Photoreading sau cum sa extragi ce ai nevoie din 5 carti in 2 zile

.

Etapele photoreading-ului sunt simple i intuitive:

Pregtire: i alegi un scop (de ce citeti acea carte sau ce vrei s obii din ea) i intri n ceea ce se cheam starea mental ideal, o stare care te relaxeaz i te face mai receptiv la informaiile pe care urmeaz s le primeti. Dureaz max 30 de secunde s realizezi prima etap.

Previzualizare: te uii atent pe coperi, citeti primele i ultimile rnduri din carte, treci i prin cuprins. La sfritul aceste etape care dureaz maxim 1 minute te decizi dac vrei sau nu s citeti aceast carte i dac da, te asiguri c obiectivul tu este potrivit sau trebuie schimbat.

Fotocitire: este o activitate extrem de simpatic, are loc n 2-3 minute, n funcie de mrimea cri. Eti concentrat pe un pic de deasupra sau dedesubtul cri ca s generezi autofocus (o abilitate de care dispunem cu toii i n care ne folosim la capacitate maxim vederea periferic i celulele cu bastonae). Dai fiecare pagin din carte, nu eti concentrat pe coninut, ci pe acel punct necesar ca s rmi n autofocus. n minte i spui 3,2, 1 relax relax relax astfel nct s ii mintea contient ocupat. nainte i dup aceast etap se rostesc nite afirmaii pentru a sedimenta i a face disponibil informaia descrcat n non-contient.

Postvizualizare: Folosindu-te de un mindmap, extragi cuvinte cheie, ntrebri care au relevan pentru scopul tu. Atepi minim 20 de minute nainte de a face ultima etap. Poi s i dormi. Ideal este s revii n maxim 24 de ore pentru a activa cartea. Aceast etap dureaz 5-12 minute, n funcie de fiecare persoan sau carte.

Activare: Este etapa cea mai revelatoare. Treci n revist cuvintele cheie i ntrebrile pe care i le-ai formulat n etapa de postvizualizare i ncerci s deschizi cartea bazndu-te pe intuiie i ncepi s caui rspunsurile la ntrebrile tale. n aceast etap au loc aha!moments, pentru c simi cum mintea non-contient i dicteaz ritmul. Aceast etap e bine s dureze maxim 20 de minute.

n funcie de carte i de scop poi extrage informaiile n 30 de minute cu o singur activare.

Uneori s-ar putea s ai nevoie de mai multe activri n aceeai zi. Uneori o s vrei s activezi cartea o dat la cteva sptmni sau luni. Tu alegi.

Oricum ar fi, 30-40 de minute pentru un ntreg proces de extragere a informaiilor este mult mai bun dect 5-6 ore de citit cri la sfritul crora s zici c mi-a plcut sau nu sau s simi c ai trecut prin ea degeaba.

Am citit multe cri, peste 150 ca s mi dau seama dac o tehnic cum este photoreading funcioneaz sau nu.

Cu orice carte treci prin 5 pasi simpli.

1. PregatireaCel mai important pas din pregatire este sa-ti raspunzi la intrebarea: DE CE vrei sa citesti cartea respectiva?2. PrevizualizareCitesti prefata, copertile si eventual si putin din cuprins ca sa-ti confirmi (sau nu) daca cartea respectiva iti poate satisface nevoia de cunoastere (toate astea intr-un minut).

3. FotocitireAcesta e un proces pentru nonconstient, treci prin carte pagina cu pagina fara sa o citesti, te folosesti de fotofocus si daca poti vedea imaginea 3d de mai jos inseamna ca stii sa il practici deja (se cheama stereograme si pana la cursul acesta ma frustrau foarte tare pentru ca nu puteam sa le vad).

4. PostvizualizareaAcesta este momentul in care treci, aleatoriu, prin carte si pe baza unor cuvinte declansatoare iti pui intrebari.

5. ActivareaUltimul pas este si cel prin care te apropii cel mai mult de ceea ce intelegem noi prin citit, insa folosesti 2-3 tehnici de citire rapida pentru a-ti gasi raspunsurile la intrebarile pe care ti le-ai pus mai devreme.

