Universitatea Ecologica BucurestiFacultatea de Educatie Fizica si SportProgram de studii: Educarie Fizica si SportivaStudent: Onulescu Oana SimonaAN: III

Atacul pozitional

In jocul de handbal pozitia fundamentala este ceacare favorizeaza toate celelalte exercitii

tehnico-tactice determinate de situatiile de atac sau aparare, reprezentand pozitia initiala de

executie a majoritatii procedeelor tehnice.

Pozitia fundamentala pentru jocul de atac difera infunctie de postul de joc fiind specifica

interilor, pivotilor siextremelor cand se pregatesc sa primeasca mingea printr-o pasa de angajare.

In handbalul modern, pozitia fundamentala a devenit o necesitate, deoarece in lesneste

executarea in continuare a altor procedee tehnice legate de manuirea mingii sau dedepasirea

adversarului. Jucatorul care asteapta sa primeasca mingea este orientat cu fata spre coechipierul

de la care o va primi, cu bratele indoite din coate si indreptate in directia mingii. Genunchii sunt

indoiti, iar piciorul opus bratuluide aruncare este plasat, de preferat, inaintea celuilalt. Trunchiul

este putin indoit, iar spatele usor rotunjit.

La pozitiile ceva mai inalte, distanta este de 30-40cm, in timp ce la pozitiile ceva ma

joase, ca in cazul pivotului, departarea picioarelor este mai mare, ajungand pana la 50-60 cm.

Pozitia fundamentala de atac usureaza efectuarea tuturor miscarilor de deplasare in teren in

atacul positional, de prindere a mingii, de efectuare a fentei dupa prinderea mingii sau de

aruncare la poarta.

Pozitia fundamentala de atac se poate clasifica infunctie de:

jucatorul care actioneaza la 9 metri;

jucatorul care actioneaza la semicerc:

jucator pivot;

jucator extrema.

Pozitia fundamentala pentru jocul de atac se invata concomitant cu prinderea si pasarea

mingii. Profesorul va explica si demonstra pozitia corecta acorpului si a segmentelor, pe care

jucatorul o va lua inasteptarea prinderii mingii. De asemenea, profesorul va explica si demonstra

pozitia corpului si segmentelor careactioneaza in momentul pasarii mingii. Miscarea in teren

Universitatea Ecologica BucurestiFacultatea de Educatie Fizica si SportProgram de studii: Educarie Fizica si SportivaStudent: Onulescu Oana SimonaAN: IIIcuprinde totalitatea pozitiilor si a formelor de deplasare, caracteristice jocului de handbal,

folosite de jucatori cu scopul de a-si crea situatii favorabile in atac si in aparare pentru rezolvarea

sarcinilor si cerintelor jocului. 

Principalele procedee tehnice ale miscarii interen specifice atacului sunt:

Alergarea (accelerate,lansata);

Opriri , intoarceri , porniri;

Schimbarile de directie :

schimbarea simpla

schimbarea dubla de directie;

Sarituri – cu bataie pe un picior sau cu bataie pe ambele picioare;

Alergari variate

Deplasari in diferite directii. 

Mijloace de actionare:

Exercitiu nr. 1: Descrierea exercitiului:

Studentii asezati in coloana executa:

a) deplasare in pozitie fundamentala de aparare de-a lungul semicercului de la 6 metri;

b) alergare usoara pelinie de margine;

c) deplasare in pozitie fundamentala deapararela celalalt semicerc de la 6 metri;

d) mers pe cealalta lungime a terenului.

Studentii asezati in coloana executa:

a) deplasare in pozitie fundamentala de aparare de-a lungul semicerculuide la 6 metri;

b) alergare usoara pe linia de margine pana la jumatatea terenului;

c) pe linia de centru deplasare in pozitiefundamentala de aparare;

d) alergare usoara pe cealaltalinie de margine din jumatatea adversa a terenului;

e) deplasare in pozitie fundamentala de aparare la celalaltsemicerc de la 6 metri;

f) mers pe cealalta lungime aterenului.

Studentii asezati in coloana executa:

Universitatea Ecologica BucurestiFacultatea de Educatie Fizica si SportProgram de studii: Educarie Fizica si SportivaStudent: Onulescu Oana SimonaAN: III

a. deplasare in pozitie fundamentala de aparare cu iesire la semicerculde la 9 metri si

retragere la cel de 6 metri ;

b. alergareusoara pe linia de mrgine ;

c. deplasare in pozitiefundamentala de aparare cu iesire la semicercul de la 9metri si

retragere pe cel de la 6 metri la celalalt semicerc;

d. mers pe cealalta lungime a terenului.

Studentii asezati in coloana executa:

a) deplasarein pozitie fundamentala de aparare intre cele douasemicercuri cu efectuarea

unor sarituri cu bataie pe ambele picioare la semicercul de 9 metri;

b) alergare usoara pe liniede margine;

c) idem a) la celalalt semicerc ;

d) mers pecealalta lungime a terenului

Exercitiul nr. 2:

Studentii sunt asezati in coloana ,inapoia unei linii de plecare. Inaintea fiecarui sir , la o

distanta de 5 metri , setraseaza o alta linie de cca. 1 metru. La semnal, primiistudenti din fiecare

echipa se deplaseaza in pozitie

Universitatea Ecologica BucurestiFacultatea de Educatie Fizica si SportProgram de studii: Educarie Fizica si SportivaStudent: Onulescu Oana SimonaAN: III

Bibliografie:

1. Colectiv, Enciclopedia Educatiei Fizice şi Sportului, Editura Aramis, Bucureşti, 2002.

2. Dragomir, Petrică, Eugeniu Scarlat, Educatie Fizica Şcolară, EdituraDidactică şi

Pedagogică, Bucureşti, 2004.