GIMNASTICA APLICATA

Obiective:

-obiectivele gimnasticii aplicate

-sistematizarea gimnasticii aplicate

-prevenirea

-intretinerea

-ameliorarea

-refacerea capacitatii generale a intregului corp si segmentelor sale

-asigura o dezvoltare fizica armonioasa cu consecinte benefice in imbunatatirea starii de sanatate a omului

Sistematizare:

- Gimnastica profilactica- Gimnastica recuperatorie- Gimnastica aplicata in alte ramuri sportive

GIMNASTICA PROFILACTICAAre ca scop prevenirea imbolnavirilor si a starilor de discomfort, de mentinere si stimulare a starii de sanatate, asigurand cresterea normal si dzvoltarea fizica armonioasa a corpului si cuprinde:-gimnastica de intretinere(gimnastica de dimineata, minutul de gimnastica, gimnastica varstelor si sexelor, loisir-ul)-gimnastica compensatorie ( activitati profesionale si sportive cu solicitare unilateral

2. Gimnastica recuperatorie Are ca obiectiv ameliorarea capacitatii generale de miscare a corpului, reeducarea functionala, corectarea deficientelor fizice, refacerea volumului si proprietatii muschilor, redarea mobilitatii articulatiilor si restabilirea neuromotoare in cazul tulburarilor de coordonare si echilibru, ameliorarea functiei segmentului sau segmentelelor afectate si cuprinde:-gimnastica posttraumatica-gimnastica postoperatorie-gimnastica persoanelor cu nevoi special

3. GIMNASTICA APLICATA IN ALTE RAMURI SPORTIVE:Asigura o dezvoltare fizica armonioasa, o pregatire speciala necesara practicarii ramurilor sportive si se realizeaza prin:-programe de incalzire-programe de pregatire fizica -gimnastica sport complementar

Gimnastica aplicata

Mijloacele pe care le utilizam in aceasta ramura a gimnasticii de baza sunt pozitiile fundamentale si derivate ale corpului, pozitiile si miscarile segmentelor, exercitiile applicative, afectiunea lor fiind profilactica, corectiva, de recuperare, de reeducare.

“enumerate 5 miscari de brate, 5 miscari derivate din pozitia asezat, procedeele de tarare, exercitii in 8 timpi ptr corectarea cifozei, exercitiu cu bastonul”