Vrei s slbeti i s-i pstrezi greutatea i dup cur? Dieta cu calorii negative este cea de care ai nevoie. n 7 zile slbeti 4 kg i te simi minunat. Noi i spunemce s faci pentru ca de data asta s funcioneze.

Ct mai multe lichide

n timpul dietei trebuie s bei ct mai multe lichide, pentru o bun hidratare a organismului. Sunt recomandai minimum doi litri pe zi, evitnd buturile carbogazoase.

Te ntrebi ce sunt alimentele cu calorii negative? n nici un caz nu sunt alimente care nu au nici o calorie sau au calorii n minus. Aa ceva nu exist. Exist, n schimb, alimente pentru a cror digerare organismul consum mai multe calorii dect primete. Spre exemplu, pentru digerarea unui mr care conine 50 de calorii, un individ poate consuma o energie chiar cu 150% mai mare. Acest lucru depinde de metabolismul fiecrei persoane n parte, dar procesul funcioneaz la toat lumea.Dieta cu calorii negative cur organismul de toxine i grbete arderea caloriilor. Secretul st ntr-o sup cu calorii negative, al crei consum zilnic i n cantiti ct mai mari declaneaz un proces de ardere rapid a energiei. Respect programul de mai jos pentru a ajunge la greutatea ideal. ncearc s mnnci fr grab i ori de cte ori i este foame.

Evit buturile acidulate

Ca n cazul oricrei diete, este recomandat s consumi ct mai multe lichide. Reine ns c nu toate lichidele sunt recomandate. Cele mai potrivite sunt apa, sucul de fructe nendulcit, ceaiul, cafeaua i laptele degresat. Buturile carbogazoase nu au ce cuta pe list.

Dup diet poi consuma fr restricii orice tip de carne slab, ou tari, lapte degresat, iaurt, brnz de vaci, urd, telemea desrat, zarzavat, legume crude, fructe proaspete, mai puin nuci, alune, castane, uleiuri vegetale i margarin. ncearc s nu exagerezi nici n ceea ce privete sarea. Folosete doar att ct este necesar pentru a da un gust mncrii.

Spune NU categoricn timpul regimului buturilor alcoolice, pinii,zahrului, prjelilor i mierii de albine. Ar fi bine ca i dup terminarea dietei s consumi aceste alimente cu msur, deoarece i pot afecta negativ sntatea.

Lista alimentelor cu calorii negative de care poi profita oricnd:

Ananas ardei iute broccoli cpune castravei ceap cicoare conopid fasole verde lmie pepene mere morcovi piersici portocale ridichi sfecl spanac tei elin usturoi varz verde zmeur.

Supa cu calorii negative se prepar din urmtoarele ingrediente:

1. 6 cepe mari2. o varz3. o legtur de elin4. doi morcovi5. doi ardei grai6. 0,750 kg roii (se poate nlocui cu bulion)7. condimente de orice fel8. un cub de sup de vit

Ziua 1

Supa cu calorii negative trebuie s i fie cea mai important hran. Potolete-ti foamea cu ea. n plus, poi consuma fructe pe alese, mai puin banane. Sunt recomandate pepenele galben sau verde i merele.

Ziua 2

Supa se consum n combinaie cu legume fr grsimi, cum ar fi varza, salata sau morcovii. Poi mnca i un cartof fiert cu puin ulei. Este important s respeci aceste combinaii, pentru c doar aa organismul tu va fi suficient de solicitat pentru a arde caloriile n plus.

Ziua 3

Ai ajuns deja n a treia zi. Cu siguran te simi ceva mai uoar. Astzi ai voie s mnnci att legume, ct i fructe. Nu uita de sup acolo se gsesc cele mai multe calorii negative.

Ziua 4

n meniul de astzi st din nou supa cu calorii negative, dar nu te descuraja: ai voie s mnnci trei banane i lapte att ct i doreti. Laptele i bananele i vor da astzi energie i aproape vei uita c este o zi de diet.

Ziua 5

Masa de astzi va fi un adevrat festin fa de celelalte zile. Ai voie s mnnci 300 g carne de vit, de pui sau de curcan, fr piele i fr grsimi. Fierbe carnea cu puin sare i servete-o cu salata de roii, fr ulei.

Ziua 6

Supa cu calorii negative trebuie s fie i astzi prima care i potolete foamea. Ca supliment, ai voie s mnnci carne de vit sau de curcan i legume de orice fel, mai puin cartofi.

Ziua 7

Azi e ultima zi de diet. Combin supa cu orez fiert, mazre, suc de fructe nendulcit i legume. Mnnc cu ncredere i bea suficiente lichide.

Sursa:www.unica.ro