în îngrijirea prostatei. În dezvoltarea produ-selor, sunt combinate informații despre extractele din plante utilizate în mod tradițional, cu cele mai recente studii clinice, evoluții ale tehnologiei și științei medicale. Prin ingredientele lor, noile produse aduc beneficii suplimentare pentru bărbați: sprijinirea performanței și vitalității lor sexuale, diminuarea urinarilor nocturne și obținerea unui somn odihnitor.

revista punkt 5

actualpunkt

Acțiune chiar la fața locului! Ialoclean este o gamă de produse special creată pentru a proteja, reface și hidrata mucoasa aparatului respirator. Conține 3 substanțe active: acid hialuronic – hidratează și protejează mucoasa, N-acetilcisteină și extract de mușețel, care ameliorează diferitele simptome care apar în perioadele reci precum: nas înfundat, durere în gât, tuse, iritație la nivelul

mucoasei orofaringiene.Ialoclean poate fi folosit atât profilactic cât și după diferite intervenții chirurgicale ORL.Ialoclean are un profil de siguranță foarte bun, nu dă dependență și poate fi folosit pe termen lung!

Cu noul MagneVie Stress Resist, relaxat le duci pe toate! Conține Rhodiola – planta care crește rezistența la stres a organismului – și magneziu marin, care reduce oboseala.

ORL Algoplant se recomandă per-soanelor cu cefa-lee și migrene. Compoziția unică din 9 uleiuri esențiale asigură efect și absorbție rapidă. Efectul antialgic este dat de acțiunea antiinflamatorie intensă, cât și de acțiunea directă asupra recep-torilor specifici durerii. Produsul reduce frecvența, intensitatea și

durata durerilor de cap.În cadrul evaluării clinice, Algoplant și-a dovedit eficiența în peste 80% din cazuri cu cefalee și migrene. Algoplant nu generează

hepatotoxicitate, edeme sau rezistență și dependență la tratament. Este 100% natural, fără excipienți și asigură o biodisponibilitate optimă.

ULEIURI ESENȚIALE

TONIC

În perioada sezonului rece, avem nevoie de un sistem imunitar puternic pentru a contracara in-fecțiile virale. Noul pro-dus Gripovit MAX C fără zahăr 10 plicuri conține o combinație de ingredien-te cunoscute pentru întă-rirea sistemului imunitar și care oferă suport în

stările de răceală și gripă: antioxidanți precum vitamina C 850 mg și zinc - vitamina C contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar, în timp ce zincul este eficient în combaterea răcelilor, fructe de Soc – conțin o cantitate mare de vitamina C, flori de

Hibiscus – au proprietăți stimulente și tonice care cresc vitalitatea și nivelul de energie al organis-mului.Produsul nu conține zahăr, ci îndulcitor din ștevie.

Luptă împotriva infecțiilor virale

noutate magnevie stress resist

Ia-ți adio de la migrene!

6 revista punkt

Congestia nazală

sănătatepunkt

A lergiile, sensibilitatea la aerul condiționat sau la curenții de aer, gripa, răceala, dar și poluarea,

toate acestea pot conduce la apariția infla-mării mucoasei nazale și secreția de mucus, care vor determina o problemă de sănătate sâcâitoare: congestia nazală!

Există și o formă de congestie nazală fără o cauză, numită rinita nonalergică – persoa-nele care prezintă această formă de rinită au tot timpul nasul înfundat fără un motiv anume. De asemenea, probleme ale mucoa-sei și aspecte congestive pot apare în cazul

deviațiilor de sept nazal. Dacă pentru adulți și copiii mari congestia nazală este doar o perioadă de disconfort ce trebuie redusă și tratată, la sugari poate genera o stare gravă prin imposibilitatea respirației și de aceea congestia nazală la sugari necesită consult medical de specialitate.

Tratament, remedii

Tratamentul va fi în directă legătură cu cauza care determină congestia nazală, astfel încât picăturile decongestionante vor însoți un

Metode de decongestionare rapidăSPRAY-URILE DECONGESTIONANTE au efect local imediat, dar sunt recomandate de specialiști pentru o perioadă mica de zile, nu mai mult de trei-cinci zile ca să se evite dependența.

PRESOPUNCTURĂ la nivelul lobului urechii, sau deasupra piramidei nazale (între baza sprâncenelor), procedură care trebuie repetată de trei ori pe zi.

Medicii mai recomandă SUPLIMENTE ALIMENTARE CU ZINC pentru o decongestionare rapidă.

AROMATERAPIA – uleiuri camfora-te, eucalipt sau mentă, sunt benefice și ajută decongestionarea.

SPRAY-URI NAZALE SALINE și suplimentarea vitaminei C pot fi utile.

tratament antibiotic, antiinflamator, anti-histaminic în cazul alergiilor.

Alte acuze ale congestiei nazale:

Aerul uscat Medicația antihipertensivă Utilizarea excesivă a picăturilor de nas Fumul de tutun Sinuzită

revista punkt 7

Ofe

rtă v

alab

ilă în

per

ioad

a 01

.02.

2019

- 31

.03.

2019

, în

limita

sto

culu

i dis

poni

bil.

Prod

usel

e di

n ac

east

ă pa

gină

sun

t sup

limen

te a

limen

tare

și n

u în

locu

iesc

o a

limen

tație

var

iată

și

echi

libra

tă. S

e re

com

andă

citi

rea

cu a

tenț

ie a

pro

spec

tulu

i sau

a in

form

ațiilo

r de

pe a

mba

laj.

Dac

ă ap

ar m

anife

stăr

i nep

lăcu

te, a

dres

ați-v

ă m

edic

ului

sau

farm

acis

tulu

i. Fo

togr

afiile

sun

t cu

titlu

de

prez

enta

re. P

entru

sug

estii

și s

esiz

ări n

e pu

teți

cont

acta

și l

a nu

măr

ul te

l. ve

rde

0800

.080

.400

. Det

alii

în fa

rmac

iile P

unkt

. 17,99 lei

14,99 lei

Punem prețurile la punkt.

Sirop copii nas și gât sau Vitamina C naturală 125 ml,

Cosmo Pharm

Ladies’ dream 2 cps.Sirop patlagină 150 ml, Alevia

26,99 lei

Laridep spray oral 30 mlBiosept 30 cps.

8,99 lei

SeptiMar apă mare adulți sau copii

8,99 lei

13,99 lei

29,99 leiMaraton forte 4 cps.

27,99 lei

Humer spray nazal adulți sau copii 150 ml sau spray nazal

decongestionant 50 ml

9,99 lei

Aquamed spray nazal cu ulei de eucalipt 20 ml

8 revista punkt

U zura firelor este principala pro-blemă din cauza căreia părul nu se așează nicicum. Fie sunt atât

de fragile încât cad pe lângă față ca și cum le lipsește orice urmă de vitalitate – mai ales la persoanele cu părul mai rar –, fie textura devine atât de sârmoasă și opacă

încât coafura capătă aspectul „de mătură” care te silește să-ți prinzi mereu părul ca să-l ascunzi. Explicația e simplă: când exterio-rul cuticulei – sau ceea ce numim stratul de cheratină de la suprafață – se sensibilizează și fragilizează, atunci șuvițele devin terne și greu de manevrat. Soluția? Putem reversa

sănătate frumusețepunkt

daunele produse prin fortificarea treptată a cuticulei. Cu alte cuvinte, nu există un sin-gur produs-minune care să-ți transforme instantaneu și permanent podoaba capilară, în schimb există mai mulți pași pe care îi poți face gradual pentru a recupera strălucirea pierdută.

Primul: pentru regenerare capilară ai nevoie să tunzi nu doar vârfurile, ci întreaga por-țiune deteriorată. Nu are niciun rost să insiști în a păstra lungimea, dacă textura și aspectul sunt compromise. În plus, vârfurile arse și despicate pot urca spre rădăcină dacă nu ai grijă să separi zona „bolnavă” de cea „sănătoasă”.

Al doilea: mergi pe ideea de hidratare intensă, deoarece un păr care arată bine e de fapt unul căruia nu-i lipsește nicio substanță importantă. Aici, produsele cu ingrediente intens hrănitoare – de exemplu uleiul de argan, de macadamia, de cocos etc – ajută la refacerea peliculei firului de păr, deci optează pentru o gamă completă de șampon, balsam și/sau mască. În plus, nu neglija hidratarea ta internă pe timp de iarnă, cu apă, ceaiuri, supe, fructe și legume din abundență.

