7/23/2019 19.11.2015 II

1/4

PROIECT DIDACTIC

Scoala Generala nr.7 Al. I. Cuza DorohoiPROFESOR: Gilca Valentin

CLASA: a IIIaLOC DE DESFAS!RARE: "ala #e "$ort

%A&ERIALE SI I'S&ALA&II: (in)i #e teni" #e ca($* +aloane

EFEC&IV: ele,iDA&A: -.--./0-1

-. &E%A 2 DEPRI'DERI %O&RICE DE 3A4A SI !&ILI&AR APLICA&IVE : O5iecti, in"tructi, 2e#ucati,

"i o$erational: %er"*aler)are "i tran"$ort #e o5iecte 6

/.&E%AOC!RI DI'A%ICEVeri)ile "i #urata

lectieiContinutul lectiei Dozare "i

co#i8icareIn#icatiii (eto#ice "i

or)anizatorice

For(atii #e lucru "i 8or(e #ee9er"are

O5".

-.Or)anizarea

colecti,ului #eele,i

(iinute

A#unarea colecti,ului6

Alinierea* "alutul6Veri8icarea echi$a(entuluui "i a "tarii #e "anatate6

Co(unicarea te(elor lectiei

E9ercitii #e 8ront "i 8or(atie* ca$tarea atentiei

0

00

0

-;

In linie $e un ran#

7/23/2019 19.11.2015 II

2/4

Variante #e aler)are

Aler)are cu $en#ularea )a(5elor ina$oi6Aler)are cu )enunchii "u"6

Aler)are "er$uita%er" cu tinuta corecta "i coor#onare #e 5rate

Aler)are cu "arituri $e"te o5"tacole +oa"e

- #ia).- #ia).

- #ia).

- #ia).

contactul cu $o#eaua cat (ai

ela"tic*5ratele in#oite #in coate6calcaiele lo,e"c "ezuta 5ratele

in#oite #in coate66contactul cu $o#eaua $e

$in)ea*"$atele #re$t $ri,irea

inainte6

Se lucreaza $e #ia)onala iar $e

lati(e (er" #e ,oie cu re"$iratii

a#anci

.In8luentarea

"electi,a aa$aratului

loco(otor7 (inute

Co($le9 #e #ez,oltare 8izica ar(onioa"a

1. P.I. 2 "tan# #e$artat*5ratele in#oite* $al(ele $e "ol#

&-/2 a$lecarea ca$ului @nainte * cu arcuire&>2 e9ten"ia ca$ului*cu arcuire

2.P.I. 2 "tan# #e$artat* 5ratele intin"e inainte&-/2 8or8ecarea 5ratelor la $ie$t

&>2 #ucerea 5ratelor in lateral cu arcuire

3.P.I. 2 "tan# #e$artat* 5ratele intin"e #ea"u$ra ca$ului6&-/2arcuirea 5ratelor

9> ti($i

9> ti($i

Coloana cate #oiO O O O

O O O O

O

3ar5ia atin)e $ie$tul

3ratele intin"e*$ri,irea inainte

7/23/2019 19.11.2015 II

3/4

&>2 a$lecare "$re inainte cu arcuire

4.P.I. 2 "tan# #e$artat cu (ainile la cea8a

&-/2 ra"uciri ale trunchiului "$re "tan)a cu arcuire6&>2ra"uciri ale trunchiului "$re #rea$ta cu arcuire6

&12 e9ten"ie a trunchiului cu arcuire6

5.P.I."tan# #e$artat cu (ainile $e "ol#uri

&-/in#oiri laterale "tan)a cu arcuire&>in#oiri laterale #rea$ta cu arcuire

6.P.I. 2 5ratele intin"e #ea"u$ra ca$ului&->2 8an#are inainte cu arcuire $e $iciorul "tan)

&>2 i#e( $e $iciorul #re$t

7.P.I. 2 "tan#* 5ratele in#oite*$al(ele $e "ol#: "ariturica (in)ea *la "e(nal "onor "aritura cu )enunchii la

$ie$t

9> ti($i

9> ti($i

9>ti($i

Picioarele #e$artate*)enuchii

intin"i

Calcaiele ra(an 8i9e $e $o#ea*)enunchii intin"i

S$atele #re$t*$ri,irea inainte"coate $ie$tul*arcuie"te

Ri#ici )enunchii la "e(nal "$re$ie$t

7/23/2019 19.11.2015 II

4/4