TEME EXAMEN KINETOLOGIE

TEME EXAMEN KINETOLOGIE1.In ce consta obiectul de studiu al kinetologiei?

Obiectul de studiu priveste:

Exercitiul ce implica efort fizic:

ca mijloc de pregatire a performantei pentru conditionarea fizica

ca mijloc al mentinerii sanatatii si de reducere a riscului de imbolnavire

mijloc de recuperare a functiilor deficitare

Miscarile performante:

ceea ce tine de cunostintele din ramurile de sport

ceea ce tine de insusirea deprinderilor in procesul dezvoltarii

2.Enumerati cele 3 directii in care este utilizat exercitiul fizic in domeniul larg al Kinetologiei.

Exercitiul fizic este utilizat:

ca mijloc de pregatire a performantei pentru conditionarea fizica (antrenament pentru conditionare - training)

ca mijloc al mentinerii sanatatii si de reducere a riscului de imbolnavire - health-related exercise

mijloc de recuperare a functiilor deficitare (exercitiul terapeutic) therapy

3.Enumerati principalele activitati motrice formative care definesc continutul acestui domeniu.Activitati ludice (prin joc)

Activitati gimnice (lucru de tip analitic, fragmentar)

Activitati agonistice (competitie)

Activitati recreative (activitati de timp liber)

Activitati compensatorii si de recuperare (subordoneaza domeniul kinetoterapiei)

4. Propuneti o tema de analiza care priveste cultura corpului. Argumentati. ( cultura corpului = igiena, dezvoltare, sanatate, maximizarea potentialului de miscare).

5. Care sunt domeniile experientei corporale (enumerati).Domeniile experientei corporale:

educational

competitional

al timpului liber

al sanatatii

domeniul professional

al experientei si comunicarii

al independentei functionale

6. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul educational.

Domeniul educational si-a deschis portile spre recunoasterea valorilor transmise subiectului prin intermediul activitatilor fizice. Profesionistii din domeniul sanatatii au reusit sa impuna ideea conform creia copiilor (n special) trebuie s li se asigure o educaie fizic de calitate.

O persoana educata din punct de vedere fizic i-a nsuit deprinderi motrice variate, care i dau posibilitatea s se angreneze n diferite activiti fizice/sportive

are o bun condiie fizic (un bun nivel al fitness-ului)

particip sistematic la activiti fizice/sportive

cunoate beneficiile exersrii fizice

si-a nsuit i promoveaz valorile unui stil de via activ

7. Formulati un enunt care sa sintetizeze sfera independentei functionale.

Domeniul independentei functionale cuprinde toate actiunile care privesc deplasarea independenta, deprinderile casnice, de igiena personala, de procurare a alimentelor si de hranire, de deplasare cu mijloacele de transport, etc.

Cuprinde activitatile zilnice (activities of daily living) care presupun sarcini uzuale, reprezinta un sistem de referinta prin care terapeutii evalueaza starea functionala a unei persoane. Acest demers este util persoanelor varstnice, bolnavilor cronici, celor cu afectiuni psihice, cu deficiente motorii.8. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul competitional.

Domeniul competitional cuprinde dezvoltarea fr precedent a sportului, nivelul ridicat al performanelor, acumularea unui volum impresionant de date, informaii, ca i interpretarea competiiei ca un fenomen cultural autentic.

Competiia sportiv stimuleaz capacitatea de performan a subiectului, ncununndu-i ntreaga perioad de pregtire. ntrecerea este o experien unic de micare, prin emoia, cooperarea si nfruntarea de fore, spectacolul sportiv, efortul de limit, valorile morale pe care aceasta le genereaz.9. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul timpului liber.

Domeniul timpului liber este unul dintre cele mai dinamice marcand o diversificare fara precedent a posibilitatilor de practicare a exercitiului fizic. Cand timpul liber este dedicate unor activitati recreative, se poate discuta de activitati de loisir.