Scriind randurile de mai sus ma simt de parca as fi descris nu stiu ce tehnica de kungfu cand e de fapt un proces simplu si creativ la baza

Ceea ce e si mai ciudat e ca dintr-un Toma Necredinciosul, acum a ajuns fotocitirea sa mi se para un instrument ce ar trebui predat prin clasa a II-a sau a III-a pentru a nu mai ne tortura copii.

E un proces rapid la baza insa e mult, mult mai relaxant.

Personal imi place atat de mult pentru ca este un proces creativ.

Da, poti castiga foarte mult timp in comparatie cu cat timp ti-ar lua sa citesti cartile respective cuvant cu cuvant si sa ramai poate cu mai putin. Insa in final pe mine ma stimuleaza si m-a facut sa vad cititul ca pe o activitate extrem de captivanta si antrenanta.

Fotocitirea implic 5 pai, fiecare pas fiind precedat de un exerciiu de relaxare pentru a intra ntr-o stare propice:1. nainte de a ncepe s fotociteti o carte, este absolut necesar s i propui un scop clar pentru care ai ales acea carte. Ce informaii vrei s obii? Ce lecii vrei s nvei din ea?Acest mod de gndire ne relaxeaz i ne pune n control vis-a-vis de materialul scris nu e nevoie s absorbim totul, de fapt dac vrem prea mult vom pierde chiar esenialul!2. Al doilea pas const n trecerea foarte rapid n revist a crii, i luarea deciziei citesc sau nu citesc acea carte.Asta se ntmpl ntr-un minut! Nu mai e nevoie s ne form s citim o carte, doar pentru a afla la sfrit c ne-am pierdut timpul. Faptul c ne-am pus un scop clar ne ajut foarte mult s decidem.3. Fotocitirea propriu zis cea mai spectaculoas parte, care poate prea magie pentru neiniiai. Dup ce ne spunem anumite afirmaii ce ne deschid mintea, pur i simplu dm paginile una dup alta, privind prin carte. Scopul din aceast etap este s nu nelegem raional textul, accesarea fiind fcut de mintea non-contient.4. Dup fotocitire, ne folosim intuiia pentru a gsi anumite cuvinte cheie i pentru a pune ntrebri legate de scopul nostru. Acest pas face legtura ntre mintea non-contient i cea contient, permindu-ne s scoatem ce avem nevoie din carte.5. Activarea textului const n crearea unei hri mentale deschiznd cartea aleator i folosind tehnici de citire rapid pentru a extrage idei utile scopului nostru.Frica mea cea mai mare era c voi rata lucruri importante din acea carte, i am fost uimit s mi dau seama c aplicnd corect paii, pot gsi foarte uor exact ceea ce am nevoie pentru obiectivul meu.De fapt am realizat c aveam o mentalitate de totul sau nimic. Asta a fost cea mai mare revelaie pentru mine perfecionismul nu face dect s ne streseze i s ne ndeprteze de scopul propus.Cele mai puternice lecii pe care le-am nvat au fost: Pot decide ce informaii voi extrage dintr-o carte, pot s o valorific mult mai bine prin setarea unui scop clar

Dac m relaxez i accept c pot alege doar o parte din informaii, voi fi mult mai eficient i voi gsi mult mai uor lucrurile care m intereseaz

mi pot folosi abilitile nvate n fotocitire i n alte domenii din via, pot fi mai intuitiv i pot vedea mult mai uor oportunitile

Pot s mi dau voie s greesc, s nu tiu totul, s fiu imperfect! Acest lucru n sine mi-a crescut mult ncrederea n propriile fore

Recomand aceast experien oricui are nevoie s citeasc foarte multe cri, vrea s-i extind capacitatea mental i mai ales s ctige timp (timpul nu mai pare aa scurt cnd poi citi o carte ntr-o or:) Fotocititul creaz noi conexiuni neuronale, i dezvolt memoria i i schimb viziunea asupra nvrii.Connie Larkin este Executive Coach, instructor de Photoreading i o persoan deosebit de la care poi nva lucruri neateptate. Pentru a afla mai multe despre ea i despre cursul de fotocitire, putei accesa urmtoarele site-uri:http://www.connielarkin.com/photoreadinghttp://www.myphotoreading.ro

Cum sa reduci patru luni de studiu la o dupa-masa

Cu multi ani in urma a trebuit sa sustin un examen important. Pe atunci detineam o companie de servicii financiare. Guvernul instituise noi reglementari in acest domeniu si pentru a ma conforma trebuia sa sustin o serie de examene. Pe primele le-am luat usor insa urma examenul la management care facea parte din Advanced Financial Planning Certificate, asemanator cu un examen de diploma. Programa pe care se baza examenul era vasta si includea subiecte diverse precum sanatatea, siguranta, codul muncii, calificari si competente precum si teorie manageriala.