Al treilea: nu exagera cu coafatul. Ideea e să folosești cât mai rar ustensile fierbinți (foen, placă sau ondulator), având în vedere că agresează și uzează cuticula. Prelungește durata coafurii cu ajutorul unui șampon uscat la rădăcină, ca să nu te speli-usuci-aranjezi odată la câteva zile și să fragilizezi astfel structura firelor.

Răsfăț și strălucireDacă în ultima vreme șuvițele tale au fost greu de gestionat, iată câteva metode pentru a scoate mândră capul în lume.

revista punkt 9

Ofe

rtă v

alab

ilă în

per

ioad

a 01

.02.

2019

- 31

.03.

2019

, în

limita

sto

culu

i dis

poni

bil.

Prod

usel

e di

n ac

east

ă pa

gină

sun

t sup

limen

te a

limen

tare

și n

u în

locu

iesc

o a

limen

tație

var

iată

și

echi

libra

tă. S

e re

com

andă

citi

rea

cu a

tenț

ie a

pro

spec

tulu

i sau

a in

form

ațiilo

r de

pe a

mba

laj.

Dac

ă ap

ar m

anife

stăr

i nep

lăcu

te, a

dres

ați-v

ă m

edic

ului

sau

farm

acis

tulu

i. Fo

togr

afiile

sun

t cu

titlu

de

prez

enta

re. P

entru

sug

estii

și s

esiz

ări n

e pu

teți

cont

acta

și l

a nu

măr

ul te

l. ve

rde

0800

.080

.400

. Det

alii

în fa

rmac

iile P

unkt

.

Punem prețurile la punkt.

Avene Hydrance Optimale legere cremă hidratantă 40 ml

32,99 lei

ACM Novophane K șampon antimătreață cronică 125 ml

Klorane șampon Quinină + vit. B6 400 ml

10,99 lei 37,99 lei

33,99 lei

Mascara Med XL – Volume

Nivea Q10 cremă antirid de zi 50 ml

Feminohelp stick de buze

39,99 lei

39,99 lei

Ducray Squanorm antimătreață uscată 200 ml

54,99 lei

59,99 leiAvene XeraCalm A.D. cremă 200 ml

79,99 lei

Bonilash ser pentru gene sau Bonilash ser pentru sprâncene

10 revista punkt

Răceala și gripa, cum le venim de hac?

D e multe ori, gripa este confundată cu răceala. Și viceversa. Au ceva în comun, cum ar fi tusea și faptul

că sunt afecțiuni determinate de virusuri, dar se deosebesc atât în ceea ce privește debutul, durata bolii, manifestările, cât și simptomatologia.

Ambele mai au în comun și transmiterea pe calea aerului prin strănut sau tuse, prin secreții nazale și prin suprafețe contaminate.

Deosebirile celor două afecțiuni

Gripa debutează brusc, cu sindrom febril – temperatura crescută 38 – 40 grade Celsius la care se adaugă dureri musculare, oboseală, tuse, frisoane și transpirații.

Răceala poate să dureze între una și trei săptămâni, în timp ce gripa durează apro-ximativ șapte zile.

Răceala are un debut gradual, cu creștere în intensitatea manifestărilor, fără episoade

febrile. Tabloul simptomatologic este com-pletat de strănut, congestie nazală, rinoree, durere în gât și tuse.

O altă modalitate de a diferenția cele două afecțiuni este gradul de afectare a organelor. Astfel, răceala se limitează la nas și gât, pe când în cazul gripei se ajunge până la nivelul plămânilor. De aceea este important să le tratăm corect, pentru a nu ajunge la complicații grave, chiar și pneumonie.

revista punkt 11

Complicațiile răcelii

Deși este considerată o afecțiune banală, răceala incorect tratată, sau neglijată, poate duce la complicații serioase pre-cum: crize de astm, sinuzite, otite, care pot complica starea generală a bolnavului, dar și schema de tratament, ajungându-se la antibioticoterapie.

Complicațiile gripei

De regulă, gripa îmbracă o formă moderată de afectare, există însă și cazuri când se poate manifesta sub o formă deosebit de severă, punând uneori sub amenințare chiar viața. Aceasta depinde de virulența virusu-rilor, de tulpinile incriminate și rezistența pe care o pot avea față de antivirale, dar și de starea imunologică a pacienului.

Există câteva categorii speciale de paci-enți care pot fi mai grav afectați de gripă și, la care, de multe ori apar complicații.

Categoriile cu risc crescut la complicațiile gripei

Copilul mic, până la doi ani de viață Gravidele Proaspetele mame (lăuzele) Vârstnicii (peste 65 de ani) Pacienți cu imunitate scăzută (infectați

HIV/SIDA sau cei aflați sub tratament cortizonic).

Persoanele cu multiple comorbidități (multiple afecțiuni cronice) sunt de aseme-nea susceptibili într-o mare măsură compli-cațiilor generate de gripă, dacă suferă de:

sănătatepunkt

LEACURI NATURISTEPENTRU RĂCEALĂ

info-sănătate vaccin antigripalAstmul, diabetul, bolile cardiace cornice, sarcina, dar și orice altă boală care necesită tratament pe termen lung presupune un grad de risc pentru complicații în caz de gripă și sunt tot atâtea motive pentru recomandarea provaccinare.

Vaccinul antigripal se efectuează pentru a preveni gripa, în fiecare an, toamna.

Astmul bronșic Boli hematologice Boli neurologice Boli endocrine BPOC Fibroză chistică Boli renale Boli cardiace cronice Boli hepatice Boli metabolice Cancer

util

Patologii ce cresc riscul complicațiilor în gripă

Șodoul – gălbenuș de ou frecat cu zahăr sau cu miere, peste care turnăm lapte cald – băutură care se bea călduță, cu efect bun pentru calmarea durerilor în gât.

Terci, cu untură de casă – mămăligă foarte subțire, ameste-cată cu untură de porc. Este utilă în cazul durerilor în gât, dar și ameliorării stării generale.

Sirop de ridiche neagră, făcut în casă – ame-liorează surprinzător de repede tusea – o ridiche destul de mare se scobește și se pune înăuntru miere. Se lasă o vreme până se observă acumularea de lichid. Se beau câteva lingurițe pe zi.

Supa de pui sau de găină, pentru ameliorarea simptome-lor – oamenii de știință au ajuns la concluzia că supa de pui are proprietăți antiinflamatoare. Caldă, puțin grasă și puțin sărată ajută la eliminarea mucusului și calmează iritarea din gât și nas.

Limonada cu miere – întărește sistemul

imunitar, lamâia are un efect miraculous asupra corzilor vocale (eficientă

în laringite).

12 revista punkt

Diabet zaharat Astm bronșic Cardiopatie ischiemică Afecțiuni hepatice sau renale.

Complicațiile gripei sunt diferitele infecții ale urechii și sinusurilor, dar cea mai gravă este pneumonia. Alte complicații grave, provocate de gripă: miocardita, encefalita, insuficiența renală, insuficiența respiratorie.

De aceea este foarte important să recu-noaștem semnele gripei și să acționăm rapid și în consecință. Desigur, prima măsură este vizita la medic, însă este bine de știut că experții de la Centrul de Prevenire și Control al Bolilor din Statele Unite ale Americii sunt de părere că femeile însăr-cinate sau persoanele cu afecțiuni preexis-tente nu au nevoie de permisiune specială sau consimțământul scris de la medicul de familie pentru vaccinarea împotriva gripei.

În general, pentru toate categoriile per-soanelor aflate la risc este recomandat să se adreseze cât mai repede medicului curant

pentru inițierea tratamentului contra gripei cât mai curând posibil – tratamentul are cea mai mare eficiență dacă este aplicat în primele două zile de la debutul bolii. Vaccinul antigripal este bine să fie făcut, mai cu seamă de către categoriile aflate la risc, dar este o măsură de prevenție și nu face parte din tratamentul gripei.

Tratamentul medicamentos trebuie insti-tuit de către medic, mai ales în cazul gripei, unde este nevoie și de o schemă de tratament cu antibiotic.

Deși este considerată o afecțiune banală, răceala incorect tratată, sau neglijată, poate duce la complicații serioase.