Opiunea individului de a se angrena n activiti fizice/sportive s-a evideniat tot mai mult, n condiiile unui sedentarism crescut si a unor ritmuri obositoare de lucru si de viata.

Misiunea specialistilor in acest domeniu este de a orienta fiecare individ spre activitatea fizica potrivita necesitatilor si motivatiei acestuia.

10. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul expresiei si comunicarii prin miscare.

Domeniul expresiei comunicarii prin miscare reprezinta o modalitate eficient n afirmarea personalitii umane, ntr-o societate care promoveaz cultura imaginii, cu o amploare fr precedent. Activitile de expresie corporal sunt cele care ar trebui utilizate mai mult, n direcia formrii capacitii de a transmite un mesaj, o idee sau o stare emoional.

Comunicarea non-verbal presupune comunicarea unei informaii codificate i transmise prin postura, gesturi, mimica, aciuni i nfiarea subiectului, n ansamblu.

Activitile de expresie i comunicare corporal au rol n formarea laturii estetice a personalitii noastre.

11. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul sanatatii.

Domeniul sanatatii este profund influentat de efectele exercitate prin practicarea exerciiilor fizice. Aspectul somatic, nivelul marilor funcii, rezervele energetice, resursele psihice sunt n mod general i specific dependente de exersarea fizic.

Exersarea pentru mbuntirea fitness-ului este de fapt exersarea pentru sntate, ntruct activitile fizice constituie un stimul direct al dezvoltrii morfo-funcionale, ca idee de baza a strii optime de sntate.

O solicitare adecvat din punct de vedere cantitativ i calitativ, conduce la modificri semnificative:

tonifierea musculaturii,

creterea volumului sistolic i respirator,

scderea frecvenei cardiace n repaus i efort

atitudine corporal corect,

mbuntirea calitii proceselor de reglare neuro-muscular

12. Formulati un enunt care sa sintetizeze domeniul profesional.Domeniul profesional are la baza Ergonomia. O disciplin specializat n mbuntirea eficienei i siguranei n mediul profesional ce aplic informaiile din psihologie, fiziologia efortului, anatomie, biomecanic, etc, n studiul solicitrilor pe care diferitele profesii le exercit asupra subiecilor.Programele ergonomice includ analiza urmtoarelor aspecte:

pozitii defectuase

contractii excesive

miscari repetitive

durata

contactul repetat cu obiecte nefinisate, cu suprafete abrazive

13. Ce este situatia motrica?

Situatia motrica reprezinta un ansamblu de date obiective si subiective care definesc executia de catre subiect a unei actiuni motrice, a unui element tehnic.14. In ce constau datele obiective si subiective ale situatiei motrice?

Date obiective si subiective ale situatiei motrice- caracteristici spatiale ale miscarii

- caracteristici ale obiectelor cu care se lucreaza

- numar de participanti la actiunea motrica

- notiuni de regulament

- aspecte legate de motivatia subiectilor

- perceptia subiectilor

- asteptarile acestora

15. In ce consta situatia psiho-motrica?

Situatia motrica se caracterizeaza prin actiuni izolate in care subiectul nu comunica in plan motric nici cu coechipierii nici cu adversarii. El este angajat intr-o confruntare cu factorii de mediu. Ex: majoritatea probelor din atletism (aruncari, sarituri, probele de alergari in care competitorul actioneaza singur, nu comunica cu alte persoane).

16. Definiti psihomotricitatea.

Psihomotricitatea exprima reunirea functiei motrice si mentale care vizeaza raportul subiectului cu propriul sau corp.

17. Care sunt componentele domeniului psihomotor.

Componentele domeniului psihomotor

gradul de incordare si de relaxare

coordonarea segmentelor

controlul postural segmentar

perceperea ritmului

stimularea permanenta a simtului kinestezic18. Imaginati un exercitiu pentru dezvoltarea schemei corporale.

