8/17/2019 Nasterea Prin Metoda Lamaze

1/6

Nasterea prin metoda Lamaze

  Nasterea este ceva normal, natural si sanatos si toate femeile au dreptul de a naste fara

interventii medicale de rutina. De a naste natural. Aceasta este filozofia care sta in spatele

tehnicilor Lamaze care pregatesc gravidutele pentru a nastere cu incredere.

Tehnicile Lamaze cresc increderea femeilor in

momentele dicile ale nasterii

  Conform sustinatorilor Lamaze, scopul cursurilor Lamaze este de a „mari increderea femeilor

in capacitatea lor de a naste“. In acest scop, femeile invata diferite strategii simple, printre care si

tehnicile de respiratie. Cursurile au ca scop sa ajute femeile „sa invete sa reactioneze la durere in

moduri care sa ajute travaliul si sa le mareasca confortul“.

Ce este metoda de nastere Lamaze?

  Aceasta metoda, dezvoltata de ostetricianul francez !erdinand Lamaze, este folosita in "tatele

#nite si majoritatea tarilor dezvoltate de la sfarsitul anilor $%&'. Cursurile Lamaze raman unul

dintre cele mai frecventate cursuri de nastere. La inceput, erau a(ate pe folosirea tehnicilor de

respiratie controlata pentru a ajuta travaliul, dar intre timp viziunea Lamaze s)a e(tins foarte

mult. 

Care este scopul pregatirii pentru nastereaprin metodea Lamaze?

  Conform Lamaze International, scopul cursurilor Lamaze este de a „mari increderea femeilor

in capacitatea lor de a naste“. In acest scop, femeile invata diferite strategii simple, printre care si

tehnicile de respiratie.

  Cursurile au ca scop sa ajute femeile „sa invete sa reactioneze la durere in moduri care sa ajute

travaliul si sa le mareasca confortul“.

Ce sta la baza lozoei Lamaze?

  !ilosofia nasterii Lamaze afirma ca „nasterea este ceva normal, natural si sanatos“ si ca

„femeile au dreptul de a naste fara interventii medicale de rutina“. Cursurile Lamaze nu iau insa

8/17/2019 Nasterea Prin Metoda Lamaze

2/6

 pozitie impotriva administrarii medicamentelor de usurare a durerilor in timpul travaliului.

Cursurile pun accentul pe oferirea informatiilor si a instrumentelor care sa le ajute pe femei sa

aia incredere in procesul nasterii si sa le ajute sa accepte medicamentele si alte interventii in

cunostinta de cauza.

La ce ar trebui sa te astepti de la un cursLamaze?

 

Cursul Lamaze oisnuit contine cel putin $* ore de instruire si include cel mult $* cupluri.

+(ercitiile respiratorii in travaliu reprezinta o cale foarte una de rela(are.

  espiratia ritmica are ca rol o(igenarea mamei -daca muschii sunt ine o(igenati se produce o

scadere a actiunii stimulilor durerosi si a copilului, rela(area si distragerea atentiei gravidei de la

durerile nasterii, oferindu)i un alt lucru asupra caruia sa se concentreze in locul contractiilor. In

 plus, folosirea tehnicilor de rela(are, inclusiv a tehnicilor de respiratie, reduce riscul de nastere

 prin cezariana.

  Cunoscand ce se intampla cand pierzi controlul respiratiei vei putea intelege de ce respiratia

ritmica te poate ajuta in timpul travaliului.

  Cand esti incordata si speriata, respiratia ta devine superficiala si rapida. #merii sunt trasi in

sus, catre urechi, si muschii de la nivelul gatului si umerilor sunt contractati si rigizi. Daca starea

avanseaza catre panica, vei incepe sa hiperventilezi, inspirand si e(pirand in reprize scurte, ca un

8/17/2019 Nasterea Prin Metoda Lamaze

3/6

gafait. Acest tip de respiratie va reduce nivelul de o(igen de care are nevoie atat corpul tau, cat si

copilul tau. /e vei simti ametita si foarte nelinistita, iar la nivelul degetelor va apare senzatia de

furnicaturi si intepaturi, iar uzele vor incepe sa amorteasca.

  espiratia de panica este o reactie frecventa a corpului la situatii stresante sau infricosatoare.

