Caiet de Lucrari Practice 2014
-
Upload
ovidiu-radu -
Category
Documents
-
view
48 -
download
1
description
Transcript of Caiet de Lucrari Practice 2014
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
PRINCIPALELE GRUPE MUSCULARE
1 MUŞCHII TRUNCHIULUI
MUŞCHII REGIUNII POSTERIOARE A TRUNCHIULUI (SPATELUI) ŞI AI CEFEI
MUŞCHII PLANULUI I
1. Muşchiul trapez
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
1
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul dorsal mare
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
2
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII PLANULUI II
1. Muşchii ridicător al scapulei (I) şi romboid (II)
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
3
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII TORACELUI
MUŞCHII COMUNI TORACELUI ŞI MEMBRELOR SUPERIOARE
1. Muşchiul pectoral mare
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
4
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul subscapular (I) şi pectoral mic (II)
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
5
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII ABDOMENULUI
1. Muşchiul drept abdominal
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
6
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul oblic extern al abdomenului
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
7
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul oblic intern al abdomenului
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
8
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2 MUŞCHII MEMBRULUI SUPERIOR
MUŞCHII UMĂRULUI
1. Muşchiul deltoid
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
9
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul rotund mic
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
10
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul rotund mare
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
11
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
4. Muşchiul subscapular
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
12
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII BRAȚULUI - REGIUNEA ANTERIOARĂ
1. Muşchiul biceps brahial
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
13
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul coracobrahial
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
14
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul brahial
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
15
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII BRAȚULUI - REGIUNEA POSTERIOARĂ
1. Muşchiul triceps brahial
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
16
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3 MUŞCHII MEMBRULUI INFERIOR
MUŞCHII BAZINULUI
MUŞCHII ANTERIORI AI BAZINULUI
1. Muşchiul iliopsoas (psoas I şi iliac II)
A B
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
17
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII POSTERIORI AI PELVISULUI
1. Muşchiul gluteu mare
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
18
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul gluteu mijlociu
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
19
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul gluteu mic
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
20
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
4. Muşchiul tensor al fasciei lata
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
21
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII MICI PELVITROHANTERIENI
Sunt aşezați în continuarea gluteului mijlociu şi sunt acoperiți de gluteul mare. Sunt muşchi mici, iar părțile lor terminale au direcție aproape orizontală; abordează trohanterul mare dinapoi. Acțiunea lor comună este rotația în afară a coapsei, de aceea sunt numiți şi „rotatori în afară” sau mici pelvitrohanterieni.
22
I. Muşchiul piriform1. Fața anterioară a sacrului2. Trohanterul mare3. Marea scobitură ischiadică
IV. Muşchiul gemen inferior1. Tuberozitatea ischiadică2. Tendonul obturatorului
internII. Muşchiul obturator intern
1. Periferia osoasă a găurii obturate
2. Trohanterul mare
V. Muşchiul pătrat femural1. Tuberozitatea ischiadică2. Creasta intertrohanterică
III. Muşchiul gemen superior1. Spina ischiadică2. Tendonul obturatorului
intern
VI. Muşchiul obturator extern1. Fosa trohanterică2. Fața laterală a cadrului
osos al găurii obturate
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII COAPSEI
MUŞCHII REGIUNII ANTERIOARE
1. Muşchiul croitor
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
23
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul cvadriceps femural
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
24
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. 1 Muşchiul drept femural
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
25
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. 2 Muşchiul vast lateral
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
26
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. 3 Muşchiul vast medial
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
27
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. 4 Muşchiul vast intermediar
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
28
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII REGIUNII MEDIALE
1. Muşchiul pectineu
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
29
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul adductor lung
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
30
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul adductor scurt
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
31
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
4. Muşchiul adductor mare
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
32
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
5. Muşchiul gracilis
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
33
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII REGIUNII POSTERIOARE
1. Muşchiul biceps femural
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
34
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
2. Muşchiul semitendinos
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
35
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
3. Muşchiul semimembranos
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
36
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
MUŞCHII GAMBEI
MUŞCHII REGIUNII POSTERIOARE
1. Muşchiul triceps sural
Este un complex muscular format dintr-un muşchi bicipital, gastrocnemianul, şi din solear. Tricepsul sural constituie proeminența posterioară a gambei numită pulpă.
1. 1 Muşchiul gastrocnemian
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
37
NICOLAE HORAȚIU POP Metode de tonifiere musculară – Caiet de lucrări practice
1.2 Muşchiul solear
Origine:
Inserții:
Acțiune:
Inervație:
38