Subiectii sunt dispusi pe perechi, fata in fata. Unul dintre ei mimeaza o expresie faciala iar partenerul trebuie sa-l imite.19. Imaginati un exercitiu pentru dezvoltarea vitezei de prelucrare a unui stimul.

Subiectul se afla intr-o incapere, legat la ochi. Din diferite parti ale incaperii se fac zgomote. Subiectul trebuie sa spuna din ce directie vin zgomotele.

20. Definiti sociomotricitatea.

Sociomotricitatea reunete interaciunile sociale i motrice, in cadrul sporturilor (activitilor) colective. In cazul unei aciuni colective, nu se realizeaz doar o insumare a aciunilor coechipierilor, ci o reconversie originala a actiunilor fiecaruia in ideea de a se completa.

21. Ierarhizati 3 sporturi in functie de interactiunile sociomotrice si argumentati.

De la cel mai puternic sociomotric la cel mai slab socio motric:

Rugby Fotbal- Volei (sporturi de echipa)Lupte Scrima Tenis (sporturi in doi) Interactiunea adversarilor difera. De la un contact aproape permanent cu adversarul in Rugby, la lipsa totala a contactului cu adversarul in Volei. Asemenea si in cazul luptelor si voleiului.22. Care este diferenta intre comportamentul motor si conduita motrica?

Comportamentul motor (motric) este ansamblul manifestrilor obiective, observabile ale unui individ care acioneaz intr-un anumit context. Acest tip de comportament poate fi perceput din exterior, de aceea acesta se poate inregistra, filma, etc.

Conduita motric reprezint latura interioar a comportamentului motric, adic semnificaia proprie pe care individul o confer acestui comportament. Este in fapt imaginea in oglind a comportamentului motric, deci ceea ce se vede in interiorul subiectului. 23. Definiti motricitatea din 2 perspective.a) insusire a fiintei, a individului, innascuta si dobandita de a reactiona cu ajutorul aparatului locomotor la stimuli externi si interni printr o miscare.

b) Un ansamblu de acte si actiuni, efectuate pentru intretinerea relatiilor cu mediul natural si social.

24. Ce este actul motric? Exemplificati.

Actul motric este elementul de baz al oricrei micri, efectuat in scopul adaptrii imediate sau al construirii de aciuni motrice. De multe ori acesta se reprezinta ca un act reflex, instinctual.

Ex:- miscarea de biciuire in baschet

-o micare de pompare a mingii in sol la dribling, -preparaia la o piruet, -lucrul fiecrui segment la sriturile atletice

25. Ce este actiunea motrica? Exemplificati.

Aciunea motric este un sistem de acte motrice, prin care se atinge un scop imediat, unic sau integrat unei activiti motrice.Ex: mersul, alergarea, saritura, driblingul, lovitura de atac, contraatacul, in general toate elementele tehnice din ramurile de sport sunt tot atatea aciuni motrice.

26. Ce este activitatea motrica? Exemplificati.

Activitatea motric este un ansamblu de acte i aciuni motrice, articulate in sistem, pe baza unor idei, reguli, forme de organizare, avand ca rezultant adaptarea pe termen lung a organismului.

Ex: activitati motrice formative, sportive ,ludice

educatia fizica, activitatea kinetoterapeutica;27. Care este diferenta intre motricitate si motilitate?

Motricitatea este caracteristica globala ce cuprinde ansamblul de procese si mecanisme prin care corpul sau segmentele sale se deplaseaza prin contractii fazice sau isi mentin o anumita pozitie prin contractii tonice sau statice.

Motilitatea este capacitatea unor organe de a efectua miscari.

** Motricitatea tine de exterior, de miscarile corpului iar motilitatea tine de interior, de miscarile organelor.

28. Definiti capacitatea motrica si enumerate componentele acesteia.

Capacitatea motrica - exprima ansamblul posibilitatilor de miscare, innascute sau dobandite prin care subiectul realizeaza eforturi cu diferite structuri si dozari.