De asemenea, se vor folosi decongestio-nante nazale sub formă de picături sau spray-uri, antiinflamatorii, diverse soluții sau comprimate cu paracetamol, soluții revulsive pentru frecții.

Nu neglija suplimentele alimentare și nici complexele de vitamine.

Cu un bun efect în răceală puteți apela la inhalații, aerosoli, băi călduțe, chiar fierbinți și uleiuri esențiale.

sănătatepunkt

revista punkt 13

Ofe

rtă v

alab

ilă în

per

ioad

a 01

.02.

2019

- 31

.03.

2019

, în

limita

sto

culu

i dis

poni

bil.

Prod

usel

e di

n ac

east

ă pa

gină

sun

t sup

limen

te a

limen

tare

și n

u în

locu

iesc

o a

limen

tație

var

iată

și

echi

libra

tă. S

e re

com

andă

citi

rea

cu a

tenț

ie a

pro

spec

tulu

i sau

a in

form

ațiilo

r de

pe a

mba

laj.

Dac

ă ap

ar m

anife

stăr

i nep

lăcu

te, a

dres

ați-v

ă m

edic

ului

sau

farm

acis

tulu

i. Fo

togr

afiile

sun

t cu

titlu

de

prez

enta

re. P

entru

sug

estii

și s

esiz

ări n

e pu

teți

cont

acta

și l

a nu

măr

ul te

l. ve

rde

0800

.080

.400

. Det

alii

în fa

rmac

iile P

unkt

. 5,99 lei

9,99 lei

5,99 lei

Punem prețurile la punkt.

Vitamina C junior 10 ml, Bioland

Propolis vit. C cu echinacea 40 cpr., Alevia

10,99 leiCarmol Flu 100 mlHerbaflu Septosol albastru

metilen 20 cpr.

5,99 lei 12,99 lei

Redoxon Double Action vit. C + Zn 10 cpr. eff.

Vitamina C 200 mg 20 cpr., Solacium

Sirop Meltus Tusicalm sau Expectolin adulți sau copii 100 ml

18,99 lei

9,99 lei

Meltus Lollitus 5 acadele pentru tuse

10,99 lei

Propolis C răceală și gripă adulți sau copii 8 pl.

14 revista punkt

sănătatepunkt

N e place să mâncăm copios – atât pentru satisfacția gustului cât și pentru rezistența la frig în această

perioadă, e adevărat –, însă tocmai acest lucru ne poate periclita imunitatea, dacă nu suntem conștienți de câteva aspecte. Iarna, în mod natural, organismul cere mai multă hrană decât vara, pentru că doza suplimen-tară de calorii ajută la menținerea energiei și căldurii corporale. Cu toate astea, dacă mesele excesive devin un obicei cotidian, sistemul digestiv este copleșit de cantitatea pe care i-o dăm de prelucrat, iar rezultatul supraîncărcării nu are efecte pozitive. Cu cât mai consistent hrăniți – credem noi – cu atât mai bine, însă secretul unei alimentații corespunzătoare nevoilor de peste iarnă

este calitatea, și nu cantitatea. Ce înseamnă acest lucru mai exact și cum anume îl punem în practică? Iată câteva recomandări: Alege ingrediente bogate caloric în mod natural, fără adaosuri artificiale și ultrapro-cesări. Exemple: fasole boabe, linte, năut, mazăre. Se fierb bine și se prepară în mân-căruri sățioase, alături de alte vegetale, ca să nu îngreuneze digestia. Contrar ideii conform căreia carnea consumată zilnic te face mai puternic/ă, s-a constatat că proteina animală în general produce aciditate în corp și, deci, șubre-zește imunitatea. Pentru un organism robust la viruși și bacterii, consumă carne, lactate și ouă de maximum două – trei ori pe săptămână.

Ai liber la proteine vegetale, care s-au dovedit la fel de eficiente în întărirea corpului precum cele animale, dar fără efecte acide negative pentru digestie. Sursele cele mai potrivite? Orice legumă și fruct le conține în diverse proporții, dar alege-le în primul rând pe cele românești, care sunt în sezon: morcov, țelină, cartof, sfeclă roșie, ceapă galbenă sau verde, ridichi de lună, mere, pere etc. Anumite alimente au calități antibiotice și antimicrobiene în mod natural, și le poți consuma crude sau macerate: usturoi, cătină, ghimbir, turmeric, miere organică. Ceaiul din plante (în loc de cafea) sau un suc de citrice proaspăt stors sunt elixiruri excelente pentru sănătate, acum și în orice sezon.

Odată declanșate aceste neplăceri sezoniere, nu-ți rămâne decât să aștepți să treacă, însă alimentația e cel mai eficient sprijin pe durata simptomelor și, mai ales, înaintea apariției lor.

Dietă contra gripei și a răcelii

revista punkt 15

9,99 lei

15,99 lei

16 revista punkt

Cadoul potrivit la momentul potrivitAlegerea cadoului potrivit pentru persoana iubită poate fi un lucru extrem de stresant.

D acă nu îi place? Dacă nu este ce-și dorește? Dacă e prea mult? Dacă e prea puțin? Ne permite bugetul

să oferim cadoul potrivit? Poți alege un tricou, o cravată, un ceas, o

eșarfă, un colier, o pereche de ochelari de soare. Un tricou de fotbal cu autograful jucă-torului preferat, bilete la un concert sau, dacă

cuplupunkt

nu ai un buget limitat, un gadget de ultimă oră îl/o va impresiona cu siguranță!

Așa cum o imagine face cât o mie de cuvinte, un cadou poate transmite ceea ce persoana care îl oferă nu este în stare să spună. Ce se întâmplă, însă, dacă destina-tarului nu-i place darul primit? Mai contează intenția din spatele lui?

Cadourile sunt întotdeauna un prilej de bucurie. Fie că le primim la petrecerea organizată de ziua de naștere, la nuntă sau

Idei de cadouriConfirgurați pentru iubire, de Stan Tatkin, Editura HeraldUn ghid complet pentru înțelegerea creierului propriului partener și pentru angajarea într-o relație romantică bazată pe iubire și pe încredere. Prin sintetizarea rezultatelor multor cercetări despre mecanismele iubirii ce țin de neuroștiință, teoria atașamentului și reglarea emoțiilor, această carte prezintă zece principii călăuzitoare ce pot îmbunătăți orice relație.

CARTE

Documentează-te din timp, află-i pasiunile și investește timp în găsirea cadoului potrivit pentru persoana iubită.

Sorin Lucaci, psiholog

revista punkt 17

99,99 lei97,99 lei

18 revista punkt

de Crăciun, fiecare se bucură atunci când primește un dar împachetat cu grijă. Nu alegem niciodată pe fugă un cadou. Pregătește-te și documentează-te din timp despre destinatarul cadoului.

Cadoul pe care îl oferi trebuie să spună despre tine trei lucruri: că ești o persoană atentă, educată și generoasă. Atenție, însă: să fii o persoană generoasă nu înseamnă că cheltui mai mult decât îți permite bugetul.

Efortul pe care-l depunem în alegerea cadoului dă valoarea acestuia, nu suma pe care o cheltui pentru achiziționarea lui, spune Oana Alexandru, consilier de etichetă și stil.

Comunicare între parteneri: este o sarcină dificilă pentru că asta înseamnă să-ți cunoști partenerul foarte bine. În spatele unui cadou se poate afla un gând, o emoție, un sentiment nerostit. Ce anume oferi și ce moment alegi pentru a oferi sunt chestiuni foarte sensibile.

Un cadou nereușit poate fi un semn că persoana iubită nu te cunoaște suficient sau nu este atentă la nevoile și dorințele tale.

Este, în acest caz, mai importantă intenția, așa cum se consolează de cele mai multe ori persoana care îl primește? Gestul contează. Gestul oferirii unui cadou este foarte impor-tant, înseamnă că acel om s-a gândit la tine și a vrut să îți facă o bucurie, nimeni nu face un cadou cu un alt gând. Cum noi, oamenii, suntem diferiți, gusturile sunt și ele diferite, însă contează că s-a gândit la ce a vrut să exprime dincolo de cadou. Specialiștii care se ocupă de terapia de cuplu sunt de părere că un cadou, indiferent că este făcut într-o împrejurare precisă, cum ar fi o aniversare, sau spontan, poate ajuta la buna funcționare a unei relații. Aceste mici atenții contribuie la o bună funcționare a relației, deoarece nu întotdeauna putem să exprimăm verbal ceea ce simțim și atunci intervin aceste mici atenții care ne vin în ajutor.

