7/21/2019 Dieta James Zeta

http://slidepdf.com/reader/full/dieta-james-zeta 1/1

Dieta James Zeta 

este o cura de slabire super-rapida, care te ajuta sa scapi intre 8 si 10kilograme in doar patru zile.

 Acesta dieta se bazeaza restrictionarea caloriilor si un consum mare de legume,

proteine si fructe.

Cum se tine dieta James Zeta:

a micul dejun mananca in fiecare zi cate o jumatate de grepfrut, o cafea fara zahar, suncapresata sau carne slaba.

In restul zile, la pranz si la cina, vei avea voie sa mananci doar legume, oua, pui si proteine. 

Printre alimentele recomandate se numara fasolea verde, carnea de vita, carneade pui, ouale, portii mici cu fructe incluzand neaparat si grapefruit.

Legumele si fructele le poti consuma si intre mese pe post de gustare. Princontinutul de apa si fibre acestea iti vor potoli foamea, atingand satietatea multmai usor.

Cum combini alimentele:

!riptura,  preparata la gratar sau la cuptor, se serveste cu legume fierte saucrude.!ructele se vor consuma in cantitati mici, de baza fiind citricele. Atentie: pentruprepararea mancarurilor la cuptor se va folosi doar ulei de masline.

Pentru rezultate si mai rapide, este recomandat si putin efort fizic. Asadar, inmomentele libere fa o plimbare pe jos sau fa cateva exercitii fizice usoare. Nuuita: inainte de a incepe o dieta este foarte important sa ceri si sfatul medicului