Motivatia mea era pe termen scurt. Nu intentionam sa raman in sectorul financiar. Imi construiam o noua afacere in domeniul NLP si al dezvoltarii personale. De fapt eram deja in cautarea unui cumparator pentru compania mea de servicii financiare. Examenele pe care trebuia sa le sustin erau un inconvenient major pentru mine dar erau totodata absolut necesare pentru pastrarea licentei pana la vanzarea companiei.

Asadar, cu patru luni inainte de examen mi-am facut un plan de pregatire dar nu l-am pus in aplicare. Dupa doua luni in care nu ma pregatisem deloc, mi-am revizuit planul dar n-am reusit sa pun in aplicare nici noua lui varianta. Stand in camera mea de studiu de acasa, cu o zi inainte de examen ma gandeam ca as avea nevoie de un miracol pentru a lua examenul. Vocea mea interioara ma intreba pe tonul cel mai critic cum as putea toci intr-o zi ceea ce ar fi trebuit sa invat in patru luni. Deodata am zarit pe un raft din biblioteca studiul despre fotocitire al lui Paul Scheele. Il cumparasem cu cativa ani in urma si obtinusem cu el rezultate satisfacatoare. Dobandisem cu ajutorul lui o abilitate pe care apoi am incetat s-o folosesc si se pare ca era timpul sa o reactivez. Am hotarat sa utilizez fotocitirea pentru a reusi sa-mi iau examenul si am inceput sa ma pregatesc aranjandu-mi biroul.

Pasul 1: PregatireaPentru orice sarcina care implica citirea, pregatirea este vitala. Pentru fotocitire pregatirea este o etapa scurta dar foarte importanta. Consta din doua parti: - Identificarea scopului. Scopul utilizarii fotocitirii era sa iau examenul. Scopul in citirea cartii este ceea ce vrei sa obtii de la acea carte. - Introducerea starii ideale a mintii. Starea ideala a mintii este o stare in care mintea este tacuta, linistita, tensiunea este eliberata din corp iar atentia este focusata pe material pentru a realiza absorbtia. Aceasta tehnica speciala permite oamenilor sa-si dubleze viteza normala de citire. Realizand acest pas am eliminat vocea critica interna, precum si dubiile pe care le aveam in privinta examenului si m-am simtit pregatit.

Pasul 2: PrevizualizareaPrevizualizarea este scanarea materialului si stabilirea felului in care acesta te va ajuta sa-ti atingi scopul. Este totodata o acomodare cu structura materialului. In cazul materialului pe care-l aveam de studiat o uriasa pisalogeala o parte era relevanta, o parte era doar partial relevanta iar o parte nu prea avea legatura cu examenul. Eram atent la capitole, subcapitole si la designul acestora. Imi constituisem astfel o structura mentala.

Pasul 3: Photoreading - Fotocitirea Acesta este pasul care ii tulbura pe multi: descarcarea mentala in inconstient a unei cantitati mari de material scris. Pentru fotocitire utilizam o stare cunoscuta sub numele de stare resursa. Stand la birou am inchis ochii si m-am condus singur in aceasta stare. Mai intai mi-am relaxat tot corpul, apoi mi-am relaxat mintea pentru a fi relaxat din punct de vedere fizic si mental in momentul intrarii in starea resursa. Am deschis ochii si am intrat in fotofocusare - acel tip de vedere in care privesti textul si il vezi blurat. Priveam textul ca pe o imagine, fara a vedea cuvintele. Am intors pagina cu pagina cu frecventa de o pagina pe secunda. Atunci cand pierdeam ritmul sau cand vocea interioara se facea din nou auzita, aveam nevoie de cateva secunde pentru a ma recentra. Mi-au trebuit circa zece minute pentru a fotociti ambele manuale. Am preluat intregul material in mintea mea inconstienta, lasandu-l acolo in asteptare pana la reactivare. Mi-am felicitat inconstientul pentru treaba buna pe care o facuse si pentru faptul ca mi-a sugerat ca ceea ce tocmai fotocitisem imi va fi disponibil la examen.

