CURA DE SLABIRE

RECOMANDARI: -nu mancati paine -nu alcool -zaharina in loc de zahar -beti 2-3 litri de apa pe zi intre mese

Urmati regimul numai 13 zile si mancati normal in a 14-a zi fara a abuza.Urmat la modul absolut duce la o scadere a greutatii de 9-10 kg. intrucat schimba metabolismul. Dupa aceea mancati normal exceptand alimentele care ingrasa( ZAHAR, SOSURI, CARTOFI PRAJITI ).Nu va ve-ti ingrasa timp de 5 ani.Extras din comunicatul NASA privind alimentatia cosmonautilor:

- pentru slabire<40 de puncte /zi- pentru mentinere<60 de puncte /zi- pentru ingrasare<80 de puncte /zi

PUNCTAJUL PENTRU ALIMENTE:

ALIMENTUL CANTITATE PUNCTEApa minerala 1 litru 0Ardei 1 buc 4Banana 1 buc 25Bere 500 ml. 24Biscuiti 1 buc. 6Bomboane 100 gr. 13

1

Branza 100 gr. 1 Cafea,ceai fara zahar

1 ceasca 0

Caise 1 buc. 6Carnat de porc 200 gr. 1Carne de porc 200 gr. 10Carne de vita 200 gr. 4Cartofi copti 1 buc. 20Cartofi fierti 1 buc. 13Cartofi piure 1/4 kg. 30Cartofi prajiti 10 buc. 20Castraveti 1 buc. 6Ceapa 1 buc. 18Ciocolata 100 gr. 54Cirese ¼ kg 13Ciuperci 200 gr. 6Conopida 200 gr. 8Creier fiert 200.gr 1Dovlecei copti 200 gr. 8Escalop de vita 200 gr. 10Fasole verde 200 gr. 6Ficat 200 gr. 3Frisca 1 lingurita 1Gaina fiarta 200 gr. 0Gaina la cuptor 200 gr. 6Gaina pane 200 gr. 12Gem 1 lingurita 13Gin, whisky, votca 50 ml. 1Gratar de porc 200 gr 0

2

Gris 250 gr. 54Iaurt ¼ kg. 13Inima 200 gr. 1Lamaie 1 buc. 6Lapte ¼ l 6Lapte batut ¼ l 11lebervurst 200 gr. 1Lichior 50 ml. 9Limba 200 gr. 1Macaroane 250 gr. 35Mar 1 buc. 13Margarina ¼ kg. 1Martini 50 ml. 1Masline 10 buc. 1Mazare 200 gr. 19Morcovi 1 buc. 5Must 100 ml. 20Orez 250 gr. 42Otet 1 lingura 1Oua 2 buc. 1Oua umplute 1 buc. 2Paine (prajita) 1 felie 10Parizer 200 gr. 1Pateu de ficat 100 gr. 1Pepene ¼ kg. 25Pepene galben ½ felie 20Peste in ulei 200 gr. 1Peste prajit 1 buc. 12Piersici 1 buc. 10

3

Portocale 1 buc. 7Porumb 1 buc. 19Prune 1 buc. 7Prune uscate 4 buc. 19Rasol de vita gratar

200 gr. 0

Rinichi 200 gr. 1Rosii 1 buc. 9Salata verde 1 buc. 6Sampanie 250 ml. 2Sare 100 gr. 1Sarmale 3 buc. 1Slanina 200 gr. 1Smantana 1 lingurita 1Snitel pane 200 gr. 12Spanac, Sparanghel

200 gr. 6

Suc de portocale 200 ml. 26Sunca 100 gr. 1Supa de gaina 250ml. 0Supa de legume 250 ml. 10-20Supa de vaca 250 ml. 0Taietei 250 gr. 37Telina 1 buc. 5Tocanita de porc 200 gr. 5Tort de ciocolata 1 felie 70Tort de fructe 1 felie 50Tort moca 1 felie 63Ulei vegetal ¼ l. 0

4

Unt ¼ kg. 1Vinete 1 buc. 4Varza ¼ kg 5Varza acra 200 gr. 6Vin dulce 250 ml. 10Vin sec 250 ml. 1Zahar cubic 1 buc. 7Zmeura ¼ kg. 15

5