Orice cadou, oricât de insignifiant, valoarează enorm atunci când îl oferi din toată inima.– Pindar

cuplupunkt

Experiențe…cadou

Oferă persoanei iubite timpul tău! Creează momente de neuitat împreună. Fie că iei bilete la un concert de muzică al formației sale preferate, fie că mergeți să vizitați împreună o cramă să degustați vinuri, fie că încercați ceva ce vă doriți amândoi (să săriți cu parașuta, să faceți rafting etc), important este să dăruiți amintiri unice.

Există persoane care cred că, dacă la înce-putul relației, când partenerii sunt în faza de cucerire și impresionare, se oferă cadouri spectaculoase, se poate întâmpla ca ștacheta să fie ridicată prea sus, ceea ce înseamnă că, odată cu trecerea timpului, devine tot mai greu să țină pasul. Sau sunt alții care cred că dacă iubești o persoană vei fi mereu în stare să găsești ceva care s-o impresioneze.

Stabilește ce hobby-uri are și care sunt activitățile lui preferate și pornește de aici. Dacă practică un anumit sport, poți opta pentru echipament nou sau chiar un voucher la magazinul de echipamente sportive ca să își aleagă ce îi place. Același lucru este valabil indiferent de hobby-ul său, fie că este un fan al artei, cântă la un instrument sau preferă jocurile pe consolă.

Mereu să oferi un cadou personalizat este o idee bună, pentru că dovedește faptul că este din inimă și va fi prețuit.

Într-o relație de orice fel este bine să fim deschiși, să cunoaștem gusturile, nevoile, părerile celuilalt, dar să ne și lăsăm cunos-cuți. Important este să spunem cu voce tare care ne sunt nevoile și dorințele, pentru ca persoana iubită să se inspire, iar aici vorbim de cadouri inspirate și cadouri neinspirate, vorbim despre imaginația fiecăruia.

20 revista punkt

Ce recomandări aveți pentru o tuse seacă? Remediile inițiale pentru calmarea tusei vizează în principiu extracte cu efect emolient, de hidratare (cimbrișor, ridiche neagră, Grindellia), alternate cu dez-infectante locale (albastru de metilen, salvie, iederă, mucilagii de nalbă mare, licheni islandezi, lemn dulce), cu efect antiiritant.Își pot dovedi utilitatea și picăturile de vitamina A uleioasă, administrate timp de zece zile (15-20 pic/zi), precum și spray-urile cu antiinflamatoare locale (benzidamidă, coacăz negru, propolis în soluție glicerinată, fără alcool, extrac-tele de mușețel și tei). Supresia tusei este indicată seara, înainte de culcare, pentru a evita eventualele accese de tuse pe durata somnului cu preparate pe bază de codeină (Tusocalm, Nurofen

plus, Codamin) sau cu antihistaminice.Se recomandă consumul de lichide în cantități optime, ceaiuri (scai vânăt, ciu-boțica cucului, cimbrișor, șovârv). Este obligatoriu să ne prezentăm la medic, când tusea este însoțită de febră, tran-spirație excesivă, dificultăți respiratorii, spută colorată însoțită de hemoragie.

Am o fiică de 14 ani ce se confruntă cu o acnee foarte agresivă, aș avea nevoie de câteva recomandări.

În cazul acestei categorii de vârstă, cel mai probabil, cauza o reprezintă balanța endocrină.Dermatologul este cel care sta-bilește cauza exactă, prin inter-mediul analizelor amănunțite și propune un tratament individua-lizat, personalizat, în funcție de forma acneei, suprafața afectată și afecțiunile asociate (ginecolo-gice, endocrinologice).Ce este de reținut că tratamentul acneei agresive nu se com-bate prin utilizarea plantelor și stoarcerea pustulelor acasă de către pacient (riscul de formare a cicatricilor post acneice este mai mare) ci prin vizite regulate la dermatolog pentru instituirea unui tratament adecvat, monito-rizarea și adaptarea acestuia.

Aveți întrebări sau nelămuriri? Un farmacist Punkt vă va sta la dispoziție mereu. Scrieți pe adresa: contact@farmaciapunkt.ro și verificați răspunsurile pe www.farmaciapunkt.ro și în următorul număr.

Întrebări și răspunsuri pe teme de interes

revista punkt 21

clienții noștri întreabăpunkt

De câțiva ani mă confrunt cu o rinită alergică, ce pot să folosesc pentru a scăpa de ea?

Rinita alergică reprezintă o inflamație acută sau cronică a mucoasei nazale, cu o simptomatologie dependentă de gradul de sensibilizare al persoanei și cantitatea de alergeni (praf, polen, puf, pene, par, sudoare). Simptomatologia este rezultatul vasodilatației sanguine locale și a creșterii secrețiilor nazale și constă în prurit, strănut, rinoree apoasă, obstrucție nazală, dar și senzație de arsură și înroșire oculară.Tratamentul presupune administrarea unuia sau două antihistaminice (loratadină, deslo-ratadină, bilastină, cetirizină) și a deconges-

FARMACISTUL RĂSPUNDE

—Farmacist Oana Popescu punkt 1 mai turda

tionantelor nazale de tip spray, care asigură un efect vasoconstrictor local sau antiinflamator (corticosteroizii nazali de tip fluticasonă). Ultima treaptă de terapie este o terapie alternativă terapiei medicamentoase, constând în vaccinuri cu doze progresive de alergeni, întâlnite mai ales pentru alergiile la acarieni și polen, dar care este extinsă pe o perioadă mai mare de timp, vizând diminuarea simptomatologiei actuale.

Am tenul foarte uscat, în special în această perioadă, ce metode naturiste pot să folosesc?

Spre deosebire de tenul deshidratat, care este un ten ce pierde apa din straturile superioare ale pielii, un ten uscat este un ten caracterizat de pierderea lipidelor din stra-turile pielii, fapt ce conduce la o matifiere a pielii, dilatarea porilor, apariția ridurilor fine, superficiale, o culoare ștearsă și descuamare furfuracee. Cele mai frecvente cauze care pot conduce la uscarea tenului le reprezintă aerul uscat din

încăpere, folosirea cremelor fără SPF, consumul de apă dură/calcaroasă, exfolierile prea dure și utilizarea excesi-vă a săpunului.Pentru a diminua aceas-tă condiție, trebuie evitată folosirea produselor cu o concentrație mare de alcool și parfum, diminuat consumul de alcool, cafea și tutun și frecvența dușurilor fierbinți. Folosiți creme și seruri cu SPF>15 și un conținut crescut (>0,5%) în acid hialuronic, coenzima Q10, vitamina E, vitamina C, ceai verde (bogat în antioxidanți), ceramide, extract de semințe de struguri,

aminoacizi, glicerină, ulei de jojoba și retinol. O dată pe săptămână, vă puteți realiza o mască (evitând zona ochilor) cu argilă, piersici, suc de morcovi și infuzii de plante (mușetel, lavandă), lăsați-o să acționeze 15 minute și clătiți încet, masând ușor cu apă călduță.Nu uitați să vă hidratați corespunzător.

22 revista punkt

Îngrijirea de acasă

îngrijire

Îngrijirea feței pe vreme rece Mai mult ca niciodată, iarna avem nevoie de un ajutor puternic și blând în același timp.

Truc Ridurile din zona ochilor: aplică ulei de cocos în zona ochilor în fiecare seară, înainte de culcare. Masează până când uleiul intră în piele și lasă-l să acționeze peste noapte. Dimineața clătește-te cu apă rece, din abundență.

Cum frigul dimineților ne îngheață în doi timpi și trei mișcări fruntea, obrajii și buzele după ce ieșim din

casă – cu toate fularele și căciulile din lume –, felul în care ne protejăm pielea expusă devine crucial pentru starea generală a tenului. Dar ce înseamnă de fapt această protecție și care e secretul pentru ca ea să fie cu adevărat eficientă? Ei bine, dacă în restul anului, când vremea e mai caldă, vorbim de o îngrijire adaptată musai tipului de piele – grasă, mixtă, uscată sau sensibilă –, acum putem spune că remediile pentru ten sunt, mai degrabă, universal valabile.