+ste normal ce se intampla, insa corpul nu poate sa continue in aceasta stare pentru o perioada

lunga de timp fara sa devina e(tenuat. In travaliu, scopul tau este sa)ti conservi cat poti de mult

energia si sa)i dai copilului cat mai mult o(igen de care are nevoie pentru a face fata la stresul

nasterii.

  espiratia ritmica te poate ajuta sa faci asta. +ste recomandat sa inveti aceste tehnici de

respiratie inainte de travaliu, participand la cursurile prenatale -Lamaze sau alte metode de

rela(are prin respiratie.

Care este cea mai buna tehnica de respiratie in travaliu?  Inchide ochii pentru un moment si incearca sa te concentrezi pe respiratie. 0serva cat de

ritmica este. /rage adanc aer in piept si apoi fa o scurta pauza inainte sa e(piri. Inspiratia sie(piratia ar treui sa fie asemanatoare ca durata si profunzime. Apoi fa o scurta pauza inainte de

a incepe o noua inspiratie si continua in acest fel.

  Ce este important este sa mentii respiratia ritmica. Nu lasa ca inspiratia sa devina mai lunga

decat e(piratia. In cel mai rau caz, e(piratia ar treui sa fie mai lunga decat inspiratia.  Atunci cand ai contractii foarte puternice, respiratia va deveni mai superficiala. Nu este nimic

rau in asta, cat timp respiratia nu devine din ce in ce mai rapida si nu se transforma in respiratie

in regim de panica.

Exista anumite tehnici specifice pe care as putea sa le invat?  Daca urmezi un curs prenatal vei invata si e(ersa diferite tehnici de respiratie -cea maicunoscuta fiind tehnica Lamaze.

1oti incerca si urmatoarele tehnici de respiratie2

• Gandeste-te la un cuvant simplu, din doua silabe. De e(emplu 3pace3. +ste format din

doua silae 3pa3 si 3ce3. Apoi incearca urmatorul e(ercitiu. Atunci cand inspiri, gadeste)te

la „pa3, iar cand e(piri la „ce“. Continua sa repeti cuvantul 3pace3 la fiecare alta respiratie.

Atunci cand e(piri incearca sa elimini toata tensiunea din corp si concentreaza)te pemuschii care stii ca devin tensionati atunci cand esti stresata. Deoarece inspirul se produce

de la sine, concentreaza)te in special pe e(pir.

• Poti incerca sa respiri numarand. Atunci cand inspiri, numara incet pana la trei, iar

cand e(piri, numara tot pana la trei sau pana la patru. ")ar putea sa descoperi ca este maiconfortail sa inspiri numarand pana la trei si sa e(piri numarand pana la patru.

• Incearca sa inspiri pe nas si sa expiri pe gura. Nu iti tine gura incordata atunci cand

e(piri. 1oate fi folositor sa scoti un sunet atunci cand e(piri, cum ar fi 3oooooooh3 sau

3aaaaaah3. Intre contractii, ea putina apa pentru a preveni uscarea gurii.

https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/cursurile-de-pregatire-pentru-nastere-fii-pregatita-pentru-travaliu-si-nastere-id-573-cmsid-403https://www.reginamaria.ro/articole-medicale/cursurile-de-pregatire-pentru-nastere-fii-pregatita-pentru-travaliu-si-nastere-id-573-cmsid-403

8/17/2019 Nasterea Prin Metoda Lamaze

4/6

• Care este legatura intre respiratie si impingere?

• 0 alta tehnica de respiratie este cea din timpul nasterii, in faza a doua a travaliului, odata

cu dilatarea completa a colului uterin, cand vei impinge copilul in afara canalului de

nastere.

• In apropierea momentului e(pulziei fatului, contractiile se succed la $)* minute si

dureaza &')4' de secunde. +ste cel mai solicitant moment din decursul travaliului, atat

 pentru mama cat si pentru fat, orice prelungire nejustificata a momentului e(pulziei

 putand afecta fatul. De aceea, este foarte importanta cooperarea in momentul e(pulziei cu

medicul si moasa. Impulsul de a impinge, de *)5 ori intr)o contractie, se numeste

“refle(ul !erguson6 si este declansat atunci cand capul copilului a coorat suficient

 pentru a stimula receptorii de la nivelul vaginului si colului.

• itmul respirator joaca, din nou, un rol foarte important. La deutul contractiei, inspira

adanc, iar apoi e(pira lent folosindu)ti muschii adominali. Cand dorinta de a impinge a

devenit imperioasa tine)ti respiratia timp de &)7 secunde, in timp ce impingi.

