1. Ulei de cocos

Este unul din cele mai puternice alimente anti-fungice. Contine acid

lauric care lupta cu aceasta ciuperca si iti intareste sistemul imunitar.

2. Usturoiul

Proprietatile sale anti-fungice si anti-bacteriene lupta cu candida si te

ajuta sa-ti detoxifiezi intregul corp.

3. Ceapa

Ca si usturoiul, are proprietati puternice proprietati anti-fungice si anti-

bacteriene. In plus, te ajuta sa elimini excesul de apa din corp (se stie ca

persoanele care sufera de Candida au probleme cu retentia de apa).

4. Algele

Iti elimina toxinele si metalele grele din corp si te ajuta sa-ti cureti tractul

intestinal. In plus, te ajuta sa-ti echilibrezi glanda tiroida, o problema cu

care multe persoane cu Candida se confrunta.

5. Ghimbir

Este un puternic antioxidant care are efecte pozitive asupra intregului

sistem digestiv. Daca ai probleme intestinale din cauza Candidei,

consumul de ghimbir va calma inflamatiile. Bea ceai de ghimbir.

6. Uleiul de masline

Contine oleuropeina, o substanta cu proprietati anti-fungice puternice,

care stimuleaza reactia sistemului imunitar la depistarea Candidei.

Aceasta substanta stabilizeaza si nivelul de zahar din sange, iar asta e

foarte important pentru ca aceasta ciuperca se hraneste cu zahar.

7. Lamaie

Zeama de lamaie creste eficienta sistemului digestiv si te ajuta sa scapi

de bacterii si ciuperci.

8. Seminte de dovleac

Sunt bogate in acizi grasi Omega 3, care distrug candida si combat

simptomele asociate acestei ciuperci. Pune-le in salate, cereale sau

smoothie-uri.

9. Piper rosu

Este benefic pentru sanatatea sistemului digestiv si pentru intareste

sistemul imunitar. Creste metabolismul si te ajuta sa scapi de una din

principalele simptome ale candidei - oboseala.

10. Chefir

O ciuperca o trateaza pe cealalta. Chefirul contine culturi de bacterii

bune care te scapa de Candida si iti re-echilibreaza sistemul digestiv.

Citeste pe Foodstory: http://www.foodstory.ro/nutritie/10-alimente-care-te-trateaza-natural-de-candida#ixzz3P0CQ3ykw Follow us: foodstory.ro on Facebook

broccoli, telina, ridichi, sparanghel, ceapa, usturoi, radacina de ghimbir, varza, castraveti, vinete, spanac, 

carne de vita, carne de pui, carne de rata, peste si oua

ceai negru, limonada neindulcita

rapfruitul, ananasul si papaya

Mic dejun: oua fierte, piept de pui pe gratar (niciodata pane), bacon (ocazional), sunca, grapfruit, suc de morcovi cu un catel de usturoi, nuci crude, iaurt.

Pranz: salata de pui, peste (cu un continut scazut de mercur), legume sotate in unt, chiftelute din carne de vita.

Cina: carne de vita, carne de pasare, vanat, carne de porc (ocazional), peste, legume crude sau usor fierte in aburi.

Bauturile permise de-a lungul zilei sunt apa, ceaiurile din plante, ceaiul verde si limonada neindulcita.

- capsuni;- curmale;- pere;- varza;- lamai;- mere;- castraveti;- telina;- spanac;- ardei 

 sparanghel;- avocado;- broccoli;- conopida;- ceapa;- mazare dulce;- pecan;- usturoi.

Avocado, lămâile, kiwi, sunt excepții. Ocazional se pot consuma și grapefruit, pere mai puțin dulci, mure, coacăze, zmeură.

 ardei gras verde, castraveți, țelină, salată verde, brocoli, conopidă, varză de Brussel, varză albă și roșie, spanac, ridichi, ceapă verde. 

 orez brun, hrișcă, mei, quinoa, amarant, secară integrală.

Frunzele de salată, cele de pătrunjel, mărar, leuștean, ștevie, lobodă, spanac, leurdă,

Buna Raluca,

Imi imaginez ca e o perioada incarcata pentru tine, dar indrznesc sa apelez la tine pentru o chestiune importanta. Pe scurt, pentru mine facultatea reprezinta o prioritate si timpul care imi mai ramane vreau sa-l investesc acumuland cat mai multe informatii. Am incercat sa fac pasi in acest sens, dar mi-am dat seama ca fara o recomandare din partea unui specialist nu reusesc sa fac mare lucru. Am mai citit carti de specialitate imprumutate de la Biblioteca Judeteana pe care le prcuram cand mergeam acasa. Acolo imi placea ca puteam sa ma plimb in voie printre rafturi, sa rasfoiesc si sa-mi aleg ce credeam de cuviinta. Ulterior mi-am dat seama ca unele sunt mult prea avansate pentru stadiu la care ma aflu si neavad o baza formata, nu reusesc sa retin mare lucru.

M-ar ajuta foarte mult, daca ai putea sa-mi scrii o lista cu titluri de carti potrivite pentru acest inceput al meu. Timpul se scurge mult prea repde si nu as mai vrea sa ajung sa simt cum imi fuge pamantul de sub picioare sub presiunea propriilor mele lacune.

Iti multumesc foarte mult!