Gradele cu minus din termometre creează nevoia de o doză suplimentară de hidratare pentru orice persoană, chiar dacă în celelalte sezoane aceasta s-a ferit să pună pe față anu-mite ingrediente și produse cu proprietăți așa-zis „grase”. Mai precis, iarna sesizăm că formulele pe care le preferăm de obicei nu mai sunt parcă suficiente și nu fac cel mai bine față la condițiile de ger și îngheț, și ne îndreptăm, parcă instinctiv, către cele mai onctuoase texturi, care, în mod normal ne-ar încărca fața. Dar nu și acum, ai observat?

De la creme pentru ten uscat – chiar dacă ai tenul normal sau mixt, porțiunile uscate și descuamate de pe chip necesită un plus de

hidratare –, la tot soiul de uleiuri cosmetice sau chiar în stare pură – de cocos, de avocado, de măsline –, iarna scoatem din uz anumite produse și introducem în ritualul cosmetic altele noi. Pentru că la frig, altfel intră în piele și hrănește un produs considerat gras când e soare și cald afară, nu-i așa? În con-cluzie, încearcă pe propria piele cele mai bogate, uleioase și hrănitoare cosmetice și vezi cum se simt ochii, buzele și tenul tău cu ele în acest moment. Și ține minte: tot ce încarcă pielea vara ar putea fi soluția perfectă pentru ten acum!

frumusețepunkt

demachiere

hidratare

Gerovital H3 Classic cremă intensiv hidratantă 50 ml 19.99 lei

Gerovital H3 Classic cremă lift restructurantă de noapte 50 ml 19.99 lei

Farmec Doina lapte vitaminizant200 ml 6.99 lei

revista punkt 23

24 revista punkt

La restaurantO cină romantică la restaurant sau o întâlnire în cafenea impune reguli de bun-simț de la care nu este permisă nicio abatere. Codul bunelor maniere ne învață cum să evităm greșelile.

Ț inuta trebuie adaptată la preten-țiile restaurantului, dar e bine să ținem cont și de ocazia cu care

am fost invitați, precum și de modul în care se vor îmbrăca ceilalți comeseni.

Când începem să mâncăm, ne așezăm confortabil, apropiindu-ne de masă, pentru a nu ne pune șervetul pe genunchi. Îl folosim doar pentru a ne șterge buzele, la nevoie, și nu-l împăturim frumos la sfârșit.

Servitul la masă intră în atribuțiile chel-nerului, care le dă întotdeauna întâietate doamnelor. Dacă, în lipsa acestuia, bărbatul toarnă vin în pahare, nu pune sticla pe masă, ci în frapieră.

Masa ia sfârșit numai la dorința doamnei care vă însoțește. Chemați discret chelnerul, pentru a achita nota de plată. Verificați-o cu o privire, căci aveți dreptul să corectați greșelile flagrante. Dacă se ivește o pro-blemă, o rezolvați simplu, cerând lămuriri chelnerului. Veți apela la patron numai dacă este absolut nevoie. La plecare, bărbatul

își ajută partenera să se ridice, trăgându-i scaunul. La garderobă, prima care se îmbracă este doamna. Garderobiera nu intervine și nici doamna nu-l ajută pe domn să-și pună paltonul sau fularul.

Femeia intră prima într-un magazin, într-o clădire, într-o casă, în vizită, dar niciodată într-un restaurant. Primul care trebuie să intre este bărbatul, deoarece se consideră că restaurantul este un teritoriu nefamiliar și un gentleman trebuie să își protejeze partenera.

În vreme ce bărbații trebuie să își dea jos pălăria imediat ce intră în restaurant, femeile nu sunt obligate să facă acest lucru, dacă poartă pălării.

Dacă ieși cu mai multe persoane și vezi că își aleg ceva simplu de mâncare, trebuie să îți comanzi un fel asemănător, pentru ca celelalte persoane să nu aștepte să termini tu de mâncat. Nu vorbi sau râde tare, pentru a nu-i deranja pe ceilalți.

Odată ce începi să mănânci, nu trebuie să lași tacâmurile pe masă, ci pe farfurie.

bune manierepunkt

Când iei o pauză între înghițituri, furculița și cuțitul trebuie să fie așezate în X pe farfu-rie. Astfel, chelnerul va ști că nu ai terminat încă de mâncat. La final, furculița și cuțitul se așază împreună pe diagonala farfuriei, de la stânga sus spre dreapta jos.

Sunt și câteva reguli de bune maniere la masă care par evidente, însă mulți le ignoră: taie bucățele mici, nu vorbi cu gura plină, termină de mestecat înainte de a servi din băutură și nu ține coatele pe masă.

Dacă ai mai multe rânduri de tacâmuri și masa este aranjată corect , ele se folosesc întotdeauna dinspre exterior spre interior, în ordinea felurilor. Puiul și pizza se pot mânca cu mâna doar dacă ești la un grătar sau la o întrunire informală. În rest, se folosesc tacâmurile. Nu îți pune telefonul mobil pe masă și, evident, nu intra pe internet ca să îți verifici e-mailurile și mesajele când ești la masă cu cineva. Multumește întotdeauna când ești servit sau servită cu un fel de mân-care sau băutură.

revista punkt 25

26 revista punkt

de iarnăRețete

Pentru supă:

3 morcovi 2 cepe un pui micuț de țară ½ țelină

1 păstârnac 1 pătrunjel cu rădăcină sare

Pentru tăiței:

100 g făină 1 ou apă

Mod de preparare:

1. Se curăță puiul, se taie bucăți și se pune la fiert, la foc mic, pentru a fi clară. 2. Când este aproape fiert, se adaugă și legumele în supă, curățate și tăiate cubulețe (mai puțin ceapa care se taie mărunt). 3. Se fierb, se dă focul mai mic și se pregătesc tăițeii astfel: se amestecă făina cu oul și puțină apă, se întinde aluatul pe o su-prafață plată, pudrată cu făină și apoi se taie fâșii subțiri. Se pun la fiert în supă. După ce au fiert, se oprește focul, se ornează supa cu pătrunjel tocat și se ser-vește fierbinte. Este un remediu excelent atunci când ești răcit.

Supă de pui cu tăiței de casă

condimentul lunii:

Pătrunjelul este o sursă excelentă de vitamine și mine-rale, este bogat în antioxidanți și fibre. Conține mai multă vitamina C decât portocalele și mai mult fier decât spanacul.

Pătrunjelul

Util: Supa de pui este un adevărat remediu în caz de gripă sau răceală deoarece este un aliment ușor digerabil ce con-feră necesarul de proteine, vitamine și minerale pentru refacerea celulelor organismului aflat în convalescență.

bună pentru răceală

După o plimbare prin frigul de-afară, este binevenită o supă de pui caldă, cu tăiței pregătiți cu grijă în casă.

UȘOR 4 35’

revista punkt 27

rețetepunkt

UȘOR 2 10’

Mic dejun energizantÎncepe ziua cu poftă de viață!

vitalitate 250 g iaurt grecesc (10% grăsime)

50 g miere

10 g polen de albine

150 g fructe de pădure (afine, mure, zmeură – dacă nu ai proaspete, sunt bune și congelate)

un praf de scorțișoară

frunze de mentă

2 felii de limetă

Mod de preparare:

Se aranjează în pahare înalte și se pun pe straturi: iaurtul, mierea, fructele, apoi din nou în aceeași ordine și la final se pudrează cu scorțișoară și polen. Se poate orna cu frunze de mentă sau felii de limetă.

Proteinele, carbohidrații și vita-minele pe care le găsim în po-len ne ajută să fim energizați pe tot parcursul zilei. În plus, fiind bogat în antioxidanți, polenul întărește imunitatea, protejând organismul de viruși și bacterii, având proprietăți antibiotice și antioxidante.

Beneficiile polenului de albinePuteți adăuga

deasupra nuci sau alune de pădure și cereale integrale

28 revista punkt

Febra – indicatorul unui sistem imunitar eficient!