Pasul 4: PostvizualizareaImediat ce am incheiat fotocitirea, am revazut materialul. Aceasta postvizualizare este similara cu previzualizarea. Priveam din nou structura textului si descopeream unde anume se aflau informatiile cele mai relevante din text. Diferenta dintre previzualizare si postvizualizare este aceea ca in timpul celei din urma stii unde sa privesti pentru a vedea informatia. Nu ma gandeam la ceea ce faceam ci doar imi lasam inconstientul sa ma ghideze in observarea textului, sa aduca in prim plan partile cheie ale materialului si sa-l organizeze stabilind in mintea mea prioritati si intrebari pentru urmatoarea faza. In aproximativ 15 minute revazusem cele doua manuale si ma simteam pregatit pentru urmatorul pas.

Pasul 5: ActivareaAm luat pranzul tocmai ca sa las cantitatii vaste de material timpul necesar incubarii in mintea mea. As putea spune ca digeram in mai multe feluri. Activarea este stadiul fotocitirii in care te straduiesti sa intelegi activ ceea ce ai fotocitit. M-am intors in camera mea de studiu unde aveam coli mari de hartie si o multime de pixuri colorate. Am folosit strategii speciale de activare pentru a parcurge rapid materialul. Aveam un sentiment de familiaritate in legatura cu ceea ce citeam. Previzualizarea si postvizualizarea dadusera mintii mele constiente structura materialului de invatat iar fotocitirea i-a dat mintii mele inconstiente continutul acestuia. Activarea a reunit aceste doua procese. Am folosit culorile si colile de hartie pentru a creea harti mintale vii cu multe sugestii vizuale care sa ma ajute sa-mi amintesc. Apoi am acoperit peretii camerei mele cu acele harti mentale. Acest proces mi-a luat cam doua ore. Am privit in jur si mi-am vazut munca: reprezentarile vizuale ale celor doua manuale pisaloage. Ma simteam bine, simteam ca intr-adevar cunosc materialul iar increderea in sansele mele de reusita la examenul pe care urma sa-l sustin crescuse semnificativ.

Dincolo de photoreading (fotocitire) Petrecusem trei ore cu studierea materialului pentru care initial imi rezervasem patru luni. Eram deja increzator dar vroiam sa mai experimentez ceva. Studiasem hipnoza si fenomenul de hipermnezie legat de aceasta, adica intensificarea atentiei senzoriale a memoriei. Mi-am propus o noua explorare. M-am asezat in mijlocul camerei, am inchis ochii si am intrat intr-o stare de atentie intensificata. Apoi am deschis ochii si am privit prima coala de pe perete. Aflandu-ma in starea respectiva am reusit sa fac in asa fel incat coala respectiva sa para mult mai mare decat era in realitate si am studiat tot materialul sau vizual. Am inchis ochii pentru a verifica daca imi pot reprezenta vizual in minte materialul de pe coala. Puteam. Am procedat la fel cu fiecare coala in parte continuand procesul pana cand am reusit sa recreez toate collie de hartie in minte. Acest proces mi-a luat cam doua trei ore. La vremea cinei eram foarte increzator in ceea ce privea sansele mele la examen. M-am odihnit bine in noaptea aceea si a doua zi m-am trezit pregatit.

ExamenulLa examen am intrat intr-o stare modificata. Era nevoie sa fiu capabil sa-mi accesez colile acelea mentale si sa scriu. Am petrecut trei ore realizand studii complexe de caz si am stiut imediat dupa aceea ca ma descurcasem bine. Dupa sase saptamani am primit rezultatul: reusisem. M-am informat si am aflat ca din 80 de persoane care sustinusera examenul doar patru reusisera sa-l ia. Una dintre acele persoane studiase doar o dupa-masa! Am scris despre acest lucru nu pentru a te impresiona ci pentru a te ajuta sa intelegi ca viata poate fi mult mai usoara cand stii in ce fel mintea ta poate functiona mai bine. Am crezut ca pentru a lua examenul aveam nevoie de un miracol insa tot ceea ce mi-a fost necesar a fost o strategie rapida si eficienta.

Dupa un articol de Michael CarrollTraducerea: Teodora Ceontea