Disciplina: EDUCAŢIE FIZICĂ ŞI SPORT

Aria curriculară: SĂNĂTATE ŞI MOTRICITATE

Nr. ore pe săptămână: 2

Prof. Beiu Bogdan Gabriel

PLANIFICARE CALENDARISTICĂ

C. S. Conţinuturi Activităţi de învăţare Nr. de act Perioada Obs.

1.11.23.13.2

- utilizarea echipamentului adecvat;- acceptarea unui sistem de reguli simple;- mers pe vârfuri, pe călcâie, cu ridicarea coapsei la piept, cu pas şchiopătat;- mers în echilibru, păşire peste obstacole, săritura de pe loc;

Joc de mişcareTraseu aplicativ

4 S1 - 2Evaluare iniţială

1.11.22.13.1

- formaţii de adunare: în cerc, în semicerc, în linie pe un rând;- formaţii de deplasare: în cerc, în coloană câte unul şi câte doi;- băi de soare;

Expunerea organismului la factori naturali beneficiAdoptarea posturi corecte în contexte diferiteJocul de mişcare

4 S3 - 4

1.11.32.12.2

- mers spre diferite direcţii, cu diferite poziţii de braţe;- mers pe vârfuri, pe călcâie, lateral, cu pas şchiopătat, cu pas încrucişat;

Exersarea tipului de respiraţie specific efortului în diferite contexteExersarea grupelor de mişcări specifice segmentelor corpului Jocul de mişcare

4 S5 - 6

1.11.32.12.2

- dezvoltarea rezistenţei la eforturi aerobe;Exersarea tipului de respiraţie specific efortului în diferite contexte 2 S7

Vacanţa intrasemestrială5 – 11 noiembrie 2012

1.11.32.12.2

- alergare pe loc, cu pendularea gambei înapoi, cu ridicarea genunchilor la piept;- alergare în diferite direcţii cu opriri, porniri şi întoarceri la semnal, cu ocoliri şi păşiri peste obstacole;

Exersarea tipului de respiraţie specific efortului în diferite contexte 4 S 8 - 9

1.21.42.12.23.3

- sărituri: pe loc, de pe loc în lungime, de pe loc în adâncime, peste obstacole;- dans folcloric-paşi succesivi înainte şi înapoi, pas adăugat cu oprire şi bătaie;

Exersarea săriturilor prin jocuri dinamiceJoc de pantomimăElemente de dans folcloricEvidenţierea comportamentelor lăudabile: cooperare, fair-play

6 S10 - 12

1.11.32.12.2

- deplasare în echilibru pe o linie trasată pe sol (30cm), cu păşire peste diferite obstacole şi transport de obiecte;- deplasare în echilibru pe o suprafaţă înaltă(30-40cm) cu îndeplinirea unor acţiuni(diferite poziţii de braţe, transport de obiecte, păşire peste obstacole şi întoarcere)

Efectuarea de exerciţii de mobilitate în limitele anatomice;Întreceri şi jocuri dinamice cuprinzând alergare, ocolire de obstacole, trecere peste obstacole.

4S13 - 14

Vacanţa intersemestrială22 decembrie 2012 – 13 ianuarie 2013

1.11.3

- deplasare pe palme şi genunchi;- târâre pe abdomen cu sprijin pe antebraţe şi împingerea în

Exersarea grupelor de mişcări specifice segmentelor corpului;

6 S15 - 17

2.12.23.2

vârful picioarelor;- căţărare-învăţarea prizei şi sprijinului la aparat;- escaladare-urcarea şi trecerea peste aparate joase cu sprijin pe diferite părţi ale corpului;

Exersarea vitezei de reacţie şi de execuţie în cadrul jocurilor de mişcare;Participarea la ştafete şi parcursuri combinate sub forma de întrecere.

1.11.32.12.23.1

- tractare şi împingere a diferitelor obiecte, individual;- transport de greutăţi - obiecte accesibile, individual.

Exersarea tipului de respiraţie specific efortului în diferite contexteÎntreceri pe diferite parcursuri aplicativeÎncurajarea colegilor pentru participarea activă

4 S 18 - 19

1.12.13.1

- învăţarea prizei la obiect (apucarea, ţinerea, transmiterea şi lansarea obiectului);- aruncare şi prindere de la piept cu două mâini (din auto-aruncări şi de la partener).

Expunerea organismului la factori naturali benefici;Jocul de mişcare;Adoptarea comportamentului adecvat în cadrul relaţiilor interpersonale şi de grup.

4

S20 - 21

1.11.42.23.13.3

- alergare de rezistenţă - exerciţii si jocuri, ştafete şi parcursuri exersate în număr mai mare de repetări cu mărirea duratei de execuţie şi a distanţei de parcurs;- alergare de rezistenţă pe teren variat;

Exersarea tipului de respiraţie specific efortului în diferite contexteUtilizarea echipamentului adecvat anotimpuluiExersarea actelor motriceOrganizare de jocuri dinamice ce presupun alergare şi urmărire

4 S22 - 23

1.11.42.23.1

- alergare de viteza-execuţii accelerate cu reacţii prompte la semnale auditive;- alergare cu viteza de reacţie-execuţii accelerate cu răspuns motric contrar comenzii;

Joc de mişcareŞtafetăExersare în perechiEvidenţierea comportamentelor

4 S24 - 25

3.3lăudabile: cooperare, fair-play

Programul „Să ştii mai multe, să fii mai bun!” S 26Vacanţa de primăvară

6 aprilie 2013 – 14 aprilie 2013

1.11.42.23.13.3

- săritura în înălţime cu elan şi desprindere de pe un picior pentru atingerea unui obiect suspendat;- săritura în lungime cu elan;

Adoptarea diferitelor poziţii;Efectuarea de exerciţii de mobilitate în limitele anatomice;Exersarea procedurilor minimale de igienă;Joc de mişcare

8 S 27 - 30

1.11.42.23.13.3

- aruncare şi prindere-exerciţii de aruncare a mingii;- aruncare şi prindere-exerciţii de prindere a mingii;

Organizare de jocuri dinamice ce presupun alergare, urmărire, schimbare de direcţie, adoptare de poziţii;Evidenţierea comportamentelor lăudabile: cooperare, fair-play

6 S 31 - 33

1.11.22.23.13.23.3

- gimnastică ritmică-exerciţii cu obiecte;- dans folcloric-paşi succesivi înainte-înapoi, pas alăturat cu oprire şi bătaie, pas încrucişat;

Exersarea săriturilor prin jocuri dinamiceJoc de pantomimăElemente de dans folcloricEvidenţierea comportamentelor lăudabile: cooperare, fair-play

6 S34 - 36Evaluare

finală