3 Greseli des intalnite in Postul Intermitent.docx
1
3 Greseli des intalnite in Postul Intermitent -Insuficiente calorii( daca inainte consumati 2500cal. De dimineata pana seara. Cel putin tot atatea vor fi consummate in ‘’fereastra’’ de mancat. -Calitatea alimentelor nu este atat de mare. Asigurati-va ca mancati alimente organice cat de dense caloric posibil. Grasimi sanatoase( avocado, nuci, seminte hidratate, unt, oua organice) -In cazul in care alegeti sa aveti ‘’fereastra meselor’’ ( de exemplu 11AM-18PM) Si sa presupunem ca serviti masa la 17:30. Exceptand cazul in care veti merge la culcare la 20”00, sunt sanse sa va culcati flamand in fiecare seara, ceea ce nu este atat de placut. Este mult mai usor sa postiti in prima parte a zilei.
-
Upload
lucian-toma -
Category
Documents
-
view
32 -
download
7
description
health
Transcript of 3 Greseli des intalnite in Postul Intermitent.docx
3 Greseli des intalnite in Postul Intermitent
-Insuficiente calorii( daca inainte consumati 2500cal. De dimineata pana seara. Cel putin tot atatea vor fi consummate in ‘’fereastra’’ de mancat.
-Calitatea alimentelor nu este atat de mare. Asigurati-va ca mancati alimente organice cat de dense caloric posibil. Grasimi sanatoase( avocado, nuci, seminte hidratate, unt, oua organice)
-In cazul in care alegeti sa aveti ‘’fereastra meselor’’ ( de exemplu 11AM-18PM) Si sa presupunem ca serviti masa la 17:30. Exceptand cazul in care veti merge la culcare la 20”00, sunt sanse sa va culcati flamand in fiecare seara, ceea ce nu este atat de placut. Este mult mai usor sa postiti in prima parte a zilei.
