Traind printre oameni si fiind si eu om,am povestea mea petrecuta ieri si marturisita azi!Incep prin a va explica ca nu sunt perfecta,vorba de demult poate nici nu vreau dar nici nu pot,ci am o problema de sanatate cu care ma confrunt demult timp si anume nu am o greutate normala!Ca si alimente pe care nu le consum de multi ani si nu le-as consuma niciodata se enumera urmatoarele:margarina,branza topita si bauturile racoritoare!

Margarina are un conţinut caloric destul de ridicat.Am primit recomandare de la medic să mănânc unt şi să renunţ la margarină. Untul conţine mai puţine grăsimi, comparativ cu margarina. În plus, vitaminele A şi E se găsesc şi în unt. Potrivit nutriţioniştilor, margarina poate duce la apariţia bolilor cardiovasculare, şi a bolilor neurodegenerative. Atunci când grăsimile sunt asimilate de către corp, sistemul imunitar devine slab, iar organismul prezintă o sensibilitate mai mare la infecţii, la intoxicaţii şi chiar la apariţia cancerului. În acelaşi timp, acest aliment poate dezvolta rezistenţă la insulină, în cazul persoanelor bolnave de diabet,inca un am aceasta boala dar oricand o pot face deoarece in familia mea au fost cazuri. Margarina Becel, indiferent ce-ar contine, tot o grasime sintetica ramane, ca si alte margarine faimoase carora le fac reclama persoane celebre. Ma indoiesc ca Nadia Comaneci sau Anca Turcasiu le dau copiilor lor sa manance margarina carora le fac atata reclama. Mi se pare dovada de ipocrizie ca o campioana la gimnastica sa faca reclama la margarina si sa sustina ca ea ii da fiului ei in mod curent. Pacat, multe mamici iau de bune sfaturile ei.

Brânza topită este de calitate inferioară, iar organismul uman nu beneficiază de aceleaşi calităţi pe care le primeşte de la brânza obişnuită.Brânza topită este obţinută din resturile de la brânză. În plus, are un conţinut caloric destul de ridicat. Recomandarea medicului a fost să folosesc pentru sendvişuri brânză normală şi să renunţ la acest tip de aliment, deoarece este nesănătos pentru organism, spun eu si respect sfatul medicului. Regele E-urilor a fost găsit produsul Apetito Super Cremo Şuncă (produs de Delaco),cu 13 E-uri, iar 12 E-uri au Apetito Super Cremo Mix (Delaco) și Vian cu şuncă (Kaufland). Cei mai puţini aditivi (doi) sunt în Brânză topită cu şuncă (Gordon Prod), Brânză topită cu ciuperci şi plante aromatice (Gordon Prod), Brânză topită cu smântână (Gordon Prod), Delaco brânză topită light şi Brânză topită Albalact.

Băuturile răcoritoare. "Au un conţinut ridicat de zahăr, ca să nu mai vorbim de raportul caloric. Decât să bem un suc carbogazos, mai bine optăm pentru unul natural. Sucurile care sunt sută la sută naturale trebuie evitate. Recomandarea a fost sa nu depasesc un pahar de suc pe zi, deoarece şi fructele au zahăr ,mi-a explicat medicul. În ceea ce priveşte valorile nutritive, dinferenţele dintre Pepsi şi Coca Cola nu sunt chiar atât de mari. Pepsi e o idee mai dulce, pentru că are mai multe zaharuri (11 grame la suta de mililitri, în comparaţie cu cele 10,6 grame întâlnite la Coca Cola), iar astfel are şi câteva calorii în plus (Pepsi are 44 kcal la 100 de ml, iar Coca Cola are 42 de kcal). Cele două băuturi au şi aproximativ acelaşi PH (de aproximativ 2,5, în condiţiile în care PH-ul neutru este 7), astfel că nu se prea poate spune că una mănâncă oasele mai mult ca cealaltă. Sucurile carbogazoase sunt substanţe acide, aşa că organismul uman încearcă să compenseze această aciditate apelând la minerale precum magneziu, sodiu, potasiu și calciu. Dacă nu găseste aceste minerale în sânge, organismul le ia mai întâi din mușchi, și apoi, în ultimă instanță, din oase. Dacă abuzăm de sucuri acidulate vom epuiza repede aceste minerale și ne vom forța organismul să ne slăbească sistemul osos. Chiar dacă valorile PH-ului sunt foarte apropiate, Pepsi este totuşi un pic mai carbogazoasă decât Coca Cola. În consecinţă, Coca Cola pare să fie un pic mai "sănătoasă" decât Pepsi: Are

mai puţin zahar şi un PH mai puţin acid. Diferenţele sunt însă foarte mici, după cum am arătat mai sus, aşa că alegerile ar trebui făcute în funcţie de gusturile fiecăruia.