Aceasta capacitate e o suma de posibilitati de miscare si nu o suma de miscari.

Cuprinde:

componente stabile(ne putem baza oricand pe ele)ex: aptitudini motrice, calitati motrice, experienta

componente de stare (de moment)

ex: motivatia, starile emotionale29. Definiti aptitudinea motrica si diferenta fata de calitatea motrica.

Aptitudinea motrica rezuma o insusire fizica sau psihofizica prin care un subiect este capabil sa realizeze un anumit timp de activitate cu rezultate supramedii, ca rata de progres si ca nivel maxim posibil.

Termenul de calitate motric este mai vag decat cel de aptitudine motric, deoarece desemneaz o insuire universal a individului, care poate avea niveluri dintre cele mai diferite.

30. Care este diferenta intre performanta motrica si performanta sportiva. Dati exemple in acest sens.

Performana motric reprezint rezultatul efecturii unui act sau aciuni motrice, ce poate fi evaluat dup anumite norme, baremuri, criterii.

Performanta sportiva este definita ca rezultat sportiv deosebit, inregistrat si omologat in cadrul unei competitii.

Diferenta consta in faptul ca poti avea o performanta motrica, dar sa nu ai performanta sportiva.

Ex: intr-o proba atletica, un rezultat evaluat ca fiind bun, fara ca acesta sa devina performanta sportive, inaintea lui fiind alte rezultate bune.31. Reprezentati grafic capacitatea motrica asa cum o imaginati voi.

32. Definiti fitnessul.

Fitness-ul reprezinta un set de atribute prin care subiectul face fata solicitarilor fizice si functionale in raport cu conditia sa anatomica, fiziologica si psihologica. El exprima o stare de bine prin care subiectul realizeaza sarcinile zilnice cu vigoare, prin care el isi reduce riscurile imbolnavirilor si isi asigura o baza solida pentru eventuale activitati de performanta.

33. Enumerati componentele celor 2 tipuri de fitness.

Componentele fitness-ului propriu-zis sunt: rezistenta cardio-vasculara, rezistenta musculara, forta, mobilitate-suplete, compozitie corporala. Componentele fitness-ului motor sunt: coordonare segmentara, agilitate, putere musculara, viteza, echilibru, timp de reactie,34. Definiti volumul efortului, modalitati de exprimare. Volumul efortului (VE) este cantitatea total de lucru mecanic (LM) efectuat.

distane parcurse n alergare, not, canotaj, patinaj, etc ;

execuii pariale sau integrale ;

execuii ale structurilor tehnico-tactice;

aciuni complexe;

greuti ridicate;

timp de lucru (efectiv);

numr de lecii de antrenament i refacere;

numr de reprize, starturi, concursuri;

numar de repetari; 35. Definiti intensitatea efortului.

Intensitatea efortului (IE) este cantitatea de lucru mecanic (LM) efectuat n unitatea de timp. Dac volumul exprim un parametru cantitativ, intensitatea reprezint un parametru calitativ, ce conduce la creterea potenialului subiectului.

36. Definiti complexitatea efortuluiComplexitatea efortului este numrul de aciuni motrice efectuate simultan n timpul unei activiti motrice in contextul structurilor biomecanicedispunerii spaial a elementelor micrii".

37. Definiti densitatea efortului

Densitatea efortului este raportul ntre durata efortului i durata pauzei ce urmeaz dup acesta.38. Cum este considerat organismul uman din punct de vedere biomecanic?

Din punct de vedere biomecanic, organismul uman este considerat un sistem cinematic conectat in lant, in care miscarea unui segment antreneaza miscarea sau repozitionarea altor segmente.