T emperatura ridicată nu trebuie să fie motiv de panică, ci doar un indicator că organismul nostru are

un sistem imunitar activ, care luptă eficient contra virusurilor și bacteriilor.De reținut ceea ce specialiștii, medici și far-maciști ne spun: antibioticele nu reduc febra! Antibioticul este indicat doar in cazurile de infecții bacteriene, în urma unei antibiograme și în urma consultului medical.Medicii, în marea majoritate, consideră că febra înseamnă o temperatură de cel puțin 38 de grade, iar la adult, o temperatură care să

alarmeze este aceea apropiată de 40 de grade.Ai febră și nu scade cu nimic din ce ai încercat?

Gândește-te dacă:

Ai combinat două produse diferite care să combată febra – de exemplu un antiinflamator nesteriodic cu un antiter-mic? Administrează-le alternând, din patru în patru ore. Ai băut suficiente lichide? Ceaiurile sunt cele mai eficiente și sunt recomandate cele care determină o transpirație abundentă ca de

exemplu infuzia fierbinte din flori de soc – două lingurițe la 200 ml apă clocotită, din care se beau două ceaiuri pe zi; de asemenea, se reco-manda și ceaiul de Echinacea- imunostimula-tor, antiinflamator, antiviral, antimicrobian. Te-ai alimentat chiar dacă nu a poftă de mâncare? Supa limpede de pui sau de găină are efecte miraculoase. Ai respectat repaosul complet? Somnul de opt ore pe noapte regenerează organis-mul, iar continuarea activității inclusiv la serviciu nu face decât ca orice remediu să devină ineficient.

sănătatepunkt

Consumă fructe, mai cu seamă citrice sau pe cele cu conținut ridicat de vitamina C.

Schimbă așternuturile și hainele ori de câte ori ai transpirat.

Învelește-te și acceptă repausul la pat.

Pune-ți comprese reci

Fă baie călduță și frecții cu loțiuni speciale.

Redu febra

revista punkt 29

9,99 lei

Ofe

rtă v

alab

ilă în

per

ioad

a 01

.02.

2019

- 31

.03.

2019

, în

limita

sto

culu

i dis

poni

bil.

Prod

usel

e di

n ac

east

ă pa

gină

sun

t sup

limen

te a

limen

tare

și n

u în

locu

iesc

o a

limen

tație

var

iată

și

echi

libra

tă. S

e re

com

andă

citi

rea

cu a

tenț

ie a

pro

spec

tulu

i sau

a in

form

ațiilo

r de

pe a

mba

laj.

Dac

ă ap

ar m

anife

stăr

i nep

lăcu

te, a

dres

ați-v

ă m

edic

ului

sau

farm

acis

tulu

i. Fo

togr

afiile

sun

t cu

titlu

de

prez

enta

re. P

entru

sug

estii

și s

esiz

ări n

e pu

teți

cont

acta

și l

a nu

măr

ul te

l. ve

rde

0800

.080

.400

. Det

alii

în fa

rmac

iile P

unkt

.

17,99 lei

16,49 lei

Punem prețurile la punkt.

Salviasept acut fără zahăr 12 cpr. de supt

Hapciu solubil 12 pl.

Gripalin 20 pl., Alevia Koflet sirop 100 ml

Vitamina C 1000 mg 30 tb., Beres

18,99 leiCetebe Imuno Active 30 cps.

24,99 lei

14,99 lei9,99 lei4,99 lei

Ascovit 100 mg 20 cps. căpșuni, orange sau piersică

13,99 leiPlantusin sirop 250 ml

15,99 lei

FluEnd extreme 16 cpr. de supt

30 revista punkt

recreerepunkt

La căldurăPe frigul de-afară, un antrenament al minții este tocmai ce trebuie. Înarmează-te cu un pix și multă răbdare. Lângă, un ceai bun de mușețel cu miere și o felie de lămâie.

Răspunsurile la integrame și sudoku le găsiți la pagina 33.

MEDIU

MEDIU

revista punkt 31

Previziuni astrale februarie – martie 2019

VĂRSĂTOR20.01 –18.02

Ești mai impulsiv ca de obicei, simți nevoia să acționezi cum nu ai mai făcut-o până acum.

Răbdare, vei reuși tot ce-ți propui, nu este cazul să grăbești

lucrurile!

TAUR21.04 – 20.05

Vei avea o perioadă liniștită, dar asta nu înseamnă că nu se vor întâmpla lucruri, ci doar că nu

te vei mai simți stresat și presat. Spor să ai!

PEȘTI19.02 – 20.03

Este momentul să te preocupi mai mult de latura ta spirituală.

Poți începe cu yoga și meditație, poți cere ajutorul unor

prieteni inițiați în probleme de spiritualitate.

GEMENI21.05 – 21.06

Debordezi de energie, așa încât este o perioadă excelentă să faci planuri și să începi să lucrezi la realizarea lor. Te vor ajuta atât

fizicul, cât și mentalul!

BERBEC21.03 – 20.04

Semne bune anul nou are! Se pare că intri într-o perioadă favorabilă, atât din punct

de vedere personal, cât și profesional! Ține-o tot așa!

RAC22.06 – 22.07

Provocarea acestei perioade este să fii prezent! Roiesc tot felul de oportunități în jurul tău și dacă nu ești pe deplin conștient, s-ar putea

să le ratezi.

LEU23.07 – 22.08

Starea ta nu este excelentă, dar o poți îmbunătăți considerabil

luând câteva decizii bune pentru sănătate. Cum ar fi aceea de a

face mișcare zilnic.

SCORPION23.10 – 21.11

Liniște sufletească. Asta ai tânjit și asta vei avea! Menține-o cu

gânduri bune și fapte bune și nu uita să fii recunoscător pentru tot

ceea ce ești și ce ai.

FECIOARĂ23.08 – 22.09

Viața nu este întotdeauna perfectă, dar dacă te gândești că este un privilegiu pe care mulți nu-l mai au, vei putea trece mai

ușor peste provocările ei.

SĂGETĂTOR22.11 – 20.12

Perseverența ta începe să dea roade. Așadar, se vede o îmbunătățire vizibilă pe toate

planurile: sănătate, carieră, viață personală. Da, viața ta strălucește!

BALANȚĂ23.09 – 22.10

Ești plin de energie, deci menține această stare având grijă de sănătatea ta, pornind de la

alimentație, odihnă, mișcare și terminând cu controlul gândurilor.

CAPRICORN21.12 – 19.01

Ai început anul în forță pentru că ai noi obiective de atins. Nu uita și de

pasiunile tale, s-ar putea ca într-acolo să se îndrepte succesul tău.

horoscoppunkt

32 revista punkt

s, c, o, a, tahimetre, vena, etc, porc, fler, inima, ru, haine, cai, rea, do, s, id, leurda, esafodaj.

Sol

uție

sud

oku

pagi

na 3

0, s

us

Sol

uție

sud

oku

pagi

na 3

0, jo

s

Soluție integramă pagina 30

Mereu ai un Punkt aproape

www.farmaciapunkt.ro

Lista farmaciilor Punkt din BucureștiFarmacia Adresa Telefon L-V S DBucur Obor Inter. Moșilor Șos. Mihai Bravu, nr. 2, bl. 60B, sector 2 0726301265 8-21 9-19 9-14Bucur Obor Colentina Șos. Colentina, nr 3B, bl. 33B, parter lot A, sector 2 0726301274 9-1830 închis închisBucur Obor McDonalds Șos. Colentina, nr. 2, Complex Comercial Bucur Obor, sector 2 0799914701 8-21 9-19 9-14Bucureștii Noi Teatru Masca B-dul. Bucureștii Noi, nr. 64, sector 1 9-1830 închis închisCrângași Constructorilor Calea Crângași, nr. 30, parter, bl. 50, sector 6 0726301619 8-22 8-20 8-15Crângași Pța. Crângași Calea Crângași, nr. 87, sector 6 0720022864 8-21 8-19 8-14Crângași vav. Pța. Crângași Calea Crângași, nr. 24, bl. 47, sector 6 0726301312 8-21 9-19 9-14Dna. Ghica inter. Colentina Str. Doamna Ghica, nr. 8, bl. 2, sector 2 0726301278 8-22 9-19 9-16Gara de Nord Calea Griviței, nr. 142, sector 1 0799413866 9-1830 închis închis1 Mai Turda B-dul. Ion Mihalache, nr. 106, bl. 84, parter, unitatea 1, sector 1 0722315016 8-21 9-19 9-14