• Dupa ce se impinge o data, se e(pira adanc mentinandu)se contractia muschilor

adominali. In continuare se inspira si e(pira profund o data, dupa care se reia acelasi tip

de respiratie. +fortul muscular treuie sa fie in intregime sustinut de presa adominala si

nu de contractia muschilor fetei. "e vor folosi pauzele intre momentele senzatiei de

impingere, pentru a respira adanc, in scopul o(igenarii sangelui pentru a oferi suficient

o(igen copilului.

• In timpul e(pulziei este important sa stii ca efortul de impingere treuie aplicat numai in

momentul contractiei si nu in afara ei. Intre contractii, treuie se te rela(ezi si sa eviti

orice efort din partea muschilor adominali. Nu se mai recomanda tehnica prin care se

impinge cat de mult si lung se poate intr)o contractie, datorita hipo(iei si aportului scazut

de o(igen pentru copil.

Niveluri de respiratie

  In timpul travaliului se folosesc diferite niveluri de respiratii Lamaze. Cand folosesti metoda

Lamaze, incepe cu prima tehnica de respiratie si e(ecut)o atat timp cat functioneaza pentru tine,

apoi treci la nivelul urmator. 1referintele tale personale si necesitatile din acel moment te vor

ghida cand treuie sa folosesti tehnicile de respiratie in timpul travaliului.

8/17/2019 Nasterea Prin Metoda Lamaze

5/6

Lamaze nivelul 1: Respiratia lenta

  Ideea este sa inspiri adanc si rar pe nas si sa e(piri cu gura deschisa. 8andeste)te la un cuvantsimplu, din doua silae. De e(emplu 3pace3. +ste format din doua silae 3pa3 si 3ce3. Apoi

incearca urmatorul e(ercitiu. Atunci cand inspiri, gadeste)te la 3pa3. Nu)ti lasa mintea sa

rataceasca de la repetarea cuvantului 3pace3 odata cu respiratia. Atunci cand e(piri incearca sa

elimini toata tensiunea din corp, gandindu)te la silaa 3ceeeee3. Incearca acceasi metoda

inumarand. Atunci cand inspiri, inumara incet pana la trei sau patru si cand e(piri, inumara tot

 pana la trei sau patru. ")ar putea sa descoperi ca este mai comfortail sa sa inspiri numarand

 pana la trei si sa e(piri numarand pana la patru.

Lamaze nivelul 2: Respiratia cu frecventa modicata

  Ideea de aza la aceasta tehnica este sa respiri mai rapid decat frecventa ta normala, dar si

superficial pentru a impiedica aparitia hiperventilatiei2 „Inauntru $)* -inspira, in afara $)*

-e(pira, inauntru $)* -inspira, in afara $)* -e(pira6. 9entine corpul, in special ma(ilarele,

rela(ate. !ii foarte atenta la ritm, care poate fi mai rapid sau mai lent, in functie de momentul

contractiei.

Lamaze nivelul 3: Respiratia cu frecventa preformata

  Acest tip de respiratie se foloseste spre sfarsitul travaliului sau cand contractiile puternice ating

 punctul cel mai dureros. !recventa este putin mai mare decat la respiratia cu frecventa

modificata, dar respiratia devine si mai superficiala si ritmul seamana cu o gafaiala de tipul 3ha)

ha)ha)huu3. +a te va forta sa nu te concentrezi asupra durerii ci asupra respiratiei. edu viteza

odata cu calmarea durerii. Daca simti furnicaturi la maini sau la picioare inseamna ca treuie sa

scazi ritmul respiratiei pentru ca poate aparea hiperventilatia.

Respiratia pentru a preveni expulzia

  Daca medicul iti spune ca nu ai voie sa impingi inca, pentru ca cervi(ul nu este inca complet

dilatat, dar tu simti nevoia sa impingi, incearca sa sufli in respiratii scurte si sacadate umflandorajii pana cand dispare impulsul de a impinge.

Respiratia pentru a favoriza expulzia

  Daca colul este complet dilatat si medicul iti spune sa impingi, respira adanc de cateva ori si

tipa atunci cand simti nevoia. Impinge continuu timp de cam $' secunte si apoi e(pira. /rage aer

8/17/2019 Nasterea Prin Metoda Lamaze

6/6

in piept si impinge din nou. Contractiile dureaza acum cam un minut si de aceea este foarte

important sa inspiri la intervale regulate si sa nu iti tii respiratia.

Voicu Adina

Studenta la Facultatea “Apollonia” Iasi

An III

Specializarea:Balneo-Fizio-kinetoterapie si

Recuperare