39. Enumerati etapele unui model de analiza biomecanica a miscarii.

1.Identificarea si descrierea miscarii2. Stabilirea scopului

3. Conditii mecanice (conditii anatomice si externe)

4. Descrierea principiilor biomecanice de executie a miscarii5. Performanta

6. Evaluare

7. Valorificare.

40. Dati exemplu de principiu biomecanic ce se aplica in executia unei miscari sau a unei faze a acesteia.

Un pacient cu membru protezat caruia i lipsete musculatura gambei i a piciorului. Este necesar s se compenseze fora de propulsie deficitar, prin materialul de fabricaie a protezei care poate stoca i elibera energie (asemenea unor grupe musculare). Deci, principiile aplicabile n aceast situaie sunt principiul stocrii i eliberrii energiei i principiul aciunii i reaciuniiPrincipiul atest o relaie cauzal ntre doi factori, de exemplu, un corp este n stare de echilibru dac centrul lui general de greutate se afl deasupra bazei de susinere.41. Dati exemple de elemente anatomice, mecanice si de mediu care joaca un rol esential.

Elemente anatomice:Muschii, oasele, articulatiile

Elemente mecanice:

42. Exista vreo relatie intre bratul parghiei, viteza si coordonarea miscarii? Argumentati.

Bratul parghiei, viteza si coordonarea miscarii sunt in relatie. Ex: articulatia cotului

43. Ce este kinantropometria?

Kinantropometria este disciplina ce se ocup cu evaluarea dimensiunilor, proporiilor i compoziiei corpului uman.

44. Calculati-va BMI si incadrati-va intr-una dintre tipologiile cunoscute.

IMC = kg/inaltime*inaltime=G/hxh=45. Prin ce se caracterizeaza tipul endomorf?

Tipul endomorf - esut adipos bine reprezentat, structur globuloas a corpului, oase (membre) scurte, bazin lat i o concentrare a masei corporale n regiunea abdomenului. Suma plicilor de esut adipos (triceps, subscapular, supraspinal) definete acest tip somatic.

46. Prin ce se caracterizeaza tipul mezomorf?

Tipul mezomorf - esut musculo-scheletic bine reprezentat, membre puternice i diametru biacromian superior celui bitrohanterian. Grosimea oaselor are o determinare genetic mult mai pregnant dect circumferinele segmentelor, deoarece masa muscular poate varia semnificativ, n funcie de tipul i de volumul de efort fizic prestat.47. Prin ce se caracterizeaza tipul ectomorf?

Tipul ectomorf - aspect gracil, cu mas muscular slab conturat i esut adipos nesemnificativ. Segmentele sunt relativ lungi, dar trunchiul este scurt. Relaia matematic dintre talie i mas definete acest tip somatic.

48. Apreciati-va tipul constitutional prin precizarea numarului lui Sheldon.

23249. Dati 2 exemple de sporturi pentru fiecare tip constitutional. Argumentati.

Endomorf aruncarea greutatii, sumo

Mezomorf alergator de fond, ciclism

Ectomorf gimnastica, inot

50. Factorii de care depinde tipul constitutional:tesut adipos,suma plicilor,structura osoasa, tesut muscular,tipul si masa musculara,lungimea,volumul segmentelor51. Enumerati cativa indici somatici importanti pentru selectia intr-un anumit sport: greutate,talie, lungimea segmentelor;52. Care sunt fortele externe determinante ale miscarii?

Forta gravitatonala, forta de frecare, forta de reactie a sprijinului.

53. Dati exemple in care se manifesta forta de reactie a sprijinului, forta gravitationala si forta de frecare.

forta de reactie a sprijinului:plecarea din bloc start;

saritura pe trambulina;forta gravitationala:saritura in lungime si in inaltime;

forta de frecare:alergare de viteza

cristiania spre vale (la schi)54. Care sunt fortele interne determinante ale miscarii?

Forta musculara, frecarea segmentelor in articulatii.55. Dati exemple de exercitii care se adreseaza urmatoarelor cupluri de muschi: agonist antagonist -> dreptii abdominali si extensorii spatelui, cvadriceps si biceps femural.