Dr. Taberei Valea Argeșului Str. Valea Argeșului, nr. 5, sector 6 0728188386 8-22 9-18 9-15

Ferentari inter. Rahova Calea Ferentari, nr. 2A, bl. 1, parter, Sector 5 0732716752 8-21 9-19 9-14Giurgiului – Găzarului Șos. Giurgiului, nr. 123, bl. 4B, parter, sector 4 0725682093 830-22 9-14 închisGiurgiului Luica Șos. Giurgiului, nr. 131, bl. 1, sector 4 0726245601 8-21 9-19 9-14Giurgiului Punct Enel Șos. Giurgiului, nr. 127, bl. 2B, parter, sector 4 0726255592 8-21 9-19 9-14Iancului Metrou Str. Mihai Bravu, nr.122, bl.D27, parter, sector 2 0722112337 9-1830 închis închisMărgeanului Str. Mărgeanului, nr. 38, bl. M101, parter, sector 5 0745015528 8-21 9-19 9-14Militari Lujerului B-dul. Iuliu Maniu, nr. 18, sector 6 0720022620 9-1830 închis închisPark Lake Str. Liviu Rebreanu, nr. 4, unit. B007, Park Lake, sector 3 0722599822 10-22 10-22 10-22Pantelimon Granitul Șos. Pantelimon, nr. 356, bl. 1, Sector 2 0745044027 8-21 8-19 8-14Sf. Pantelimon Spital Șos. Pantelimon, nr. 352, bl.3, parter, sector 2 0745070792 9-1830 închis închisPiața 23 August Str. Nicolae Roșu, nr. 24, sector 3 0722435638 8-1730 închis închisPiața Apusului Str. Apusului, nr. 50, Piata Apusului, sector 6 0724082091 9-1830 închis închisPiața Berceni Șos. Berceni, nr. 29, ap 3, parter, sector 4 0799914709 9-1830 închis închisPiața Iancului Biserica Bălăneanu Șos. Mihai Bravu, nr. 107-119, sector 2 0726301269 8-21 9-19 9-14

Piața Gorjului B-dul. Iuliu Maniu, nr. 138-142, sector 6 0724001682 8-22 8-19 9-14Piața Miniș Str. Barajul Dunării, nr. 5, sector 3 0737477255 8-21 8-17 8-14Piața Moghioroș Str. Drumul Taberei, nr. 44E, sector 6 0726255593 8-21 8-17 8-16Piața Norilor Constantin Rădulescu Motru, nr. 6, parter, sector 4 0737477257 8-21 8-19 8-14Piața Orizont Str. Dr. Taberei, nr. 18, sector 6 0799914706 8-21 9-19 9-14Piața Rahova Șos. Alexandriei, nr. 8, bl. L3, parter, sector 5 0799914705 9-17 închis închisPiața Reșița Pța. Agroalimentară Resița, Str. Reșița x str.Costilă, sector 4 0799401068 8-21 8-19 8-14Piața Sălăjan Str. Nicolae Grigorescu, nr. 59, sector 3 0726301632 8-22 8-20 8-14Piața Sudului Șos. Nițu Vasile, nr. 1, sector 4 0744388478 8-19 9-14 închisPiața Veteranilor B-dul. Iuliu Maniu, nr. 78-92, sector 6 0799914632 8-21 9-19 9-14Vitan Piața Bobocica Calea Vitan, nr. 233, bl. 1A, unit. 90, sector 3 0726301363 8-21 9-19 9-14Ștefan cel Mare Lizeanu Șos. Viitorului, nr. 199, bl. 42A, parter, sector 2 0725679502 8-21 9-18 9-15Ștefan cel Mare Sp. Floreasca Șos. Ștefan cel Mare, nr. 6, bl. 15A, parter, sector 1 0726301260 8-21 9-19 9-14Teiul Doamnei Str. Teiul Doamnei, nr. 14, bl. 8, sector 2 0799106470 8-21 9-19 9-14

Lista farmaciilor Punkt din țarăFarmacia Adresa Telefon L-V S D

Alexandria Intim Plaza Str. Libertății, nr. 202, Alexandria, jud. Teleorman 0736607689 8-20 9-14 9-14Aleșd Centru Pța. Unirii, nr. 7, Aleșd, jud. Bihor 0739860116 8-21 9-19 9-14Arad Vlaicu Str. C.A. Vlaicu, bl. Z 26, Sc A, Ap 25, Arad, jud. Arad 0799914650 7-20 8-18 8-13Bacău Energiei Str. Energiei, nr. 39, Bacău, jud. Bacău 0799914671 9-1830 închis închisBacău Mioriței Str. Mioriței, nr. 14, parter, Bacău, jud. Bacău 0726266889 8-21 8-19 8-14Bacău Orizont Str. Mărășești, nr. 171, Bacău, jud. Bacău 0799099152 9-1830 închis închisBacău Piața Mare Str. 9 Mai, nr. 25, Bacau, jud. Bacău 0799106473 7-20 730-1730 730-14Bacău Rond 22 Str. Aprodu Purice, nr. 8, Bacău, jud. Bacău 0799914669 8-21 8-19 8-14Baia Mare Hatvan Str. Pășunii, nr. 2A, Baia Mare, jud. Maramureș 0799914641 8-21 9-19 9-14Baia Mare Pța. Izvoare Str. Piața Izvoare, nr. 1, Baia Mare, jud. Maramureș 0799308605 7-20 8-18 8-13

Brăila Dorobanți Str. Dorobanți, nr. 76, bl. B34, Brăila, jud. Brăila 799914658 730-2030 8-18 8-14

Buhuși Centru Str. Tineretului, nr. 24, bl. 1, sc. A, parter, Buhusi, jud. Bacău 0799308585 8-1730 închis închis

Buziaș Centru Str. Principală, nr. 31, bl. 5, ap. 14-15, Buziaș, jud. Timiș 0799914647 8-21 8-18 8-13

Călărași fost cinema Orizont** Str. Știrbei Vodă, nr. 6, bl. M2, sc. A, parter, jud. Călărași 0731789515 9-19** închis închis

Caransebeș Pipirig Str. Ardealului, nr. 3, bl. 3, ap. 1, parter, Caransebeș, jud. Caraș-Severin 0799914656 8-21 9-19 9-14

Cluj Groapa-Dâmboviței Str. Dâmboviței, nr. 47, ap. 65, Cluj Napoca, jud. Cluj 0799314817 8-21 9-19 9-14Cluj Mărăști B-dul. 21 Decembrie, nr. 135, Cluj Napoca, jud. Cluj 0726301394 8-21 9-19 9-14

Cluj Zorilor Str. Viilor, nr. 52 B, Cluj Napoca, jud. Cluj 0799914689 8-21 9-19 9-14Constanța Km 4 – 5 Str. Prel. Liliacului, Complex Com. KM 4-5, Constanța, jud. Constanța 0745147609 8-21 9-19 9-14

Constanța Unirii (Fal. Nord) Str. Unirii, Nr 70, Bl D, parter, Constanța, jud. Constanța 0737477270 8-21 9-19 9-14

Constanța Tomis 3 Complex Agroalimentar Tomis 3, Constanța, jud. Constanța 0724334655 8-20 9-18 9-14

Craiova Brazda lui Novac Str. George Enescu, nr. 72 B, C, D, Craiova, jud. Dolj 8-21 9-19 9-14

Craiova Gară B-dul. Dacia, nr. 136, bl. G, parter, Craiova, jud. Dolj 0799914686 8-21 9-19 9-14Craiova Piața Centrală Calea București, bl. 31B, parter, Craiova, jud. Dolj 0726301311 8-21 9-19 9-14Craiova Racheta Str. George Enescu, nr. 76, bl. 15, parter, Craiova, jud. Dolj 0799914692 8-21 9-19 9-14Deva Decebal B-dul. Decebal, bl. 23, parter, ap. 168, Deva, jud. Hunedoara 0737477229 8-21 8-18 8-13

Deva Viilor B-dul. Decebal, bl. R, sc. A, parter, Deva, jud. Hunedoara 0799914649 730-2030 8-18 8-13

Dorohoi Centru-Blocul Turn Str. Dimitrie Pompeiu, nr. 3, Dorohoi, jud. Botoșani 0799914672 7-20 730-18 730-14Făgăraș Piața Mare B-dul. Unirii, nr. 7B, Făgăraș, jud. Brașov 0738744909 8-21 8-18 8-13