1. Flexia trunchiului pe bazin din culcat dorsal Extensia trunchiului pe bazin la aparat

2. Extensia gambei pe coapsa la scaun roman Flexia gambei pe coapsa la aparat.

56. De cine depinde dificultatea unei miscari?

Dificultatea unei miscari depinde de:

-gradul de mobilitate din articulatii;-segmentele interesate;

-de viteza de progresie a corpului;

-unghiul si axa de miscare;

57. Definiti forta, formula matematica si unitatea de masura.

Forta este o marime vectoriala, care are o marime, un punct de aplicatie, o directie si un sens.Ea este produsul dintre masa si acelaratie. F = m x a

Unitatea de masura a fortei este Netwon-ul (N)

58. Definiti masa unui corp, formula matematica si unitatea de masura.Masa unui corp este mrimea msurabil ce determin cantitatea de substan coninut ntr-un corp sau particul, determinabil la nivel macroscopic i msurat, de asemenea, macroscopic.

[m]SI = 1 Kg m=F/a59. Definiti puterea musculara, formula matematica si unitatea de masura.

Puterea musculara (P) are seminificatia unui randament, ea fiind raportul dintre lucrul mecanic si timp.

P= L / t Unitatea de masura pentru putere este watt-ul (W).

60. Definiti lucrul mecanic, formula matematica si unitatea de masura.

Lucrul mecanic (L) sau travaliul muscular este produsul dintre forta si lungimea pe care se deplaseaza punctul sau de aplicatie.

L = F x d

Unitatea de masura pentru lucrul mecanic este joule-ul (J).61. Care este diferenta dintre forta si putere? Exemplificati situatii pentru fiecare. Diferenta dintre forta si putere este aceea ca puterea reprezinta raportul dintre lucru mecanic si timp iar forta nu are nici o legatura cu timpul.62. Definiti invatarea motrica.

Invarea motric este un set de procese asociate exersarii si experientei, care conduc la schimbari rlativ permanente in comportamentul motric al subiectului.63. Care sunt zonele in care opereaza invatarea miscarilor?1. zona de identificare a stimulilor

2. selecia i programarea rspunsurilor

3.construirea de programe motorii eficiente

4.stabilirea, cu acuratee, a unor sisteme de referin

64. Ce sunt curbele invatarii si care este dinamica acestora?

Curba performantei reprezint rezultatele nscrierii grafice a datelor obinute prin diferite tehnici de evaluare a elementului care se nva.

Dinamica este dat de progresul rapid de la nceputul exersrii, care, ulterior, se aplatizeaz n mod treptat.

65. De cine depinde progresul in invatare?Progresul in invatare depinde de:

-intervalul optim de educabilitate;-complexitatea deprinderii;

-de exigena evalurii;

66. Descrieti unul dintre modelele explicative ale invatarii motrice.

Modelul explicativ se invata acte si actiuni, pe baza unor modele ideale ce conduc la conturarea unei anumite conduite motrice, valorizata de maiestria executiei si de sistemul de cunostinte specifice actiunilor.67. Ce inseamna invatarea de solutii motrice?Invatarea de solutii motrice presupune ca de la o repetare la alta, subiectul invata sa combine parametrii diferiti ai miscarii, pt a-si atinge scopul perfectionandu-se treptat.68. Care sunt principalii parametri ai unui program motor?

- parametrii miscari: amplitudine, directie, grad de incordare;

69. Care sunt tipurile de informatii pe care subiectul le retine in timpul efectuarii miscarii?- informatii despre conditiile initiale ale exersarii ;- parametrii miscari;- senzatiile pe care subiectul le-a simtit ;- rezultatul miscarii si influenta sa asupra mediului;70. Definiti exercitiul fizic.

Exercitiul fizic reprezinta o actiune preponderent corporala, efectuata sistematic si constient, in scopul perfectionarii dezvoltarii fizice si a a capacitatii motrice a invdividului.

71. Care sunt elementele de continut ale exercitiului fizic?

Elementele exercitiului fizic:

- miscarile corpului sau ale segmentelor (rotatie, abductie, rasucire, etc)

- efortul fizic solicitat apreciat prin volum, intensitate, complexitate, etc

- efortul psihic gradul de solicitare al proceselor psihice

72. Definiti forma exercitiului fizic.

Forma exerciiului fizic reprezint modul n care se succed micrile componente, precum i relaiile dintre acestea, de-a lungul efecturii aciunii respective.

73. Ce este structura cinematica si ce este structura dinamica a exercitiului fizic?

Componenta cinematic reunete aspectele spaio - temporale ale micrii:

- repartizarea pe faze a micrii;

- caracteristicile de vitez;

- reperele temporale ale fazelor micrii;

- lungimile i traiectoriile micrii etc

Componenta dinamic se refer la forele interne i externe ale micrii:

- relaia dintre vrfurile de for i frnare;

- coordonarea impulsurilor pariale care permit nsumarea forelor

74. Dati un exemplu de exercitiu fara codificare. exercitii fara codificare se realizeaza conform unei orientari generale

ex: Alergare de o ora pe teren variat in tempou uniform

75. Dati un exemplu de exercitiu cu codificare interna.

exercitii cu codificare interna toti parametrii interni ai exercitiului sunt clar definitiex: In natatie - 4 x (8 x 50m), 33/34 s / repetare, pauza 1 min, 30s intre serii

76. Dati un exemplu de exercitiu analitic. Precizati pentru ce este benefic.

Ex:Ridicarea picioarelor din culcat dorsal pe o banca de gimnastica. Este benefic pentru centura abdominala partea inferioara

77. Dati un exemplu de exercitiu pentru dezvoltarea simtului ritmului. Stand departat cu bratele intinse lateral T1

Saritura in stand cu bratele sus T2

Saritura in stand cu piciorul stang inainte si cu mainile pe solduri T3

Saritura in stand departat cu bratele intinse lateral T4

78. Dati un exemplu de exercitiu pentru dezvoltarea simtului incordarii.

Sprijin culcat facial mentinerea pozitiei 10 secunde;79. Dati un exemplu de exercitiu pentru dezvoltarea simtului relaxarii

Din culcat dorsal cu ochii inchisi relaxarea corpului

80. Dati un exemplu de exercitiu pentru dezvoltarea acuitatii senzoriale (vizual, tactil, kinestezic, olfactiv, auditiv)

Ex: Subiectul legat la ochi trebuie sa parcurga un traseu fara sa se abata de la el.

81. Dati un exemplu de exercitiu pentru dezvoltarea simtului directiei.

Ex: Studentul cu ochii inchisi se deplaseaza pe o linie aflata pe sol in functie de directia liniei fie pe stanga, fie pe dreapta;

82. Ce este educabilitatea motrica si ce este intervalul optim al educabilitatii?

Educabilitatea motric exprim capacitatea unor subieci de a nva rapid i corect sarcini variate.

Intervalul optim de educabilitate (perioad critic) reprezint o perioad din ontogenez n care nvarea motric produce efectele cele mai vizibile i mai durabile. Dup aceast perioad, achiziia unor comportamente motorii este mai dificil sau chiar imposibil.83. Schema invatarii motrice dupa M. Epuran.

Priceperea elementar Deprindere motric priceperea superioar (controlul contient al (rezolvrii unor situaii n

execuiei in fiecare moment) continu schimbare)

84. In ce faza a invatarii apreciati ca sunteti in ceea ce priveste deprinderile fundamentale si cele specializate pe diferite ramuri de sport.

Priceperea superioar modalitate de aciune caracterizat prin complexitate, ce nglobeaz cunotine, experien, deprinderi motrice, care pot fi actualizate, combinate, restructurate, n vederea rezolvrii unor situaii nestereotipe, n continu schimbare.