Focșani Lidl Fosta Autogară Str. Piața Victoriei, nr. 1, Focșani, jud. Vrancea 0799914680 730-22 730-22 8-19

Galați Piața Micro 38/39 Str. Pinului, nr. 21, bl. J2, Micro 38, Galați, jud. Galați 0799914665 730-2030 730-18 730-1430

Giurgiu Piața centrală Str. Nicolae Bălcescu, bl.V32, sc.B, parter, Giurgiu, jud. Giurgiu 7-20 8-18 8-13Giurgiu Autogară*** B-dul. CFR, adiacent nr. 35 – 38/335, Giurgiu, jud. Giurgiu 0724209907 830-1830 închis închisGiurgiu Petrom Str. București, bl.B4/1S,ap. 2, Giurgiu, jud.Giurgiu. 8-21 8-18 8-13Hunedoara Centru B-dul. Dacia, nr. 6 bis, Hunedoara, jud. Hunedoara 0738743513 8-21 9-19 9-14

Hunedoara Piața Dacia Str. Mihai Viteazu, nr. 5A, Hunedoara, jud. Hunedoara 0799401014 8-21 9-19 9-14

Iași Cantemir B-dul. Dimitrie Cantemir, nr. 7, Iași, jud. Iași 0799914667 8-21 8-18 8-13Iași Hala Centrală Str. Anastasie Panu, nr. 46, incinta Hala Centrala, Iași, jud. Iași 0799314818 8-20 8-20 8-20Iași Minerva B-dul. Al. cel Bun, nr. 21, bl. B2, sc. A-B, parter, Iași, jud. Iași 0720022567 730-2030 8-18 9-14Iași Mircea Str. Mircea cel Bătrân, nr. 1, Iași, jud. Iași 0799914663 8-21 8-19 8-13Iași Rond 52 B-dul. Al. Cel Bun, nr. 7-9, bl. D1, parter, tronson 4, Iași, jud. Iași 0799914678 8-21 8-18 8-14Iași Voievozilor Str. Piața Voievozilor, nr. 25, bl. A12, Iași, jud. Iași 0799914668 8-21 8-20 8-14 Ineu Republicii Str. Republicii, nr. 52, Ineu, jud. Arad 0799914652 8-21 9-19 9-14Lupeni Centru Aleea Plopilor, nr. 1, Lupeni, jud. Hunedoara 0799401015 8-21 9-19 9-14Mogoșoaia Parc Șos. Bucureșsti-Târgoviște, nr. 112, Mogoșoaia, jud. Ilfov 9-1830 închis închisOnești Oituz B-dul. Oituz, nr. 19, sc. 1, ap. 1, Onești, jud. Bacău 0799106565 8-21 8-19 8-14Oradea Autogara Nufărul Str. Nufărului, nr. 84, bl. D77, Oradea, jud. Bihor 0733045486 8-21 9-19 9-14Oradea Piața București Pța. București, nr. 4, Oradea, jud. Bihor 0739860114 8-21 9-19 9-14Oradea Iosia Str. Alexandru Cazaban, nr. 28, parter, bloc Q90, Oradea, Bihor 0739860113 8-21 9-19 9-14Orăștie Centru Str. Nicolae Bălcescu, nr. 17, Orăștie, jud. Hunedoara 0799914646 8-21 9-19 9-14Petroșani Centru B-dul. 1 decembrie 1918, nr. 89, Petroșani, jud. Hunedoara 0799099623 8-21 9-19 9-14Petroșani Piață Str Nicolae Bălcescu, nr. 10 A, Petroșani, jud. Hunedoara 0738750432 8-21 8-18 8-13Petroșani Spital Str. 1 decembrie 1918, nr. 85, parter, Petroșani, jud. Hunedoara 0799914644 8-21 9-19 9-14Piatra Neamț Complex Comercial Orion

Str. M. Viteazu, nr. 1, Comp. Comercial Orion, Piatra Neamț, jud. Neamț 0799106563 730-2030 730-1730 8-14

Pitești Bălcescu Str. Nicolae Bălcescu, bl. L6, sc. E, ap. 1, Pitești, jud. Argeș 9-17 închis închisPitești Petrochimiștilor B-dul Petrochimiștilor, nr. 13, bl. B8, parter, Pitești, jud. Argeș 0799914696 8-21 9-19 9-14Pitești Trivale Str. Libertății, nr. 5, spațiu comercial nr. 2, Pitești, jud. Argeș 0799914676 8-21 9-19 9-14

Rm. Vâlcea Ostroveni B-dul. Tineretului, nr. 1, bl. A12, sc. B, parter, cartier Ostroveni, Râmnicu Vâlcea, jud. Vâlcea 0745989682 8-21 9-19 9-14

Rm. Vâlcea Piața Centrală Str. General Magheru, nr. 11, Bl G, parter, Rm Vâlcea, jud. Vâlcea 0745989671 8-21 9-19 9-14Satu Mare Lucaciu B-dul. Vasile Lucaciu, nr. 2, Satu Mare, jud. Satu Mare 0799914636 8-21 9-19 9-14Satu Mare Piața Mare Str. Nicolae Golescu, nr. 27, Satu Mare, jud. Satu Mare 0799914635 8-21 8-18 închisSebeș Valea Frumoasei Str. Valea Frumoasei, bl. 3AB, ap. 13, Sebeș, jud. Alba 0799914654 730-2030 8-19 9-13Sibiu Mihai Viteazul B-dul. Mihai Viteazul, nr. 15, bl. 30, Sibiu, jud. Sibiu 0799914634 8-21 8-18 8-13Slatina Spitalul de Urgență Str. Trandafirilor, bl. 5, sc. C, ap. 4, Slatina, jud. Olt 0799914693 8-21 9-19 9-14Ștefănești Profi Str. Otelești, nr. 1A, Ștefănești, jud. Argeș 0733049140 9-17 închis închisTg. Mureș Dâmbu Darina B-dul. 1848, Nr 15, Targu Mures, jud. Mureș 0725826078 8-21 9-19 9-14Tg. Mureș Tudor B-dul. 1 Decembrie 1918, Nr 251, Târgu Mureș, jud. Mureș 0799914648 830-1730 închis închisTulcea Piața Veche Str. Isaccei nr. 23 bl. I6, sc. C, ap. 1 Tulcea, jud. Tulcea 0799308563 730-2030 730-1830 730-1330

Tunari St. Principală Bld. București nr. 2, Tunari, Ilfov 0728188254 8-21 9-19 9-14Turda Centru – Republicii Str. Republicii, nr. 15, ap. 2, parter, Turda, jud. Cluj 0799314816 830-1730 închis închisTurda Victoria Calea Victoriei, nr. 100, bl. 120, Turda, jud. Cluj 0799914690 8-21 9-19 9-14Turnu Măgurele Policlinică Str. Căpitan Stănculescu, nr. 21, Turnu Măgurele, jud. Teleorman 0738761557 9-17 închis închisUricani Spital B-dul. Muncii, bl. 12, Uricani, jud. Hunedoara 0799401017 9-18 9-15 închisVaslui fosta pompierie Str. Ștefan cel Mare, nr. 101 Bis, Vaslui, jud. Vaslui 0799914681 8-21 8-18 8-14Voluntari Piața Gheta Șos. Afumați, nr.72, sc.1, parter, ap.1, Voluntari, jud IlfovVulcan Piață B-dul. Mihai Viteazu, Complex Coroiești FN, Vulcan, jud .Hunedoara 0799914645 8-21 9-19 9-14Zalău Autogară B-dul. Mihai Viteazul, bl. G88, parter, Zalău, jud. Sălaj 0799914639 8-21 9-19 9-14Zalău Brădet Cartier Brădet, Str. Avram Iancu, bl. N19, ap. 1/B, Zalău, jud Sălaj 0799914638 830-1730 închis închisZalău Centru B-dul. Mihai Viteazul, bl. Perla, sc. C, ap. 121, Zalău, jud. Sălaj 0799401016 8-21 9-19 8-14

*închis în weekend-urile din săptămânile impare **J – V: 9-18 ***V: 9-1734 revista punkt

revista punkt 35

11,49 lei

9,49 lei